اناناس: کالورۍ

هر څوک پوهيږي يو اناناس او بيشکه هغه څه اورېدلي و چې دا ميوه د ګټور مال يوه ډله لري. ډېر خلک حيران: "اناناس - کالورۍ؟" - او دا ټکر نه لري. وروسته د ټولو، تاسو بايد خبر وي چې دا اناناس مرستې ته اضافي وازګه وسوځوي او نور د احزابو په بدل ... ښه، لکه تاسو وګورئ وي، د اناناس، چې موږ به د کالورۍ منځپانګه معلوم - ده نه يوازې خوندوره، خو هم د اورګانيزم محصول ډېر ګټور دي. نو، موږ په اناناس څومره کالوري پیدا کړي، او همدارنګه د ميوه په اړه د نورو معلوماتو لپاره په پام کې پېېلې.

د ټولو نه اول، لپاره د ميوه "په تاريخ کې" د يوه لنډ سفر، چې، په هغه څه چې ده په لټه - دا د اناناس دی؟ دا یو کلنی د ترکاری، چې په منځني، د ډډ ميوه لري، په هغې د اغزو پراته دي، او همدارنګه د پاڼو. دا کومه پټه خبره دا ميوه د ډېرو ګټور ځانتياوې لري. څه کټ مټ د رخصتي په حیرانتیا ګټور، د بقاء لپاره د محصول د يو اناناس جوړوي (او هره ورځ، که څه هم، هم) جدول؟ اناناس لري د مختلفو عضوي موادو څخه یو زیات شمیر. فاسفورس، اوسپنه، همدارنګه مګنيزيم، پوتاشيم، او ايوډين: دا ډول توکي په توګه شامل دي. برسېره پر دې، د جوړښت منګنيز، زنک، شامل غذايي فايبر. جمع، تاسو کولای ويټامينونه د فشار، د B1، B2 او، B12، او، د دې ترڅنګ، A. پیدا

د خبرو د اناناس کالوري، چې موږ یاد ولرئ چې د محصول سوه ګرامه په اړه 52 کالوري لري. په ورته وخت کې، د هغې د غذايي ارزښت نه دی یوه لویه اناناس لرونکی نه وازګه، پروټين ... خو د کاربوهايډرېټو شته دی اوس هم شته! په 10 ډېرو ګرامه. په لنډه توګه، اناناس، چې د کالورۍ منځپانګه ده څرګنده وړه، یو ښه غذایی محصول، بشپړ ډول د لاغری مناسب.

په دې ميوه نور کوم ګټور بڼې شتون لري؟ اناناس پوره وينه thinners مرسته وکړي. دوی هم اجازه ورکوي چې تاسو ته ټیټ ستاسو د وينې فشار، چې په خپل ذات کې مهم دی. برسېره پر دې، حتی د هغوی په مرسته سره تاسو کولای احتشا، او پوسیله، او همدارنګه د سکتې، ترومبوز مخنیوی وکړي. وروستنۍ، چې موږ پوهېږو، دی د زړه او رګونو د سيستم تر ټولو خطرناکه ناروغيو يو.

تاسو کولای وايي، چې آن اوس دا کار د يو په کافی شمیر په نوم شوي دي د اناناس ګټور مال ... خو، سره له دې، چې دا نه د ټولو! سربیره پردې، د اناناس ډير ټيټ دی کالورۍ، کولای شي د اضافي وازګه بېغمه، دا ممکنه ده چې د دې ميوه زيات ګټې تخصيص.
د اناناس جوس مننه د معدې انزايمي فعاليتونه زياتوي. دا به ډیره د هضم راوپاروی. او دا ډېره مهمه ده چې د روغتيا وساتي.

د دې لپاره چې نور د لمس وړ پايلې تر لاسه، د یادولو وړ ده چې د ياد جشن اختر په ترڅ کې باید د اناناس، تازه او په زړه پورې په ويناد خوري، که ممکنه وي، د څښلو د اناناس جوس يو ګيلاس. دا به مرسته د هضم د ښه والي او د اسانتیا د معدې په heaviness کې دروند ډوډۍ نه وروسته!

د مهم حقیقت دا دی چې د دې ميوې کولای شي مرسته وکړي، حتی د عصبي سيستم له ناروغيو په صورت کې، همدا شان په ساري ناروغيو مالتړ برابر کړي.

په لنډه توګه، دا روښانه ده چې د اناناس - دی د لپاره د انسان په بدن ګټور مال ختميدونکې نه رسېدونکې. که تاسو په یوه ځانګړی سیمه کې ښه احساس - خبرې ستاسې ډاکټر ته او ښايي هغه به په پرتله په کال کې یو ځل، د رخصتۍ په وار وار چې تاسو ته مشوره ورکوي ترڅو چې د اناناس د کارولو کاروي تر څو نور د خوړلو ... او که تاسو د وزن له لاسه ورکړي - اناناس به هم د تاسو د پام وړ مرسته وکړي ، سره له امله چې تاسو ډېر په آسانۍ او د خلقو احساس کوي. اضافي وازګه منځه تللې ده، او همدارنګه د غیر ضروري سيسه - د پوستکي به ډیر ښکلی او تازه ته وګورو، او د مزاج د پام وړ ښه والی.

البته، د اناناس په پرتله د دوديزې مڼې یا ناک ډېر ګران - خو ته اړتیا نه په توګه د قيمتي روغتيا د هغوی په خپل وژغوري!