د نجونو نجونو لپاره ګټورې لارښوونې

نن موږ باید د ټولو عمرونو نجونو نجونو لپاره غوره لارښوونې زده کړو. د رواني ودې، فزیکي پراختیا په برخه کې د یوې ښځې لپاره دا موده خورا مهم ده. په ځوانۍ کې، بدن بدلیږي او د زوړ داخل کولو لپاره چمتو کوي. دا ځل ډیری والدین تجربه لري چې د نژدې جوړ شوي شخصیت سره یوځای کیږي - ستونزمن کار دی. هو، او نجونې باید ځان د نوي پیښې سره مخامخ کړي او د هغوی لپاره بدلونونه ولري. په دې موده کې څنګه چلند کول؟ کوم ځوانې نجونې (11 کاله او پخواني) لپاره ورکول کیدی شي؟ څه به ورسره مرسته وکړي ترڅو سمه وده وکړي؟

پاملرنه: هرمونز!

د ځوانانو دوره پخپله د هرمون د نامتو لوبې لخوا مشخص کیږي. دا په هلکانو او نجونو تطبیق کیږي. یوازې خلک په اصل کې یوازې په چلند کې داسې بدلونونه بیانوي: دوی ډیر خپلواک دي. خو نجونې سختې دي. دوی هورمونونه لري چې په عمومی توګه د روغتیا په اړه ستر اغیزه لري. لومړی هغه څه چې تاسو باید د بلوغتۍ ته پام وکړئ . موده د 11-12 کلونو په پیل کې پیل کیږي. په ځینو کې، دا مخکې راځي.

د ځوانو میرمنو په څیر، خلک پدې مرحله کې لږ وروسته وروسته ځي، نو تاسو کولی شئ ووایاست چې د هغې لپاره یې دومره آسانه ده. د ځوانانو نجونو لپاره لارښوونې توپیر ورکول کیدی شي. مګر که موږ د جنسي تمدن او هرمونونو په اړه خبرې وکړو، نو له دوی څخه مه ډار شئ. او په بدن کې د بدلونونو له امله شرمول کیږي. د دې حقیقت لپاره تیار شئ چې تاسو، د مثال په توګه، د سینې د ودې پیل پیل کړئ، دلته به مڼه او اکس وي. دا د بدن طبیعی غبرګون دی. دا عادي خبره ده - د شیانو په اړه هیڅ شی نه شته. اخلاقي تاو ځان ځان ته دا حقیقت ته چې اوس ستاسو روغتیا د زنا لپاره لپاره بشپړ جوړ شوی دی.

مهمې ورځې

تاسو ته باید پاملرنه وکړئ؟ د مثال په توګه، حقیقت دا دی چې په انجونو کې د بلوڅتیا پرته د نښې نښانې ندي. لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه، بدلونونه په بدن کې پیل کیږي، او لیدل کیږي: د سږ زیاتوالی، هډوکي ګرديږي، د پوستکي خرابیږي. دا عادي خبره ده. همدارنګه د دې وړتیا چې په عمر کې وي، نجونې نازک ورځې پیلوي . دوی ډیری وختونه بې تجربه ښکلې نجونې ویره لري. په اوسط ډول، د 10-11 کلونو په جریان کې، تاسو کولی شئ په میاشت کې په هر نوم کې راشي.

د ځوانانو نجونو لپاره شوراګانې باید اخلاقي تیاری او نور چلندونه ولري. د لومړنیو مهمو ورځو څخه ویره مه کوئ - دا لومړی نښه ده چې تاسو بالغ یاست. دوی به تاسو په یو ټاکلي وقار کې په میاشت کې 28: 28 ورځو باندې برید وکړي. یو کیلنال پیل کړئ چې تاسو سره د داسې یوې پیښې ریښتینې مودې محاسبه کولو کې مرسته کوي. دا د یوې ځوانې لپاره، او د یوې لویې ښځې لپاره خورا مهم دی. که تاسو د نسایی علومو لیدلو ته راځئ، نو تاسو به د مهمو ورځو په اړه ډیر مهم پوښتنې وپوښتئ.

مه ویره مه کوئ که چېرې میاشت میاشتې ډیرې زیاتې او دردمنې وي. دا واقع کیږي، مګر د وخت په تېرېدو سره بدن بدنامه کوي او پروسه نورماله ده. که تاسو نشی کولی دا برداشت کړی، دا ښه دی چې یو ډاکټر وګورئ. هغه به د ښه او خوندي درد درد غوره کولو کې مرسته وکړي.

د ځان ساتنه

د نجونو نجونو لپاره لارښوونې چې د ځان ساتنه وکړي، کوالی شي په ناامنه توګه ورکړ شي. البته، ډیر په تاسو او ستاسو اهدافو پورې اړه لري. څوک چې په دې عمر کې لا دمخه ډیر اهمیت ورکوي، او ځیني یې د عکس مخې ته د وخت په وژلو کې نه ګوري. البته، په عمر کې، دا د ځان لپاره د کتنې ارزښت لري. له بلې خوا، تاسو لا دمخه یو ځوان ښځه یاست، کوم چې تقریبا د زنا لپاره چمتو دی. دا د ځوان پوستکي لپاره ځانګړو ماسکونو او کریمونو ساتلو لپاره د پام وړ دی، د ونو سره مینځل او لږترلږه په اونۍ کې د څاڅکو کارول.

دا د هغو کسانو لپاره چې په هرمونونو کې د پوستکي سره ځانګړي ستونزې لري سمه ده. یواځې د پاسه اړینه نه ده. په ځانګړې توګه د آرشیف کیفیت لرونکي. د ځوانو نجونو لپاره لارښوونه ډیری وختونو ته اشاره کوي چې تاسو اړتیا لرئ چې انځور شي او ستاسو ټول ځواک وښایئ - تاسو دمخه یو بالغ یاست. مګر دا په بشپړه توګه سم نه دی. هو، هیڅوک د آرشیف کاسمنټونه رد نه کړل، مګر هر څه باید په منځګړیتوب کې وي. دا د طبیعي ښکلا ساتلو لپاره د پام وړ دی، کوم چې د رڼا جوړونې په ټینګار ټینګار کوي: د ټن بیلابیل پوډر، سایډونه، ټونال کریمام او نورې ښځینه خوښۍ پرته.

اړیکې

بل پړاو چې نشي کولی له لاسه ورکړل شي د مخالف جنس په دلچسپي کې څرګندول دي. په ځوانۍ کې، خلک د لومړي مینه، یو ښایسته بوسۍ، یو باوري اړیکه لیدل کیږي. دا عادي خبره ده. ځان ته کلکه، په ځانګړې توګه نجونې، اړتیا نلري. دا په بشپړه توګه عادي ندي.

برعکس، د ځوانو نجونو لپاره ښه مشوره اړینه ده چې تاسو د مخالف جنس سره نور خبرو اترو ته اړتیا لرئ. مګر یوازې د مینځني کار پرته پرته - ځان ته یو سړی پیدا کړئ. یوازې نوي ځوانان په ځوانانو کې جوړ کړئ، له دوی سره اړیکه ونیسئ، تفریح وکړئ او ډیر وخت په ګډه سره مصرف کړئ.

د اړیکو څخه ډار باید اړین نه وي. که څوک تاسو خوښوي نو لومړنی ګام واخلئ ډارېږئ. شاید دا ستاسو برخلیک دی! خو باید چمتو شي چې رد شي. اړیکې آسانه نه وي. دلته دلته بریالیتوبونه او ناکامۍ شتون لري. په هرصورت، د ژوند معمولانه لاره پریښودل او په بشپړه توګه د لمنځه وړلو لپاره اړین ندي. د رواني پوهاوي مشوره به تاسو سره د سم چلند چلند کولو کې مرسته وکړي: یو مسلکي ځوانان ډیری وخت سپارښتنه کیږي - تاسو اړتیا نلرئ چې هلکان وروسته وتړئ. حتی که ټول نجونې د یو چا سره خوشحاله وي. دا په بشپړه توګه سم نه دی. د یو چا په وړاندې د لومړي ګام اخیستو لپاره مهیر نه یئ چې څوک ستاسو لپاره په زړه پوري او خوند اخلي.

ستاسو نظر

د هر چا لپاره د ځوانانو دوره ډیره ستونزمنه ده. او هیڅوک نشي کولی پرته له منفي پایلو پرته ژوند وکړي. دا په بدن کې پدې وخت کې دی چې هورمونول او فزیکي بیا رغونه رامنځ ته کیږي: ماشوم یو ریښتینی کس د خپل نظر سره یوځای کیږي. د مور او پالر لپاره، دا چلند اکثرا د منلو وړ ندی، او له همدې امله لویې ستونزې رامنځته کیږي.

د ځوانانو د نجونو لپاره لارښوونه 14 کاله (او یا زاړه) ډیری وختونه دا ښیي چې تاسو باید چمتو یاست. اوس تاسو باید د مور او پالر په وړاندې ستاسو د نظر دفاع وکړو. که تاسو د یو څه سره موافق نه یاست - خاموش مه مه کوئ. اسکندالن، زیارونه او خنډونه - دا ټول تقریبا ناگزیر دي. دا غوره ده چې د والدین واک لاندې د ډکولو په پرتله چلند وکړي. که تاسو د اوسني نظر څخه د دفاع لپاره نه پوهیږئ، نو هرڅوک به دا کار وکړي. مګر دا باید د اشغال پرته پرته سیالي ترسره شي.

هو، دا ښه نه دی چې د خلاصې شخړې سره موافق وي. لومړی، هڅه وکړئ چې په سوله ییزه توګه توضیحي او توجه وکړو چې ولې تاسو سره موافق یاست، څنګه چې تاسو غواړئ عمل وکړئ. که تاسو مور او پلار پوهیږئ، دوی به تاسو ومني. نه؟ بیا یوازې بغاوت بغاوت، البته، غوره انتخاب نه دی، مګر ځینې وختونه تاسو د هغې پرته پرته نشي کولی. اصلي خبره دومره اوږده نه ده. زده کړه وکړئ "نه" که چیرې ستاسو ګټو سرغړونه وشي. دا مهمه نده چې څوک: مور او پالر یا ملګري ته. که نه نو، په راتلونکي کې، تاسو یوازې په خپل غاړې کې ناست یاست. یوازې د هیريتریک، غصب، سپکاوی، فشار او تور برمیل پرته کار کوي.

روزنه

د ښوونځي په اړه مه هېروئ. د هورمونونو د نفوذ لاندې د ځینو وختونو زده کول یا کار کول نه غواړي. هو، دا به ستونزمن وي، خو سره له دې، دا اړینه نه ده چې درسونه پریږدي. درسونو ته پاملرنه وکړئ، مګر د هغوی د اصولو او ګټو څخه لوړ نه مه کوئ. په ټولیزه توګه د همغږۍ غوښتنه وکړئ.

د لارې په توګه، که تاسو 14 کلن یاست نو تاسو کولی شئ د نیمګړتیا کار لپاره موازي سره کار وکړئ. دا یو ښه لار ده چې د هر چا څرګند کړئ چې تاسو نور ماشوم نه یاست، مګر هغه کس چې مخکې جوړ شوی. خپل ځان د جیب لګښتونو لپاره وساتئ، خپل ځان ته کار کولو اعتراف وکړئ - پرته له دې چې تاسو په بالغ نړۍ کې ژوند نشو کولی.

په لاره کې، په 16 کلونو کې تاسو کولی شئ د آزادۍ غوښتنه وکړئ. که تاسو کولی شئ ځان سره د پناه ځای چمتو کړئ، همداراز د محکمو په مرسته خوراکي او روزنې، تاسو کولی شئ د وړتیا وړ وړتیا غوښتنه وکړئ. دا مشوره ده چې مشوره واورئ، ځکه چې په ځوانان کې نه هرڅوک د خپلو اوږو په اوږه دومره بوټ اخیستلو لپاره چمتو دي. مګر که تاسو داسې فرصت ولرئ، ولې نه؟ یوازې یادونه، د مور او پالر رضايت اړین دی. د دوی سره، دا خورا ښه نه ده چې له خنډ سره مخامخ شي، ځکه چې د کورنۍ ملاتړ پرته، حتی یو بالغ کس سخت دی.

سلام او ستونزې

د ځوانانو نجونو لپاره ګټورې لارښوونې هلته نه ځي. دا د دې حقیقت په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې دا په ځوان عمر کې دی تاسو باید د آرامۍ په خاطر زده کړه وکړئ. دا سپارښتنه په هلکانو او نجونو دواړو باندې تطبیق کیږي. تاسو ډار او مباحثه نلرئ: د ځان کنترول زده کړئ. یا پخپله، یا د رواني ناروغۍ په مرسته.

که تاسو تجربې او احساسات لرئ، دوی ځان ته مه ساتئ. مګر په عامه نندارتون کې مه اچوي. دا مشوره ورکول کیږي چې د والدینو، غوره ملګرو یا یو متخصص څخه د مرستې غوښتنه وکړي. په یاد ولرئ: یو روان پوهان ستاسو دښمن نه دی. هغه اکثرا د یوې ځوانې نجلۍ سره یو رښتینې نجلۍ کې اوسیږي او بیا ښځه د ژوند په اړه ښه نظر لري. د داسې ډاکترانو ته خطاب کول بې شرمه نه بلکه د عصري سړي لپاره یوه لاسته راوړنه ده.

د آرامۍ لپاره، د لارې په توګه، ډیری لارې چارې مرسته کوي. لومړی، تاسو کولی شۍ غسل یا غسل واخلئ. دوهم، ځینې یې د مینځلو په لټه کې دي. دریم، منفی احساسات کولی شي په جم یا تکیا / ناک کې کیښودل شي. اصلي شی دا نه ده چې په ځان کې وساتل شي کوم چې دننه جمع شوي دي. د فشار څخه د خلاصولو لپاره د شخصي لارې سره راځئ!

ژوندانه ژوند

د ځوانانو نجونو لپاره مشوره باید د ژوندانه د مدیریت لپاره ځینې لارښوونې شاملې وي. دا خبره دا ده چې پدې دوره کې ماشومان په ډراماتیک ډول بدلون راولي. د دې سره یو ځای، د دوی د ژوند لاره بدله شوه. هڅه مه کوئ چې د اختطافونو مخه ونیسي کوم چې د ناوړه عادتونو په بڼه بیان شوي. ځوانان ډیری وختونه د څښاک لپاره څښاک او سګرټ څکوي. دا غلط دی. د صحتمند ژوندانه لارښوونه وکړئ، ستاسو روغتیا خراب نه کړئ.

همدارنګه په دې موضوع کې ستاسو د همکارانو نقشه مه کوئ. له بلې خوا، تاسو اکثرا د بد شرکت سره اړیکه ونیسئ چې تاسو به غوره اصول درس کړئ. تمرین کول، الکول، درمل ستاسو دښمنان دي. په ټولو حسونو کې. د "ښایسته"، "لوړې کچې" په لټه کې نه یاست. د ټولنې په سترګو، په برعکس، تاسو به یو کوچنی او معلول ماشوم وګورئ.

په ژوند کې موخې

د ځوانانو نجونو لپاره لارښوونې (12 کاله او زاړه) هغه قوانین نه دي چې تاسو یې په غیرقانوني توګه تعقيب کړئ. دا یوازې ځینې لارښوونې دي چې ستاسو د شخصیت سره د لږترلږه فشار سره شکل کې مرسته کوي. د وروستي واقعیت ته پام وکړئ - تاسو اړتیا لرئ چې اوس په ژوند کې د اهدافو سره پریکړه وکړئ.

هرڅه چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ تجزیه کړئ. د بیلګې په توګه، زده کړه) د چا له خوا (، کار (چیرته او چا له خوا)، واده وکړئ، ماشومان لرئ ... او د خپلو غوښتنو پر بنسټ لومړیتوبونه ټاکئ . د مثال په توګه، هڅه مه کوئ چې پروفیسور شي، که چیرې تاسو د کار دنده یوازې کورنۍ، ماشومان او کورنۍ وي. دا غوره ده چې خپل ځان ته پخپلو خواړو، اړتیاو کارولو، د رواني درملو زده کړه وکړئ. ایا تاسو غواړئ چې یوه دنده جوړه کړئ؟ بیا د دې لپاره هر څه وکړئ. لومړیتوب لرونکي لومړیتوبونه به په راتلونکي کې ستاسو سره مرسته وکړي.

اصلي شی، مه ویره مه کوئ دلته، تاسو د ډیری احتمال لرئ چې ناسم پوهاوی سره مخ شئ او ستاسو د نظر والدین نه منل. لکه څنګه چې د عمل ښودنه کوي، زاړه نسل هڅه کوي چې د ځوانانو لپاره د دوی ټول ژوند پالن کړي (هیڅ څه چې کوم انګیزه نه لري). د مورني سناریو تعقیب - دا د یو کس په توګه د ځان ویجاړول دي. د خپل نظر دفاع، د ځوانانو لومړیتوب او خوندیتوب!