پاړسوب پر مفصلونو. څه بايد وکړو؟

په يو روغ کس، نه د بدن برخه باید زيان نه شي. ارامتیا، خواشینونکې خوب - دا د ناروغ د روغتیا او يا د ناروغۍ نښې دي. په ځانګړې توګه، ګډ درد زياتره په خلکو د فزيکي کار په ځانګړې توګه په زاړه شکايت،. کله کله د همدې ناخوالو سره مخ او د ځوان نسل. پاړسوب بندونه ، حتی هغه کسان چې د فزيکي کار سره بلد نه دي. ولې نه د جاذبې د ترسره کولو، او د کمپيوټر د پردې په يوه هوسا کرسۍ ناست سره د روماتيزم او يا arthrosis کارکوونکو ناروغه دی؟ دا وګرځي چې د درد د لامل تر اوسه هم شتون لري. دوی اکثره د تش په نامه سندروم پروگرامر څخه رنځ وړي. دوی کله کله فکر کوم چې د هرې ګوتې د ګډ درد کوي. په حقیقت کې، د ناراحتي څخه د عصب او راځي. په دې صورت کې بيا اعصاب، د درد په مساوي توګه د دواړو لاسونو اوغاړو خپريږي. او د همدې - سره د کي بورډ د دایمي دندې.

د فزيکي کار خلک اکثرا د ګډ درد. په دې دليل معمولا د ده arthrosis. دا له امله د د هډوکو articular پای ته د بريښنا د ناکامۍ واقع دی. په پایله کې، موجود دي د تعقيم نکروز.

خو د مفصلونو تر ټولو نه له امله افشاګري تمرین نه واقع کيږي. کله چې يو کس ډېر عصبي دی، د هغه د عضلاتو پيل وکړي او د ګډو ټينګولو. د پرله پسې غضروف فشار پیل تجزيه. په پایله کې، د ګډ درد، ښيي چې د روغتيا د ګواښ دی. خو چې نه د ټولو. فشار د کورتيسول او نورو هورمونونو د لوی خوشې توليدوي. او د دې موادو په لوی مقدار کیدای شي د روغتیا لپاره زیانمن. لاندې د خپل نفوذ د رګونو د مفصلونو نښتيځيل. دا د دوران څخه سرغړونه او د غضروف له منځه وړلو ته رهبري کوي.

دا ضروري نه ده، که څه هم، فکر کوي چې داسې يو اثر واقع کيږي، که تاسو يو ځل ډېر کړاو. اړتيا نشته چې څو ځله ازمایښت ټينګار ته په پای کې په ګډه د يوه منفي اغيز ولري. د درد لامل پر غضروف له سخت فشار شي، چې په capillaries د وینی د دوران اختلال مخکښ.

کله کله هغه څه مهمه دا ده چې څومره تاسو وزن. که تاسو د وزن، نو پر مفصلونو یوه قوي فشار ورکوي. له همدې امله، د غوړو د لوړو چانس سره د Osteoarthritis په ناروغانو په لیکو کې غړند د انسانانو په پرتله یو ځای شي.

په بدوکې د ژوند د مفصلونو فوري خطر نه یوازې د غیر مستقیم خو ډېره جدي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره نه کوئ، لکه د ستاسو د بدن په پایله کې په تدريجي ډول له بار څخه بيليدل. که ناڅاپه تاسو کيدو له له خوا د یوه فزیکي کار کوو ستاسو د اکر بدلون، ستاسو بندونه دا به په بشپړه توګه چمتو نه دي. د نه درلودل بار ښايي پیل تجزيه. د دې لپاره چې د دې مخنیوی وشي، مشري يو فعال ژوند پریښی، خو ورو ورو دا ته لاړشی. او که د اوږدې مودې لپاره، تاسو لږ حرکت کوي، نو کار هڅه نه کوي چې په چټکۍ سره وژغورل شي.

زياتره Osteoarthritis په هغو خلکو سره چه څلوېښت دي اغيزه کوي. دا په عمده توګه د عمر اړوند د بدن بدلونونه. په منځ کې د مفصلونو د ناروغيو باید آن د مفصلونو په نامه شي. دا التهاب راوپاروله له خوا معافيتي، سیالب، یا ميتابوليکي تشوشات. کله ناکله کوم انتان وروسته ناروغه مفصلونو.

که ستاسو د مفصلونو درد، چې څه وکړم؟ لومړۍ خبره چې د يو rheumatologist ته ولاړ شي. تاسو ته کېدی شي چې وڅېړل شي او يو د درملنې د ځانګړو کورس تیروي. اصلي خبره - د، چې کیدای شي چې په مفصلونو عيب لامل له منځه يوسي. لږ عصبي، لامل يو فعال ژوند او د بدن په لحاذ د درنو بارونه نه رسوا.

ګډو درد لپاره یو ښه او فولکلوريکي چاره نشته. تاسې باید horseradish د ريښو، تاو په يو ټوکر grate او د حق ځای ته تیاریاست، سره نښتيځيل پاڼه یا فلم او بنداژ د پوښښ لاندې راولي. د نښتيځيل باید په شپه کې، نن سهار ترسره شي، د لرې او د پوستکي ونیول شول. ناروغۍ ګډو ښه دا ده چې ګرم وساتي. داسې طرزالعمل جوړول په يوه ورځ کې شونې ده، نو په توګه نه د ژورو سوځیدنو په سبب شي.

ډاکټر ته باید په لاندې مواردو کې تر ژره چلند وشي: که د درد د ده له خوا تبه ملتيا، که د درد، ځکه د زخم وي، د اذیما ملتیا، د مفصلونو د خدوخال د بدلولو. درمل باید د یو ډاکټر له خوا تجويز شي. که هغوی مرسته ونه کړي، د ډاکټر باید بیا وګورئ.