درد پرته د زیږون: آیا ممکنه ده؟

هر په زړه حامله ښځه د ولادت د پروسې څخه ډاريږي. او دا د حیرانتیا خبره نه، ځکه چې ډېرو دوستانو او خپلوانو ته ژمن په تفصیل سره ووايي د رڼا پر وړاندې لږ سړی پدیده وخت څومره درد. دا ځي پرته له پوښتنې راپورته: آیا دا امکان زیږون درد پرته؟

پوهانو موندلې چې کولای شي په حقيقت کې بې له سخت ناراحتي تجربه ولادت ورکړی. دا ټول د مور او د هغې مورال احساساتي دولت پورې اړه لري. دا ثابته کړه چې که يوه ښځه ده په رښتینې خوښ سره د ماشوم سره وګوري او د رڼا په خپل بڼه کولای شي انتظار نه، نو دغه پروسه به يوازې د تمرکز د کار په موخه د تحقق لپاره د اوچتاوه، خواهشاتو. دا کیدای شي د محتویات علمي ټکی څخه د تشريح شي: د هیجان او خوښۍ يوه شيبه د هينډو د وينې خوشې شوي دي. دا د خوښۍ هورمون، مرسته کوي چې د درد د احساس کم کړي. نو د څه ډول پرته له درد، دا مساله ساده او د ولادت د پوښتنې په ځواب. تاسو سره د خپل ځان د یوې برخې د بیړنیو غونډو ته د پوهاوي څخه خوښ وي.

البته، يوازې دا کافي نه ده. د درد پرته د ولادت ډاډ، تاسو بايد په دقت سره د دغه بهیر چمتو کړي. دا ضروري ده تر څو پوه شي چې څه تمه او په مهم شېبه تر لاسه له لاسه نه هر پړاو معاینه. اوس مهال، ډېر کتابونه او د انټرنټ د مقالو، اجازه ته بشپړ معلومات لري او د ارزښت ورکولو وي. اړتیا نشته چې د راتلونکي لپاره د مور د ځانګړو کورسونو څخه ډډه وکړي. دوی سره مرسته وکړي تر څو نه یوازې د ښځې خو هم د هغې سړي چمتو کړي، په ځانګړې توګه که هغه پرېکړه وکړه چې د ولادت په کې ګډون وکړي.

په سمه توګه د تنفس تمرینونه اجازه کار له درد پرته حرکت. په ترڅ کې د انقباضاتو زیاتره د تنفس، او نه چيغې ته اړتيا لري، څومره وکړي. دا یو عام تېروتنې، چې له همدې امله په ناراحتي احساسات زیاتوالی د اکسيجن د نشتوالي، او سبب کیږي. او په انقباضاتو تر منځ د فاصلو باید ممکن وي چې ارام، اجازه بدن ته استراحت او اجازه بل ولتاژ مخکې قوت ترلاسه کړي. په دې وخت تاسو، کولای مسخره کيسو ته غوږ څخه څه به پېښ شي واړوي. هره ثانیه، د کوچینیانو په اړه فکر کوم، او د یاد ولرئ، کله چې تاسو ويلې، هغه يو ستونزمن ژوند لري.

که د حاد درد درد زيات د اوبو د ضایع، کولای شي د یو ګرم غسل دې وکړي، لکه څنګه چې د اوبو د درد مرستيال کموي. په هغه څه دريځ لږ پام وړ ناراحتي احساس وکړي، او دا ئ. د مثال په توګه، څو ميندې انقباضاتو په ترڅ کې ډیر د راحت په خونه کې ګرځي راګرځي. اصلي خبره په یاد ولرو چې دا اجازه تر دمګړۍ تر اوسه نه د اوبو ځي راځي. په داسې يوه ستونزمنه موده د يوه خپل شتون به د سترو او ملاتړ او مرستې ته د درد او له ډاره پرته د زیږون د ژوندي پاتې. ډیری کارپوهان مشوره ميړونه، چې خپلو مېرمنو ته نږدې پاتې شي، لکه څنګه چې لا يې نژدې کړي. که څه هم، د نارینه وو دا په کلکه فشار. داسې حالاتو کې چې د خاوند د لومړي ځل نه شي د ماشوم ته راځي، او نور هم نو په هغې د وسلو هغه واخلي توپير. څه موده وروسته د ويرې څخه تېرېږي، او د کورنۍ د ژوند یو شان وي.

د دې لپاره چې د درد لرې، تاسو کولی شئ د کار په ترڅ کې د يوه نرم مالش کوي. د ټکانونو ده په ځانګړې توګه د په برخه کې ګټور حوصلې د هډوکو او د عنق د فقراتو. آيا amiss ته به یو خاص کاږه موسيقي او د لازم غوړي یو انتخاب چمتو نه وي سره مرسته کوي چې د فشار رفع کوي. ډاکټرانو وړاندیز بله لاره د درد پرته د زیږون وځنډوي: د نشه يي توکو په مرسته. خو د دغه ميتود د پام وړ غټ. پوهانو دا ثابته کړه چې د آرامونکو د اغېز د مرستيال درد نه يوازې يو د کمولو، بلکې د د د د کوچینیانو میندو احساسات قسمي ضايعه ده. په دې ډول، د ځوان مور د توپان د ټولو احساسات د خپل ماشوم سره په کتنه له تجربو نه په توګه دا په هغه ښځې چې د هې ډول مرستې پرته د ولادت ورکول کېږي.

او په یاد چې د درد به څومره ژر چې تاسو د خپل لاسونه دې لږ معجزه وکړي هېر شي. د ولادت وروسته یوازې څو ساعته وروسته ډیر ودرول پيل د دوهم ماشوم پلان.