په لمر حرارت: څومره چې د خپل ځان د ساتنې او سره د پایلو د مقابلې؟

په لمر حرارت ډېر وختونه په اوړي وخت پېښېږي. او دا مهمه نه ده چې څومره ډاکټران موږ ته يې خبرداری نه، هر کال مونږ څومره چې ممکن وي غواړي چې ډېر وخت په لمر ولګوي. البته، د ارمان ته د حد اکثر د ستاینې د رخصتیو څخه ګټه پورته کړي، خو په اړه elementary احتیاط باید هېر نه شي.

تاسو باید تل د لمر حرارت د پایلو په پام کې وساتي. تاسو پړاو اسانی که تجربه دګرمۍ ډېر لږ څرګند حرارت يا ترلاسه، sunstroke.

په لمر حرارت: د هغه نښې نښانې

که په لمر د هوا د اوږد بهر استوګنې وروسته، يو کس د يو خوږ احساس کوي، چې دا د زړه بدوالی او کانګې، د بدن د عمومي کمزورۍ، او همدارنګه د خوږ څخه رنځ وړي، نو موږ کولای شو دګرمۍ څخه دستومانتیا په اړه کله چې د بدن د مايعاتو او مالګه توازن نخوري خبرې وکړي.

د حضور ګرمۍ سکتې ښيي، چې د ده، خلک نه خوله، آن په ګرمه هوا د یوه شرط په کوم کې چې د حرارت درجه کنترول میکانیزم نافعال دی. د sunstroke لومړی د نښو نښانو مظهر د بدن د کمزوري ده. د قانون په توګه، د خلکو نه پاملرنه د دې ځانګړنه ورکړي، فکر چې يوازې د overtired. بيا، تاسو ښايي مغشوشيت د ترلاسه کولو او دردونه پیل، هکان. د بدن د حرارت د څلوېښت له انرژې څخه ګيراد درجې، او د زړه ضربان د فریکونسي ته په یوه دقیقه 140 دربېدو نږدې. د سړي دې دولت بايد روغتون ته په عاجله توګه وړاندې شي او يا د يو امبولانس غږ.

په خطر کې خلک چې په ځانګړې توګه په ګرمۍ الکولی، امیندواره ښځې او د هغو سره ډېر دي عادلانه پوستکي څخه د ولادت. آيا کوچني ماشومان، چې په بدن کې د تشکل په پړاو کې ده په اړه ونه باسو، ځکه چې د ساتنې د کچې دي ډېره ټيټه ده. او پام د ګرمۍ سکتې نښې نښانې معمولا د امکان يواځې له لارې د اوو ساعتونو کې دي. پوهان په دې حقيقت چې د بدن د اوږدې مودې سره په تېرو څو د ماورای بنفش وړانګو اغېز مبارزه له مصیبت دولت د بدن ساتنه دې پدیدې تشريح کړئ.

په لمر حرارت: د درملنې

وړاندې له دې چې د امبولانس راتګ کولای شي د لومړنيو مرستو ترسره شوي دي. ناروغ باید په لاندی شي، نو دا د جامو څخه لرې، او تاو په یوه پاڼه کې په سړو اوبو کی لانده شی. که د پاڼو يوه ساده توليه يا T-کميس نه برابر شي. او، البته، ډاډه اوسئ چې د يو متخصص سفر لپاره انتظار.

په لمر حرارت او بايد مخه يې کولای شي، او د دې وړ ده چې په لمر د چلند اصول رعایت ساده. په ځانګړې توګه دوی باید ساحلي مينه والو په یاد، چې دوی ته د ماورای بنفش وړانګو د علمی او د ګواښ سره مخ دي. لومړی، دا بايد د اوړي جامې د ټاکلو ته به یو خاص تمرکز روش وي. دا بايد يوازې له طبيعي ټوکر جوړ شي او بايد د بدن په کلک سره برابر نه دي. بيا به سره د تازه هوا د دوران او د حرارت به واقع شي.

که تاسو کولای شي په يو وخت وروسته د هغوی د کاروبار د ټولو انتقال، دا ښه ده نه له دې حق څخه غفلت. هغه خلک چې په خطر کې دي، او د اصلي باید ګرم له غرمې وروسته په په ماښام کې مزل او د نه. په sweltering ګرمه هوا څخه د هر ډول overvoltage د بدن ساتنه ضروري ده، نو د ورزش مينه والو سپارښتنه کيږي تر څو د ډیر مناسب ورځ د تمرین وځنډوي.

او، البته، د ډاکټرانو په کلکه منع څښل پکې د الکولو په مصرف شي، ځکه چې د اضافي فشار د داخلي ارګانونو پر رامنځته کړي. خو پرته د ګازو د سوچه فلتر اوبو ګڼل کېږي چې د اوړي په موسم کې د ژوند ورکول سرچينه به وي. مايع مرسته کار میکانیزم ته د یوه باثباته د بدن د حرارت د ساتلو. ساحل مينه ته سپارښتنه کیږي چې په معمول ډول د سينګار سره صاف ساتنې وکاروي. آيا خولۍ په اړه ونه باسو چې دوی د بدن تر ټولو مهمه برخه ده د ساتنې لپاره - مشر.