Munk لپاره د ماشومانو د شیدو د مايع: د پخلي د ټکي

د شپږو میاشتو په عمر، او کله کله هم د مخه د ماشومانو ودرول ته د رژيم د ننوتلو پيل د لومړي جامدې غذا (که د ماشوم حال نه دی شیدو، نو تاسو کولی شئ له څلورو څخه تر پنځو میاشتو کې کوښښ وکړه). دا ښايي يو د سبو يا ميوو puree، او شوتله وي. دمیوه کولای شي توپیر شي، عصري ماشوم د خوړو د جوړونکو د يو ډول موادو په عادالنه توګه په پراخه کچه وړاندې کوي، خو راځئ چې نن د سيمولينا په تفصيل سره وارزوي. د څو نسلونو دا دمیوه کې د تغذیې له پلوه ګڼل ثابته ده او زياتره نن هم موميايي شوي کارول.

ولې د سيمولينا

سيمولينا، چې زموږ د ميندو او انا سره د بشپړونکو غذاګانو د ماشومانو په اړه یوه غوره انتخاب شو په پام کې ده، خورا په پراخه توګه کارول د دې ورځې. دليل يې دا دی نه یوازې د اخري توليد، چې د ماشوم لپاره مناسب مايع ثبات، بلکې د ګټور برخې، چې، کله چې په سمه توګه چمتو دمیوه وساتل یو لوړ منځپانګه. د نشايسته، د پروټينو او ويټامينونه سربېره، په دې کې د فايبر زيات لري او تاسو ته اجازه نه يوازې يو کوچنی بدن له ټولو ضروري لپاره د بشپړ پرمختګ ورکړي، خو هم د معدې او د فعاليتونو په عادي حالت.

موضوع

اوس مهال، ډېر ماهران وایی چی نه یوازې د ګټو په اړه، خو هم د دغه چټلي د خطر په هکله. موږ کولای شو، چې د تېر نسل د نظر او عصري ودرول ویشل. Grandmother ټينګار کوي، چې په پرتله د سيمولينا ښه، نه د هغې سره د هر ډول پرتله ته ولاړ شي، په توګه ودرول، څېړنې کارپوهان وايي چې د ورکولو دا kiddies کلن نه شي د ماشومانو څه تر اوسه سره د بشپړونکو غذاګانو د بشپړ او عصري نسخې را نه معاينه کوي. کوښښ وکړئ ترڅو تعین د چا حق دی او څوک نه دی.

په هغه څه چې ښکاري زیان سيمولينا

په لړ کې چې ماشوم د ودې او د تغذيې د زده کړو کارپوهان په دې ثابته کړه چې له غوره خدمتونو ته د سيمولينا په غېږ رژيم داخل له خوا. دا تشريح د لاندې دلايلو له خوا:

1. د ماشومانو مرو ډېر لپاره خپل د هضم د درنو Munk. دمیوه روژه پوره هضم نه دی او اکثرا سره د هضمي جهاز، چې د ده په کافي اندازه او نو دخاورو ستونزو لامل ګرځي.
2. د په بدن کلسيم سيمولينا د فاسفورس لوړ محتوا له امله د ده د پام وړ کم، چې د ماشوم د ودې لپاره ډير بد وي.
3. د غنمو د آيسکريم لرونکی د نشایستی د يو ډېر لوی مقدار، او که د ماشوم په سمه توګه د ودې او په بشپړه توګه رامینځ ته کولو، د اضافي وزن کولای شي په اسانۍ سره د خپلو پرله پسې کارونې، چې په خپل وار سره کولای شي چې د بېلابېلو ستونزو په سبب په ډایل کړئ.
4. د الرژۍ غبرګونونه کیدای شي د سيمولينا د سبزيجاتو د پروټين د جوړښت د شتون له امله واقع - gluten. په سختو حالاتو کې، د ماشوم کیدای شی باید درمل واخلي.
5. د ويټامين ډي، اوسپنه او کلسيم خراب جذب وايي چې په ladle دی phytin. د پورته ويټامينونه نامناسبه شمیره د ریکتس او کم د معافیت د پرمختګ لامل ګرځي.

د ګټې چې کولای شي نه دا استدلال کوي

د دې نامتو محصول انکار ګټه منفي اړخونو سره سره هم د سيمولينا په کارولو کې شتون لري:

1. د سيمولينا ترکیب ګڼ شمېر ويټامينونه او منرالونه چې د ماشوم د پرمختګ په بدن کې مرسته شامله ده. د مثال په توګه، پوتاشيم، مګنيزيم، ويټامين B، پست او د پروټينو.
2. د لوی جمع ده، چې د ماشومانو د decoy ډېر په چټکۍ سره پخه کړي وه. ويټامينونه او منرالي عناصرو ته خپل جوړښت د بدلولو وخت نه لري، له منځه نه، او په د اړتیا حالت ته د بدن ته ننوځي.
3. که د ماشوم د وزن د نه تر لاسه کولو او نه د پرمختګ د پارامترونو سره وګوري، نو دا شونې ده، چې په دې لپاره چې د عادي وزن ډاډ سيمولينا خواړه.

لپاره په يو ته د خوړلو لپاره چمتو محصول د ټولو غذايي موادو د ساتلو شرط خپل صحيح چمتو دی. که gruel undercooked، دا به د دخاورو يو ډېر دروند وي، او که د Digest، د ګټو به د پام وړ راکم شي.

د قواعد پلي کوي

که ټول مثبت او منفي عواملو په پرتله وروسته، تاسو تر اوسه پریکړه وکړي چې دا لوښي په توګه د سیمولینا د پخولو د ماشومانو لپاره، دمیوه د خپل چمتووالي د اصولو پاملرنه وکړي. تعقیب او د هغوی د چمتووالي له ستونزو سره نه واقع کيږي، او دا حقیقت چې د دمیوه ځل ستونزمن چمتو و په اړه، تاسو ته دي، د وخت د يوه لنډه موده وروسته، حتی په یاد نه.

دا استدلال کولای شي، چې په ګټه به یوازې په سمه توګه، دمیوه چې ملایم دی، سره نه لوټی، نه څريښناک او تل سره دانه پخه کړي وه. یواځې په دې صورت کې، د محصول به خپل ټول مثبت کیفیت د ساتلو او د لږ بدن نه رسوي.

څنګه کولای شو چی د سیمولینا د پخولو لپاره د ماشومانو

له نسل ته د نسل په مشوره د سيمولينا د چمتو کولو. مېندې او د انا په کولای شي دا چمتو سره ستاسو د سترګو تړل، خو هغه کسان چې د لومړي ځل لپاره دغه دنده پيل کړ، تل ممکنه نه ده چې له هغې سره معامله.

پنځه په سلو کې دمیوه. د داسې يو بد پخوي، نو تاسو به د اړتيا: دوه چای. د حبوباتو قاشق، د اوبو او د شیدو، بوره او مالګه يو بدلوونکي يا يو نيم جام. موږ سترګې په لار دي لپاره اوبو ته د ايشوئ، مالګې او د grits توی، په پرله پسې ولړي. تاسې باید په پټه د تر لاسه پوه په شیدو د سيمولينا پرته لوټی مايع. د دې، چې د غلو او د بورې یوازې بيا سره ونښلوي، او ته د ګرمې اوبه يې معرفي کړي. کله چې د اوبو سره يو لږ pokipit د grits، د شيدو د زیاتولو او د بل لس دقیقې پخوي. پایله یې دا ده لپاره بوتله مایع سيمولينا.

له لسو څخه په سلو کې دمیوه. پیوستون د اوبو او د شیدو د يو نيم ګيلاس له خوا، انتظار تر پایله د مخلوط جوش کيږي، نو له یوه میز اضافه کړي. سره د بورې د سيمولينا کاشوغه او فانينشيل (د پټو پورته روايت په اړه نه هېر مه)، د پنځلسو دقیقو دمیوه پخوي. کله چې د بخار کافي ده، بل نيمايي د تاوده شيدې يو ګيلاس اضافه او د دانې راوړي.

چې د هر مور پوه دا ضروري ده

نو، سره د اساسی غذا دمیوه بلد، او اوس هڅه تعین پر مهال له سيمولينا ماشومان ورکوي. په کوم عمر باید د ماشوم له هغې سره آشنا او څه وکړم که د ماشوم نه شي د شيدو د زغم؟ ماشوم چې د شپږ مياشتو لږ دی، نو تاسو باید د مايع، د تش په نامه 5٪ د سيمولينا ايشوئ. 10٪ - او د ماشومانو لپاره د زړو څخه د شپږو میاشتو دمیوه ډبل پخه شي. که د ماشوم لپاره څه دلايل د غوا د شيدو نه شي زغملای، نه دا چې د بيزو پرته ووځي. هڅه وکړئ چې په یوه ځانګړې مخلوط د همدې موخې لپاره په ځانګړې توګه طرح دا پخوي.

يو نامتو پوښتنه

سيمولينا - خورا unpretentious محصول، خو پوښتنه دا ده چې څه ډول د ماشومانو د سيمولينا پخوي، پاتې مشهور ځکه چې څوک په فیصلو او راستل، دمیوه ډېر غليظ، يا، د هغې په خلاف، د مايع اکثرا سوځولي دي. د پورته ټکي سره به مرسته وکړي ځوانو میندو زده کوي چې څرنګه د کامل دمیوه پخوي.

د ټولو ګټې او زيانونه د سيمولينا تحليل څخه وروسته، موږ کولای شو په پای کې چې د ټولو په اعتدال کې ښه دی. آيا د سيمولينا نه ناوړه او دا هره ورځ وخوري، خو د دې لپاره چې د رژيم ډولونو، تاسو کولی شئ دا د غورنۍ اضافه کړي. څو څو ځلې د دمیوه وخورئ په اونۍ کې په کافي اندازه ده، د یوې سپارښتنې په يوه کال کې يوازې وروسته له سيمولينا د ماشوم بلد هم شتون لري.

خو که د ماشومانو د سيمولينا چمتو سوځل، دا نه د لږ بدن ته زيان. عادې شمېر، د مصرف او د مناسب چمتو فریکونسي به د ټولو د غلو ګټور ملکیتونو د استخراج او د يو مخ پر ودې اورګانيزم د احتمالي زیان له منځه وړلو کې مرسته وکړي.