څنګه کولای شو چی د حافظې بیرته السته او پراختيا دا

د حافظې - دا د د انسان د ذهن، چې په ياد او د معلوماتو په راتلونکې کې ترلاسه کارولو په خپله دعوا د مهم مال یو. دا شکر دی چې د حافظې يو کس په توګه يو کس رامینځ ته کولو، د پوښولو د ژوند په تجربه کې د بېلا بېلو برخو کې د پوهې، ټول ښه کارونه او د بد شيان چې مخکې د هغه د رامنځ ته په یاد.

کله کله په سر سخت ټپي، سخت ذهني شاک یا د نشه يي موادو لوی دوزه حالاتو کې شته دي چې د يوه کس د هغه د حافظې له السه ورکوي. ډاکټرانو دې-Korakoff غږ. دا کس نه په یاد چې چا هغه وه، چې د هغه د ژوند، د هغه سره چې د خپل نږدې ملګري کار کوي هغه چاته چې مینه او یا کرکه، ټول خاطرې هېرولو ... په دې صورت کې، چې څنګه د ناروغ حافظه بیرته د ډاکترانو پرېکړه وکړي. دوی په پام کې د ناروغ فردي ځانګړتیاوو، د ليسانس واخلي حافظه له لاسه او د حالاتو کې چې دا په مشرۍ او مناسبه درملنه تجویز.

زیاتره خلکو پام حافظه له لاسه. د دې پوښتنې په ځواب "څنګه بیرته حافظه؟" آیا په دواړو ځوان او د خلکو مينه د ژور عمر. د نشه يي توکو، شراب، سګرټ، فشار، نامتوازن تغذی، د فزیکي فعالیت نشتوالی، رواني فشار، په بدن بېړۍ ناروغۍ د عمر اړوند بدلونونه استعمال - د ټولو دغو بد حافظه عواملو په پای کې چې د حافظې له کمزوري شي. څنګه کولای شو چی په دغو مواردو کې د حافظې تکرار نه شي؟ څنګه کولای شو چی د وړتیا د ياده ته وده ورکړي؟ د حافظې د ښه لومړی د ټولو ضروري ده، چې خپل ژوند ته بدلون ورکړي. تاسو بايد چې نور هم د ميوو او سبزيجاتو د خوړلو، دا ګټور کې د مغز هره ورځ خواړه شامل - غوزانو، بادام، چارمغز ځنګل. دا ضروري يوه ورځ لږ تر لږه 8 ساعتونو ډېر وخت تر خيمو قدم ګټور ته د شراب او سګرټ څکول د کارولو پرېږدي لګوي، دی، خوب، د ټولو منفي کارنامې تر ژره او فشارونه او بيا څنګه چې د حافظې بیرته پوښتنه به نور اړوند وي محدود کړي.

په د ښوونځي د ماشومانو د حافظې د پراختیا

کله چې د چمتو کولو د ماشوم ښوونځي ته بايد ځانګړې ورکړي تر څو د پرمختګ پاملرنه د هغه د حافظې. وروسته د ټولو، کله چې د لومړي ټولګي د تدريس لپاره ځان ته کوم نوي معلومات ډېر په یاد. د چټک ماشوم به د اصولو، د شعر، او د زده کړې نور توکي په ياد، د اسانه به دا وي چې ښوونځي ته ځي، د لږ وخت کې به دا په کارونو کې ولګوي. له مخې، سره د يوه ښه حافظه يو ماشوم به په رخصتيو کې پاتې شي ډېر وخت لري.

سره د ماشوم د حافظې د پرمختګ واخلي باید د لوبې په بڼه وي او یا شعرونه چې د خپل ماشوم ته د اپیل لپاره زده کړي. د حافظې د پرمختګ يوه ډېر لوبو. د لوبو لپاره کولای شو د حافظې د پرمختګ لپاره یو چمتو جوړ playsets، او همدارنګه د لوبو چې د يوه ماشوم لپاره وکارول شي. زيات شمېر ماشومان د لوبې، خوند کله چې د خپریدو د لوبو په 5 ټوټې، او کله چې د ماشوم په فیصلو، نو یو نانځکې له منځه ځي، او د ماشوم باید معلوم کړي چې څه نه دی. د ماشوم د عمر، د نور د لوبو په تاسو پورته کولای شي. تاسې کولای شئ چې د خپل د لوبې په يادولو راشي. اصلي خبره دا ده چې د ماشوم سره د خوښۍ لوبولی دی.

د کشر schoolboys حافظه پراختیا

دا حقيقت چې د ماشوم د حافظې په مستقیمه توګه د خپل عمومي روغتيا ته اړوند. د زده کوونکو د بدن، حتی د ولسي درجي، يو بار خورا لوی دی او له همدې امله دا ضروري ده چې د ماشوم په بشپړه توګه ورکول، د ويټامينونو او منرالونو، د خوب لږ تر لږه 9 ساعته په ورځ کې مناسبه اندازه په ترلاسه کولو، په منظمه توګه په تازه هوا يو څو ساعته تېروي.

په دې عمر کې، تاسو کولای شی چې په کې د د حافظې د پرمختګ د زده کړې د شعرونو او سندرو لوبو، نوعه د ماشوم د لوبولو ته دوام ورکړي، خو د ماشوم کرل، او نو باید محدود یوازې د دې نه شي.

د ياد د science - په دې عمر کې ماشومان لا د mnemonics پوه شي. دا ضروري ده چې د ماشوم نه درس ته د ياده کړي، يعنې د ياده کړي، د معلوماتو د درک. د mnemonics د واکمنۍ په وینا، د حافظې موادو سره د "چنګک" را ته اړتیا ده - نو دا به په یاد آسانه وي، او دا معلومات به په حافظه اوږد پاتې شي. د د mnemonics اصولو د کارولو بېلګې په دی ټولو مشهور عبارت، "هر هنتر غواړي چې پوه شي چې قرقاول ناست". دا مننه د دې عبارت د ماشومانو ډېر ژر په لپاره د ژوند د رنکه د رنګونو په امر د ياده کړي ده، او د کلونو په اوږدو کې په خپله دا د خپلو ماشومانو او لمسیانو ته ووايي.