توازن بيم د جمناستيک: توضيحات، ډولونه

دا ناشوني ده چې يوه د ځانګړو projectiles ټولګه پرته په جمناستيک او د عصري سیالۍ تصور. د هغوی ټول د لوبغاړو د پیچلتیا په يوه يا بله لاره استازيتوب وکړي. تر ټولو اصل او د معمول ځای په بشپړه توګه د تصور وړ پیچلتیا د جمناستيک او تمرینونه د يادښت دی. دا غوښتنه کوي چې د لوبغاړي په یوازې dexterity او د عناصرو د ترسره قوت، بلکې د توازن يو ستر احساس نه ده.

د جمناستيک

په پنځمه پيړۍ، د مودې په لرغوني یونان "د جمناستيک" مشهور شو. هغه د روغتيايي تمرین، رزمي سپورټونه، او د پوهنې د یو ځانګړی ټولګه مانا. د یونانیانو د پوځي او فزیکي پرمختګ روزنه جمنازيوم وکارول. دا شوې وه چې د تمرینونو پورې د شرافت د زړورتیا او احساس کړي. دوی قوت، ښایست، سرعت، ښکلا، فضل ته وده ورکړي.

سپارتاکوس د هغوی په روزنه کارول دا ځواب د ښه والي او د جمیل صبر زیات کړي. په ذین، د ځوانانو د جمناستيک او جامع پرمختګ لپاره اړتیا لیدل شوي دي.

په 1881 دا وه د اروپايي ټولنې د جمناستيک، په 1987 کال دا د جمناستيک او د نړیوال فدراسیون شو جوړ. په 1896 کې د اتن، د جمناستيک او د المپيک په پروګرام کې شامل شو. خو يوازې د نارينه ګانو. د المپیک د ښځو د جمناستيک او په 1928 کال راغی، او په پروګرام يادښت د جمناستيک او په 1936 کې شامل شو. په projectile لوبغاړو په تودېدو دي په 1952 کال کې د لومړي ځل لپاره د لوبولی دی.

کیسه

پخوا، په لوبغاړو په افقي ثابت بورډ کارول د توازن د احساس د پرمختګ لپاره. هغوی په يوه ټاکلي لوړوالي له خوا څو ملاتړ ملاتړ. هغوی د تم، نوبت، د تلو، تېريو او dismounts کار.

د روزونکي په کارولو سره یوازې د هنرمندانو، بلکې د لوبغاړو نه ده. د لومړي ځل لپاره د ونې په توګه یو روزونکی تنې راغی تر څو د ورزش د جرمني pedagogue یوهان Christoph Friedrich GutsMuths وکاروي. يوازې شو د وخت په ښه Shell دا په رسمي توګه په جمنازيوم پیژندل. توازن لازیاد د vestibular دستګاه وده کې مرسته کوي، پراختيا د توازن او تعادل د احساس.

ډيزاين

له د projectile د نوم په اړه په خطر کې څه ده روښانه ده. په حقیقت کې دا یوه افقي bar، ډېر تلپاتې، پر دوه ځولو. 5 مترو په عرض د جمناستيک او يادښتونه - - 10 سانتي متره، خپل لوړوالی - د سياليو لپاره د معياري اوږدوالي 16 سانتي، د projectile ارتفاع ښايي تر 120 سانتي متره له پوړ کچه له عیار شي.

دا له لرګې ونې جوړ شوی دی. کیدای شي دا به یو ټوټه او يا د veneer پاڼو پارچه veneer د تختو. سره antislip سر نښی په impregnation ته اړتيا لري. دا کیدای شي سخت او یا نرم. کونجونو او څنډو د يادښت ټول اوږدوالي په اوږدو کې په تقريبي ډول دي. د projectile ده سره دوه تعدیل وگاټه کړې د فلزي.

د ورزش د تجهیزاتو جوړونکو د خپلو محصولاتو، لامپ، اعتبار د کیفیت او د لوړ امکان خونديتوب مرمۍ د عملياتو تضمينوي.

توازن بيم

د کړنو په دې دستګاه یوازې 60-90 ثانيو کې اخلي او د درې پړاوونو کې جوړه شوی ده: د برید (په مرمۍ په زياتېدو)، کاري وړتيا، dismount. توازن لازیاد اجازه ورزشکارانو ته د عناصرو نوعه، دوی د خپلو طبقه لري ترسره کړي:

• Pounce. دا د هغه خپرونه د پيل، کله چې gymnast په يوه مرمۍ لوړه شوه، معمولا د دې پول په مرسته. ورټوپ کړه کیدای شي د ساده او يا پېچلې د جمناستيک او عناصر (دایره، Max، افقي ټینګار) يا اکروباتيک (تخلیقي، د انقلاب).
• ورټوپ کړه. ، په ډلګيو تمه باندې - دوي کولاي شي له بېلابېلو پوستونو کړې. ژور انتخاب - سره د پښو د رسۍ يا افقي کموي.
• کړئ. ورزشکار له هغوی سره پر يوه پښه سرته رسولو، د ملا او يا د معدې. بدن موقف دی هم مختلف: سره شاخي په پښه يا عمودي سلسله.
• Static عنصر دی. د هغې د پلي کولو، د اصولو له مخې، اړتيا لږ تر لږه دوه ثانیو رغاونه. دا شامل دي تارونه، ستنې، پلونه.
• Acrobatic عنصر دی. د کړنو تر ټولو ستونزمن او د نندارې وړ برخه ده. دغه ډله کې شامل فلیپ، څخه د tumbling تم مختلف حکمونو د تخلیقي.
• Dismount. د پای ته د فعالیت دی په عمومي توګه په مختلفو embodiments، سره ساده او پېچلې تناوب فلیپ (واحد او یا د څو).

توازن بيم د جمناستيک - ځانګړې ښځينه مرمۍ. په نارينه وو د جمناستيک او پر کړيو، د موازي ميلو سيالۍ، چې په کې د هدېرې، پوړ تمرین او د آس.

د يادښتونه ډولونه

د ورزشي وسايلو څو نوعي شتون لري:

• څېره د جمناستيک پوړ. موجود په مختلفو موډلونو. د وړو شته - چې د یوازې 1.5 مترو په اوږدوالي، د 10-22 سانتي مترو په سور، د وړکتونونه. د سپورټ بیلګه برخو څخه د 3 نه تر 5 متره، د 10 سانتي مترو د یو سور، د نه 40 څخه زيات سانتي مترو په دوه نسخې توليد دي پوړ پورته لوړوالي وکاروي. سره نرم یا سخت نښی.
• انډول بيم د جمناستيک او نړیوال. دا مرمۍ تاسو ته اجازه درکوي د پوړ پورته ته په اعظمي توګه د 120 سانتي مترو د لوړوالي بدلون،. د همدې سره سخت او یا نرم پوښ کړيدي.
• "له نرمو" يادښتونه. د 5 مترو په اوږدوالي د یو یپ، د 10 سانتي مترو د یو سور، په روزنه کې کارول کيږي استازيتوب وکړي.
• د يادښتونه کېدای شي چې د المونيم کړې، سره elastic ګازکيټ یو Hygroscopic موادو په کارولو سره پوښل شوی دی.

برسېره پر دې، د صنعت توليدوي يوه ځانګړې سطحه enlargers (سر سخت جوړښت)، دقیق، د مرمۍ د سور، سره تقليد چرم پوښل. له خوا اسکاچ دو پهلو د سطحي څخه تاو کړی. سربېره پر دې، د يو نرم نلۍ، د يوه ځانګړي ټوکر هم ده. ژور بیک اپ تاسو ته اجازه درکوي د اړتيا د فرش بدلون څخه پرته، د قد (د 5-10 سانتي معياري کچه) عیار. د وزن يادښتونه یوه ځانګړې پسرلي سره نايتروجن ډک له خوا تاوان. د projectile ځانګړي ګاډو طرحه حرکت.