پل Ueyd "د روزنې زون." د لیکوال ژوند ليکونه، او د کتاب د کتنې

نن ورځ، په بازار کې کولای شي د بیلابیلو ګټو ډاډ د فزیکي قوت او د بدن د سمونې د چټک راوړلو ډېر پيدا کړي. څومره اغیزمن دي - سخت قضاوت وکړي. خو دلته د الرښود، چې د پل Ueyd ليکلي، "د روزنې زون" لري ډېره لوړه موثریت. دا هغه څه به په دې ليکنه کې بحث وشي. تاسو ته به د زده کړې څنګه قوي شي د روزونکو، چې څنګه د هماهنګ د هغه د بدن وده ته روغ او ښايسته شي پرته.

د لیکوال پېژندنه

د ليکوال په اړه حقایق پېژندل - دا يوازې هغه څه چې هغه په خپل کتاب کې د ځان په اړه لیکلي. د ماشومانو او د ليکوال د ځوانانو موږ د تفصیل نه پوهيږم، خو کله چې تاسو په پام چې د پاول په درې شل کاله بندي شو، دا د تاوتریخوالي او خپل سرې وه. دا ته راغلی پوه شي چې د بریښنا په هغه ځای په زندان کې و د بقا لپاره يوه مهمه برخه ده. او پاول په داسې حال کې چې دا نه لري.

هغه نېکمرغه و. یو څو اونۍ وروسته، د هغه سره د سمندري ځواکونو د یوه پخواني ویني، چې د هغه د فزیکي بشپړتيا په لاره کې پرانيستل ته يوه حجره ته انتقال شو. وروسته، وید سره د ډېرو خلکو (gymnasts، yogis او ډاکټرانو)، چې له هغه څخه دریښتینو ځواک، چې د فټنس خونې او trenazherka تر لاسه نه تر لاسه کړې. پاول د زاړه ښوونځي له زده تخنیکونه زده کړي، کله چې هلته نه میلو او یا د دې نورو prispobleny وو. هغه په رښتيا سره داسې برېښي چې له دې مفکورې سره په څوځلي شي چې قوي شي او څنګه دا کار یوازې د هغه د بدن د وزن په کارولو سره د ټولو لارو چارو زده کړي. څه د دې لامل، چې دا په کتاب کې ولوستل شي او لیکلي پل Ueyd. د بندیانو پيچلې د دې حقیقت چې ډېر نه په زندانونو کې د زده کړې ځای لري وروزي. خو هغه لاسبرې او دا، کولای د فعالیتونو چې کولای شي په خونو کې ترسره شي ټولګه جوړ کړي.

د هغه د خوشې کېدو په صورت کې، د پل Ueyd کې د کتابونو، چې موږ په دې ليکنه کې بحث په لړ کې لیکلي. دوی په تفصیل سره په ډاګه شوي دي د قدرت د توليد يوه طريقه، خو دا پر ځان د ډېر کار ته اړتیا لري. هم په عصري زده کړو او هغه کسان چې مخکې وو تر منځ د توپيرونو تشريح کوي. لوستونکی کیدای شي د هغوی سره پرتله او د کورس د پیل، او يا د کتاب په لرې لرې.

پل Ueyd "د روزنې زون"

د کتابونو د دوه د لیکوال لخوا لیکل شوی ټول. هر - چې د روزنې د نوي کچه، او همدارنګه د انسان بدن او خپلو امکاناتو په اړه يوه کيسه. په د کتاب، چې د پل Ueyd ( "د روزنې زون") لیکل لومړۍ برخه، د ځواک د دا ډول روزنې ميتودونو د راڅرګندېدو په وياړي او بیا دا باید وویل شي چې د کار د پام وړ. د لیکوال په رښتيا زده کړې او هڅه وکړه چې د ټولو لارو څخه برخمن تصور، "پخوانۍ طریقې:" کله چې د خلکو ځواک ته د ژوندي پاتې روزل شوي دي. هم په کتاب په تدريجي ډول رنګ سیستم یو مثبت پايله ترلاسه کړي.

د کتاب په دوهمه برخه کې د يو ژور او نور پرمختللي تمرینونه، له کومو سره چې تاسو کولای شي چې د اوږدې جګړې د عضلاتو د قوت د جوړولو برابروي. دلته تاسو کولای شي چې څنګه د بندونو جوړولو، د ګوتو، لاسونو، غاړه او نخاع، پښو، خوسکي، او داسی نور په دې کتاب کې د عضلاتو د پياوړتيا زده، پاول دی وقف برېښنا کړی، ځکه چې د بريښنا د -. دا نه یوازې د عضلاتو نه ده، خو ته هم څومره چې له بیرته پاملرنه زخم.

وید د کتاب "Kalistenika. روزنه simulators او پرته له اوسپنې. پياوړتيا، د جمیل صبر، انعطاف "

دا کتاب، چې د پل Ueyd ( "د روزنې زون") لیکل شوي، کېدای شي چې د جلا ګڼل، خو دا هم د تیر دوران تطبيق وړ دي. دا وايي سره د خپل وزن د کار د لارو چارو په اړه، چې د قوت او د جمیل صبر جمع کې مرسته کوي. دا تخنیک ده kalistenikoy په نامه. په همدې ډول، په کتاب کې د سپارښتنې لاندې، تاسو کولای شي د یو ښه انعطاف او غځیدلې وده، او همدارنګه د واقعي قوت ترلاسه کړي.

د زندان نه تل د دې فرصت سره د اوسپنې د روزلو توان لري، له دې امله تاسو باید د ځواک کلن ميتودونو په یاد. چې په اړه دا او وايي پل Ueyd. پای ته روزنه ده څخه د هغو کسانو وړيا دي چې لږ څه توپير لري. دا د داسې محدوديتونه او شرحه اړتيا نظام چې، که څه هم، خورا لرغونو منشاء لري، ځکه دی.

د کتاب د کتنې

نو، که د دغه سيسټم، چې د "د روزنې زون" د هغه لړۍ خالصه پل Ueyd؟ له هغو کسانو هڅه کړې چې دا پر ځان، مثبت نظر. لوستونکو، ادعا کوي، چې دا په رښتيا سره ممکنه ده چی د ګټور معلومات ډېر پيدا چې د سيستم د هغو کسانو لپاره چې په ساده ډول غواړي خپل قوت او استقامت د ښه کار کوي. ډير کارپوهان هم د طرزالعمل په اړه مثبت.

البته، هم شته دي هغه کسان چې دا استدلال کوي چې وید یوازې په کتاب ته تمرینونه وګورئ راوړل، خالصه يې او پلورل کيږي. خو دا دلته بايد يادونه وشي چې د پخوا د دغه سيستم شو دا هڅه وکړه. دا راغلل چې هغه یوازې د جنایتکارانو په بند کې وو سره یو غوښتنې ته د خپل روزونکي شي او مرسته وکړه چې په چټکۍ سره د واک قوت ته مخه کړي. او دا تخنیک د خپل شتون لپاره یو حق لري، ځکه چې دا د خپل انتخاب کې چې یوازې د ژوندي پاتې fittest وفات شو.

پایلې

په دې کتاب کې پاول وید "د روزنې زون" - دا په رښتيا سره يو جدي ګټه، چې ورکوي په لنډ وخت کې ګټې دریښتینو قوت. زياتره دې باور دي چې د دغو تمرينونو دي ټولو مشهور، او د لیکوال په ساده ډول يو نوی لرلید ته وسپارل شوې. خو دا باید په نښه شي، چې دا په حقيقت کې کار کوي. د دې شاهدان - ډیر بندیان چې د دغه ميتود له خوا روزل شوي دي، او همدارنګه هغه کسان چې لا د کتاب په لوستلو او د زده کړې پيل وکړ.