که زه د یو سړی سره ټوټه کړم، زه باید څه وکړم؟

ډیر وخت تاسو کولی شئ اوریدلی شئ: "ما د یو سړي سره ټوټه کړه، څه وکړم او څنګه د دې وضعیت څخه ژغورل؟" دا پوښتنه، ډیر احتمال، هر نجلۍ لږترلږه زما په ژوند کې ډیره خوښۍ. د یو مینه وال سره یوځای کول، ایا ستاسو ملګري یا میړه، د اړیکو یو ترټولو سختو حالتونو څخه دی. ژغورنه آسانه نه ده، ځکه چې دا ستونزمن کار دی چې د هغه چا څخه لاړ شئ چې په نړۍ کې ستاسو لپاره ډیر محبوب و. ډیری وختونه په غیر متوقع ډول ترسره کیږي او خلک د هغې لپاره چمتو ندي. په دې وخت کې، داسې ښکاري چې ژوند تیریږي، د شفاهي احساس شته.

ته د هغه هلک سره ټوټه شوه، څه وکړئ؟ لومړی، تاسو باید پوه شئ چې دا دوره به حتمي پای ته ورسیږي، دا وضعیت به د ژوند دوره پای ته ونه رسوي. دلته ډیری تیورۍ شتون لري چې د اوږدې مودې لپاره د پاتې کیدو لپاره څومره تمه کیږي. ځینې ځینې استدلال کوي چې یو پیژندل شوی کس هېر کړی، تاسو به د هغه وخت نیمایي ته اړتیا لرئ چې تاسو سره یوځای وو. رواني پوهان باور لري که ستاسو اړیکې اوږدې وي، نو بیا به تاسو د یو کال په اوږدو کې د جلا کولو لپاره ژوندي ونیسئ. د دې دورې وروسته، د نفرت او غم په ځای، تودوخې یادونه راځي.

وروسته له هغې چې د برخې اخیستنې لومړنۍ میاشتې تر ټولو لوړې دي. مګر د هرې ورځې سره تاسو به اسانه او اسانه وي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې هڅه وکړئ چې هرڅوک خپل محبوبیت یاد وساتئ او فکر وکړئ چې ژوند پای ته رسیدلی. تاسو باید په یاد ولرئ چې په نړۍ کې یو شمیر نور سړي شتون لري او په یو سړی کې نړۍ د پیښو سره یوځاى نه راځي. مه هېروئ چې زموږ په ژوند کې ستونزې یوازې یوازې هغه ښه شیان راوړي چې تاسو باید پیښ شي. او دا د راتلونکی خوشحالی لپاره یوازې یو کوچنی خنډ دی.

تاسو طلاق لرئ، پدې حالت کې څه وکړو؟ که تاسو واده کړی و، نو بیا ممکن ستاسو تجربې حتی سخت وي. مګر تاسو باید په یاد ولرئ که چیرې تاسو پخوا په کې ژوند کوئ، د تاریخ په اوږدو کې مه مه مه کوئ، او په هره ورځ خوشحاله شئ، تاسو هیڅکله ستاسو راتلونکی بندوبست نشي کولی او له خپل میړه یا هلک ملګري څخه جلا کول تجربه کولی شئ. په واقعیت کې تاسو کار کوئ، بل د پیسو لپاره پیسې. دا د یوې حیرانۍ لارې په توگه قبول کړئ چې ستاسو له عذاب څخه ویریږي.

تاسو له خپل میړه څخه طلاقه شوې یا د یو نارینه سره ټوټه شوې، څه وکړي، د هغه سره خبرې اترې وکړي یا نه؟ هیڅکله په خپله طریقه سره خپل پیغام سره اړیکه مه کوئ. تاسو به تیر وخت ونیسئ او خپل ځان به هم په درد سره ترسره کړئ. ښایي، د اوږدې مودې وروسته تاسو کولی شئ ملګرې شئ. مګر د ماتولو وروسته، دا په ساده ډول غیر واقعیت دی.

له طلاق وروسته څه وکړي یا د یو نارینه سره شریک کول :

- ستاسو کار یا مطالعه کولی شي ستاسو سره د فشار سره مقابله کې مرسته وکړي. خپل سر ته یې ورشئ. لږ څه چې تاسو د فکر کولو او تجربې لپاره وړیا وخت لرئ، دا به ستاسو لپاره وي چې د برخې اخیستنې سره مخ شئ.

- تاسو باید ټول ډالۍ، انځورونه او نور شیان له ځانه سره واخلئ چې تاسو به ستاسو د پخواني نیمایي څخه یادونه وکړئ.

- خپل ځان ساتئ! اوس تاسو به د مینه والو لپاره ډیر وخت ولرئ. ډیری وختونه د برخې اخیستنې وروسته، ښځې ځانونه سرته رسوي او دا د دوی اصلي غلطي ده. له بلې خوا، تاسو نور د نورو په څیر، نور به تاسو ځان خوښ کړئ. خپل ظاهرا بدل کړئ: نوی ویښتان جوړ کړئ، د کاسموتولوژیک ته لاړ شئ، نوي ساکرې واخلئ. جم ته لاړ شئ - خپل بدن بشپړ کړئ.

- ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپلو ملګرو سره خبرې اترې وکړئ، هغه څه شریک کړئ چې تاسو یې تجربه او فکر کوئ. پوهیږئ چې دوی تل تل اوریدلي او ستاسو سره مرسته کوي. خپل تجربې په ځان کې مه ساتئ، دا به یوازې بدتر شي.

په دې توګه، "زه یو سړی سره ټوټه کړم، څه باید وکړم" دا باید وي: د ځان ساتنه وکړئ، نوي افقونه کشف کړئ، نو د خلکو سره وګورو او له ځان سره مینه وکړم. له بلې خوا، ځان مینه یو نوی ناسته ده چې د ژوند دوره کوي. د خپل ځان او درناوی ستاینه وکړئ. او ژر تر ژره تاسو به ښه شي، د دې ډاډ تر لاسه کړئ، ځکه چې د برخې اخیستنې وروسته به تاسو یو نوی، خوشحاله ژوند ولرئ.