خواندور انیمیا او فولکلوريکي جبران

د وينې کمښت له امله د وینی د لاسه ورکول ټپې کېدو وروسته رامینځ ته کولو، سره د هډوکي د مغز د ناکافي دنده، پرازیتی هجوم، د معدې د ناروغيو په وخت کې کولمي جذب پروسه نخوري، سره د ځانګړو ويټامينونه د بدن د کمښت، په زهري زهري.

زیاتره وخت، د وینې په مخنیوي ازموينې کشف، په ترڅ کې د ماشومانو کلینیکي معاینه او حامله ښځو ته د يو بل د ناروغۍ په اړه د يوه ډاکټر وګورئ. له همدې امله، د وینې نښې باید هر سړی پوهيږي، چې په لومړي سر کې په وخت سره اقدام وکړي یو ډاکټر ته وګورئ چې د دې ناروغۍ لامل معلوم کړي.

په انیمیا، پاملرنه را اړوي تر څو د ناروغ بڼه لري. د پوستکي او د خولې مخاطي غشا، رنګ، د هغه د بڼې اړيکې ترينګلې کړې، د سترګو لاندې نیلي پوښونه. په اړه دردی، کمزوري، اندېښمن ستړيا، زړه palpitations، د ساه لنډۍ، کمزوري نبض، اکثره زړه بدوالی او کانګې.

په انیمیا درملنه به واخلي، البته، د ډاکټر. ښايي ناروغ په ورځني ژوند کې څومره چې ممکن وي چې په دې موضوع څخه خپل ځان سره مرسته وکړي. د وینې او فولکلوريکي جبران درملنې وروسته کولای شي يوه خوندوره او appetizing. د دې لپاره چې موږ ته اړتيا لري چې پوه شي د سالم خوراکي توليداتو پوره پیوستون څه ضروري ده. وروسته د ټولو، دا سمه توګه درملنه په اساس ده.

نه يوازې د خوراک خواړه پکې د اوسپنې، دا ضروري ده چې دا هم د کولمو کې جذب. د مثال په توګه، پالک لرونکی په خپل ترکیب کې د اوسپنې ډېر، خو دا په بشپړه توګه د انسان د بدن له خوا هضم نه. له همدې امله بې مانا کې د هیموګلوبین زياتوالي په هيله د خوړو پالک واخلي. خو د وینې او فولکلوريکي جبران د درملنې خواړه لکه ځمکني توت، تور currants، ګیلاس، زردالو، انځر خصوصا د ليمويي ميوو، هوږه او د ايوډېنو په ويټامين C لرونکو شامل دي، لکه څنګه چې د اوسپنې د جذب کې مرسته وکړي.

خو له خوا د شکري د زیاتو پیسو د خوړلو، لکه چای، کولا، د تلوسې، قهوه مشروبات، اغېز برعکس تر السه شول، له همدې امله دا ضروري له هغو څخه د استفادې څخه ډډه ده. Deliciously پخه ژبه د سبزیجاتو او د ځيګر stew دي په انیمیا ګټور، خو د کچالو garnish کارول یا مکروني، ځکه د موادو چې د غوښې د اوسپنې د جذب د مخنيوي لپاره خپل منځپانګه دی نامطلوبي،.

یو thermos لوبیا په توګه د يوه او فولکلوريکي د درملنې لپاره کارول Brewed په ماشومانو کې د وینې او حامله ښځې دي. او که چيري تاسو د زیاتولو خبره د کوچ، بورې او يا د شاتو، هر د کوچینیانو به خوښ دی، چې په يو درمل Tuck وي. حامله ښځو او ماشومانو د stew ګټور اختر، سور کب، هګۍ څخه د هګۍ زيړ، ځکه چې د دغو محصولاتو ويتامين B12، چې هم ده کله چې د وینې د کسر لري.

مغز، تخمونه، پياز، نخود، جوار او لوبيا د فولیک اسید اکمالات د بيړن، سره د کموالي انیمیا کوم پراختيا. د ښه دليل حامله ښځې د تخمونو په کېکاږلو سره ډېره لیوالتیا لري، هم پوه نه هغه څه چې دوی د خپلې روغتيا لپاره دا کار.

د ورځې په اوږدو سره ترش آيسکريم او يا نباتي غوړي، جوار په سهار کې، پخه غوښه يا لیکورکرم ځيګر سبزیجاتو د ګازرې سلاته، ښايي څخه د ډوډۍ ګازرې، چوغندر او مولۍ په ډوډۍ، دمیوه pumpkin یا شلغم تازه چمتو شيره هم خوندور خواړه خدمت وکړي او په توګه د درملنې لپاره کارول د ماشومانو او لویانو د وینې د فولکلوریکي جبران.

د dessert، تاسو کولای غوزانو، توت، ځينی، blackberries، dogwood، وکاروي شنه مڼې، او یا د جوس څخه کوکتل چمتو کړي. خوندور او مغذی کوکتل، چې د ده د ماشومانو د ډېر خوږ شي لیمو، ګازرې، انار او مڼو څخه جوړ زياته کړه، چې د شاتو د یوه خوند.

خو سوچه د انارو جوس په توګه د وینې د فولکلوریکي جبران د درملنې به نه کوي. دا د وینې د قبضيت، چې یوازې د کولمي خرابيږي او نه مرسته نه کوي، خو یوازې د زیان لامل ګرځي.

ماده لیکونکی: Belousov Zoe