په 9-12 میاشتو ماشوم مالش. مالش او د جمناستيک او د یوه کال لپاره لاندې ماشومان

دا کومه پټه خبره چې په د ژوند په لومړي کال، ماشومان تر ټولو په چټکۍ سره وده ده. وروسته د ټولو، په داسې وخت کې په لنډه موده دوی باید د شیان زده کړو: ته کیني، د، لږ لاس ته د توکو بیلابیلو وکړي مزل. هو، ډیر تر اوسه هم چې. خو په د هغه د ژوند pipsqueak ډېر لومړي میاشتو یوازې د هغه هم د بهرني وګړي د نړۍ په متناسبه. ځینې ماشومان کولای شي د ورځې 20-22 ساعته خوب، نو د یوه خپلواک بشپړ بوختياوو عضلاتي سيستم نه پوره وخت نه لري.

همدا لامل دی چې د نن ورځې په مقاله به د یوه کال لاندې د مالش او د جمناستيک او د ماشومانو لپاره د تابع وي. دا څنګه ښه دا ده چې د دې کړنالرې، ولې چې ورته اړتیا وي ترسره کړي او هغه څه چې کولای شي د خپل ماشوم په ګټه؟ دا به بحث وشي.

مالش څه ده

ګرانه ده هر څوک کولای شي له دې چې ماشوم مالش دی باید مني. د ټولو نه اول، د دې کړنالرې د ماشوم عضلاتي سيستم د دولت اغيزه کوي او د هغه د موټور د فعالیت د ښه والي کې مرسته کوي. Massages د عصبي سيستم دخاورو په پراختیا کې منعکس فضل، حرکي مهارتونو وده.

دا د دوو تر ټولو مينه د خلکو دقیقه مخابراتي. ساینس پوهانو په واضح ډول چې د ماشوم په يوه کال کې د میندو د تماس په کافی شمیر تر لاسه کړي، په چټکۍ سره انکشاف کوي او په ښه توګه د خپلو همکارانو د دغه ډول تماس بې برخې دي.

Massages کیدای شي د مخنیوي او معالجوي. په د تطبیق د مور په لومړي صورت کې کولی شي په خپله اداره کړي. په دې حالت کې دا په 9-12 میاشتو کې په ځانګړې توګه ګټور مالش، که څه هم په پيل کې د ولادت وروسته د يوې مياشتې په ارزښت ده.

د معالجوي مالش ښايي د يوه ډاکټر وټاکي. او په دې اړه چې دا بايد هغه. سره د دې کړنالرې دا ممکنه ده چی د غړو سيستم د بېلابېلو ناروغيو سره مقابله، سره د استما يا د تنفسي سيستم کمي مزمن د درملنې د ماشوم کې مرسته وکړي.

د جمناستيک او مالش ماشومان

وقایوی مالش د ماشوم تر شپږو مياشتو کې ښه والی د وينې دوران او تنفس دخاورو، د عصبي سيستم ولشمشر، د ماشوم د مزاج ښه او د فزیکي فعالیت د راتلونکي لپاره چمتو کړي.

مخکې داسې یو طرزالعمل پيل بايد د خپل اعدام د تخنیک سره آشنا وي. د مشورې لپاره، تاسو کولی شئ د ولسوالۍ نرس او يا د اطفالو معالج سره تماس ونيسئ. لطفا په ياد چې ټول خوځښتونه باید په عمومي ډول د رڼا کښل او patting محدود وي. نور اغیز کولای شي د ماشوم نازک بدن ته زيان رسوي.

تر د عمر د شپږو مياشتو لږ کسان اکثرا يو عمومي بدن مالش ترسره کړي. په 9-12 میاشتو مالش په غړو د سیستم د پیاوړتیا نور موخه. په دې عمر ټولې غونډې معمولا د پوستکي، او يا د عضلاتو، او بلايټ ریکتس یا د خوارځواکۍ لرلو نښې ماشومان په ګوته کوي.

د پلي کولو لپاره بنسټيز اصول

• کښل، د تودوښې، د ټکانونو، Pat: د غونډې په ترڅ کې، د مختلفو تخنيکونو څخه ګټه واخلي. متناوب تمرینونه.
• غوره دا ده په ميز باندې د پروسیجر تر سره کړي. یو flannel کمپلې واخلئ او په 4 ځله دا قات. په ميز سر prostelite oilcloth يوه ټوليزه کیږدی، او بیا - flannelette pelenochku.
• مالش استثنايی پاکه، توده او وچ لاسونه سره کول. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګوتو کړيو، او مړوند ساعتونه نه و.
• که تاسو د اوږد، تيره نوکان، burrs په ګوتو هيڅکله يوه طرزالعمل پيل کړي. همدارنګه، مالش کار نه کوي، که تاسې د لاسونه د پوستکي callused، ټپونه او يا ابسو لري.
• هر غورځنګ ورو ورو ترسره شوي او تر 5 ځله پورته تکرار.
• هڅه وکړئ چې د يو ماشوم د بصری او غږ سره تماس وساتي. موسکا دخاورو، نرمۍ سره د هغه خبرې، چې تاسو کولای شي سندرو يوه سندره ارام هوساينه.
• اکر وګوري. دا ضروري نه ده چې په پرتله يو ځل په ورځ کې زیات مالش. د طرزالعمل وړاندې يا د ډوډۍ نه وروسته 1 ساعت لپاره د ترسره شوې وه.

پراختيا د مهارتونو مزل

د ماشومانو لپاره لوړ قد مالش تر يو کال پراختيا رشتو او ماشوم ته د تللو په دخاورو چمتو کوي. که څه هم د آزادو او ډاډه gait یوازې د د ژوند د دوهم کال په پای کې تولید شوي، پيل څومره مخکې خپل جوړښت ضروري ده. او دا د ژوند 9-12 میاشتو کې مرسته کوي مالش. په دې عمر کې ماشومان لا کولای شي ساده جمناستيک او تمرینونه ترسره کړي. دا شامل دي، د مثال په توګه، په لاندې ډول دي:

• له يوه پراته یا ناست مقام تر لاسه کول دي. چې د وسلو له مخې د ماشوم واخلي دا ضروري ده، پورته لږ او ورو ورو په پښه کړي. دا کیدای شي يو څه popruzhinit ترسره تقليد لوړه شوه. بايد پاملرنه وشي چې د ماشوم په یوه عمودی موقف، په کلکه د پښه ټوله سطحه تکیه. تمرین باید تر 10 ځله د ورځې په اوږدو پورته تکرار شي.
• دا ډېر ګټور ته وهڅوي تر لاسه کړ، چې د يو په زړه پورې نانځکې ماشوم ناست لږ لوړه ده. هڅه کوي چې خپل ماشوم تر لاسه به ميلان لري ترڅو د هغوی په خپل لوړ شي.

سره د دې عمر د abdominals او بېرته وده ډېر ګټور تمرینونه دي:

• کیني او یا د ماشوم تر شا شي. سره له يوې خوا، د ورنونو په مخ کې د ماشوم وساتي، او د نورو - د معدې لپاره. لږ څه د ماشوم د توپکمارو د طبيعتا او دقت څخه د بطن دخاورو خپل لاس لرې. د ماشوم راوباسي په لکړې يي مخ، بيا ځان کش. په دې صورت کې د ماشوم instinctively د مناسب عضلات اغېزمن کوي.

ودې تمرینونه ترسره کوي، دا ضروري نه ده چې دا باوري کړي چې د ماشوم کښیناست، زه ودرېدلم او دخپل. دا کولای شي چې د ټپونو او د اسکلټ، scoliosis deformations او نورو ناوړه عواقب شي.

په 9-12 میاشتو کې د جمناستيک

په 9-12 میاشتو ماشوم مالش ده څخه د "grudnichkovoy" طرزالعمل خورا توپير لري. که څه هم ټول خوځښتونه دي ملایم او ښايسته، د هغوی زيات شمېر په موخه د ماشوم د فعاليت د پراختيا. په دغه موده کې، دا په توګه د جمناستيک او تمرینونه د پرمختګ د مالش دومره دی اړوند نه. د مثال په توګه، لکه:

• Flexion / د زنګانه غځول.
• په څنګلی بندونه کوې د سوک غورځنګ کار لاسونه.
• تمرین: "د چلوونکي" - کږې د وسلو د ترافيکو په توګه د موټر چلوونکي کوي، یو آس قمچينو چلوي.
• له سره پښې تمه په زنګانه د هغه د بېرته تګ پر مهال د يوه مساعده مقام د حوصلې تناوب.
• توپکمارو د. په فرش د ماشوم کیږدی، ترسره خپل زنګانه د کوچینیانو پوښتنه تاسو يو څيز پراته په فرش ته وړاندې کړي.
• د توپ "لامبو". یو لوی توپ واخلئ، لکه د ساحلی یا یو fitball. پر يو ماشوم په مخ کې واچوئ او د نرمۍ سره ځي او راځي له کمزوي. تر څو يو سقوط د مخنیوي د ماشوم ونيسئ.
• د نخاع سګ مترینونه. ستاسو د ماشوم د هغه د بېرته تګ پر ځای او په کلکه وکړ د لاستي نرمۍ سره په یوه ناسته کې د ولاړ دریځ او برعکس د لومړي او بيا پورته کیږی.

هم په دې عمر د پښو مالش، بېرته شاتخته، او بطن ښه اغېزه ولري. په خيټه تڼی په شاوخوا سيمه کې متحدالمال فلج د colic د ستونزې د حل کې مرسته وکړي. د بېرته نرم مالش او شاتخته لري calming اغېز، غږ خوب او ښې اشتها ته وده ورکړي.

ډير ګټور تمرین "د پیلوټ": د tummy لاندې د ماشوم، چې په هوا کې په یوه افقي موقف او لږ سرګردانه پورته کیږی. د لږو راوباسي ټولو عضلاتو د ډلو فشار او روزي يې.

د کارکوونکي د ماشومانو لپاره د مترینونه

د مالش 9-12 مياشتو وروسته هم د ده نه یو لغوه کړ. خو دا ډېر نه ډېر بدل له خوا د لوبو او روزنې تمرینونه. مالش خوځښتونه هم لږ شان کښل او خارښت، او نور د "بالغ" نسخه په شان، يوازې په يو ډېر سپک وزن فورمه دي.

کولای شي د مخکې ذکر تمرینونه ته زياته شي عبارت دي له:

• "د بایسکل په" - د په شا د اووجه ترانسپورت دغه فورمه ولیدو ride.
• Crouching او په سستۍ، د حیواناتو غورځنګونو تقليد.
• ختلو lestnichkam کم، په يو SOFA، چوکۍ او يا د غايطه.
• د بدن خپلوکې وېشلی، ګردې او يا توپ وويشته.
• "پر خلاف د پل" - د خپل tummy خپل ماشوم ځای، د لاستی کلک ونيسي او لږ څه کش کول، د دخاورو په ملا خم سبب ګرځي.

د یوه کال لاندې د ماشومانو لپاره د مالش ګټې

ماشوم سره لازمه او منظم ټولګي، البته، به يوازې د مثبتې اغیزې راولي.

• د غړو سيستم او د غړو سيستم پياوړتيا.
• د له دینه لرې.
• د ریکتس او په فارغ Prevention.
• د هضمي سيستم د مناسب عمليات سازمان، د colic ستونزه له منځه وړلو.
• د وجود دفاعي سيستم او د عصبي سيستم د پياوړتيا.
• د روغتیا د خوب او اشتها.
• موتور د پرمختګ او د vestibular دستګاه.

او دا د ټولو ګټې یو بشپړ لست کې نه ده. هر څوک کولای شي د يو څو نور توکي اضافه کړي.

Contraindications

که څه هم، هلته ځله تاسو نه شي نه يوازې چې د ماشوم مالش، خو هم خورا خطرناک دی:

• د زړه د ناروغيو؛
• لوی hernias؛
• هپاتيت؛
• ریکتس؛
• حاد nephritis او د داخلي ارګانونو د نورو ناروغيو؛
• د هډوکو، حاد د مفصلونو د نري رنځ؛
• په مختلفو ابسو.

یو پیغام باید نه او په حاد او subacute پړاو بل هر ناروغي په ترڅ کې وکړي. په تېره بيا که شتون لري تبه، کانګې او يا نس. خورا د ناروغيو يوه کوچنۍ لست چې د مالش نه یوازې نه منع شته، خو هم کوي چې بیرته دا آسانه. دا torticollis او هوارو، حبل التصاقی، سالنډۍ، Dystrophy، پښه تشکلات او ځینې نور شامل دي. خو په دې صورت کې د کړنلارو د ټولو باید یوازې د ډاکټر له خوا ترسره شي.