Asahi د مخ مالش

د جاپان د ښځو د اوږد تخنیک غوړېږي، چې په مخ پر لنفاوی سیستم د اغیز پر بنسټ معلوم. د اعظمي اغېز، دا مهمه ده چې د هډوانې زده لنفاوی رګونه.

1. پر تندی غوړېږي. د کار د حلقوي، منځنيو او شاخص ګوتو د دواړو لاسونه. د مرکزي محور عمودي تندی معلومول، دا وايي چې د شپږو ګوتو دیسکی ضمیمه کړي. په ورته وخت کې په اوږه سم ستاسو د څنګلو پورته کړي. په کلکه له دریو ثانيو کې د ګوتو په تندی مطبعې. سالیډ کې، د درمسالونه فشار ترسره. شته، بالښتونو کې نیولو پرته، راټیټ نووينځۍ ښکته. مالش Asahi د مخ سره د اساسي خوځښت پرله پسې تکرار دی ترسره کړ. دا له درمسالونه په لاندې ډول د فشار د کمولو، درې د ګوتو په وساتي بيضوي مخ ته د غوږ په سيمه کې د لمر د visor، د lobes ته لاړ شو، آن ټيټ کې په collarbone د کندو. درې ځلې لپاره د لومړي غوړېږي د تمرین تکرار کړی.
2. د سترګو لاندې ستونزې. د کار د شاخص او د دواړو لاسونو د ګوتو منځ. رهبري - د منځني ګوتې. په د سترګو پايو خارجي کونج کې د پیل ټکی. د جاپان د مالش Asahi د سهار د لمر، چې موخه يې د سترګو لاندې د پوستکي د elasticity اعاده، دا د د د د د هډوکو د سترګو د سوريو په څنډه کې د منځني ګوتې د بیمونه یو غورځنګ په توګه ښکاري. په دې ډول، متوسط تر فشار لاندې دی چې د سترګو د داخلي کونج ته د خارجي کونج څخه حرکت، دا په پوزه، هلته په درې ثانيو کې يو تم ځای دی. د مخاط ناشوني لمس کړي. د بهرنی کړۍ زاويه بندول. هلته بیا په درې ثانيو کې ودروي. پرته ستاسو د ګوتې پورته، بل نيمايي ته پوزه لیپ ټاپ واخلي. هلته بیا په درې ثانيو کې ودروي. بنده د بهر کونجونو پنجه پړاو پرته د بيرته ورکړې، لا د درې ثانيو کې، د په خپل درمسالونه دویم تم ځای د درمسالونه د رسېدو، د فشار حقوقدانانو مخکې ودروي. ښکته د کندو collarbone اساسي خوځښتونو تکرار، د لاندې دغوږ. د سترګو په شاوخوا کې د ستونزو د غورځنګ د ده درې ځلې تکرار.
3. د شونډو په بڼه ټينګولو. په ټولو ښځو په شان د خولې په ساحه مالش Asahi مخ. دوی په جوړه حلقوي او د دواړو لاسونو د ګوتو منځ کې کار وکړي. په له دریو ثانیو لپاره د زنی د منځټکی د فشار د ګوتو. درد پرته د فشار، خو هلته د يوه احساس چې د ګوتو د ژامې هډوکی، نه د عضلاتو په اوږدو کې سالیډ ده. دا اغېز دعوا پخپله - د یوه ژور نم. د غورځنګ کرښه - د خولې د کندې شاوخوا ته ځم او د پوزې لاندې د مرکزي نقطې ته په ګوتې سره ونښلوي. شته د درې ثانيو کې يوه دوديزه Stop. هیلې سره سم، د سپږمو د کړنو لږ pripodnimut. د پوزې څخه ګوتې پرې شوی دی. يو ځل بيا، د زنې په مرکز ټکی پیل، يوازې لاندې د ولسي شونډه. د درې ځلې تکرار.
4. پوزې او اننګو ترمنځ عمر قاتونه لرې کړئ. مالش Asahi مخ کې د غمبوري په بڼه د معجزه بدلون ښکاري. هغه کسان چې ورته ګوتې، د پوزې د خارجي کونج ټکي د فشار. پینځو پورې ملایم غورځنګونو او ښکته د اوږدمحاله په يو د پزې ازيت دعالقی وزرونو غځیدلې. وخت بیمونه پنځم ګوتو د دې پول د مرکز پورته کړ وروسته. درې موجود دي سره پوزه غورځنګ، چې موخه یې جفتي، چې د پوستکي او هموار شي. د درمسالونه، ښکته دغوږ لاندې، کندو ته د ترقوی: د دريم ځل لپاره د ترافيکو پر مهال د اډې ته داخليږي.
5. flabby اننګو کانټورنو لرې کړئ. Asahi مالش اشار سره osteopathic نفوذ تمرینونه، لکه دا شامل دي. د کار شاخص، منځنيو او د حلقوي ګوتو. په اوږدمحاله مقام موندلو. د زنی د مرکز د فشار ټکی کیکاږئ. «د نوکانو د هډوکي:" په تېرو د خولې ته ولاړ شي، د پخوا په پوزه، په سترګو کې تم لاندې دي. په پايله کې به د درست غورځنګ اننګو راپورته کړې، یوازې زما سترګې وتړي. پرته د ګوتې پورته، د سترګو لاندې لاړ شي چې د اساسي غورځنګ. Back له درمسالونه، په تېرو څو د clavicular کندو د دغوږ. درې ځله تکرار کړی.

په منظم ټولګي ژر مهارتونه نور هم ستونزمن تمرینونه چې زده مالش Asahi مخ ته رسولې ده. د ښځو چې د سهار د لمر، کتنې د بري د "دویم زنی" باندې ښه مثالونه او "اوګرد اننګو" لري.