د توريو د لامبو تخنیک: تمرين او د تېروتنو د شکلونو

په خپله، د توريو ده په شا ولاړ لامبو یا سینه. نورو ګڼ شمیر لوبو په شان، دا د خپل subspecies لري. د سامان آلاتو په خپل ټټر د توريو لامبو معنی اشتهاه د لاس فلج د ارتکاب، داسې حال کې چې د پښو د غورځنګ له ښکته او برعکس جوړ شوي دي. د قيچي يوه جوړه - په بل عبارت، د غواص د لاسونو د غورځنګ د impeller او پښو ډول ورته والې لري. کله چې د ټول بېرته په دې ډول یو مطمن دی ورته. يوازې توپير دا دی چې په پخواني صورت کې، د لاسونو څخه د سر تر شا او د هغه له مخې حرکت کوي، او د دوهم - په مخالف لوري.

ساه

د تنفس تخنیک - يو د توريو لامبو د دسپلين مهم عنصر دی. بازو، مټ، د اوبو د څنډه: په دې صورت کې د ساه بايد له خولې په لومړي پړاو کې د مثلث ماه د جوړېدو ترسره شي. دا ده چې د حقیقت چې په په دغه پړاو کې د مخ د اوبو ته لار له امله. په ورته وخت کې د مشر تاسو باید د لاس لاندې چې د اوبو د لوري واړوي. سره د کاره وتنې په اړه، حق لري چې دا د پوزه او خوله لارې تر لاسه کوي. د ګرځښت د اصولو له مخې، د نوي inspirations د اوبو د پورته د لاس درې څپو له لارې جوړ شوي دي. په دې ډول، دوی به alternately په سمه او د چپ لوری په اړه ترسره شي.

تمرینونه

د دې لپاره چې د ډاډ احساس کوم، دا سپارښتنه ته لامبو تخنیک د توريو مخکې کار شوي دي. په ځانګړي ډول د دې د تمرینونه چې د غورځنګ د ښه والي، د سرعت زیات کړي او له automatism هر څه راوړي شتون لري. سکته باید لومړی ترسره شي سره يو لاس. پکې د دوهم باید په مخ کې پروت شي. په دې ډول، یو په توګه سره د دویم یو نيولو کړي. په درلودلو سره روزل شوي چې په لاس کې باید سرچپه شي. د سرعت زیات شي ونيسي شریک موازي کتونکیو تخنیک او د لامبو واټن.

د توريو د لامبو تخنیک شي د پام وړ ښه والی کولای شي که د يوه پراخه تيغ په لاس کې کارول. دا به سبب د غواص د څنګلی لوړ پورته کیږی. لويانو یوازې داسې یو تمرین سپارښتنه.

یو مطلوب د حل لاره به دا وي چې په نظم یو تجربه کار مسلکي زده جذب کړي. د د فلج او د بدن د مقام حق کارپوه پرله پسې بدلون به د اساسي تیروتنو ته اشاره او د کامل ترکیب پاملرنه نوعه د غوښتنليک ته وکارول شي.

د جمیل صبر روزنې تاسو کولای کوښښ سره يو ستر لګښت د انرژۍ څخه برخمن شي. د يو انتخاب، تاسو باید د حوض څنډه بند کړي او سره یو لاس فلج ترسره کړي. نو دا بايد د اوبو د انتقال لپاره. د په ورته وخت کې د نورو لاس باید قرطاسيه وي. د بل د سکتې وروسته د فعالیت مټ دی بېرته کش او د لامبو څو ثانيو کې دوام کوي. د توريو د لامبو تخنیک هم کولای شي د ځمکې څخه ترسره شی. د دې مطلوب تش په نامه "ژرنده:" کله چې لامبو حرکتونه دي کې په محاکمو کې په مستقيمه توګه ولیدو.

اساسي غلطيو

د ستره اشتباه د توريو المبوزني کوي کله چې ناسم ساه ګڼل. په دې کې د خپلو ځنډ یا ناکامي. برسېره پر دې، novice swimmers اکثرا د اوبو ناست خوښيږي، د هغه د زنې وژغورل شي او د پښې شاخي په ساتلو. غلط، که خپل سر بيرته شان بريښي، ځکه چې دا د اوبو د ingress پر مخ سبب کیږي، د تنفس د مخنيوي. په مختلفو د لارښوونو د بدن شان بريښي مجبور نه دي چې قوي وي. ښه، په تېرو عام اشتباه چې په ناڅاپي ډول د لامبو فلج د اغېزمنتیا کموي دي نيغه د وسلو.

د موندنو

له دې ټولو موږ کولای شو په پای کې چې د توريو د لامبو د تخنیک چې پېچلې نه ده. اصلي خبره دا ده چې څه ډول د خپل بدن د انتظام او د تنفس تخنیک هېر نه زده کړي. د یو تجربه کار روزونکي یا همکار په حضور کې، هر څه شي په اسانۍ او د غواص یوازې دا تخنیک څخه د خوښۍ تر لاسه کولای شي.