خام خوراکي رژيم. د زیان یا ګټه؟

د خام خوراکي رژيم څه ده، تقريبا هر څوک پېژني. دا ډول غذايي رژيم، په کوم کې چې تاسو کولای شي د تودوخې درملنه محصولات نه وي. په ساده، د خوراکي توکو د پخيدلو نه، نه پاخه او خام وخوري.

د vegetarians او خامو-foodists تر منځ د ورته والي شته دي. وروسته د ټولو، دوی باور لري چې تر ټولو ډېره ګټوره ده چې په سبزيجاتو او ميوو او همدارنګه غله لرونکي نباتات وموندل. زیاتره وخت، که څه هم، د خامو foodists نه پورته غوښه او د کبانو خوړلو ورکړي.

د څو لاملونو خلکو ته خام خوراکي رژيم راغلي دي. د يو - يو قوي لیوالتیا وزن له لاسه ورکړي. د نوي رژيم نه ډیر کالوري، یا حفاظتي نه لري. برسېره پر دې، د اضافي مالګې نه، چې دا مانا لري، چې د انسان په بدن کې د اوبو مه مودې لپاره پاتې نه شته. نو له دې کبله د تدريجي د وزن د بايللو امکان.

څوک چې د د د د د د ناروغيو د بيغمه کولو په خاطر د يوه خام خوراکي رژيم راځي. دغه خبره دا ده چې د بدن د پاکولو په دې غورنۍ ده. وروسته د ټولو، د خواړو له ځينو زهري موادو د بدن نه ترلاسه کوي. د کچه ميتابوليزم، او د معافیت راځي. د سرطان د خطر د پام وړ کم شو.

زيات شمېر خلک په توګه د څو کلونو لپاره ژوند د يوې وسيلې په خام خوراکي رژيم ته ترجيح ورکوي. دا خلک د ټولو داخلي پروسو پيل ورو ترسره شي، ځکه چې د پروتين يو ستر اندازه نوره اړتیا نه جذبوي. په مقابل، سره خام خوراکي نور شکري، چې اجازه ورکوي تر څو د خامو foodists ستونځی شي راځي.

سره سره د خپلو ګټو، څو حقایق چې د يوه خام خوراکي رژيم زيان په ګوته شوي دي. د یادونې وړ ده چې په ځینو مواردو کې، دا اکر نه استطباب نلری.

خام خوراکي رژيم. په ناروغيو زیان

ډاکټران سپارښتنه نه د يوه خام خوراکي رژيم ولري، که تاسو د پښتورګو تيږې. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې یو بشپړ ډوډۍ تر لاسه کړي، که د فاسفورس او کلسيم ميتابوليزم څخه سرغړونه ده. یو پر مزمن یا حاد د پانکراس خام خوراکي رژيم منفي اغېز. زيان ترسره کيږي چې د روغتيا، که تاسو د نقرس یوازې خام خواړه وخوري.

Cholecystitis، د معدې او اثنا ټپونو او کولمې نه مني، هم، د خام خوراکي رژيم. په پای کې، د اوږدې مودې لپاره د څو جراحي وروسته، هم، دا نه اړينه ده، چې د داسې يو رژيم پيروي وکړي.

خام خوراکي رژيم. د بدن زیان

هر نبات د ماتو د تراکم مضره مواد. د هغوی ټول منطقي انسان روغتیا اغیز وکړي. البته، د خام خوراکي دوی دننه ترلاسه کړي. پرله پسې جمع، دوی کولای شي ناڅاپه په يوه ناوړه ناروغي اړوي. البته، د دغو موادو د ټولو دي وران که دي thermally پروسس.

ځینې خام خواړه کولای شي الرجی سبب شي. په حقيقت کې، حتی د سړي چې په ساده ډول میوې او توتان خوري، نو کولای شي په خپله تر سترګو کیږي. او د دې خطر خام foodists لوړه شوې ده.

د د د د د تودوخې د درملنې محصول له افشا څخه يو لامل د ويټامينونو د ضايعه ده. دا بايد خام foodists ډاډ. اصلي خبره - د پخلي د توليد حق. که څه هم، شتون لري لکه د A-ويټامين پلوه يو، چې کیدای شي له خوا یوازې د شحم د سربېره د ښه يوځای دا ګرمۍ د درملنې د بشپړولو تر لاسه کړل.

دا مهمه ده چې د خامو foodists ټولو تغذيې د تاسو باید ترلاسه کړي. په دې ډول د علم چې به د قدرت د توازن مرسته اړتیا لری. د ناپوهه سړي د خام خوراکي رژيم - زيان.

د بدن لپاره ډېر لوی زیان ته په بکتریا او د پرازيټونو څخه چې په ګډه سره د خام خوراکي ترلاسه سبب شي. د خامو غوښه او کبان، هلته چیینجي چې د ګرمۍ له درملنې وروسته ورک هم دي. دا په دې مانا چې د خام foodists دي trichinellosis، anizakidozu، Opisthorchiasis او نورو جدي او خطرناکو ناروغيو زيات حساسيت لري.

د څلورمې-خام foodists

مهمه نه ده چې څومره د يوه خام خوراکي رژيم د خطرونو په اړه خبرې ته لاړل، ځينې اوس هم په دقیقه توګه د واک د دې فورمه کې پيروي وکړي. د ادمان، خام foodists کولای Demi Mur توپير. د کار د هغه د فعال مهال ویش سره سره، د هغې غوره ښکاري. برسېره پر دې، دا درې ماشومان هم لري. د لوبغاړې دې باور دی چې د يوه خام خوراکي رژيم - يوه لاره چې د خپل بدن ټول مضره موادو څخه بيرون شي.

Uma Thurman د خامو خوراکي مينه وال هم ده. هغه باور چې د ښکلا، روغتيا او د انرژۍ د هغې د هغې د رژيم ورکوي.