بدن: ډولونه او د بدن د اساسي قانون

ډېر خلک خپله د بدن ډول سره ډیر راضي دي او د خوب په ځان څه بدل کړي. ځینې غواړي چې د هغې په خلاف ښه تر لاسه کړي، نور،، د وزن له لاسه ورکړي، او د دریم د هغوی د بدن تناسب او ودې نه خوښوي. خو هر څوک پوهيږي، چې د انسان وجود ارثي پروګرام اساسي قانون. له دې امله، چې غواړي د مطلوب په شکل راوړي، دا اړينه ده چې ټول پوهیږو د بدن ډولونه او د هغوی د مشخصو د اساسي ډول.

څه ډولونه د physique؟

هر یو کس د يو ځانګړي ډول د بدن، چې د تناسب ټاکل او د جوړښت د ځانګړتیاوو له خوا خصوصيات لري د بدن غړي، او همدا راز د هډوکو، عضلو او د پرمختګ په ځانګړنې adipose نسج. دا پارامترونو انوماليو کېښودل دي، او د ده د جنتيکي پروګرام د لا بدلون تابع دي.

زیاتره خلک په ګډه د بدن ډول لري. دا د اساسي قانون د بيلابيلو ډولونو مشخصات شامل دي. د مثال په توګه، د يو شمېر خلکو شمېره کیدای شي نو: تنګ اوږو او پراخه ورنونو. دا اکثرا د ناک په نامه.

د انسان د بدن د تناسب ده د فزیکي روغتیا يو مهم شاخص دی. که يو په وجه ده، چې دا په بدن سره په endocrine سيستم او يا د جنتيکي نجماالجهاد اختالالت دې تړاو د بېلابېلو تشوشات ښيي. تمرکز پر اړخ نسبت، تاسو کولای شی د انسان په بدن کې د لاندې ډولونو د ټاکلو:

• Mesomorphic ډول. دا خلک چې د پاراميټر اوسط ارزښت په تناسب نږدې دي. په دې صورت کې په پام کې ونیسي عمر، جنس او داسې نور ترکيبات.
• Brachymorphic ډول. د عضلاتي او قوي، ډېر دنګ نه دې ډول کارنان. د بدن غړي transverse اړخونه دي مافوق اوږدمحاله. همدغه د داخلي ارګانونو ته تطبيق وړ دي.
• Dolihomorfny ډول. دا یو سړی دی، سره د اوږد لاسونه او پښې. د پوستکي لاندې غوړ يوه کوچنۍ طبقه شته، خو عضلات دي ضعيفه وده. په دې حالت کې، د د بدن د برخو پراخه ابعادو په صليب باندې دغه عملي.

د بدن د ډولونه په نارينه جوړوي

د قوي جنس استازي دي بشپړ او تکيه شوي وو، څخه ډکيږي او flabby، پاملرنه او د ورزش. په لنډه توګه، د نارينه لري د بدن د مختلفو اساسي قانون، چې د (species) نومونه لکه ectomorph، endomorph او mesomorph.

ectomorphs

د انځور د دا ډول هم asthenic په نامه. د دې د بدن ډول سړی دی تصفیه، دا په elongated تناسب څرګنده کړه. Astenik تنګ اوږو لري، او د ودې د منځني ده په عمومي توګه لوړه ده. د بدن غوړ endomorphs عملي نه په توګه د عضلاتو نه پېښ شي، او همدارنګه، ځکه چې د عضلاتو د نسج ډير کمزوری دی. د عضلاتو د جوړولو لپاره دا ډېره ستونزمنه ده. خو لکه د نارینه د احزابو په شکل لري، او دوی د وازګه نه ډاريږي. Ectomorph دی اسانه هم آهنگی وساتي.

لکه څنګه چې د ارواپوهانو په نښه شوي، د خلکو معمولا د ځان تړل شوي دي او ډېر بېوزلي شوي دي. دوی بلايټ فشار نه وي، نو د نورو خلکو د ستونزو په اړه پروا نه دي، خو هغوی د تیري قار لري. ډیری وخت د دغو کسانو د ځان جذب دي او د نفوذ په خپلو داخلي نړۍ ډېره ستونزمنه ده.

Endomorphs

دا د بدن ډول نارينه endomorph هم یادیږی. د خپلو استازو له يو ستر شکل لري، لنډ پښې او غاړه لري. دوی اکثره وختونه په ګنځايونو په نامه. وزن، هغوی ډېر په اسانۍ سره نو په منځ کې ډېر وزن خلکو endomorphs. د يوه ښه وده د عضلاتو د نسج، دا کسان دي چې د ښه فزيکي بڼه وساتل شي کولای. خو په داسې حال کې دا اسانه له لاسه ورکړي، ځکه چې دا اسانه وزن ترلاسه کړي.

رواني، دوی په لوړه کچه د فشار حساس، احساساتي او غیر جنجالي. په ډېره دوستانه، د ځینو نارینه وو توان سره خپل جادويی او nonchalance خلک ځان ته جذب. دوی په اسانۍ سره یوه ګډه ژبه پیدا کړي. خو د شمېرې په دې ډول په منځ کې دي خورا منونکو او ټیکاو نه کس، کله چې د چا سره چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د دقت ښيي مفاهمه.

mesomorph

د دغه ډول کسان لري د ورزشي بدن، دوی قوي او عضلاتي. هغوی قوي اسکلټ او ښه جوړ عضلات، پراخه اوږو، يو کلک توپکمارو د. د منځني اوږدوالي د یو سړی، او adipose نسج ضعيفه څرګنده اندامونو. دغه ډول نارینه دي ډیر پیاوړې.

Mesomorph دي په ځان باور د خلکو. د هغوی په منځ لږ تخليقي کسان دي، ځکه د داسې سړي ته کليشه فکر جاري کیږي. دوی دواړه په کار او په کورنۍ کې مشران. دوی د روحي فشار او په خپل ژوند سخت بدلونونه مقاومت.

دا ډول ډولونه جوړوي کې د نارينه تر ټولو عام دي، خو زياتره د انسان شکل د هر ډول جلا عناصرو ترکيب وي. د قانون په توګه، يو يې د دوو نورو جاري کیږي.

د ښځو د physiques ډولونه

له امله د پروفیسور V. م- Chernorutskogo د ډلبندۍ، درې د ښځو لپاره د اساسي بدن ډولونه شتون لري. ډولونه د ښځینه شمېرې: asthenia، normostenicheskaya او giperstenicheskom.

asthenic بڼه

دا ډول د ښځو له خوا د نری، نری او اوږد غاړې پلنه سينه، تنګ اوږو، نرۍ elongated پښې، اوږد مخ او نری پوزه خصوصيات دي. هغوی عموما په اوسط ډول ودې په پرتله لوړه ده. Asthenic د ښځو په ډول توپير لږ عضلات جوړ، نو ډېر قوي او په ستونځی نه دي. خو هغوی په کافي اندازه انرژي، اسانۍ، فضل، او احتمال نه چاغښت لري.

normostenichesky نظرونه

د کې د ښځو د بدن په داسې يو اساسي قانون کې د يوه متناسب شکل، نرۍ پښې، نرۍ ملا. دوی دي د منځني قد معمولا. دغه ښاغلو لري یو ښه همغږۍ، دوی روژه او د پري دي. د د د د سپورټ .وګوري physique ډوله دې ډول باید یو د لوبیدو لرونکې. په دې کې د باسکتبال، واليبال، ټينس، د اوبو aerobics.

hypersthenic نظرونه

په ښځو، داسې يو اساسي قانون هډوکي پراخ او درنو، لويو اوږو، ټټر دی پراخ او لنډ، لږ لنډه پښې. لاندې-منځنۍ وده. د قوت او استقامت د ماهیت، د دغو ښاغلو د فضل او انعطاف بې برخې دي. له همدې امله، د ورزش .وګوري بدن ډولونه د دې ډول باید متوجه شي چې د دې نیمګړتیاو په نښه کړي. سپارښتنه سيمو کې: یوګا، رزمي سپورټونه، callanetics او په څېر. د ښځو د اساسي قانون hypersthenic ډول د ميتابوليزم ډېر ورو، نو دوی اکثرا وزن.

کې د ښځو او په منځ کې د ځان دا اساسي بدن ډوله دوی هم په مختلفو embodiments ګډو شي.

پایلې

د انسان د بدن د مختلفو ډولونو موجود دی. دا ثابته کړه چې دوی کولای شي د بدن د حالت د نفوذ ولري. ستاسو د اساسي ډول عالم، تاسو کولای شی هڅه کوي، د وضعیت سمولو. زياتره پيل کې د ورزش د ځينو ډولونو کې ښکېل دي، د خپلو ضررونو په له منځه وړلو، نور دوي د خواړو عیار. اصلي خبره - په یاد ده چې هيڅ ناممکن.