Olga Slutsker - پرته د ماشومانو د ژوند، يا د يوه بريالي مسلک کله نه جوي

دا ښځه ده د يوه بريالۍ دنده يو سمبول - سره یو اوسپنیز سوک، د یوه پخواني لوبغاړي، روزونکي، د سپورټ د ټولنې مشر د ولسمشر د سوداګرۍ ښځه. خو سره Olga Slutsker د هغه په مرکه کې د هغه سره د يقين وايي، چې د ښځو د اصلي موخه - ته ورکوم او ماشومانو د لوړولو، او مسلک بايد يوازې په دوهم ځای وي. د یوه نوي نسل ته راوړل، او نه د له ټولنې سره د کار او اړیکو - چې د ښځو په موخه.

د پولادو Olga

داسې ښکاري د سرکشو ښځه. د هغې سترګو، رقم، د مخابراتو طريقه، سلوک - د ټولو وويل چې په پرتله د ښځينه زيات نارينه د Olga د لوښه. لومړی فټنس کلب، چې د بادارې Olga Sloutsker شو - په کوڅه کې د مسکو Zhitnyaya نهاد. د 20 کلونو لپاره د خپل د بنسټ دي. د هغه ماشومتوب سره دا fascination دی اداره چې د یو بریالي تجارت، چې له خوښي سره سروکار بدله کړي.

ښه - د ښه دښمن؟

"منو چې د ښه ته اړتيا وي، خو د مطلوب نه دی. د کمال تعقيب تاسو خپل ځان کې دننه قوت او انرژۍ، او اتفاق په ضایع تاسو له لاسه ورکړي. " وايي د ځان په اړه Olga Sloutsker، د هغه د مسلک، د هغه د لاسته راوړنو په اړه په اړه. هغې صادقانه خپل رازونه سره مينه او د ژورنالستانو سره بلد ګډه پوله لري. ښه - د ښه دښمن - نو وايي Olga، او لکه د غوښې (هغې Ayurveda دی عمل) د مخنیوی د يو مينه وال، دا باور لري چې تواضع ده د هر مذهب د بنسټ. د سخت برخه - د ترالسه شوو پایلو د ساتلو او نه ستاسو په لاس کې دی. څه په زړه کړئ، محدودوي دې!

د هغې د ژوند

Olga درې لوڼې او يو زوی لري، خو ستاسو په باور کولای شي چې، په هغې chiseled رقم په لټه؟ Olga Sloutsker په څېر د نورو نه، پوهيږي چې څرنګه د دې superformu د مناسب خوراک او روزنې سيستم وساتي. هغه پوهيږي، چې په ځينو لاره ده پرته د بوټان يو بوټ - سره له دې چې دا خلکو ته د روغ ژوند او سبب کیږي، او د هغې ډیر مننه له مطلوب شکل، Olga ځان هيڅکله 100٪ نه خپور کړې تر لاسه کړه، ځان مخکښ کړي. ښايي شوي دي، ترڅو د خپل ژوند اچوي، د هغې لپاره دې ته چمتو نه وو. هغه پوهيږي، چې د په لوړه کچه منظم خلکو یو نه، نو د هغې د یو محرک، پخاطر، Impulse، تر ټولو mortals په څېر ته اړتيا لري ...

د روزنې

لکه څنګه چې د اورګاډي Olga Sloutsker، ژوندلیک چې دومره شتمن چې موږ کله چې د هغې کافي وخت ويده دي حیران؟ پهپه د یوه نوي بدن او روح د رامنځته کولو په نوم د Olga د روزنې په يوه مسلکي کچه ميشت دي. په اونۍ کې شپږ ځله، هغې د cardio يو ساعت او يو نيم د قوت یا فعال د روزنې لپاره په شوي دي. دغه ډول "وژونکې" سيستم چې د لوبغاړي په توګه په خپله مني، چې دا اسانه خبره نه ده، خو د جوړښت د بدلون او د بدن جوړښت Olga Sloutsker. هغې لږ adipose نسج، خو یو چې د عضلاتو د ډېر لري. دا نه یوازې د روزنې، خو هم د ځانګړي بریښنا د انرژۍ سیستم له خوا هواره کړه.

Olga وايي چې د ميتابوليزم د اندازه کولو یوه ځانګړې ازموینه شته. هغه په واضح ډول په ګوته کوي د بدن څنګه په پاتې ده، هغه څه چې بار هغه ته اړتيا اعظمي کالوري سوځوي. "، په عضلاتو د ډله کې زیاتوالی او ستاسو د وزن زیات کړي" - وايي Olga Sloutsker. - "قد، وزن او د ستاسو د بدن باید تاسو اندېښنه ونه نورو پارامترونو، د روزونکي به ټولو ته ووايي او تشریح څه ده ستاسو لپاره د مطلوبو. شاوخوا بايد يو منظم روش وي. " که څه هم، د مرکې په پارامترونو (قد او وزن) ستوري شوي نه افشا.

د خوړو د

د امينو اسيدونو او د ويټامينونو د خوړلو څخه مخکې د هغه د بدن، Olga Sloutsker cardio بشپړتيا په لاره کې په اوږدو کې ګرځي. هغه په دې اند دی چې په مصرف وازګه، د عضلاتو نه وزن له لاسه ورکړي. وروسته cardio Olga بيا د امينو اسيدونو نیسي، او بیا چای oatmeal، هګۍ پوټکو، کم غوړ پنير وخوري. او دا ضروري ته موسمي ميوه وخورئ ده. په اړه 13:00 هغې بيا روزنه، چې د نيم ساعت دوام کوي. دا د قدرت بار (h) او cardio. وروسته د هغې Olga امينو اسيدونو او د اوبو د پروټین بدلونونه کاروي. نوموړې همدا راز د L-سلول اخلي ته مشوره ورکوي. سره د وريجو، شين چای په coconut د تیلو د چرګ سينه - یو نیم ساعت وروسته هغه د غرمې ډوډۍ درلود. اوه ورځې هغې سينه خوري، اوه ورځې - د کبانو د. اصلي خبره - په خالص ډول پروټین. دغه ډول يو سيستم دی د ځان لپاره Olga Sloutsker جوړ کړي دي. په دې موادو د انځورونو د پايلې ښيي: ښځه ښایسته نری خو ډنګر نه مخ ګوري. څنګه کېدای شي د هغې ولاړ دا؟ نوموړې، د کورس، د يو روباټ نه، او کله ناکله د اصولو څخه سرغړونه وکړي، وخت اجازه د ځان لږ جم د وخت. دا ده چې د بدن نه په عاجله څه nedobiraet په بيړه نه ټولیږی. خواږه اوس هم د بدن، په ځانګړې توګه د ښځو د اړتيا لري.

فټنس - د لاری یو د یوه ښه، بشپړ شي

"د روسیې د خلکو ډېر تکړه. دا به ښه وي چې په روسیه کې، د جوهر او جوړښت، د بدني روزنې د ټولګي بدلون د وځليد ښوونکو په درياب نه څاڅکی، او هغوي به د سریال شمیرې چمتو شوي دي. " نو وايي Olga Sloutsker شخصي ژوند چې تر اوسه شوي پرمختللې نه وي. دا د ښه ورکړل شوي دي.

Olga د فټنس aerobics د فدراسیون د ولسمشر په توګه د روسیې د مخه د څو سوه ښوونکو د روزنې د پروګرام پلي کړي، او د یوې سرچینې په خپل شمیر زیات شتون لري. او د هغې د د ارزانه او د لوړ پای فټنس کلپونه نوعه د هغوی د روزنې دا خوندي او تفريح وه بدل کړي. دا په موناکو د سپورټ پرانيستل شوه، او د ده د لومړي اروپايي کلپ، چې جوړ د "د روسیې د فټنس ګروپ" (RFG) Olga Sloutsker. ويل کيږي چې د هغې په غړیتوب کې به په هر کال کې شاوخوا 3000 یورو په لګښت. ارزانه نه، خو د کلب باید ښه وي، چې دا به وي "په کچه" د امنیتي اړتیاوو لوړه شوې ده. له مخې Sloutsker، د کلب پانګونه یو روسي، په موناکو کې ژوند کوي. دا يو ډېر ښه پانګونه، ځکه چې دا د روغتیا راځي.

ماشومان

"طلاق پیړۍ" سناتور ولادیمیر Slutsker په 2009 کال کې پيل شوه. د پخواني مېړه نه Olga اجازه نه ورکوي چې د خپلو کورونو په درشل کې، که څه هم پخوا د (ښځه پرېکړه وکړه چې په 2008 کال کې جلا) د سوله طلاق ژمنه وکړه. ته Olga له مخې، د خپل مېړه د خپل دوه ماشومان پټ او په څه ډول سره دا ژوند د قافلې د درج. ولادیمیر Olga وايي ضابطې - "د کار د ماشومانو پېښو کې او تاسو نه." او په 2010 کال کې، په پسرلي کې، د مسکو په Presnensky محکمې حکم وکړ چې د زوی او لور سره د هغې د پلار پاتې شي. او دا حقیقت چې Olga حق کې د یوه لوکس کور کې ژوند خونه د هغې په خاوند شوړي وو، او دا حقیقت چې له مور سره مقابله نه په اړه - چې د شواهد شته وه. د "د درنو توپونو" ټول ارسنال کې د مختلفو طبیعت Olga پر وړاندې د سازش په بڼه کارولی وو. د پلار د ماشومانو د اسراییلو کړ. دوی اوس هم له هغه سره دي، هغه اجازه نه ورکوي چې د خپلې مور وګورئ، Olga او هر څوک هڅه کوي چې دوی بیرته ترلاسه او انتظار، هغه باور لري چې دوی په یاد او د هغې سره مينه ...

نوموړې له خپل پخواني خاوند د مال ډېر دعوه، خو ماشومان نه شي کولای تر اوسه ملاتړ. په Barvikha د هغې قصرونه او کور په څوکۍ د د کیت Haring "د مور او ماشوم د" لوی مجسمه. دا د هغې د ژوند، چې د کار د د حقیقت د میرابانو اساسي کرښې منعکسوي چې د هغې - د مور چې خپل ماشومان له لاسه ورکړ. - يو د لنګر "نفرت: خو Olga د ځان لپاره دا پریکړه وکړه. نوموړې ښکته ځمکه ده، او زه غواړم چې د الوتلو! "دا يوه لفظي quote. څخه خوښ دي، هغه کسان چې د سخاوتمندانه دي او نفرت ونه کري، نو د خپلو ماشومانو، چې له هغوی څخه د هغې د غوره پلار، هغې وبخښل هغه. او باور Olga Sloutsker: شخصي ژوند حتمي تعدیل، ځکه چې په ټولو شته دی هم آهنگی او توازن، او که نن بد وي، نو یقینا سبا هرڅه به ښه شي! د هغې لوی کور په ټولو روښانه اخلاص، خو دا ده، چې د Olga له مخې، دا په سترګو کې درد کوي. نوموړې د تيت او د لوبو ته ترجيح ورکوي. دا د تر ټولو ستر او غوره mess - د ماشومانو. خو هیله ده چې سمسوره به هلته وي بالښتونو او bedlam انتظام، هیڅکله هم د مور د زړه څخه ووځي.