څنګه کولای شو چی د وجود دفاعي سيستم د لوړولو او د ښه کار څه شی دی وسيلې

په پام کې بايد څه وشي مخکې تاسو د پوښتنې راپورته څنګه د خونديتوب پورته؟ ډیر، البته، به تاسو ته چې د نشه يي توکو او بوټو ته ووايي. نه په ټولو ... په دې موضوع اصلي خبره - دا د ژوند سمه لاره. غږونه يو څه snobbish، خو باور مې، د دې دلايل موجود دي. خونديتوب - يو د بدن طبیعي دفاع. هغه د لمس وړ نه ده، لکه یو لاس او يا يوه پښه، دا د لیدلو وړ نه ده. او د اړتیا په صورت کې، دا نه فعاليت، لکه د ضميمه يا د زړه. خونديتوب ته د روح په اسانۍ سره پرتله شي. لکه څنګه چې د پخوانيو خلکو په وينا، په روغ بدن کې - روغ ذهن (لاتین «کیف Sana په corpore sano».). د پورته په رسمیت دا څه دي که نه؟

يعنې ويټامينونه، معافیت، البته، د اړتيا، د شنو اړتیا لوړول، خو اصلي خبره زموږ مشر، زموږ په د څه به پېښ شي تصور دی. ښه مزاج رامنځته روغ رواني راوستل ښه، د ارمان ته موسکا او خوند څه به پېښ شي، چې دا مرسته کوي (له خوا په لاره کې، دا په ډاکټرانو ثابت شوي دي) د معافیت جګول وکړي. دا د اوږدې مودې د يوه مساله څه ليدلي، ښه د ناروغانو، عمومي حالت - ښه، مثبت خبرې.

څنګه کولای شو چی د معافیت پورته اوسه؟ دا ډیر ساده! سره د خبرو اترو په تازه هوا برخو په ترکیب کې. په رښتیا، دې پوهانو له خوا ثابت شوي دي. خلک په موټر کې د خپل زيات وخت ولګوي او په دفتر کې، تر لاسه ډیر ناروغه دي او بلايټ رواني اختلالاتو. ځاېناستول کې له ملګرو سره د لرګي د سينما او توپ لاره مزل. نه يوازې يو barbecue او يوازې حرکت، تنفس او د ښکلا څخه خوند اخلي. هیڅ نور. د دې خپل ماشومان درس ورکول دي، دا مهمه ده!

څنګه کولای شو چی د معافیت پورته، که د پورتني بس نه دی؟ باور کړئ. ډاکټران د لوی د ماشومانو د جراحي مرکز، د سترو پوځي عملياتو د ترسره کولو ماشومانو سپارښتنه کوو چې مور او پلار د خپلو ماشومانو د ناروغه نه. ډاډ، نو وايي، چې د خپلو ماشومانو د روغ دي، مه يې، "lisp" ته اړتيا نه لري او له هغوي سره د ټولو ښه هيله. بډايه، خو دا امستنې اعتبار لري، د هغه ماشومان چې د ځان لپاره لکه يو الحکمه مور او بیرته ژر.

په پای کې، البته، دا ده چې په اړه تغذی، چې څنګه له هغې پرته د وجود دفاعي سيستم د لوړولو وايي؟ هو لاره. تاسو باید په بشپړه توګه د خوراک، پرته له دکان څخه سابه او کبان سينډوچې ځای. يو کس ته ښه احساس باید پوره شي. دا ټول موږ ته د ماهیت ورکوي. خوند مڼې او مالټې، براکولي او celery، د څښلو د خوړلو د نعناع د چای او د Viburnum یو decoction. دا خوږې! دا ګټور!

څه توليداتو د دفاعي سيستم تر اوسه کړي؟ د پاکو اوبو او د شاتو، هګۍ، او د ټولو دانه، چوغندر، مرچک او انار. پياز او هوږه دي، آن په کمه اندازه د څومره وړتيا لري. آيا د مغز او د دیګ نه هېر (مرچ، cinnamon، turmeric، او نور)

شاوخوا خبرې کولې، دا طبیعت - دا د نړۍ تر ټولو لوی فارمسي چې کولای شي موږ ته د ټولو ناروغيو، تر ټولو مهمه دا يو علاج وړاندې کوي، دا په ځیرکتیا د کارولو، او نه غفلت د ډاکټرانو په مشوره.

له خوا په لاره کې دي، دغه لست تر ټولو هماهنګ دسرو ورزش. نه د يوه ساده د وزن د روزنې د احساس، خو د پرله پسې تمرين احساس. کوم، په رښتیا، کولای شي له خوا نڅا بدل شي. دا د عضلاتو د يو لوی بار او د مزاج راپورته پوره.

ځایونه سا = خوښۍ او ناروغه نه!