په scoliosis مالش: ډوب کړي د ژغورنې - د upotayuschego د موخلاصون!

Scoliosis (يا د نخاع curvature) شي په بریالیتوب سره د مالش د کارولو درملنه. د دې لپاره چې د دې scoliosis مالش له خوا د ميخانيکي فشار وسيلې د بدن د ځينو سيمو کې د اغيزو ده. جوړ شو مالش لاسونه او یا ځانګړو وسيلو. سره د دې چې تاسو کولای شي هم تعین چې څرنګه په کور scoliosis د درملنې لپاره، له نورو علاج ترکیب لپاره scoliosis په کارولو سره، د مثال په توګه، اغیزمن مالش. لکه څنګه چې د دا ډول چلند په پایله کې په وينه کې د نرمو انساجو د فقرات، او د لمفاوي شاوخوا ته رسولو کې د پام وړ ښه والی؛ د رګونو د پياوړي. برسېره پر دې، د scoliosis یو پیغام دی چې د عضلاتو د اتروفي د مخنیوي، دا مرسته کوي چې د درد له خوا د نخاع ستړيا او curvature له امله بېرته کم کړي.

د د بېرته ستونزې پیچلي د درملنې په برخو کې یو د السوهنې پيل شو. په ورته وخت کې، نه د دودیزو سیمو کې د ټولو پیروان واخلي د درملنې د میتود په توګه لارښود therapy. که تاسو غواړئ چې د دغه ميتود په هڅه باید د یو تجربه معالجو چې کولای شي د یو نسبتا لنډه موده کې د ناروغ د حالت د ښه والي ته ولیږل شي.

د سره د رشتو او عضلات شاوخوا دا د نخاع عمل په ګډه السوهنې. لارښود د درملنې وړ ده چې متنوع او شامل د استراحت، کمپرسی، د scoliosis فشار ټکی مالش، السوهنو، غځیدلې، انسجام، د انرژۍ د ميتودونو او کرينيل therapy. مخکې تاسې ته د کړنالرې پيل، باید دا وي چې د دغې ناروغۍ د علت، د ستون فقرات د X-ray او tomography وسيله د يوې څېړنې معلومه.

د scoliosis او د هغې د مخنیوي لاملونه

د scoliosis لاملونه ډېر دي. په دې د نخاع ناسم دریځ پر locomotor دستګاه نفوذ پرته وي، او کیدای شي په جوړښتي او فعال بدلونونه دواړه مورزادي او له ځينو عواملو څخه ترلاسه شي. د scoliosis په سمه توګه د مخنیوي به له د ماشوم ډېر ولادت د ناروغۍ مخه ونيسي.

تر ټولو مهمه، په یاد ولرئ چې د scoliosis مخنیوی باید پیل شي آن مخکی له ماشوم پيدا شي. د دې لپاره، چې د هيله مور بايد فعاله وساتي، په سمه توګه وخوري، نو د ماشوم د اسکلټ د جوړېدو له اختالالتو ډډه.

د ماشوم له زېږېدو وروسته، د مور او پلار بايد په سمه توګه سره د ماشوم چلند او ځینو عوامل چي کیدای شي د scoliosis د پرمختګ اغیزه ډډه وکړي. د مثال په توګه، د ماشوم د روان بايد د يو يا د ان د نخاع د نورو مټ وساتل شي. ماشوم باید د ورځې په رژیم وڅاري، ډاډه اوسئ چې د ورزش، حق حرکت ولوبوي، د شا پشتی او يا نورو کڅوړې نه بارولو. د اړتیا په صورت، کله چې د پښه کړچارونو د پيل شوه، چې تاسو کولای شي په کور کې د scoliosis د درملنې پيل کړي. په دې صورت کې دا ضروري ده چې د حق د اورتوپیدي بوټان غوره کړي. برسېره پر دې، او همدارنګه د د نخاع د پیاوړتیا فعال ژوند، جمنازيوم، بوختياوو، فعال تفریحي. د روزنې او تمریناتو باید شامل دي: چلول، د تلو، د لامبو او تمرين وکړي. د نخاع سربېره د ټول بدن کې روغیږي، په زړه کې، د وينې په رګونو، کم وزن د پیاوړتیا، د هډوکو د پیاوړتیا او ښه والی د وينې دوران.

قواعد چې باید تعقیب شي scoliosis ډډه وکړي

• سمه ناست دي. د څوکۍ بار بېرته، نو تاسو بايد وخت په وخت د شا او پښې د دریځ کې بدلون راولي. باید عمودی ناست، نه يې تکيه کړې. د لوستلو پر مهال، د کتابونو د يو دريځ وکاروي. د څوکۍ باید د یو لوړوالي سره برابر د زنګون په کچه عیار شي. د ملا درد په صورت کې ښه دا ده چې د بدن د دریځ بدلون، زياتره وخت تر لاسه کړي او د مزل.

• په سمه توګه ودرېږي. تاسو باید ږیدن ولاړ، وخت په وخت د دریځ او د ملاتړ پښه په کتابتون کې. کله چې بېرته په ستړيا، تاسو ته کش شي، قدم، خپل لاسونه پورته کړي. کله چې ښه ګنځايونو stooping.

• په سمه توګه کار وکړي. په دواړو لاسونو کې وزن، راوختل ویشي کله چې وزن پورته، چې د توپکمارو د ټيټوالي نه.

• په سمه توګه د خوب. د توشک بايد په بيلابيلو قانونې ښه خوب سخت وي.

• وخورئ حق. مه overeat، سالم خواړه وخوري.

• په ورزش په سمه توګه ونډه واخلي. ځينې د لوبو لپاره scoliosis زیانمن وي، لکه د وزن، غيږ. نور ورزش دي گذار، لکه فوټبال، هاکي. ښه په ميدانونو، د تلو، د لامبو، بايسکل، سکي غوره کړي.