څنګه کولای شو چی د توپونو بوختياوو ته زده

د جګلنګ - یو ډیر نمائشی او د نندارې وړ چل. ډریبل وخت له یوې خوا ته د نورو د يو څو توپونو د شپېلک په سمه توګه نیسي یې. په کتو سره د دغو صیقل عمل، داسې ښکاري چې د دې هنر تقریبا ناشونی کار دی، یا لږ تر لږه، ډېره مشکله شي چې زده کړي. خو دا نه ده. سره د صبر او ښه، ټوګی، او attentiveness وسلوالې، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره د درې يا څلورو توپونو د جګلنګ د اساساتو زده کړي. اصلي خبره - مه په بریالیتوب لپاره عياره not give up او.

پوه شي چې څنګه د بوختياوو ته د زده کړې، نو تاسو باید د یو څو اصول په پام کې. تر ټولو لومړی، موږ حق توپونو ته اړتيا لري. دا په پام کې وزن پلاستيکي توپونو (په هر پلورنځي پلورل) او یا مسلکي، د ټينس وي. دا هم کولای شي د بال، او ګالف توپونو وکارول شي.

د بل مهم ګام دی د بدن صحیح مقام. څنګه چې د بوختياوو، که تاسو slouch زده او په پرله پسې غړند پرمختګ؟ توپونو به په پرله پسې سقوط خزندې ته د خپګان سبب، او روزنې به نوځکه یې راشي. د دې د مخنيوي په یاد ولرئ، تاسو ته نيغه ودريږي، مخکې وګورئ، پښې باید اوږه سور پرته وي. لاس خم په غاړ اوږو وگټلې. نووينځۍ باید موازي د پوړ او چپه پښه وي - protrude لږ مخ.

او، په پای کې، څنګه چې د لومړي هڅو پرته بوختياوو ته زده کړل؟ هڅه وکړئ څو له یوه خرما د توپ یوازې له لارې د برس د نورو غورځوي. د اوږو بايد لږ تر لږه حرکت نه، غورځنګ نووينځۍ. هڅه وکړئ چې د توپ په دوامداره توګه په یوه arcuate لاره او د سترګې په سطحه روان وساتي. مخکې وګوره او پرته د هغې سر ته حرکت هغه تعقيب کړي.

کله چې دغه پړاو په بریالیتوب سره تصویب، د دوهم توپ واخلي، او د ورته تمرین، یوازې د دوو مضمونونو ترسره هڅه وکړي.

ورو ورو به تاسو او د سرکس 4 توپونو زده، خو تر اوسه هم د غيراراديت تمرین دوه راولي. په هر لاس توپ واخلئ او د لومړي یو غورځوي.

کله چې پیل ته را ټیټ شي، د تګ کرښه د پورتنۍ برخه په تېرېدو، د دوهم څاڅکی نو دا لږ لاندې د لومړي لاره وه.

، نو، د ټولو حق که دواړه توپونو ستاسو په لاس کې لګیدلي دي.

د دغه پړاو له بشپړېدو وروسته کولای شي تر 3 توپونو د جګلنګ تسلط پیل شي. په خپل ښي لاس، دوه توپونو واخلي چې د بل له خوا د یوه خرما کېږدي. د خپل چپ لاس په، اچوي یو.

څخه د حق د خرما په سر د توپ وويشته او بیا. کله چې هغه پیل راځي، د هغه د چپ لاس بل وشيندي او دا لومړی هدف ونيسي.

تېر، دریم، پچه کله چې د دوهم پیل بېړنۍ ناسته.

په دې ډول، د دوران په پای کې باید 1 وي د هغه د ښي لاس او کيڼ کې د توپ د جګلنګ -

يو-وسپارل پچه هم هڅه وکړئ او دوه توپونو ونيسي. بيا ورته د دويم لاس هڅه وکړي. کله چې دواړه حق او سره دنده د مقابلې په مساوي ښه لاسونه پاتې، تاسو کولای شی چې 4 توپونو بوختياوو سره دواړه لاسونه په يو وخت پيل شي، چې د ده،.

کوښښ وکړئ ترڅو د هغوی synchronously او asynchronously غورځوي. څو ځلې سرته رسولې او له دې تمرین، تاسو زده کړي سره 4 شيانو بوختياوو او د خپل ځان ثابت کړي چې تاسو د ارادې قدرت لري او کولای څه نوي زده کړي.

د عت په څه ډول چې د بوختياوو ته زده کړي، چې تاسو کولای شي د يوه ويډيو کې چې د دغه بهیر ورو او تدریجي وبلل د لیدلو لپاره.

او تاسو ګورې چې د سرکس، حال دا چې داسې ښکاري چې په لومړي نظر د يوه پېچلې او نه پوهيدو علومو، په حقیقت کې، ده یو په زړه پورې، پېېلې سرګرمي، چې واقعآ د دوی لخوا، تاسو کولای شي د ټولو د نورو مسايلو په اړه هېر! او د زده کړي چې څنګه هغه په عملي توګه هر څوک کوالی شي!