څنګه هڅه وکړم؟ حامله ښځو لپاره وړيا کورسونه. د زیږون د چمتوالی

هيله میندو اکثرا د دوی تر ټولو اندېښنه یوازې نوي او غير عادي تجربو سره د کوچینیانو توقع تړاو په خپله نړۍ کې ژوند کوي،. هغه کسان چې دي چمتو چې د لومړي ځل لپاره ووځي، موږ په ځانګړي ډول سخت، دا ستونزمن ټولو نازکیو سره په ژوند کې د راتلونکو ډراماتيک بدلونونه تړلي وړاندوينه نه. نو له همدې کبله مهمه ده چې د تر ټولو مهم پوښتنو ته ځوابونه د معلومولو او موندلو: څنګه کولای شو چی د کار، چې څنګه د ماشوم او د لومړي ځل لپاره د هغه پاملرنه ته خواړه پر مهال کړي. چیرته ده د ځوان مور کولای شي لکه د يو ګټور او، د ټولو پورته، د اعتبار وړ معلومات تر لاسه؟

ولې ته اړتیا لرم چې د کورسونو کې ګډون وکړي

راتلونکي میندو زیاتره د طبي کارکوونکو او یا خپلوانو مشوره تکیه کوي. له بده مرغه، زما مور او د هغې ملګري اکثره خورا بدلون ستونزمن نه ورکوي د په همدې "ورځ X" د درد او د ناڅاپي پیښو ځکه د منلو قابلو تر ټولو معقوله مشورې او هدایت دی. دمګړۍ ډیر فیشني راتلونکې میندو لپاره د زیږون کورسونه چمتو کولو کې ګډون وکړي. دا د حل لاره تاسو ته اجازه درکوي تر اوسه په مخکې د اعتماد وړ معلومات تر لاسه، د خپلولو او سره يوځای دا، او بيا په بشپړه توګه چمتو وي او مرسته د خپل ماشوم ته جدي عواقب پرته څومره چې ممکن وي زېږېدلی شي.

کوم ډول فعالیتونه دي

حامله ښځو لپاره د دواړو د آزادو او ورکول کورسونه شته دی. لومړی په خصوصي طبي یا تفریحي مرکزونه تنظيم، د وروستنۍ - اکثرا د زېږنتون روغتونونو او کلینیکونو تر زیږون پر بنسټ پر بنسټ. څه پیښو روزنې ته سفر وکړي، غوره، البته، د ځوان مور، هر یقینا خپل موافقت او مخالفت لري. د مثال په توګه، د بيمې د ټولګي تاسو کولای شی تر خپل خاوند سره راغلي وو، خو د حامله ښځو لپاره وړيا کورسونه په دې روغتون کې کولای شي تاسو ته د یوه ځانګړي طبي موسسه، چې ډير مهم دي که تاسو پلان سفر په امر معرفي کړي.

معياري نصاب

په هر صورت، نږدې ټول د کورسونو په معياري پروګرام متمرکز دي. دغه پروسه د لاندې برخې د مطالعې:

• د 9 مياشتو کې د يو ماشوم لپاره د انتظار په موده؛
• مستقیم د کار، چې څنګه د تنفس او د نورو خلکو د مسایلو په پام کې په هغوی فشار، او همدارنګه د؛
• د ماشوم د پاملرنې د لومړنيو مهارتونو، د شيدو د جوړولو.

دغو کتګوریو کې نژدې اړوندې دي او د ټولو برخه دا بايد په پیچلي مطالعه شي. خو که مطلوبه راتلونکې کې ودرول شي تر څو د ځان لپاره تر ټولو په زړه پورې برخې په ګوته کړي او یوازې د هغه د اړوند ټولګي کې ګډون وکړي.

د چمتووالي پړاو

کورسونه لپاره د زېږون پر چمتو کولو، سره د لومړي پړاو سره تړلي (د امیندواري)، به تاسو سره مرسته وکړي تر څو د سره سرم د ماشوم د په تمه خوند. په دې پړاو کې د ذهن د میندو د سولې په رحم کې د ماشوم په سمه توګه د پرمختګ يوه ښه مهم دی. د قانون په توګه، د کار پر دغو عواملو په اړه د راتلونکي کښې د کار خبرې اترې ښځې:

• فزيولوژيکي او رواني ځانګړنو او بدلونونه چې د اميندوارۍ په ترڅ کې رامنځته؛
• د ورځې د مطلوبو اکر، اشاره ګرځي، سم خواړه، tempering، او نورو څیزونو؛
• په رحم، او همدارنګه د بهرنیو عواملو د خپلې روغتيا په متاثره جنين پراختیا؛
• د هيله من د مور، د هغوی د تطبیق د Periodicity او وخت (ازموینې، د طرزالعملونو) لپاره ضروري طبي ترتيبات؛
• ګټور جمناستيک او تمرینونه.

البته، د موضوعاتو لکه يو لست ښايي توپير ولري په کتو د دغه پروګرام په کورس.

لپاره د هڅو پوستونو

د کار د دوهم پړاو د تر ټولو مهم یو، دا د کار او هڅو په ترڅ کې د مور سلوک ټاکي. په دې پړاو کې تاسو باید د یو لږ څه زیات پاته شي. ښايي تر ټولو پوښتل سوال دا دی چې: څنګه هڅه وکړم؟ دا په ځواب کې، چې دا بايد د صحيح او اسرار اهمیت یادونه وکړه شي. له بده مرغه، د وړاندې کولو د دريځ، په روغتیایي تاسیساتو، مناسب اصلا ډاکټران او نه له خوا ميندې سپارښتنه. د امکان په صورت، هڅه کوي په لاندې تر ټولو فزيالوژيکي پوستونو یوه هڅه وکړي:

• د يوه زېږنتون مشرې زياتوالی، د خپل سر او اوږې پورته په توګه د امکان تر حده پورته، نو تاسو به د ماشوم ته د حوصلې د پوړ، چې په خپل وار به د د هڅو د طبیعي بهیر د فعالولو په سبب فشار سره مرسته وکړي؛
• په ترڅ کې د کار پر مهال وړيا سلوک (او دا اوس هم د عمل) هڅه کوي چې په د هغه د پوندو، لږ د کښته بېرته ترلاسه کړي. په دغه ځای کې د طبیعي ځواکونو ته د مرسته وکړي چې تاسو د درد سره مقابله وکړي او پرته له ګمراهۍ صحيح فيزيولوژيکي هڅو ډاډ.

څه ته اړتيا ده او چې څه وکړم نه

په افقي موقف په دې هېواد کې زياتره د ښځو د ولادت، او دا کار موږ فکر نه يوازې په اړه چې څنګه د یوه هڅه وکړي، چې څنګه د تنفس په اړه خو هم. نو څنګه تاسو کامل الګوریتم وګورو مناسب ساه؟ په خوله تنفس په توګه څومره د هوا (د تر ټولو ژورو او روژه نه دا ضروري ده)، له دې امله چې هغه داسې بریښیدل چې د معدې انتقالېږي، ساتلو، او يواځې بيا په نرمۍ او ورو وباسی.

کوم کارونه دي د کټګوريو ته نه؟ د هغوی لست کولای شي چې د لاندې عقايدو کم:

• دا convulsively ساه نه سپارښت کيږي. چې کولای شي د پوستکي سوروالی وټاکل شي. په یاد ولرئ، دا د تنفس سره مرسته کوي چې د عضلې، د عجان، چې دا مانا لري، چې د ماشوم به هم له دې رنځ په شمول د ټينګولو.
• تيره ساه ډډه وشي، دا د ولادت په کانال کې ماشوم ته کولای شي لامل به وروسته پاتې دی، نه پرمخ ولاړ.
• په هيڅ صورت نه نشاني قوي ژړا په ترڅ کې هڅه کوي چې په بشپړه توګه بې اغیزې شي، تاسو د بریښنا، او په توګه که بند د ماشوم ضایع.

ډاډه اوسئ چې د خپل بدن د غوږ، دا به تاسو ته کټ ته ووايي چې څنګه د فشار او په کوم لوري په حرکت کې د زيږون پروسه. هڅه وکړئ لږ وارخطا نه او د یاد ولرئ چې د زرګونو کلونو، د ښځو په برياليتوب سره د خپلو ماشومانو د زېږېدو په معامله. موږ بايد نه د تمدن د ګټو څخه لاس واخلي، ډاډه چې د يو ډاکټر او يا هم قابله د وړاندیزونه او سپارښتنې په پام کې وي.

وروستۍ درس

د کورس وروستۍ برخه موږ ته راښيي چې څنګه د نوی زیږیدونکي ماشوم لپاره پروا. د دغو ټولګيو له اوریدو وروسته، تاسو باید د دې وړتیا د دې په زړه پورې حقایقو په اړه زده کړي وي:

• یو جهيز باید د ماشوم لپاره پیرودل شي؛
• اصول لامبو سازمان، سفرونو، د السوهنې هره ورځ د حفظ الصحې؛
• څنګه کولای شو چی د ماشوم د زېږېدنې وروسته د يوې ښځې مړی بېرته؛
• څنګه کولای شو چی د شیدو، کله او کوم له لارې د محصولاتو ته د جامدو خوړو، او د تغذيې د ماشوم پورې اړوند نور موضوعات معرفي کړي.

د دې لپاره چې د زیږون پر مهال راحت احساس، د زېږون وروسته موده، او همدارنګه د حمل په خپله په ترڅ کې، دا سپارښتنه ته ارام پاتې شي او تر ټولو غوږ چې د کارپوهانو د مشورې.