بیا فکر - سګرټ څکول د روغتيا زيانمنه ده!

دا حقيقت چې سګرټ ده د ډېرو مادو کې د روغتیا لپاره د زيانمنه ده، د راپورونو ډېر او ډله لکچرونو ولولئ. سربېره پر-څکولو پر ضد له استثنأ پرته عمل، ډاکټران، د خپل کار د لارښوونې په پام، د ټولو پوهانو په څيړنو کې د بشر د اناتومي په برخه کې بوخت دي. ولې دي ډاکټران او پوهان شته، نږدې هر ښایی د خپلو عادتونو د مضره خبر دی او د څکولو په پايله پوه، خو دا دوام د خپل ته رسولای او خطرناک دود بدن علمی او له منځه يوسي.

راځئ چې يو ځل بيا هڅه پوه ليکنه په څه مانا کې پروت دی، چې د قانون، د سګرټو د هر پالنه د اړتیاو پر اساس - "سګرټ څکول د روغتيا زيانمنه ده"، ښايي دا به مرسته یو ځل او د ټولو لپاره لرې سره د بد عادت نه.

نو، څه څکولو ګرځي - 10 هغه شيان چي تاسو فکر کوئ:

1. د د د سرطان له خوا د رڼا له امله 90 سلنه پېښو کې ده سګرټ!

2. اکثرا، یو بد عادت چې د پښې له لاسه ورکړی وي!

3. د سګرټ څکول یو فکتور د oncological ناروغيو د راڅرګندېدو ارګانونو لکه د پانکراس، متاثره مرسته ستوني، الريه ، او يو شمېر نور!

4. په د احتشا چې په کم عمر کې رامنځته شوې پېښې 80٪، د دلیل یې دا دی چې دا څکوي!

5. د سګرټو په سبب د وینی د رګونو د تنګوالي!

6. سيګاريان دي د ناروغيو ډېر حساس لکه حاد تنفسي ناروغيو، برانشيت، سابندۍ!

7. د سګرټ څکول یو فکتور دی چې د لاملونو د پوستکي، د زړښت چې په خپل وار دا wrinkly او وچ!

8. د سګرټو په لامل غاښونو!

9. په ښځو څکولو زياتره سبب ته incontinence!

10. د ښځو بربنډ د کېږي وهڅولې چې يو ستر خطر څکولو د تناسلي دنده!

له دې سره د ټولو خلکو ته دوام سګرټ، اکثرا د پيژندلو چې د اعتياد ته پرېږدي دوی نه شي کولای، لږ تر لږه، هر ډول مرسته او یا د نشه يي توکو مرستې پرته. د یادونې وړ ده چې د لارو د څکولو پرېښوده، چې تر اوسه دی، يو ستر بیلابیلو جوړ، هر د برياليتوب درجو مختلف، خو یو سړی لپاره په کلکه پرېکړه وکړه چې لرې سره روږدي کوي او په ژوره ساه، تر څو يو اغيزمن لاره امکان پيدا کړي. دا مهمه نه ده چې هلته دی لکه د د تنباکو اتکا hypnosis، ليزر تهيريپي یا سوزني بيغمه مؤثره طريقه ده. ښايي دا به د يو ځانګړي شي chewing gum يا ژېړو. تر ټولو مهمه ده د ارمان سره سګريټ یو ځل او د ټولو لپاره د ښایی پای ته ورسوي، د حقيقت په رسميت چې سګرټ دا ده چې د روغتيا، د هغه د ضدي پریکړې او باور زيانمنه ده د څکولو څخه چې پېښ پرېښوده - یو 99٪ د برياليتوب کچه.

هغه کسان چې سګرټ څکول بس، سره سره د پورته، تر هغه وخته چې دا ممکنه نه وي، دا ضروري د څکولو پر بدن د اغېز په کمولو ده. دا به لاندې سپارښتنې سره مرسته وکړي. برسېره پر دې، دوی کولای شي د هغو کسانو لپاره دي چې د "غیرفعاله" ښایی وي ګټور، چې ده، د ژوند او یا نږدې د خلکو په څکولو کې کار وکړي.

نو ځکه لومړنی شی. سګرټ ويټامين ج ووژل د یو د میوې او سابه چې دا لري کافي اندازه په مصرف د هغه د اړتيا د بدن جوړوي. په هره ورځ یوه اندازه 1gramm مصنوعي ويټامين C - هم، زيان نه به د کوليګن کیمپ وي.

دوهم. د مختلفو ارګانونو مخاطي غشا، په تېره بيا د سږو د پیاوړتیا ښایی ضروري ده. دا د ګازرې جوس، چې لرونکی د بيټا کروټين د کیمپ له لارې، چې په ويټامين الف د ځيګر له خوا پروسس وار ممکنه ده

دریم. په ويټامين اې يو لږ د اړتیا وړ ويټامينونه پست او د B1، او همدارنګه د کانونو په selenium سربېره. د دغو مرکباتو په لوبيا شامل هر غنم غوټی وکړه.

څلورم. دا بايد هڅه هم شحمي خوړو ډډه وکړي، ځکه چې دا حقیقت چې د دا ډول موادو د بيالوژيکي فعال موادو د جذب خراب. Liquor د لا بارولو بدن، چې په سره څکولو ترکیب د چټک خپل تخریب سبب توان - باید د الکولو نه هم ناوړه ګټه اخلي.

پنځم. په کال کې لږ تر لږه 3 ځله - په منظمه توګه د ويټامينونو د تاوان د بيړن ته د ويټامينونه شديد کورس ترسره ضروري ده.

په پایله کې، زه غواړم چې بیا تاسو یاد چی سګرټ څکول د روغتيا زيانمنه ده، او دا چې د روغتيا د يو سړي په لاس کې یوازې ده!