د روغتیا complexion

څو لارو د یو ښکلي complexion ساتلو کې مرسته شتون لري. ددوي په منځ کې تر ټولو لومړی، بايد يادونه: يو مناسب غذايي رژيم، د طبیعي د سينګار په کارولو سره د اوبو مناسبه اندازه، او همدارنګه د مناسبو خدمتونو د څښلو.

د پوستکي د خارجي طبقه ده تر ټولو بربنډ بيلابيلو عواملو چې موږ هره ورځ سره مخامخ دي. دا چې ولې دا ezhednenogo د مواظبت او تصفیې ته اړتیا لري. اکثرا تاسو کولای blanching د لیدلو او د پوستکي darkening مخ، او د خپلو بڼه د ښه والي، تاسو بايد اغيزمن او خوندي الرې څخه کار واخلو تر څو د صباغ ځانونه بېغمه کړو. په دې وروسته.

کې سم خواړه

دا خورا مهم رول لوبولی دی. وروسته د ټولو، له امله خرابه تغذیه کولای شي پيکه دي د پوستکي لهجه، اکثرا لیدل او زېړ complexion ترلاسه کړي. دا یوازې د یو نورمال غبرګون، د مثال په توګه، د وازګه يا شکري چې تاسو په مصرف زياته اندازه ده. دا ممکنه ده چې د اکنی د بڼه کولای شي چې په لوی مقدار د دغو موادو د کارونې ته منسوب شي.

که ستاسو رژيم به د ميوو او سابو neobodimo شامل دي، چې دا به یو د پام وړ اغېزه ولري. يعنې - روغ او تازه د پوستکي رنګ، چې کولای شي يوازې يو څو اونيو د استعمال ليدلي. همدا لامل دی چې سم خواړه غږوي کې د پام وړ رول لري.

خو دا نه مراجعه ډېره د کټګوريو، ځکه چې د چاکلېټو د مصرف، د مثال په توګه، په کمې اندازې سره به نه ستاسو د پوستکي د رنګ. له همدې امله، دا ضروري نه ده چې د دا ډول موادو د استعمال په خپله ساتنه وکړي، ځکه چې په معتدله دوزه، دوی به نه د خپل روغتيا ته زيان ورسوي.

کې سم خواړه لري نه يوازې په complexion یو مثبت اغېز، خو هم مرسته کوي چې سره اړين غذايي مواد د بدن saturate، د دفاعي سيستم د ښه والي، د هډوکو د پياوړتيا. آیا ته د دغو او نورو محصولاتو، چې اکثرا احتمال لري چې الرجی لری ستاسو د پوستکي د غبرګون پاملرنه ونه باسو.

د پوستکي د پاملرنې

د زيړ complexion حل په موخه، اکثرا بې کيفيته او يا نامناسبه وسیله وکاروي. له همدې امله دا ضروري ده په یاد چې دوی باید ارزانه نه وي او باید ستاسو د پوستکي ډول سره مطابقت دی. برسېره پر دې، په احتياط سره د داسې بوديجو د جوړښت په زده کړه، په ورته هيڅ ډول کيمياوي توکي nebylo. که تاسو پر مخ یو بخار وړاندې کړي، کیدای شي چې هغوی نه ځبېښل دي ځکه چې دا ډیره د خپلو شمېر زیات کړي، نه د داغونو چې به د ژوند دوام یادونه.

د څښاک د اوبو د

تاسو ښايي اورېدلي دي چې روغ complexion په بدن کې د اوبو اندازه پوري اړه لري. همدا لامل دی چې تاسو باید په ورځ کې د څښلو د مایعاتو چې د مقاومت او یو ښکلی complexion ساتلو کې مرسته کوي لږ تر لږه 8 ګيلاسه. دا میتود ګڼل خوندي او د ټول اورګانيزم تر ټولو په ګټه وي.

لمر د ساتنې د

څخه د لمر د وړانګو د پوستکي د ساتنې لپاره، ګټه فلتر څخه پخوا له تاسې څخه بهر ته ولاړ شي. دا په ځانګړي ډول د اوړي په وخت ریښتیني کله به چې لمر تر ټولو خطرناکه ده. دا ښه ده چې د وسایلو د یوې برخې په توګه په توګه د طبیعي برخې د امکان تر حده، د مثال په توګه، aloe vera یا calendula شامل دي.

فشار حالاتو څخه ډډه

Complexion پر څو ځلې چې تاسو د فشار سره مخ دي پورې اړه لري. دا د امکان تر حده د داسې حالاتو د مخنيوي او د خپل ميرزانشي نه له لاسه ورکړي له همدې امله اړينه ده. وروسته د ټولو، عصبي فشار لامل ګرځي د sebaceous غدي ته په بیړنیو اکر، چې د پوستکي او د اکنی نابرابر رنګ سبب کار وکړي. که تاسو تر اوسه د یوه فشار حالت سره مخامخ، نو غوره دا ده چې تاسو بیرته fizichekoy پورته یا dlitenye prgulki خيمو کې مرسته وکړي.

په یاد ولرئ چې د complexion دی اصلا د ستاسو د روغتيا عمومي دولت پورې تړلې!