څنګه کولای شو چی د 40 کالو په عمر ځوان وګوري؟ ټکي او چل

هره ښځه په توګه د امکان تر حده هڅه کوي چې د پوستکي د پتنوسونو کي وساتي، خو، له بده مرغه، د چټک وخت حرکت د ختې پر مخ، او د ځوانانو د دی اخلي ورو ورو ځای. که څه هم په ځوانۍ دا یو فرنګي ته په ټولو اړخونو کې په زړه پورې او ښايسته ښځه پاتې شي. البته، دا به د ځينو هڅو ته اړتيا لري. خو دا نه ده په ارزښت دا، دی؟ نو، څنګه ځوان وګورو تر 40 کاله، یا حتی په 50-60؟ راځئ چې په دې لیکنه کې دا خبرې وکړي.

په سمه توګه د ځان د پاملرنې

که تاسو د تعجب څنګه تر 40 کلونو ځوان ته وګورو، نو بيا تاسو په سمه لار روان دي، او د جګړې په نيمايي، ویل کیدای شي مخکې تر سره شوي دي. وخت ته څرګنده شوه، چې د عمر په زیاتیدو دی، کولای شي له هغه سره بریالي چې د "جګړه" وي. د ټولو نه اول، دا ضروري ترڅو یو روغ او ژور خوب خوندي ده. دا د خوب په ترڅ کې د بدن په بشپړه توګه استراحت او د پوستکي حجرو دي تازه. دخوب په پرتله 23:00 وروسته نه سپارښتنه ده، او د خوب موده بايد لږ تر لږه 7 ساعته وي. نه frowning، نه schurtes: ستاسو د ورځې په اوږدو کې د مخ څرګندونې Watch. خو د هغې په خلاف د موسکا، به يوازې ګټه واخلي او د پوستکي لهجه، او د مخ عضلات. 00-22: 00 ساعتونو کې 20 - ټول دپالنی کړنلارو تر لږه د 2 ساعتونو کې دخوب دوخت نه مخکی، د تر ټولو مطلوب وخت سپارښتنه دي.

د سينګار، يا 50 شرطونه، د 30

وګوره کشر په توګه د لويانو کولای، که تاسو د کمکیانو لپاره-up د ځانګړو قواعد پلي کوي. هغوی ډېر ساده ده. د لومړي ګام په اړه چې، له بده مرغه، ډیر نه پوهيږم: د عمر د استعمال سينګار اندازه باید د پام وړ راکم شي، او د ټاکل رنګونه ډېر ارام شي. دا مهارت د کمکیانو لپاره-up هنرمندانو او beauticians څه مشوره:

• Toning استازو بايد د مايع ثبات او يوه رڼا ترکيب لري. غليظ پوډر يا cream بنسټ نور هم د موجوده غوړېږي له خوا ټینګار وکړ.
• bronzers او دباغی او استازو دعواو څخه. دغه جريان بايد په توګه چې د پوستکي د طبيعي رنګ نږدې وي.
• سیورو باید رڼا آبزنگ فام، ترجیحا د پیرل مور غوره کړي. د انعکاس ذراتو له امله به د زړښت د پوستکي د عمر نښې پټ پاتې وي.
• Lipstick هم باید وي روښانه، توده رنګونه.
• آيا د وروځو نه هېر دي، دوی تل تراکم او بڼه د لیدو لپاره، د وخت عیار.

د تغذیې د اساسي اصولو

په اړه څنګه چې د 40 کلونو ځوان په لټه تعجب، تاسو باید د مناسبو خوړو د اصولو په پام کې وساتي. دا کومه پټه خبره نه د اضافي وزن کیږي تل د عمر زياته کړه. په ندرت سره د بشپړوالي د لامل یوه جدي ميتابوليکي ناروغي ده. په عمومي توګه، د شکل د دولت د ارادې د قدرت او د بریښنا د رسولو د سیستم اغيزه کوي. زيات شمېر خلک څه خواړه دي ګټور او څومره سم خوراک ته، خو د ټولو نه څه چاره په عمل کې دا پوهه هم عملي شي. د ټولو، حد لومړی، او ترجیحا په بشپړه توګه له منځه یوسي، د اوړو او خواږه خواړه استعمال. د قانون په توګه، د اضافي شکري چاغۍ لامل ګرځي. د دې لپاره چې د پوستکي ده ملایم او elastic، په خپلو غورنۍ په خوړو کې د اومېګا 3 او اومېګا 6 شحمي اسيدونه (unrefined نباتي غوړي، ماهي) د لوړ شامل دي. د ځوانانو او ښکلا Save ته ځانګړي بشپړونکي، چې د اوسپنې، کلسيم، فولیک اسید، ويټامينونه پست او ت د جوړښت موجود دي مرسته وکړي

Haircuts او د ويښتو، او يا څنګه کشر وګورو 50

وېښتان غږوي په يوه همغږه لاره رامنځته کولو کې ستر رول. دا ضروري نه ده چې د انځور په ډراماتيکه توګه بدلون، چې یوازې په یو لږ تفصيل تعديلول. څنګه کولای شو چی په 50 کلن ځوان ښکاري او په خپل شخصي سټایل نه له لاسه ورکړي؟ د ټولو نه اول، تاسو باید:

• آيا کله چې له رنګولو څخه تياره رنګونو نه ګټه واخلي. د طاليي زيړ حتمي طور نه. تاسو کولای شی په ساده ډول له خوا 1-2 ټنه ويښتان رنګ سپک کړي او يا څو رشتې toning: د ويښتانو به د سترگو او ښیښه غبرګون ترلاسه کړي.
• په ټول طبيعي وساتي. البته، آرايشکاه ته اړتیا ده. خو له حده آرايشکاه استعمال وسیلې، البته، باید نه وي. وېښتان باید یوه طبیعي وګورو، په نرمۍ ځوړاوبيزې او د مخ د ښکلو مقرري.
• پرې bangs. Bang - نه یوازې د یو خاصه د ځوانانو د ويښتو. د دا په مرسته تاسو کولی شئ د پټولو پر تندی غوړېږي او د سترګو په ګوته کړي. اصلي خبره - د فورمې په سمه توګه غوره کړي.

څنګه جامې

Stylists لاندې سپارښتنه:

• چې د جامو کلاسيک سبک پيروي وکړي؛
• یو توشه باید د لمنې-اوږدوالي نيمايي پتلونونه او د جدي شتون؛
• blouses او جاکټونه - وړيا پرې؛
• کالی - په عامه توګه او احتیاط سره؛
• بوټان - پلاتفورم ښپو یا وزرری؛
• لوازم باید روښانه او غير معمولي غوره، خو د هغوی زيات باید نه وي.

مثبت چلند

اوږده وخت ته د يو مثبت دريځ وساتي به د ټولو پیښو د ځوانانو سره مرسته وکړي: له کوچنیو شیانو نه د ښکلا وګوري، چې د موسکا، سره ځليږي سترګې نړۍ وګورئ، نورو ته ورکړي تودوخه، مینې، خوښۍ - د ځوانانو او ښکلا اصلي رازونه دي. وروسته د ټولو، د پوښتنې څنګه ځوان په 40 کالو په عمر ته وګورو، په بشپړه توګه د پرتل کله چې تاسو احساس 20!