Acidifying او alkalizing خواړه - د بشپړ لست. محصوالت، د بدن alkalizing

د ژوندیو موجوداتو بنسټ ته اړتيا لري چې د هوميوسټاتيک constancy وساتي - د خپلو داخلي چاپیریال. دا په خاصه توګه د وينې ارزښت لري. خپل pH نسبتا تنګ حدودو کې توپیر لري. د دې شاخص لږ تر لږه ارزښت دی 7،35، او د اعظمي - 7،45. آن په کې د وينې اسيد-اډه انډول لږ بدلون، د عادي لړ هاخوا، د ناروغيو په مشرۍ.

د پتالوژيکه پدیدې زياتره کولای وده acidosis. دا ناروغۍ، د د ميتابوليکي پروسو عادي کورس تيره سرغړونه ده چې څرګنده کړه، يو جبران په اسيد لوري د وينې د (pH). د دې لپاره چې د کمي د پرمختګ د مخنيوي لپاره دا مهمه ده چې د وينې غبرګون تيزابي او القلي نه وه.

د اسيد-اډه ناانډولۍ زیان

د وينې د (pH) بدلول ته د روغتيا لپاره خطرناکه ده. په دې صورت کې، که د بدن لیدل اضافي اسيد ولاړې پروسو انساجو واقع. د ساتل د اوبو، چې خلال ميتابوليزم د حجرو. له همدې سبب د ټولو ارګانونو او سیستمونو د ډېر چټک استهلاک، او همدارنګه د د پوستکي، چې غونجېدل او وچ شي د خرابېدو. د دغه کار مخه ونيسي، په وينه کې د اسيد تمرکز باید نارمل وي. په دې صورت کې د بدن د خپل القلي د زيرمې، ترورېست.

په هغه صورت کې چې د دغو موخو لپاره لګول اوسپنې په هیموګلوبین لري، نو هغه کس د ستړيا ثابت احساس لري. کله چې تاسو د کلسيم اسيد-القلي په متوازنه، ژر ژر او خوبۍ شته. د دې د اسکلټ پوچوالي د پدیده ته مخکښ د هډوکو مهم کاني وتل.

په عصبي نسج القلي د زيرمې د کمولو د ذهني فعاليت يو پاکېږي. پرته د خپګان تعصب.

د د د د د بدن، چې د داخلي چاپیریال یو ناانډولۍ لامل د حجرو کاني ذخيرو د وينې د قربانۍ د اسيدي زياتوالي په صورت کې. دا پروسه لري د انزایمونو د فعالیت منفي اغېزه وکړي. سربیره پردې، د زيات اسيدي - د سرطان د حجرو د کامل د نسل اخستنې په ځمکه.

روغتیا سرچینه - alkalizing خواړه

زيات شمېر خلک، له بده مرغه، د وينې د پي اچ دی وړل په لور لوړ اسيدي. تاسی کولای شی دغه د دوديزې شاخص په کاغذ، په يو درملتون چې پلورل په کارولو سره د تحلیل په تایید کړي.

دا ستونزه د خورا جدي ده، هغه کس د ځينو کړنو ته اړتيا لري. د یادونې وړ ده چې په وينه د يو توازن موجود دی، په عمده توګه د خوړو له امله. د خپل لوښي جوړښت د ټول اورګانيزم د پي اچ او تړاو لري، له همدې امله، او د هغه د روغتيا. نو له همدې کبله اړينه ده چې پوه شئ چې کوم محصولات دي alkalized بدن. يې غوره کړه چې ناشوني وڅکئ. کله کله alkalizing خواړه دي ډېر تيزابي. د تر ټولو غټ "دروغجن" دی لیمو. دا ليمويي د عمده محصولات، چې القلي شاخص په لور د (pH) ته واړوي په لست کې شامل دي.

خو په مخالف لوري کې د وینې د انډول د بدلون دي غوښه او کبان، سپين ډوډۍ او هګۍ، چې د ده، هر څه چې لري نه د لږ اسيدي.

څنګه خواړه چې د بدن القلي ورکړي غوره کړي؟

هر څوک باید د وینې نارمل (pH) د استعمال چې د خوراکي پوهيږي. محصوالت، د بدن alkalizing باید په هره ورځ خواړه وي. دا به د ډیرو کلونو لپاره د روغتيا، ځوانانو او ښکلا د ساتلو د یوه عادي فعال ژوند.

يو جدول alkalizing محصولات طرحه N. واکر او R. پاپ شته. د ميوو، سبزيجاتو او حبوبات د هغې لست دی چې د هغوی د بدن oxidizing یا alkalizing اغېز له مخې جوړ شوی دی. دغه لانديني سمبولونه کارول کیږي د د د وينې د (pH) د نفوذ د کچې د معلومولو:

0 - د بېلانس لږ اغیز؛
00 - ثانوي alkalization یا آکسيډېشن؛
000 - یوه قوي نفوذ؛
0000 - يو ډېر قوي اغېز لري.

په دې صورت کې، که تاسو غواړئ چې ستاسو د خوړو هره ورځ خواړه شامل دي، د بدن alkalizing، د میز به تاسو ته د خپل لست، او همدارنګه د معیوبینو د توازن بیرته د نفوذ کچه ته ووايي.

څه لپاره د ښې تغذیې مهمه ده؟

Alkalizing خواړه دي، چې د هر کس د روغتيا لپاره ضروري، شامل دي د اوبو د يو لست. دا مشهور ده چې د خپل ژوند د ټولو پر بنسټ وي. سربیره پر دې، د اوبو شتون مايع عادي وينې (pH).

د لبنياتو alkalizing خواړه - ده، د ټولو، شيدې، او پورته whey. په دغه نوملړ کې، او پنير شامل دي.

قدرتمند القلي محصول د شیدو دی. دا په پروتين، کلسيم، او نورو موادو څخه شتمن دی د روغتیا لپاره مهم دي. په هرصورت، دا محصول د ده له خوا د ټولو د زغملو وړ نه دي. په دې صورت کې دا سپارښتنه ته تازه whey وکاروي. دا د allergen lactose، casein، او داسې نور. D. په نه شتون کې په دې حالت کې د ټولو د شيدو ګټه مال ساتي، د سیروم د سل په سلو مناسب خواړه د خوړو د.

خو هغه څه چې د توليداتو alkalized بدن؟ دا لست فطيره تور غلې دانې ډوډۍ شامل دي. دا د منرالونو، فايبر، ويټامينونه او د امينو اسيدونو يو بډايه سرچينه ده. د یادونې وړ ده چې په دې پلورنځي ډوډۍ پلورلو لپاره نه دی. دا اړينه ده، چې ځانونه چمتو کړو.

محصوالت، د بدن alkalizing، دا bananas. د هغوی جوړښت دی سيروتينين او ډېرو نورو په بيالوژيکي فعال عناصر دي.

ټول بوټي (Basil، parsley، دل، نور ...) - خوړو alkalizing بدن هم ده. د روغتیا او د پالک ښه. دا محصول نه يوازې د وينې د تيزابيت کموي، خو هم په خپل غړیتوب شامل دي د ويټامين C، کلوروفيل او ډېرو نورو برخو چې د عادي فعاليتونو د ټولو ارګانونو او سیستمونو لپاره مهم ګڼ شمېر.

خو هغه څه چې د توليداتو alkalized وینې؟ لوی ګټه د (pH) د ساتلو راولي avocado. هغه ته اشاره کوي ميوې چې په لوړه کچه alkalized بدن. سربيره پر دې، avocados دي په ويټامينونه E او A، فولیت، پوتاشيم، او د غذایی فايبر شتمن. په دي کې د monounsaturated غوړو ډېر.

د alkalizing محصول یوازې مغز دي بادام. دا په غوړي، پروټين، او د ويټامين E. شتمن

محصوالت، alkalizing وینې، او دا پوښلی او کاهو. په دغه نوملړ کې شامل دي او د کرم هر ډول (بروکسل تيغه، کرم، براکولي، ګلپي، او داسې نور. D.).
د يو لږ څه القلي غبرګون پخه کچالو لري. په ورته وخت کې، له دې د سبزيجاتو د جوس تازه - د منرالونو او د غذايي مواد دریښتینو دساقو. دغه ډول يو توليد د پام وړ alkalizing اغېز لري.

د رژيم بايد د غلو، بادرنګ، ګازرې، هندواڼې او mangoes، کدوانو او توت، جوار، انځر، artichokes او celery شامل دي. دا ټول هغه خوراکونه دي alkalizing.

ډير د بشري روغتیا pumpkin ګټور دي. په دي کې د ويټامين C، چې د معافیت د پیاوړتیا، ژر او ستړيا، او همدارنګه د A، K، او ج څوک pumpkin خوښوي، خوندي ښه complexion او يو مثبت مزاج له منځه وړلو په شتون کې. دا مرسته کوي چې په سبزيجاتو د اوسپنې لوړ منځپانګه. pumpkin غوره بدن alkalizes او یو روغ ژوند ورکوي يو کس.

لپاره د متوازن ګټور د وينې د جوړښت او شلغم. دا د سبزيجاتو د ده د کوليګن په جوړښت کې د مخکښ شتون. د سلفر او فاسفورس زياتره هميشه مالګي. یو ږدن glucoraphanin شته. دا یوه نادره ماده چې کولای شي يو د سرطان ضد او ډايبېتېک ضد اغېز تولید دی.

Alkalizing عمل لري د چوغندر، ناک، مرچ او د هر ډول. د عادي وينه ور د هر نباتي غوړي د لومړي سوړ استخراج او همدارنګه د بوټو chamomile او peppermint، ملیسا et al decoctions له خوا د تر لاسه د (pH).

د ورځني غذايي رژيم منځپانګه

د ورځپاڼې د غورنۍ باید شامل دي او acidifying او alkalizing خواړه. خو دا باید لیدل تناسب. د يو روغ کس په نسبت باید په اړه پنځوس پنځوس oxidizing او alkalizing خواړه وي. د بدن د مختلفو کمي د 20:80 تناسب وڅاري ضروري ده. دغه ډول نسبت به اجازه چې د وینې د اسيد-القلي توازن عادي حالت.

برسېره پر دې، دا ضروري ته د محصولاتو په سمه توګه په ګډه ده. د مثال په توګه، کب او غوښه ښه سبزیجاتو خوړل، سره د غلو یا مکروني خو نه. خو د قهوې او یا الکولي مشروبات سپارښتنه ته اوبه وڅښي. د توتانو ته باید د یو اړخ لوښي، يا د gravies او واستوي غوښه لوښي پخلي کله چې د بنسټ وکارول شي.

د بدن په چاڼيزو

له بدن څخه اضافي اسيد بايد په دقت سره شي. طبعا، دغه بهیر په ادرار کې د پښتورګو له لارې ترسره کېږي، د سږو په توګه په غايطه موادو او خولو وباسی، او همدارنګه د. د تبول لوړه موږ اوبه وڅښي. په سره د کولمو د يو متوسط د پاکوالي دا په کارولو سره د ستونزو په صورت کې. د exhaled هوايي اسانه نفوذ ناشونی دی. خو د پوستکي له لارې د اسيدونو د خوشې، له بده مرغه، په عصري antiperspirants "خښتو بندې". د دغو عصري antiperspirants په کارولو سره، موږ د پښتورګي بار زیات شي. په پایله کې، د معلوماتو د اطراح ارګانونو ته د بېلابېلو ناروغيو سره مخامخ، کولای شي د خپلو دندو، چې د بدن د آکسيډېشن سبب مقابله نه. ساتلو روغتیا بايد مخنيوی وشي.

د وزن د نورماليدو

د اسيد-اډه انډول پوهه نه يوازې د روغتيا ساتنه ضروري دي. دوی ته اجازه درکړي چې د وزن د عادي حالت. د بدن Acidification نه يوازې د ټول سيسټم د فعاليتونو مخه نيسي، بلکې دا د يو اضافي کیلوګرامه ټولګه سبب کیږي. دا چې ولې د alkalizing خوړو د استعمال نه يوازې د وينې د (pH) ورستون، خو هم تاسو ته اجازه درکوي د کامل شکل رامنځته کړي.

ټکي nutritionists

په اغېزمن ډول د اسيد-القلي په متوازنه توګه به د دا ډول موادو مشبوع اجازه:

- تخمونه او خام مغز لپاره د دیرشو دقیقو ډوډۍ مخکې؛
- د شپې دانه؛
- غلی د دیرشو دقیقو د پخلي مخکې.