جیلې چاڼيزو: د روغتيا هر ډول زيان پرته په یوه اونۍ کې د وزن د السه

کې د بدن د کلونو په پیل له زهري، چې د لومړنيو اضافي وزن، او همدارنګه د داخلي ارګانونو، بې ثباته فشار ناروغۍ، کولسټرول په لوړه کچه او بد مزاج سبب ټولیږی. د دغو ټولو hassles، د بدن، غزنی، کله ناکله پوره ډډه وکړي. دا ضروري نده چې د يو enema یا laxative د څښلو نه، ځکه چې هلته د نورو زيات ښايسته او بې ضرره لارو دي. د مثال په توګه، "Leovit" - چاڼيزو جیلې، چې کېدای شي په هر درملتون څخه وپېرل شي. هغه يو ستر غسل، diuretic، choleretic، laxative او detoxifying استازی. خو د برابريدو جیلې څخه سابه، ميوې، اوربشی یا groats کړې څو د غذا شتون لري.

د سبزيجاتو او ميوو د جیلې یا غسل: په یوه اونۍ کې د وزن د السه

سبزي او ميوې - د ويټامينونه طبيعي سرچينه ده. خو دوی کوالی شي چې د غذايي لوښي او يا پاکولو جیلې بیلابیلو بنسټ.

Kissel تازه سبزيجات او يا د ميوو څخه

د دې لپاره دا د تعجب د مخدره توکو د لاندې اجزاو ته اړتيا لري:

• د هر ډول د سبزيجاتو د 600 G (چوغندر، pumpkin)، او يا ميوه؛
• د نشایستی د 50 G؛
• 500 ګرامه شيدې؛
• د بورې 80 G؛
• (berry) جوس (بهتره لوبیا یا currant).

چمتووالی:

Grate سابه، ميوې او پرې په يزي. نشايسته په یوه تاوده په سړو د شيدو د منحل، او بیا واچول او د دانې راوړي، داسې بريښې چې په دوامداره توګه. بيا، په مايع د چمتو سابه (ميوه)، بوره، مالګه، vanilla اضافه کړي. جیلې په کانتينرونو کې واچول او په لاندی. د ميوو جیلې سره د جوس سربیره پردې د خدمت. ورځنی مصرف توګه پخه شيريخ پاکول، د 2-3 کيلو ګرامه د اونۍ په اوږدو کې د وزن له لاسه ورکوي.

د وچو میوو د جیلې چمتو اړتيا لري:

• د هرې وچې ميوې (زردالو، ګيلاس، ناک، آلو، او نور) 200 ګرامه؛
• 1 جام بوره؛
• د پاک او یا جوش اوبو 1 ليتر؛
• 2-3 tbsp. نشايسته قاشق؛
• ليمويي اسيديک، cinnamon ته خوند.

د جیلې چمتو يو ميتود خورا ساده ده. په يو لوښی توی د اوبو 3 پيالې، د ومينځل وچې ميوې، بورې او د دیګ شا کړي. د يوه دانې راوړئ او په کم حرارت simmer هغه وخته پورې چې نرم دي. په ورته وخت کې د پاتې اوبو ته نشایسته منحل اړتیا وي، سره د وچولو د يو مخلوط ښه توی او تودوي. په داسې جیلې په کارولو سره، په هره اونۍ کې له لاسه وزن 1-2 کيلو ګرامه دی.

حبوبات جیلې یا غسل: په یوه اونۍ کې د وزن د السه

غلو - د ګټور مګن يوه سرچينه ده. او که تاسو د هغوی د جیلې په بڼه وکاروي، چې دا د بدن د يو غسل، او له همدې امله، د وزن له زيان سره هم ده. د دې د څښلو ډیرو غذا شته، خو د روښانه جیلې لپاره ښه پلن د معدې څخه د وريجو او يا لوبیا جوړ شوی دی. برسيره پر دې، "خوا" د دغو مرکباتو اغیزې دی د مخنيوي، درملنه او کله کله د معدې د ناروغيو، د ثبات د فشار د تثخين د وينې د کولسټرول کچه. د حبوباتو جیلې اړتيا چمتو د لوبیا یا 3-4 tablespoons د وريجو د اوړو د (تاسو کولای شي چې دا پخوي خپل ځان په یوه قهوه grinder، وځپل حبوباتو). د اوړو سره د يخو اوبو د يوه پياله مخلوط، بيا د ګرمې اوبه يو لېتر واچول او د منځني ګرمۍ په اړه د 15 دقیقو پخه کړي وه. کله چې د شيريخ دی لږ په لاندی، مونږ باید د زيتونو تېل اضافه کړي. Kissel چمتو دي. موږ هم باید د ګټورتوب ذکر oatmeal. په خپله، دغه ترکاری لپاره ډیره ګټوره ده ځکه چې دا په ويټامينونه شتمنو او Trace Elements:. د پخوي دا به تاسو ته اړتيا لري:

• د oat flakes 200 ګرامه؛
• د اوبو 400 ليتره؛
• د شيدو د 200 لیتره؛
• کوچ، مالګې او د بورې - د خوند.

د flakes سره د تودو اوبو څخه ډک دي او په یوه تړلي لوښی ورځو لپاره پرېږدي. وخت وروسته، د مخلوط باید د پړې او موسم او د منځني ګرمۍ تر غليظ ايشوئ. ته چمتو جیلې فصلي سره کوچ، بورې او ګرمې شيدې. په سهار او ماښام oatmeal تصفیې ستاسو د رژيم زياته کړه، د وزن د 4-5 کيلو ګرامه پرته د روغتيايي ضرر په اونۍ کې له لاسه ورکوي. په اضافه ښاخونه دا د دې ډيش ګټور مال پیاوړي کول. دا وچې ميوې د ډلو A، C، B، مخ ويټامينونه لري او عناصر: دلويديځ کلسيم، سوديم، مګنيزيم، فاسفورس او پوتاشيم. خو په الوبخار تر ټولو مهم دي غذايي فايبر، چې د کار په څېر يوه جاړو، له تفاله stoppers د کولمي ونیول شول. لکه څنګه چې د لوږې د احساس لپاره، د فرکتوز او ګلوکوز لوړ منځپانګه د پام وړ کموي دا اجازه درکوي چې د ډوډۍ د کنټرول.

لپاره د بدن جیلې ګټې

ټول اجزاوی چې جوړوي د جیلې دي طبيعي، طبیعي او د روغتیا لپاره ښه. له يو بل سره د ګډو، هغوی د يو بل د بشپړولو او د موثریت او ګټور کيفيت لوړ کړي. که ستاسو هدف - له خوا د ځانګړو نېټه د اضافي وزن له لاسه، بیا دمیوه کار د ټولې ورځې په څښلو ځان او خپل دلیل په توګه د خوړلو ولګوي. تقریبا یوه ورځ تاسو کولای شي په اړه د 2 کیلو ګرامه له لاسه ورکړي، او د سمارټ tummy واخلي. الوبخار، چوغندر او نور سابه دي ښه له امله د سپڼسی مشبوع: آیا په اړه د لوږې، چې معمولا تعقیبوي خلکو لاغری نه اندېښمن دي.

د يو پاکولو جیلې یا د کارولو Contraindications

د ټولو برخو د طبیعي سره سره، د يو د پاکولو جیلې یا د کارولو خپل contraindications لري. په دې کې د زړه او پښتورګو د ناکامۍ، د معدې د ناروغيو، بواسیر، د عملياتو څخه وروسته د بیارغونې، زکام او د ساري ناروغيو، امیندواري، شیدو، میاشتنی. سره د جیلې په مرسته له خرابې، اوجالبو، مالگه د خوړو د نه خوړلو د بدن تزکیه وروسته. ځینې وخت په ښه توګه سره رڼا شوربا، غوښي او کبان، لوبیا وکړي. او تر ټولو مهمه - د ناوړه ډول د پاکولو طريقه هم ناشونی کار دی. يوازې په اوونۍ کې يوه ورځ د احزابو او سالم وي.