اندی سوډسکي. ژوندلیک «یوګ 23»

نن ورځ ټوله نړۍ پراخه ده، دا د میرمنو، نارینه وو او حتی کوچنیانو په منځ کې د ناقانونه وړتیا څخه برخمن دي. مګر لږ تر لږه هغه کسان چې "اشغال" په کار بوخت دي، په دې پوهیږي چې څوک د ختیځ جمناسټیسټونه نه یوازې زموږ هیواد ته راغلي، بلکې په ټولیز ډول د نړۍ په کچه پیل شوي.

څه شی د سوډسکي په مشرۍ د یوګا مشغول شو؟

یو ځل د کینی په وخت کې د عادي انجینري کارمندانو یو ماشوم وزږید، د هغه پلار، د هغه مور او پالر په شان، سوډرکي و. د یوګا د راتلونکي ماسټر ژوندلیک په 1960 کې پیل کیږي. د زیږیدنې شپږ کاله وروسته، ماشوم ګواښ کړی و چې غیرمثب پاتې شي. د سپی د کڅوړو چټک پرمختګ کولی شي د ټیټ افراطیت بشپړ فلالیز ته وده ورکړي.

دا اندیښنې د اوکراین اووتوتوپیډس پروفیسور ژوردندوسوسی او ډاکتر پوټیلوف د بریاوو لخوا مرسته شوې. سم سوډسکي پخپله وايي نن ورځ د جراحی جامو نیکونو طریقه د اوسني مشهور پیل Pilates په څیر ښه وه. د تفریحي فزیکي روزنې کورسونه د سپورت تیغام لخوا بشپړ شوي، او د اوږد روزنې سره "ځمکه" کې. په 1975 م کال کې، سکولوزیس بند شو. Sidersky د نن ورځې ډوډۍ په نامه یادیږي. د هغه روزونکی، زین برمن، چې د نړۍ په سفر کې یې له یو څخه زیات جایزه ګټلي، یوګا ته درناوی وکړ او د هغې ساه او جمناستي عناصر یې تمرین کړل.

درې کاله وروسته، اندی ولادیمروچک سوډسکي د کیلو پولیټیکیک انسټیټیوت محصل شو. دلته هغه ژر تر ژره د ډیووین د مینه والو د سیمه ایز سپورټ کلب سره یوځای شو او د لومړي ځل لپاره یې په یوګا کې د ځانګړي خپرونو سره مخ شو، چې دې ته یې اشاره وکړه چې هندي عملونه یې په عملي توګه له ماشومتوب سره ملګري دي. اندیډي ډیری سمیزادات ادبیات ولیکل، د بهرنیو لیکوالانو ژباړل شوي او د معجزیک تخنیکونو نظر یې لیدلی، ډیری یې په عمل کې کار کوي.

په 1980 کې، هغه د اوبو لاندې د سپورټ روزونکي او د تیز رفتار تیاری کې د اتلانتس پوهنتون کلب جوړ شو. ډیری کلونه تجربه او یو بډایه نظریاتي اډې ته د اندری ولادیمیریوچ اجازه ورکړل شوه ترڅو د حرفوي سایټونو سره نوي کاروونکي معرفي کړي.

سوډسکي څنګه د یوګا ماسټر شو؟

کوچاکی سیډیچی لا تر اوسه نه دی ولاړ، هغه په 1988 کال کې خپل مهارتونه ښه کړل او په موازي ډول یې د یوګیک تخنیکونو کې کار کاوه. له 1989 راهیسې، هغه د یوګ درملنې ریاست مشري په کیف کې په روغتیایي مرکز "Avicenna" کې رهبري کوله.

کله چې شوروي اتحاد ړنګ شو، آریدي سوډسکي وکوالی شو بیرته بهر د یوګ عملي عملیات ترلاسه کړي تر څو د وی وان وان کټین او الف بزګر په توګه وپیژندل شي، څوک چې یو ځل یې د ایینګارار سره زده کړه کړې وه. د اوکراین یوګی د مینځني مارشل آرټونو سره هم مینه درلوده، د نړۍ د شهرت سره د ډیرو متخصصینو د تعلیم رازونو په اړه پوهیږي: ش. ریمټیس، چین وان پینګ، سري انڈار او نور.

د "ټولګیو" ټولیز اساسات راټولول، Sidersky په تدریجي ډول، د ډیری پرمختللي ماسټرانو په څیر، د سیسټم د خپل غیر متفاوت تفاهم ته راغلل. د ازمايښت او تاوان، تعقیبي هڅو او فکري مطالعې له لارې هغه څه چې ازموینه یې زده کړې وه، وڅیړله، هغه د دې عملي تخنیک رامنځته کول دي چې د ابتدایانو لخوا د ماسټر کولو لپاره د لاسرسي وړ وي او مطلوبه پایلې ژر تر ژره راوړي. دا د اندری او د نوو حلونو لټون ته چې د ریښتینې سیسټم رامنځته کولو ته اجازه ورکوي چې د عصري ټولنې سره تړاو لري اجازه ورکړي تر ټولو خورا پام دی.

د Y23 د تخنیک شتون څه شی دی؟

لومړنۍ لویه پرمختیا چې د آریډي سوډزکي لخوا جوړه شوې وه، د تنفسي سیسټم لپاره د اوبو لاندې جمناسټیسټونو تنظیم کولو لپاره یو ځانګړي تخنیک و چې "Plavita-Sadhana" نومېږي. د څلورو کلونو لپاره دا پرمختګ شوی دی. د یوګی دوهم دویمه "لنډ پروانامه" وه، چې د تنفس د لنډ سیسټم له لړۍ څخه د تودوخې په توګه ډیزاین شوی. دا تخنیک، په 2007 کې د عصري کولو وروسته، د "بویکس" پیچلو په اډه کې شامل و، نن نن د نړۍ ترټولو لوی تیرونکي لخوا کارول کیږي.

د یوګا او کوچیو ښوونکو لپاره په جلا توګه، سوډډیشي یو خالص مسلکي میتودولوژي رامنځته کړه. دا ټول پرمختګونه سپډوویلي هغه په 2005 کې، د روزنې روزنیز مرکز کې و، او هلته یو سټیووګ یوګ سریډسکي و، خپل ابتدايي او مسلکیان یې دروازې پرانيستې.

نن ورځ په لویدیځ اروپا کې د دې لوی سټیوډیو کې د قیگونگ او یوګګګیو ټولګي شتون لري، د رواني فزیکي بیلابیلو تخنیکونو تمرین کیږي. Sidersky په هغه ټولګیو کې هڅه کوي چې په ټولګي کې وړاندې کړي، څومره چې ممکنه وي د فعالیت او رواني ناروغیو پیچونو ښه کولو لپاره.

د سټوډیو یوګا، چې د اندریو ولډیمیمروچ لخوا رامینځته شوی، په مناسبو تناسب فابریکه کې او د خورا اغیزمن عنعنوي تخنیکونو سره یوځای کیږي. په ورته وخت کې، ټولګي داسې جوړ شوي دي چې حتی د میګلاپیس معاصر اوسیدونکي په اسانۍ سره په اسانۍ سره مناسب وي.

د "سیسټم" څه شی دی "یوګ 23"؟

د ډیری کلونو تجربو سمبالول، سوډسکي د ځانګړي عمل رامینځته کولو ته راغلل، چې د لیکوال په وینا، د "هغه څه چې موږ یې معمولا کوو" توپیر درلود.

په 2008 کې، "یوګ 23" ښکاره شو، د انفرادي او ډله ایزو پروګرامونو د جوړولو په برخه کې د تمریناتو د شمیرې شمیرې لپاره نومول شوی. دغه سیستم نور هم د دوو نورو کلونو لپاره خپل مرکز جوړ او پراختیا یې کړی. پدې کې د مارشل آرټ، فٹنس، یوګا، ډوډۍ او سپورټ تیامین روزنې روزنه شامله وه. حقیقت دا دی چې د سمې الرې سره، دا سیسټم د دې وړتیا لري چې په مناسب ډول په لنډ وخت کې ښه پایلې چمتو کړي.

دا داده چې هغه تمرینونه استخدام کړي چې میتودونه دي؛ او هغه فورمونه چې بدن د مطالعې په ترڅ کې ترسره کوي اصلي "د کوډ واحدونه" دي چې نړۍ میټرکس ته لیږل شوي او زموږ د معلوماتو ځای بدلوي . دا تخنیک موخه دا ده ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هر فرد ته د هغې سمون کول غوښتل شوي هدف ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. لیکوال ټینګار کوي چې د دې ډول تخنیکونو کار یوازې د اخلاقی اصولو د سم ارادې او نظر سره امکان لري. که نه نو، تمرین نشي کولی یوازې روغتیا ته زیان ورسوي، مګر د ټولیز برخلیک په ټوله توګه.

د هغو کړنو په وسیله چې سوډسکي زده کړه پیل کړې، یوګا د هغه سیسټم سره سم په بیا رغونې، درملنې او عمومي پرمختیایي موخو کې کارول کیږي.

د یوګا په ساحه کې د Sidersky نور پرمختګونه

د هغو کسانو لپاره چې په کافی اندازه په یوګا کې تمرین کوي، اندریوډ یو بل سیسټم جوړ کړ، په شمول د ځانګړي لنډ لنډ روزنې، په یو مشخص ترتیب کې جوړ شوی. که نه نو دا پروژه GYAMS یا "د یوګس جمناستیک - منی منی لړۍ" ته ویل کیږي.

د "یوګا 23" پراختیا ته دوام ورکوي، د هغې په اساس، آریډي سوډسکي د YOGA 23 فټیوال نوی لارښود راوست. دا د تنفس په ځانګړی اصولو ټینګار سره خورا خورا متحرک تمرین دی. دلته د پیچلیتوب کچه په ابتدایي پروګرام کې کمه ده. ټولګی د ورځی په وخت کی جوړیږی - د انرژی د معلوماتو محتوا پوری اړه لری. په روزنه کې، ټول عضلات او ارګانونه ګډون کوي، چې په بشپړ ډول د ټول ژوندي موجودیت بیرته راځي.

سوډسکي د یوګا په اړه څه وايي؟

آریدي سوډرشي د یوګا تر ټولو غوره ترین سیسټم په توګه یوګا ګوري، نه یوازې جسماني، د فرد پرمختګ. یو شمیر تخنیکونه کولی شي د دماغ کار اغیزمن کړي، کوم چې د دواړو شعور او شاوخوا چاپیریال کنټرول کلیدي کوي. نور سیسټمونه چې په ځانګړې توګه د رواني ټیکنالوژۍ په برخه کې د دې حقیقت له امله اغیزمن ندي کیدی شي چې فزیولوژي او انرژي ته لږ پام ورکول کیږي.

د دې اصول په پوهیدلو لپاره (چې وروسته بیا د پخوانی لرغونو نثاثو په لیکو کې تایید شو) د نظریاتو فزیک کار د دوامدار یوګی سره مرسته وکړه.

یوګا سوډسکي لپاره یو غږ دی، ډما، هغه د خوښۍ سره څه کوي، د خپل هدف احساس کوي. هغه ومنله چې د لیکوال سیسټم یوازې د ځان لخوا بشپړ کیدی شي. د عصري فابریکې مرکزونو کې د یوګا طریقې د بې سواده غوښتنلیک ډیری پایلې وګورئ، اندری ولادیمروچچ هڅه کوي ترڅو هر څه وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا منفي پایلې خارج شوي ندي.

مشهور یاج څه کوي؟

د یوګا او رواني پوټکي تخنیکونو تمرین او تیوري - دا ټول هغه سایډسکي کار نه کوي چې نه. د جوګي کتابونو د نړۍ نامتو سره، که څه هم ډیری نه، د هغو کسانو ترمنځ چې په سیمه ایزو کړنو کې لیوالتیا لري ډیرې غوښتنې دي. اندی ولادیمروویچ درې لوی کچی چاپ کړی چی د هاء یوګا مختلفو اړخونو ته وقف شوی دی: "د دریم وحی واک"، "هات یوګا" او "د اتو سایټونو". هغه موضوعاتي مقالې او شعرونه هم لیکي.

د خپل کارونو لیکلو سربیره، ماسټر د پی کیدرر، K. کاسټانایډا، ایم. چیا، آر بچ او د هیو یوګ په منځ کې د منځني قرغیز معالجونو ژباړلو لپاره ډیر وخت وقف کړی.

یو نوی ډول یا یو ځانګړي ډول فکر؟

Sidersky د یو ځانګړي ډول لرغونې جال په توګه پیژندل شوی، د شاوخوا ساحې بدلون او شکل لپاره ډیزاین شوی. هغه هغه انځورونه لیکي چې د جیټرمیکټ او د رنګ سره یوځای شوي دي، کوم چې په یو مشخص ډول په اغیزمن ډول اغیزه کولی شي، د بیلګې په توګه، د یو شخص شعور. داسې یو رواني مایکرو فن، هغه ځان د "ډیزاین فعالیت" ته اشاره کوي، چې په بشپړ ډول د احساساتو سره مغشوش نه کوي. په ورته حالت کې، هغه مجسمي جوړښتونه پراختیاوي.

په عمومي توګه، داسې نظریات نوي ندي - دوی د ډیرو سترو کارپوهانو لپاره پوهیدلي و. سوډسکي خپل دنده پای ته ورسوله. د هغه انځور د یو شخص په بیدارولو باندې غږ شوی چې پټ پټتیا او د داخلي نړۍ پوهې ته وده ورکړي.

Sidersky یو بې ساری کس دی، د هغه په لاره کې یو ژوندی دی، کوم چې په عمومي توګه په منل شوي منل شوي سیسټم کې یو څه نوي معرفي کوي، مګر د پخوانیو ماسټرانو لاسته راوړنو څخه انکار نه کوي. د هغه ژوند یو لاریون دی چې هرڅوک خپله خپله برخلیک لري، هغه په زړه پورې کوي چې هغه نړۍ بشپړوي.