څنګه کولی شئ چيخچ کړئ

په وروستیو کلونو کې ډیری سندرغاړي د نوي تخنیکونو زده کولو پیل کړي. ځینې یې خورا سخت او بې ځایه دي، د بیلګې په توګه، چيغې وهل او کرنه کول. دا د زده کولو لپاره اسانه ده، مګر اصلي خبره دا ده چې دا سمه وي.

د غږ غږ آژانس په جوړښت کې

فطرت هر یو شخص د خپل ځان سره د یو ځانګړي موسيقی وسیله سره شریک کړی دی. او د اوږدې مودې لپاره، تخلیقی شخصیتونه د اوږدې مودې لپاره خپل ځواک آزموینه کوي، په پایله کې ډیری بې ساري تخنیکونه ښکاره شوي، کوم چې خورا خورا سخت دي. چيري چيري چيري چيري چيري چيري چيري چيريږي؟

داسې ښکاري چې خلک د خوړو احساس کوي، د ځانګړي عضلاتو د تعقیب په پایله کې رامنځ ته کیږي. دوی ته د غږ کلمې یا فولډر ویل کیږي . واړول، دوی د خلا په نزدې تړل او پرانیزي چې هوا څنګه تېرېږي. مګر، د رښتینې سقوط سربیره، هلته هم غلط دي. دوی پای ته نږدی نه کوي او معمولا په سم جوړیدو کې جدي رول نلري. مګر د هغو کسانو لپاره چې چيري په څه ډول زده کول زده کوي، د غږ غږ آوایټ جوړښت خورا مهم دی. حقیقت دا دی چې د ډیری غږونو تخنیک د معمولا څخه ډیر توپیر لري.

د چلولو جوګه

په تیرو څو لسیزو کې، د سندرغاړو نوی تکنالوژي ښکاره شوې او مقبولیت یې ترلاسه کړ - چيغې وهل. د هغه نوم د انګریزي کلمې "چلل" څخه راغلی، او په واقعیت کې دا تخنیک د دوی دی. مسلکیان دا د ویش سره سندرې کوي. دا تخنیک په اکاډیمیک غږونو او جدي معلوماتو کې ځانګړې پوهې ته اړتیا نلري، تاسو یوازې د دې لپاره پوهیږئ چې په چيچ کې زده کړه څنګه کولی شئ. د دې کولو لپاره دا خورا ستونزمن نه دی، مګر په لومړی کې به خورا خراب وي، ځکه چې دا تخنیک تاکید او منظم روزنې ته اړتیا لري. حقیقت دا دی چې غږ د غلطو لرګیو په مرسته تولید شوی دی. که تاسو په سمه توګه تمرینونه ترسره کوئ، نو ستاسو د غږ له لاسه ورکولو خطر شتون لري، نو تاسو باید خطر ونلرئ. د چيري کولو لپاره د زده کړې څرنګوالي په اړه، دا به ښه وي چې د تجربه لرونکي ښوونکي سره اړيکه ونيسي چې دا تخنيک لري. په هرصورت، لومړني مهارتونه په خپلواک ډول ترلاسه کیدی شي.

د کرنې په اړه

د بل ډول ډول ډک غږ د نارینه وو لخوا د کار وړ دی، د لومړي په څیر. غږ، البته، د کښت کولو په اړه. سره له دې، دا پدې معنی نه ده چې نجونې دا تخنیک نلري، دا یوازې دومره کمه ده. د دې استوګنځي نوم د انګلستان څخه د "لوړې کولو، ګنډلو" په توګه ژباړل شوی دی، او په حقیقت کې استقرار هغه په کلکه یادوي. ګیلل په بیلابیلو موسیقي لارښوونو کې کارول کیږي، مګر، په پورته برخه کې، دا د مړینې توکی دی.

په خالصه بڼه کې د استقبال سربیره، ډیری نور ډولونه شتون لري، په حقیقت کې، هر سندرغاړی دا آلې ته راوړي، لکه چیغې کولی شي، ځینې ځانګړتیاوې. په لومړي ګام کې، دا د ماسټرانو زده کړه ارزښت لري، مګر په وخت کې تاسو کولی شئ خپل طرز العمل ته کار وکړو.

تنفس

دا مهمه نده چې تاسو د نجلۍ یا یو سړی په سینه کولو کې د زده کړې څرنګوالي زده کړې ته اړتیا لرئ. ساه ورکول - د مهمو شیانو په اړه مه بخښنه. او دا باید د دواړو استوګنو لپاره ځانګړې وي. ډیری نجونې عموما ساه کوي، دا دی، رڼا، پداسې حال کې چې ډیری غږونه تاسو ته اړتیا لري چې د ډایفرامم له الرې د هوا بهیر الرښوونه وکړي. لومړنی تمرينونه چي چيچ چيري چيري چي چيچ او چيري کولى شي، موخه دا هدف ترلاسه کول دي. د ډایفرام د تنفس تنفس باید په پای کې ساده او طبیعي وي، پداسې حال کې چې باید د وضعیت تعقیب شي، دا باید سم وي، بلکه ستونزه به نوره پیچلې شي.

سمه تخنیک

په لومړي کې، ورکشاپ باید لږ تر لږه د 10 دقیقو لپاره وي. مخکې له دې چې تاسو وخورئ چې ګورئ او غوږ ونیسئ، تاسو باید ډاډ تر لاسه کړئ چې ستاسو سترګې صحي دي، یا هم اوس هم د سګرټ څکول پریښودل کیږي. نه پوهیږئ چې څنګه په پاکه توګه سندرې ووایی، د ډیری سترو غږونو تکمیل کول خورا ګران کار دی چې په بشپړتیا کې. نو، دا به ښه وي چې د روغې غږ لپاره منفي عوامل کم کړي. له لارې، د هرې غونډې په جریان کې تاسو اړتیا لرئ چې پاکې اوبه وڅښئ. هرڅوک چې د ژوندی کنسرټونو څخه لیدنه کوي نو پوهیږي چې د فعالیت په جریان کې څومره انځورګران د مايعاتو کاروي. د غوړ حویم کول د سندرې کولو په برخه کې مرسته کوي او د ژوبلو احتمال کموي.

د هرې زده کړې د پیل څخه وړاندې، تاسو باید اړین وي د دې حقیقت سره سره چې په دې پروسیجر کې ریښتین غږ مخونه باید ښکیل نه وي، نو دا به ښه نه وي چې خطرونه وشی، په فونټریکیک کې د درملنې اونیو او میاشتو یو ناراضه غلطي ارزښت نلري. د تودوخېدو لپاره، اړینه ده چې پوه شي، په کوم ساعت کې او څومره عضلات فشار لري. په حقیقت کې، د ساکمونو سره سندرغاړی د آرام شویو لیګامینونو سره صورت نیسي، که څه هم یو ریډر اغیز رامنځته کیږي. تاسو باید غږ "A" یا کوم بل مناسب څیر وکاروی. هڅه مه کوئ چې په چټکۍ سره دا کار وکړي، بلکه د ژوبل خطر شتون لري. د درد احساس کول، تاسو باید ژر تر ژره د نیواک مخه ونیسو.

خورا شدید تریننګ، د تودوخې تمریناتو او ناسم تخنیک بې پروایی کولی شي د جذبیت، زړور غږ یا حتی د دې له لاسه ورکولو سبب شي. له همدې کبله، ستاسو د طبیعي موسیقي وسایلو ساتلو لپاره خورا مهمه ده. د خپل مطالعې په جریان کې دا اړینه ده چې ستاسو احساساتو ته په حساس ډول غوږ ونیسو. څنګه چیرته سم چلن وکړی، فوری او مسلکی ښوونکی کولی شئ، نو تاسو کولی شئ لږ درسونه واخلئ.

د هرې روزنې وروسته تاسو اړتیا لرئ چې خپل غږ آرام کړئ - دا خورا مهمه ده. د اساساتو په ترلاسه کولو سره تاسو کولی شئ د ټیټ راجستر څخه لوړ لوړ راجسترونو ته مراجعه وکړئ، او په بریا سره، توضیحاتو ته پام وکړئ، او نور. ډیر ژر مه کوئ، ځکه د غږ روغتیا ترټولو مهم دی. پرته له دې چيري چيري وهڅوئ؟ دا په ساده ډول ناممکن دی.