څنګه کولای شو چی د نظارت سره د کمپيوټر کار نه د کارونکي نظره اغېز نه عیار؟

په اوسني وخت دا ستونزمنه ده چې د یو کور چې د يو کمپيوټر نه لري تصور. دا تخنیک بدل کې د کار، ښوونځي او یو د اعتبار وړ همکار، پلټنې او معلوماتو د پروسس کولو، او حتی د کورنۍ د چارو د ساده. د هر ولايتي شورا يوه نه بېلېدونکې برخه ده په توګه څارنه لکه یو شی. چې په دا اړه لري، لکه څنګه به د کارونکي سترګو ستړي وي، چې ایا په دې شرط د انټرنټ ناست، او دا چې ایا خلک به وکولای شي چې د يو څو ساعته په ورځ کې ښکاري په نورمال ډول کار وي وروسته یو سرخوږی. دا ماده وايي چې تاسو څنګه د ناظر په توګه د امکان تر حده په سمه توګه عیار، نو دا ستاسو روغتیا زيان ونه رسوي، او د وخت د ولايتي شورا په توګه په توګه ممکنه حده په راحت و لګوي.

د پیل، راځئ وګورئ، ځکه چې د هغه څه چې په سترګو کې ستړي کله چې په کمپيوټر کار واخلي. په اوږد د نظارت د بار په ډیرو عضلاتو د ډلو زياتوالي په مخ کې ناست - د اضافي ولتاژ ده مټ عضلات، د څټ تر لاسه او بيا بېرته. خو د ټولو ستړي د سترګو عضلې تر ټولو. دا ده چې د حقیقت چې هغه تن چې د کمپيوټر په مخ کې ناست يو اړتيا له امله د غلظت، او په طريقه د لوستلو د بدلون او سرعت.

د نورو شیانو ترمنځ، د ډېرو څارونکو د تخنيکي ځانګړنو ته دا حقیقت چې د کمپيوټر د کارونکي پيل درې ځلې زیاتره له معمول څخه لږ رپولو شي. ځکه چې د دې محافظوی فلم د سترګو پورتني څومره چټکۍ سره، او د پوره رطوبت د قرنیې د عرضه شوی دی. پایله یې دا ده چې په کمولو بصري پخوالي (په ځینو مواردو کې، کیدای شي یو غلط myopia وده)، د وچوالۍ او د سوځولو په يوه احساس په سترګو، د درد په سترګو پايو او تندی د سترګو خوځښت په ترڅ کې، او د درد. اوس راځئ چې په څه ډول د څارنه جوړ د عملياتو په ترڅ کې چې پر سترګو د عضلاتو د بار د کمولو او د دغو ناوړه نښې نښانې څخه ډډه وکړي.

او د اصلي عواملو د متاثره يو د سترګو ستړيا کله چې په کمپیوټر کې کار کوي، د د نندارې د برعکس او روښانه شاخصونو. پوه شي چې څنګه د کمپيوټر څارنه عيارولو د امکان، تاسو باید د څنګه زموږ سترګو ته روښانه غبرګون ځينې نازکیو پوهېږي. د سترګو لږ پورته نکړای شوه، دا امستنې باید تعدیل شي، تر څو چې د کوټې په څارنه روښانتيا د روښانتيا سره مطابقت. که د کوټې په ډېر رڼا ده، تاسو بايد لږ "غولوم" دا د پاراميټر د څارنې، او که په ځای پيکه دي (او یا که تاسو غواړئ چې په کمپيوټر په شپه کې ناست) په خلاف،، ټیټ دی. روښانه رڼا کې په خونه کې د انځور بريښي مشبوع نه څارنه وکړي، او داسې ښکاري چې په معتدله رڼا هم روښانه - څنګه خپل څارنه عیار، ستاسو د بدن کولای شي ځان ته ووايي. يوازې د اړتيا يو څه تجربه، او تاسو کولای شي چې د مطلوبو روښانتيا په کچه د غوره کړي.

خو په توګه د ټکنالوژۍ تر اوسه هم نه دی ولاړ، مخکښ نندارې جوړونکو موږ ته د روښانه دوامداره سمون څخه وژغوره، سمارټ-څارونکو د خوشې کولو. دغه توکي چې د رڼا د چاپیریال په اتوماتيک ډول عیار ښکاره کېږي. څنګه کولای شو چی د خپل څارنه کړه که نه دنده سمارټ شته دی؟ د اسانه لاره - دا ده چې په MS Word يو پاک د پاڼې په څارنه په شاوخوا کې د "سپين" روښان دابرخه دکتابتون، او په پرتله دا. که دا لست به په تعجب او د څراغ یاد، د روښانتيا تاسو لږ ترورېزم ته اړتيا لري. که هغه د خپل شاوخوا څخه تياره ښکاري، دا ضروري ده چې دا امستنې لږ څه ډير شي.

آيا د څارنه صحيح دکرلو په اړه ونه باسو. دا باید د سترګو په کچه لږ لاندې پروت شي (د جوړولو د شاوخوا 10 درجو زاويه). ستاسو د کارځای تر شا باید مستقیم رڼا سرچينې نه لري چې کولای شي د نندارې ځلا رامنځته شي.

او اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه د نظارت په سمه توګه عیار، اجازه راکړې چې تاسو یو ساده حقیقت ورپه، مرسته کوي کله چې په کمپيوټر کار کوي تر څو ستاسو د سترګو وساتي. د ورځې د لويانو باید د نظارت څخه شپږو ساعتونو زیات په مخ کې نه ترسره شي. د ماشومانو او مشران، او دا وخت د دوو ساعتونو نه زیات وي. آيا په اړه دا ونه باسو، او ستاسو نظر به تل په ډېره ښه بڼه وي!