د عضلاتو وده لپاره د ودې هورمون. د پیل لپاره د ودې هورمونونه څه دي؟

اوس مهال، د عضلاتو د ودې لپاره د ودې هورمون تقریبا اصلي لامل دی چې عصري لوبغاړو په اسانۍ سره ناامنه ښکاري. د ټولو لوبغاړو په توګه، په تیره بیا د اتلسمې لسیزې پای ته رسیدلو سره، هیڅ یو مسلکي پوهی نه پوهیږي. هرڅوک په دې پوهیدلي چې د بدن جوړونکو لپاره د سټرایډونو کار یوه غیر فعاله برخه ده. مګر په دې معنا، د عضلاتو د ودې لپاره د ودې هورمون یوه ځانګړې موضوع ده، ځکه چې اوس هم، د بیه لوړه لوړه ده، هرڅوک نشي کولی دا وساتي. که څه هم کیفیت د دې ارزښت لري. په دې حالت کې، مه هېروئ چې دا د مخدره موادو یو څه ډول دی، د یو ډول ډول سټرایډیزونو په څیر. دا هورمون په حقیقت کې هیڅ اړخیزه اغیزه نه لري چې کیدای شي د بدن سره تړاو لري. مګر یوازې یوازې استوګنځی کولی شي ښه پایله چمتو کړي، کوم چې د اوږدې مودې لپاره پای ته رسیږي.

په حقیقت کې، دا یو طبیعي هورمون دی چې د بدن د هرې دندې سره مقابله نه کوي، نو دا د یو ترټولو اغیزمن درمل دی چې د اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کولی شي.

د مخدره توکو سره تړاو

د سپورټ په چاپیریال کې، د دې نشه یي توکو په اړه د منازعې نظریات شتون لري - له لیوالتیا سره مخ شوي او له ناورین شک سره مخ دي. دا د دې حقیقت له مخې ده چې هر ډول بدعت د بریالیتوب لپاره یا هم د ناکامۍ سبب کیږي. له بده مرغه، وروستی کس د دې درملو سره راغلی، مګر د دې د ناکافي کیدو له کبله ندي، مګر د عضلاتو ودې هورمون - یوټاتوټروپین د یو شمیر لوبغاړو لپاره بی ساری دی، پداسې حال کې چې د نورو لپاره دا یو اصلي سیسټم دی. په ورته وخت کې، د هغو لوبغاړو نیمايي چې له دې هارمون څخه کار اخیستل یې دا ناسم کړی. د موثریت لاسته راوړنه یوازې د محاکمې او غلطۍ له لارې ممکنه ده ، مګر د دې مخدره توکو لګښت یې ورکړ، نه هرڅوک یې دا توان لري.

د مخدره توکو مناسب کار ته اړتیا نلري چې ستاسو پیسې خوندي کړي. بلکه، دا د ریښتینې پایلې ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي، چې کوم لوبغاړی روان دی. د نشه یي توکو اغیزمنتوب یوازې نه یوازې په سم غوښتنلیک پورې تړاو لري، ځکه چې د انفرادي پیرودونه کیدی شي دا اغیز ولري.

مسلکي طبي څیړنه

بیولوژی به په لا زیاتو تفصیلاتو کې په ژوندیزم باندې د هغې اغیز په پوهیدو کې مرسته وکړي. د ودې هورمون، چې ناروغانو ته سپارل شوی و، بلکې د پام وړ پایلې یې ښودلې. ترټولو لوی او خورا اساسي مطالعه، چې لوی اغیزه یې درلوده، د ډاکټر روډمن لخوا ترسره شوه، چې وروسته بیا د جولای په 5 نېټه د 1990 په جریان کې د روغتیا ژورناليست خپور کړ. د ترلاسه شویو ارقامو پر بنسټ، ساینس پوه شو چې د عضلاتو ډله د 6 میاشتو په موده کې 8.8٪ زیاته کړه، او دا د فزیکي تعقیب پرته. د 14.4٪ ډیری ډیری ډیری غذا او د غذا په بدل کې د بدچلند چربی هم ثبت شوی. سره له دې چې د هغه په راپور کې نور مثبت ګټې راپور شوي، سره له دې چې هیڅوک نشو کولی داسې پایلې ترلاسه کړي. که دا د ډاکټر د مسلکیزم لوړ رتبه وي او موضوع ته د هغه وقف، یا دا چې ارقام جوړ شوي، هیڅوک د ډاډ لپاره نه پوهيږي.

د ودې هورمون ډولونه

سوماتروپن د انسان د ودې هورمون دی. پیپټیسډز د سومټوټروپین بنسټ دی، کوم چې د بدن لخوا تولید شوي اصلي په توګه د ورته امینو اسید ترتیب سره د بشپړ هویت له امله دی. سوماتروپین د پیټیوټریټ ګیلن څخه یو استخراج دی، کوم چې مخکې د قول اردو څخه اخیستل شوی وو، مګر دا طریقه اوس مهال بندیز لګول شوی. اوس، د انسان وده د هورمونونو تولید د جنیتي بدلیدونکي بکتیریایي حجرو په مرسته تولید شوي. په دې حالت کې، پدې ډول ترلاسه شوي لومړني محصول په اصل کې له هیئتوتاموسس څخه هیڅ شی نه توپیر لري. دا د RHG (بیا میشتیدونکي هورمون) په نامه یادېږي، مګر دا په ساده ډول په ساده ډول د سومټروپین په څیر لیږل کیږي، یا somatrem.

د ودې هورمون طبیعي سریزه

د انسان وده په بدن کې د هیټاتروپروپین شتون شتون لري. نو، د یو سړي په وینې کې دا محتوا د 1-5 میلیاردو په اندازه وي. مګر دا شاخص حتی اوسط نه دی، ځکه چې د ورځې په جریان کې بدلون راځي او کولی شي تر 20 پورې او حتی 40 ملیارده پورې رسیدلی شي. دا ډول توپیر د انفرادي ځانګړتیاوو پورې تړلی دی، او که چېرته هغه څوک چې د لوړ هورمون لینکس سره بدن ته معرفي شي اضافي اضافه برخه، بیا به تر ډیره حده هغه ځانګړې فرق نه احساسوي، او په فزیکي کچه به هغه هم لیدل کیږي. د لارې په توګه، د لوی هورمونونو د ټاکلو لپاره "لوک میتود" لا تراوسه کار کوي. نو یو سړی د هغه پښو او لاسونو ته ګوري: د هغوی اندازه باید د اوسط څخه ډیر لوی وي. دا د هر چا د جینیکیک وړاندیز دی. د دې ټولو سره، دا طریقه یواځې یو ریښتینی نه بلل کیږي، ځکه چې د هغو قواعدو استثنا شتون لري چې د بدن انفرادي برخې د هارمون د کچې سره نښلوي. ټول په انفرادي توګه په هره قضیه کې.

د ودې د هورمون طبیعی سریزه څه تنظیموي؟

دا پروسه د داخلي سکریټ د اوسپنې سره تړاو لري، د دماغ په اډه کې موقعیت لري او د بدن وده، پراختیا، میابابولیزم تاثیر کوي.

د ودې د هورمون کچه په مستقیم ډول د هایپووتالاموس کنترول لري. د لارې په توګه، هغه د جنایتونو په قضیه کې اصلي کنټرولر دی. د وینېټروپروپین اندازه او د بدن اړتیاوې د پیپایډایډ هورمونونو لخوا ټاکل کیږي:

• سوماتاتسټینټ.
• سوماتولیرین.

په دې توګه، که دوی ژر تر ژره اړتیا وي، دوی مستقیم پیټیوټریټ ګلان ته ځي. د پرمختللي هارمونون پیل د کوچنیو کوچنیو سمبولونو له کبله په چټکتیا سره پیل کیږي، مګر دا د عادي تاوانونو په مرسته زیاتوالي کېدای شي:

• پیپتوډز؛
• سوماتولیرین؛
• Ghrelin؛
• د اورینګجن سریمان؛
• روغ خوب
• فزیکي روزنه
• ډیر پروټین.

د دې ډول ميتودونو سره، تاسو کولاي شئ د ودې هورمونونو طبيعي غلظت لږ تر لږه درې يا حتی پنځه ځله زيات کړي، مګر مه هېروئ چې يوازې د هورمونونو يو مناسب ميکانيزم، روزنه او د خوب په رڼا کې کولی شي ښه پايلې چمتو کړي.

هغه څه پوهیږي؟

د هورمونونو عمل د انسان د ودې په تاثیر کوي، ځکه چې دوی دا نوم لري. د عضلاتو د هڅولو برسیره، د بدن په نورو برخو کې مثبت اغیزه هم شتون لري:

• د وینی لیپیدید ترکیب ته وده ورکول
• د میتابولیک پروسې نورمال کول
• د جنسي فعالیت زیاتول
• په عضلاتو کې د ډیټابیسیک پروسې منع شوي دي؛
• ترکیبونه او لابراتوار سامانونه پیاوړي شوي دي.
• د چرګانو سوځول
• د ځوانانو وده (تر 25 کلونو پورې) چټکتیا کوي؛
• په جګر کې د ګلیکوز ډیپو ذخیره لوړه کوي؛
• د پوټکي سر زیاتوالی؛
• په زخمه توګه زخمونه مینځ ته راوړي او نوي نسجونه بیا رغوي.
• د جگر، جیناليک او تییمس ګالسونو حجرو اندازه او شمیر زیاتوالی.

هورمونون: د عمر میز سره د عمر عمر

د ودې هورمون لوړه کچه شاوخوا 20 کاله ده. له هغې وروسته، په سراسري توګه د 15٪ او 10 کلونو لپاره کموالی راځي.

د ژوند په مختلفو وختونو کې د هیټوتروپن تغیرات توپیر کوي. په هر حالت کې، نور عمر، کم هورمونونه په بدن کې تولید کیږي. جدول په واضح ډول څرګندوي، په اوسط ډول، د سوماتوټروپین په نسبي ژوند کې د کمښت تمایل. په دې توګه، دا روښانه کیږي چې خپل ځان او ستاسو د بدن لپاره غوره عمر به له 15 څخه تر 25 کلونو پورې وي، او دا به غوره وي چې د ځوانانو سره معامله وشي. په بل عبارت، "د عضلاتو بدل" به د هرمون تولید ډیر فعال وختونو کې ډیر ګټور وي. مګر تاسو دې ته اړتیا نلرئ چې د 25 کلونو څخه وروسته هیڅوک د جمو څخه لیدنه وکړي او د روزنې اغیزه وګورئ، دا امکان لري چې تاسو ډیرې هڅې ترسره کړئ.

دا د دې لپاره هم ویل کیږي چې د ودې هورمون پټیدل په ورځ کې چوپړ لري. چوغندر هر 4-5 ساعتو کې واقع کیږي، او تر ټولو ډیر تولید د شپې پیل کیږي، نږدې 60 دقیقو وروسته د خوب په وخت کې.

د تولید میکانیزم په لاندې ډول دی. هایپووتاماموس د پیټیټریټ ګلان ته سپارښتنه کوي، کوم چې په پایله کې د ودې هورمون جوړېږي. هورمون د وینې حرکت ته ننوځي او جگر ته ځي، چیرې چې دا بدلیږي او د سوماتومینین شي. دا هغه مواد دی چې په مستقیم ډول د عضلاتو نسج ته لیږدول کیږي.

په ورزش کې کچه

د انسان وده هورمونونه په پراخه توګه په څلورو برخو کې د ورزشکارانو او ورزشکارانو لخوا کارول کیږي:

• د عضلاتو ډله.
• د زخمونو ټیټ تیزترینګ شفاهي (دقیقه ده چې هرمون د شفاګانو لپاره ډیر اغیزمن دی، دا په فعاله توګه نه یوازې د ځواک روزنې کې کارول کیږي، بلکې په اتلیککس، ټینس او فوټبال کې، چیرته چې آچیل ته زیان رسېدلی دی)؛
• د اضافه غوړ ډله ایستل
• ورزشکارانو سره مرسته چې د ودې هورمون د عمر پورې اړونده بدلونونو له امله راټيټ شي.

د انجیل وختونه

د انسان وده هورمون یوازې هغه وخت اغیزمن کیږي کله چې په سمه توګھ واخیستل شي. سوماتروپن په اونۍ کې 3 ځلې د انجیکونو سره مخکې اداره کېده، مګر ډیر ژر متخصصینو د دې اغیزمنتیا زیاتولو لپاره هره ورځ انجیل پیل کړ او یوځل منفي اړخونه یې کم کړي. ساینس پوهانو لاهم د هرمون د سمینګ ترلاسه کولو په اوږدو کې د بحثونو پای ته رسولو توان درلود. ترټولو اغیزمنه هره ورځ یوه انجیکنه ده. دا د دې عمل څخه مننه ده چې دا ممکنه وه چې نه یوازې د اغیزمنتیا کچې په یو کیفیت کې لوړ کړئ، مګر دا هم ډاډ ترلاسه کول چې د رسیدونکي حساسیت کم نشي، پرته له دې چې د داخلیدو کورس څومره وي.

که څه هم دا سمه ده، خو یو نیک یادونه: هر کال د انټیلټ غذا نه کموي، او لوبغاړی د وزن په ټاکلو کې د کلوریانو اړین شمیرل کیږي . د سیالۍ څخه وړاندې مخکې، ورځني انجیل سپارښتنه کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې په دې وخت کې د خوړو د کلیوري محتوا کم شوی.

د فزیکي لوړېدو څخه دمخه یا د هغې وروسته د یو سټیټ اخیستلو لپاره تر ټولو غوره وخت په منځنۍ کچه د 1-2 ساعتو ترمنځ توپیر لري. په هغه وخت کې چې روزنه په ماښام کې ترسره کیږي، نو تاسو باید د هارمونونو کورس لږ څه ته اړتیا ولرئ: د بیلګې په توګه، لومړی انجیل په سهار کې او دوهم - د تمرین پیل څخه څو ساعته دمخه.

لکه څنګه چې متخصصین، د هورمونونو په دوره کې د غوره پایلې لپاره، دا غوره ده چې ستاسو د عادي روزنې رجمیم بشپړ کړي او د هرې ورځې په هال کې د مخدره توکو اخیستلو لپاره پیل وکړئ. په طبیعي ډول، دا یوازې "د خلکو لپاره کار کولو" په وخت کې اړین دي.

د هورمون فعاله کار وخت د نیم ژوند ژوند موده ویل کیږي او په منځنۍ کچه د 2 څخه تر څلورو ساعتونو پورې وي. د حقیقت سره سره چې دا په خپل کلاسیک احساس کې د مخدره موادو نیمایي ژوند ندی، پدې وخت کې تر ټولو فعال پړاو لیدل کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د څلورو ساعتو وروسته مخدره توکو د ودې هورمون خپل ځان پټوي، مګر سطح په نږدې قطعه کې د 14 ساعتو لپاره لوړ شوی. له دې څخه مخ په وړاندې د بستر څخه مخکې د انجکشن کولو سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې د خپل سیکیري کچې کچه د خوب په لومړۍ ساعت کې فعاله ده. مګر په عین حال کې دا د یادونې وړ ده او حقیقت دا دی چې کله تاسو د شپې ناوخته ناوخته انجیل کې انجیل پیل کړئ نو خوب به ډیر شدید او ژور شي. د دې دورې په جریان کې، د فرعي کڅوړو سوځیدنه په ډیره چټکه توګه ترسره کیږي، نو د پوښتنو لپاره کله چې انجیلونه د ځانګړو اهدافو او موخو پر بنسټ د انفرادیت موضوع وي.

د اړخ اغیزې

د ټولو مثبت او انفرادي لمړیتوبونو سره، د عضلاتو د ودې لپاره د ودې هورمون د ډیری ناڅاپي اړخیز اثرات لري چې کولی شي د وینې فشار زیاتولو، د تايرایډ غال کې خنډ، د ګریانو او زړه اندازه او هایپوګالیسیمیا پراخ کړي. د لوړې درملو سره د اوږدمهاله کورسونو په صورت کې، کېدای شي په هغو لوبغاړو کې د شکر ناروغۍ چټک پرمختیا وي چې دا ناروغۍ ته جینیکیک وړاندیز لري، یا په لومړنیو پړاونو کې څوک لا دمخه ناروغه شوي.

هایپوګالیسیمیا ته ځانګړې پاملرنې ورکول کیږي . دا هورمون د انسولین فعالیت کموي. لدې کبله، دا د محافظتي میکانیزم په څیر دی چې د دې توان لري چې د هایدرو هایګلوالیسیمیک کوما خبرتیا ورکړي. هر لوبغاړی پوهیږي چې څومره د وینې کچه د وینې کچه راټيټه شوې ده، د ودې هورمون حساسیت په چټکۍ سره زیاتیږي. مګر په داسې وخت کې چې یو ورزش د ډله ایزې ګټې په جریان کې د لوړ کالوری خواړه کاروي، هورمون د انسولین لوی لوی خپور کوي. نو ځکه، د هایپوګالیسیمیا خطر ډیرو برخو ته زیاتیږي. همدا رنګه، په وینې کې پروټیکین زیات شوی، مګر په جدي توګه دا معنی نه کوي، ځکه چې هلته د 1/3 حساس لوبغاړو څخه ډیر نه وي. مګر حتی که دا کار وکړي، د بوموکوپینین په مرسته د دې سره مخ کیږي. د ممکن احتمالي اغیزو اغېزې کیدای شي د "تونل سنډوموم" په توګه وپیژندل شي، چې د کارپال سرل کې د اعصابو له امله رامنځته کیږي.

د لارې په اړه. د ودې هورمون د کارولو یوه "زړه پورې" اړخیزه اغیزه ده چې دا په اصطلاح د "تونل سنډوموم" دی. دا ناروغي د هغو کسانو لپاره معمول ده چې په کمپیوټر کې ډیر کار کوي، مګر د نیورولوژيکي ناروغۍ ده چې د لاس د ګوتو اوږد درد او بې رحمه لخوا ښکاره شوي.

یو ځل بیا د جنیتي توپیرونو په اړه

یو ځل بیا دا د یادولو وړ ده چې د عضلاتو د ودې لپاره د هورمون هارمون د هر چا په بیلابیلو لارو چارو عمل کوي. ځينې لوبغاړي په بدن کې هيڅ اغيزه نه کوي، ځکه چې انتيبايد جوړې نه شي، بلکه دا د نورو ورزشکارانو لپاره اصلي ريښه ده. نو په ډله ایزه توګه یا د موادو د غوړ سوځیدونکی اغیزه کې د پام وړ زیاتوالي شتون لري. یو په زړه پورې مطالعه ښیې چې د دې ودې هورمون ته ځواب په مستقیم ډول د ټسټورسټون په کچې پورې تړاو لري .

وده هورمون او انابیل سټرایډز

دا د لاندې یادولو وړ دی: د اضافی غوړ څخه لیرې کولو یا د بدن د وزن زیاتوالي لپاره، دا یوازې د ودې هورمون نه اخیستل کافی نه دي. په دې قضیه کې سټرایډونه به ډیر ښه وي. ډیری ټول د ویراتوتوپین سره د ټیسسټورټون د ټیکوليکي غوښتنلیک، ځانګړي تیاری "ستانزوول"، "ټنبولبولون" یا "مییتاندترینولون".

نو ځکه، که لوبغاړی د خوړو انتخاب او د مخدره توکو اخیستلو لپاره ډیر مسؤلیت وي، د ودې هورمون د مطلوب پایلو د ترلاسه کولو کې مرسته کولی شي او پدې توګه به هیڅ اړخیزه اغیزه ونلري. مګر د دوی د پیښې په حالت کې، نږدې ټول یې د تعقیب وړ دي. د لارې په توګه، ټولو ته دا اړول اړین دي، ساینس پوهانو هم په یو ژوندیزم (د نورو مثبت اغیزو سره یو ځای سره یوځای د هورمون د بیا پیل کولو عمل) موندلی دی.

په طبيعي توګه، دا اړينه ده چې يواځې يو روغ ژوند غوره کړي او ټول خراب بدګانې خارج کړئ، او د درملو اخيستلو په صورت کې، دا غوره ده چې يو متخصص او يو ډاکټر سره مشوره وکړي.

نو اوس تاسو د څه د هورمون د ودې لپاره د مسوول، چې څنګه خپل ترکيب او څنګه کولای شي په هدف ته د رسيدو سره مرسته ده یو نظر ولري. حتمي باید یوازې په خاصو مؤسسو، چې ټول د اړتيا وړ اسناد او جواز لري درمل واخلي. سره له دې چې د ودې هورمون د ضرورياتو ته زيان يا خوشې ژوند دی د بدن د منفي اغېزو د پام وړ پاتې راشي، د يوه داسې محصول د استعمال به هم نه وي، او په ورته وخت کې دغه پيسې به ضایع شي. د خپل پېرودنې او کارونې په اړه د ساده اصولو سره ژمنتیا کولای شي په اسانۍ او ژر تر ژره دا وي چې د خوښې پایلې ترلاسه کړي.