لوبې او فټنس, تعلیمات لوبې
د جګړې د غښتلو: قواعد، تخنیکونو او د سیالۍ چل
د جګړې د غښتلو - د ماشومانو مسخره او تفريح لوبه. خو دا هم د ده د یوه ټیم ورزش، او دا د خپل مکار، subtlety او آن چل لري. او، البته، هلته نه شي ټاکلی قوانین پرته وکړي. د خپل سرغړونه ښايي یو لوبغاړی بې برخې، او همدارنګه د نورو رقابت څخه د ټول ټیم لرې.
د پدیده تاریخ
په پیل کې دا د جګړې مناسک يو غښتلو وه. هغه په لرغونو وختونو کې دی راښکاره شو. د مثال په توګه، په لرغوني هند، په دې توګه هڅه کوي چې د وچ موسم کې د باران سبب شي. د وخت په تيريدو، د مناسک دي څاپه بدلون راغئ، او د جګړې د غښتلو دی ات څه د باطنی وي. خو دا شو د لوبې تر قوماندې. په يوه قبر کې د صحارا موندل ګټ رسامي انځور ورکوي څو لوبغاړو overtighten رسۍ. په دې کې د د قدرت لوبه چې خپور شوی د عصري اروپا په خاوره ډول وه. د جنګ غښتلو سيالۍ اوس خورا مشهور دي او په پام کې د تر ټولو په زړه پورې ورزش ټیم یو. نه دا حقیقت چې د دې سره د ملګرو خوند لري او یا د یو داسې حال کې چې د ماشومانو لپاره الهام يوه ښه لاره ده یادونه.
اساسات او اصول
مخکې تاسو په لوبه پيل وکړ، نو تاسو بايد د خپلو اساساتو سره بلد شي. د جګړې د غښتلو شرطونه ستونزمن نه دی:
- د ګډون د 8 خلکو هر ټیم (که دا ماشوم د لوبو، نو کولای شي لږ وي) او يو قاضي حد اقل ته اړتيا لري.
- د نوکانو کښل شیمی باید لږ تر لږه د 33.5 متره اوږدوالی او يو په کافي اندازه قوي (10-12 سانتي مترو په ضخامت) وي.
- د رسۍ باید څو نښانونه، بيرغونه (یو په کلکه په منځني او د هر اړخ په نورو دوه د 4 متره واټن). په ځمکه او یا د پوړ - سره سم، چې د مرکزي نښه.
- د قاضي د سيګنال په وینا، د ټیم د جګړې پيل شي، هرې ډلې په خپل لوري. د بايلونکي د یو چا سخت د کنټرول د کرښې په صلیب نښه.
- تاسو کولای نه په پړي په لاس دي..
- دا منع ده چې په دې بهير کې ځایونه سره بدلوي.
- تاسو نه شي کولای هر ډول وسایلو په کارولو ته منګولې خرماو او يوه رسۍ سره مرسته وکړي، rosin پرته.
- له السه ورکوي چې سیالي د ټیم د چا لوبغاړی شو په داسې حال کې راباسی ده. خو که یو کس سره د هغه د زنګون په ځمکه راکاوه، نو ژر تر ژره ترلاسه کړي، د سرغړونه ده نه شمېرل.
- آيا نه په پړي د نښه کړي. د ټیم لپاره د دې چې پام، دا به باطلې شي.
- ټول لوبغاړي بايد په همدې وېشنيزه کې وزن وي. نه ټیم نه شي کولای د مجموعې زیات تقريبا د نورو د وزن.
لوبه نوعې
د جګړې د غښتلو څو نوعي شتون لري. د مثال په توګه، د دې لوبې په ښوونځي کې د بدني روزنې د ټولګيو لپاره کارول کيږي چې تنکي ځوانان قوت او د جمیل صبر به د ګټلو، ټيم روحيه وروزي. د رسمي سیالیو په منځ کې لکه د فرعي ډولونه شامل دي، د "یو په یو" د، کله چې يوازې دوه لوبغاړي لاس لري، او د "غښتلو سفرکې:" کله چې لاس څو ټیمونو.
متحدالمال لوبه
دا نه شي کولای له لسو څخه زيات ټيمونه ګډون کوي. د سيالۍ احساس چې د ده د همدې ډلې په نوبت (په يوه دايره) سره د نورو نهه مسابقه کوي. د مشرانو له خوا د نسبت محاسبه ټاکل کېږي. د تمرین په ګوته کوي چې دا تر ټولو مناسب انتخاب ګڼل کیږي، لکه څنګه چې آن novice ټیمونو ته د تجربه تر لاسه کړي او په ورزش ګټه نه له لاسه ورکړي توان.
لوبه سفرکې
د جګړې د غښتلو - يوه لوبه چې نه يوازې د dexterity او د جمیل صبر رامینځ ته کولو، خو د لوبډلې روحيه هم ګرځيدلی. ناشونې ارام او په نيمايي قدرت ولوبوي دا ده، که نه نو دا به د همکارانو له خوا وکتل شي. او دا د هغه د عادلانه نه ده. تفريق په اتلولۍ او د هر ډول د په اروپا کې تر ټولو مشهوره ده ورزش. دا نظريه ده چې د د د د اصل لوبډلو نامحدود شمېر "له لاسه - د سيالۍ څخه راغی" کولای شي ګډون وکړي. له بده مرغه، د ځوان او بې تجربې ټیمونه زياتره د سیالۍ څخه ډېر په چټکۍ سره الوتنه، او ځینې یې په ټولو کې د لوبې په ګټه له لاسه ورکړي.
وسايل
د جګړې د تخنیک غښتلو ده خورا ساده دي. په پیل کې، تاسو باید خپل لاسونه واچوي څو دا مناسب، ځکه چې دوی نه د بياترتيبولو شي. دوهم، پر لاس ته رسۍ باد منع، نو بيا تاسو ته باید ستاسو د لاس ورغوي کې ځای چې د پروسې نه د يو او شوټ بدل نه شي او تر لاسه نه ستړي شوي دي. دریم، د جګړې د ټکنالوژۍ غښتلو مانا د پښې د يو قوي بار. ته ودرېږي تر څو چې په پښو دي اوږو سور پرته، خو مشري - (د تر ټولو برخه چپه پښه په کيڼ hander، د مثال په توګه، چې د) نور مخ. لږ د خپل زنګانه کوږ د ثبات تر لاسه کړي. ته يو چانس د ګټلو په رښتيا لري، نو تاسو باید د یو رښتیا ساری لوبډلې د لوبو د جوړولو، د هر لوبغاړي د خوځښتونه باید د بې درزه پلې شي. يوازې دا يو ښه پايله ورکړي.
غلچکی
لږ چل چې کیدای شي د جګړې د يو غښتلو د ټیم د بریا لامل دي. لومړی، تاسو باید د قد (څخه ټیټ تر ټولو لوړ) له مخې کرښې ته کړي. دا به د يونيفورم رسۍ غځیدلې او د ټيم په کې د ځواکونو د مناسب ویش برابر کړي. دوهم، د یو، چې ده په لومړي (ته نژدې د مرکز په نښه کړئ)، نه شي کولای چې په اسانۍ سره د هغه د پښو سره خپل ټول قوت په ځمکه آرام، بلکې په عملي توګه ستاسو د بېرته تګ پر مهال په داسې حال کې راباسی دروغ. ټول واک ټینګار په دې لوبغاړي ولويږي. دا به د هغه د ځای بولم نه وي چې د ټولو په وړاندې مقاومت او قوي ټاکي. دريم، په شطرنج ته ورته يو ډول د ټیم د لوبغاړو دريځ (له لارې یو د رسۍ هر طرف). دا یقیني کوي چې د ځواکونو د وېش او د رسامۍ په اسانۍ. څلورم، د لږ jerks وباسي. د نور، د زیات چانس د ګټلو. پنځم، يو قوي سیال کولای شي له خوا مکار فریب شي. د خپل اړخ ونيسئ، خو نه د رسۍ په خپله په کلکه سره کش کړي. راځئ چې د مخالفينو د بخار نه خلاصیږي، چې د لوبې په خپلو ګټه وساتي. که تاسو د ګټلو نه دا لږ چل سره به مرسته وکړي، تاسو د پام وړ د ګټلو چانس زیات کړي.
څنګه کولای شو چی د دې لوبې د ماشومانو
د ماشومانو د تل په کافي اندازه انرژي لري. او د یوه سوله ییز کورس کې به يې واچوي، نو تاسو يې بلنه کولای شي چې دا ساده لوبه لوبوي. په یاد ولرئ لپاره قطعات چې د يو ډېر قوي پړي ته اړتيا لري، له دې امله چې په دې بهير کې هغه نه مات او نه د لوبغاړو په زيان. د ماشومانو لپاره د اصولو تشريح او روښانه کړئ، په امر چې د پيل اجازه يې جلا. ته ووايه چې په داسې حال راباسی نه د لاس د تللو اجازه، که نه نو ته دې ورشي او يا را ولویږي او د هغه د سیال ژوبل یو خطر دی. د کور لوبو پوره او څلور ماشومان، چې د خوښۍ په خپله هڅه وکړي. ماخذ نمرې کولای شي د رنګه ربن (Static يې خوندي ترڅو چې هغوی د نه کډه) شي. د ماشومانو د لیدو لپاره، چې د اصولو پيروي کوي، او نه په تصادفي چې د خپل ځان او يا نور ټپ واوښتل. آيا په کلکه نه قضاوت، خو عادلانه وي. دا لوبه به د یو موټی د ماشومانو ټیم روحیه او تفريح د پراختیا او د وخت په مصرف کې مرسته وکړي.
Similar articles
Trending Now