ویټامین A د کمښت: لاملونه، نښې نښانې، علاج، اغیز

لکه څنګه چې تاسو پوهېږئ، په د انسان په بدن کې د ويټامينونو د رول ډیر دی. د دغو عضوي مرکباتو چې د ځانګړو حجرو او انساجو ګټورې اغیزې ولري څو ډولونه لري. سړی ویټامینونو ته اړتیا لري، ځکه چې هغوي پرته به هغه نه شي کولای په عادي ژوند کوي. دغه د عضوی مرکباتو دي لپاره د غذايي موادو د جذب په سمه توګه ورته اړتيا وي، د ټول اورګانيزم او T د پياوړتيا. D. A ويتامين د ده لپاره د نورمال ودې د نوکان، غاښونه، د پوستکي، ويښتانو او حالت په غاړه لري. سره د هغه د نه شتون سره د جنسي هورمونونه او ساتلو د معافیت د جوړېدو تړاو ځینې ستونزې شته دي. په دې برخه کې، دا د پرمختګ ویټامین A د کمښت، چې مانا یې د دې عنصر په بدن نشتوالی دی.

ويټامين A

لومړی موږ باید تعریف څه يو عضوي ودانۍ جوړوي. د رینټول (اډې) او د کراتین (پرووېټامينونه): - ویټامین A د تېلو کې حل کېدونکی موادو دوه ډولونه لري دی. د رینټول دی چې پيشوگانې په توګه ether، نو د وړو کولمو په مئنځ او د ځيګر ته داخليږي. وروسته، د اړتيا، دا سره د وينې جريان ته وسپارل. نور کاروتين، چې د انګليسي کلمه ګازره څخه د خپل نوم کړ، ترجمه په توګه ګازرې، لږ خراب جذب. نوم څخه د حقيقت راغی چې د لومړي عناصر په دې د سبزيجاتو د موندل شوي دي.

ډاکتران وايي، چې د لويانو د ويټامين A هره ورخ ده 1 mg. او د نورم په اړه د 80٪ لري په توګه د رینټول چمتو شي، او پاتې 20٪ - د نورو کاروتين په بڼه. که يو څوک دداسې يو زيات شمېر نه تر لاسه کوی، شتون لري د ويټامين الف دا کولای شي چې له جدي پایلو سبب نشتوالی. په ډيرو مواردو کې د ناروغۍ په توګه د خوارځواکۍ په پایله کې رامنځته.

Hypovitaminosis: دا څه دي؟

لکه څرنګه چې مو ليدلي، ويټامين A او نورو عضوی مرکبات دي د عادي دندې د انسان د بدن لپاره ډېر مهم دي. د یادونې وړ ده چې د رینټول یوازې په حیواناتو حجرو دننه ده، د نبات د خوړو د نه ده شامل. سره سم، د ناروغۍ له امله ښايي د څارويو د محصولاتو د ناکافي مصرف راځي.

Hypovitaminosis - د په بدن عضوي مرکباتو کمښت. د رېټنايډز او کروټين د شتون نه اکثرا تشخیص. پوهان وړاندیز کوي چې په ويټامين A سره مرسته کوي چې د وینې د قند کچه وساتل شی. که دا تيوري ده تاييد کړه، چې دا په شکرې، چاغ او داسې په وړاندې د مبارزې لپاره به وکارول شي. D.

د لومړنيو او ثانوي: ویټامین A د کمښت په دوه ډوله وېشل شوی دی. د يوه خاص مورد کې د هغوی یو دنده دا ده چې د دلايلو چې د دغې ناروغۍ د بڼه د مشرۍ له امله. د رېټنايډز او کروټين د لومړنۍ نشتوالی د خوارځواکۍ له امله. دا موضوع په عمده توګه د مرکزي کمېټې، چې زياتره وريجې خوري، چې نه لري کروټين د اندېښنې. ثانوي hypovitaminosis A د یو مختلف دليل - د په بدن وازګه ناکافي سربند.

د رېټنايډز او کروټين د ورځنی نرخ

د دې ناوړه ناروغي د مخنيوي، دا ضروري ډول د ویټامین د توليد لپاره د ورځني پلان د تطبيق د څارنې ده. ويټامين په انسانانو کې يو د کموالی خورا په چټکۍ سره د ودې، نو د دې پوښتنې په اړوند ده. نو، ټولو سننو او د خلکو مختلف مقررات کتګوریو کې ښکاري:

• 0-12 میاشتو - 0.4 ګرامه؛
• 1-3 کاله - 0.45 mg؛
• 4-6 کاله - 0.5 ګرامه؛
• د 7-10 کلونو - 0.7 ګرامه؛
• 11-50 کاله - 0.8-1 ګرامه؛
• اميدوارو او شيدې ورکوونکو - 0.3 ګرامه.

خلکو ته د کار کسب، د ټولو تمرین ترلاسه، ته اړتيا لري د بدن د رینټول او کروټين. د هغوی لپاره ورځپاڼې نورم دی 1 mg. د ويټامين تشو پېښېدلو خطر د نورو په پرتله ډېر د خلکو د دې وېشنيزه کې.

کوم لرونکی د ويټامين A؟

د غوړو کې حل کېدونکی مواد د بدن په طبيعي ډول د خوړو له لارې داخليږي. په پام کې د خوړو څه ډول د دې ويټامين ولري:

• سابه. د خپل ځان، د دغو تولیداتو ډیر ګټور، ځکه چې دوی د نورو ويټامينونه بیلابیلو لري. د رینټول او کروټين په ګازرې، پالک، کرم، شين پياز او parsley وموندل.
• ميوو. د هغوی شته مڼې، زردالو، انګور او خټکيو.
• داني. د غني سره د ويټامين A الوبالو او buckthorn، او هندواڼو.
• شیدې او د شیدو محصولات. دا کیدای شي د یادونې وړ ده چې د ترش اوموندل، پنیر او د شيدو.
• د هګۍ، د چرګانو هګۍ زيړ، غوښي د ځيګر، salmon روی او د ماهيانو غوړي.

د دغو موادو څخه استفاده به د ويټامين الف روغتيا د نشتوالي څخه د خپل ځان د ساتنې لپاره مرسته وکړي - ده په ژوند کې ترټولو مهمه موضوع، نو تاسو بايد د هغه د لیدلو لپاره.

د علتونو

په ډيرو مواردو کې، نامناسب خواړه او یا د یو کلک خواړه کولای شي د hypovitaminosis الف د ماشومانو پدیده لامل ناروغۍ زیاتره د diathesis له امله رنځ وړي. برسېره پر دې، د داخلي ارګانونو د نجماالجهاد هم د رېټنايډز او کروټين د کمښت سبب.

د دې ویټامین کموالی د وچ سترګو سنډروم د پرمختګ لامل ګرځي. او هغه په خپل وار د ده د ړوندوالي تر ټولو عام سبب. برسېره پر دې، د ويټامينونو - د وخته زړښت يوه سرچينه ده.

يو حالت ښایي راپورته شي يو کس د ويټامين chutochnuyu کچه مصرفوی او ناروغۍ اوس هم ښکاري. بيا د لامل دا ده چې د داخلي ارګانونو فعاليت څخه سرغړونه ده. د رینټول د بدن ته ننوځی خو ده د ځيګر يا د ستونزو له امله جذب نه دصفرا په لارو. باندېني او endogenous: د لاملونو په دوه ډوله دي. د لومړي اړوند د ناغوښتل عوامل بهرني اقدام، او د دوهم - سره د بدن په داخل کي د ستونزو د.

نښې نښانې

د ویټامین نښې د کمښت خورا ډېر، له دې امله موږ د اصلي کسان بولي. نشتوالی د رینټول د غوړېږي، د پوستکي له وخته زړښت، dandruff په بڼه نه معلومه شوه. د تر ټولو غټ نښو نښانو نه يوه ده د "د شپې له ړوندوالي"، اشاره د ناتوانۍ په تیاره کې وګورئ. سربېره پر دې، دا ده چې د پوستکي، اکنی وچوالۍ، د غاښونو د روغتيا په خرابېدو ده.

د ماشومانو ويټامين A ويټامين تشو نښې نښانې د ټيټ خونديتوب کچه، رنګ کورۍ، ستړيا، ژمنتوب، او د ودې کمیدلو خصوصيات دي. د کروټين او د رینټول د نشتوالي زياتره سره د کولمو د ستونزو لامل ګرځي. په ښځو، دا کیدای شي د رحم د تخريب، او د نارينه وو به د incontinence او د ستيشن د نشتوالي له ستونزې سره مخامخ دي. په ځينو حالتونو کې، ويټامين د کموالي د سږو د سرطان، سینه بغل او برانشيت د پرمختګ لامل ګرځي. په هر صورت، تاسو باید نه تماس سپارښتنه وکړه ترڅو په لومړي نښې نښانې مسلکي مرسته، د ځان د درملنې ونډه واخلي.

پړاو hypovitaminosis

د رېټنايډز د نشتوالي نښې نښانې دي خورا متنوع او هر کس په انفرادي توګه. که څه هم، د ويټامين A د کمښت د عمومي دری پړاوونو کې شتون لري:

1. په لومړي پړاو کې د ده د بدن، چې لامل راټیټ موثریت ته دننه ارګانونو معیوبینو د فعالیت، او معیوبینو د معافیت له خوا. سړی شي او بلايټ مختلفو ويروسونو او انتانات. د دې لپاره چې معلومه کړي ضروري لابراتواري څيړنو ډاکټر ته ترسره کړي.
2. د دویم پړاو د تعریف د بصري نښې نښانې چې د غذايي موادو د نشتوالي له امله داسې ښکاري چې د حضور له خوا ده. دلته دا پيل د ناروغۍ ته وده ورکړي.
3. په دريمه مرحله کې، هغوی وايي، کله چې دی د ويټامينونو یو بشپړ نه شتون، او یا هلته سره سره د خپلو ستونزو د هضم دي. په دې حالت کې، لکه د ناروغيو د ودې Vitamin حال کې چې یو د کمښت، چې کېدای شي یوازې د رینټول او کروټين د ډکولو وروسته د درملنې ونډه واخلي.

په طبابت کې کارېږي

ويټامين A د ډاکټر له خوا فرض ده، کله چې پوه شي چې د هغه د بدن په کافي نه ده. د رینټول معمولا په لاندې مواردو کې سپارښتنه:

• د پوستکي او مخاطي غشا او د ناروغیو، لکه د Dermatitis پیښې، Thrush et al.
• سره په کمپيوټر اوږدې کار په ترڅ کې د بصری ارګانونو ستونزې؛
• د پوستکي د زيان.

په ډيرو مواردو کې د ويټامين A د استوګنې په تیاریو د پیچلې درملنې په موخه يوه ناروغۍ له منځه وړلو برخه ده. په ځانګړې توګه په فعاله توګه دا د د داخلي ارګانونو د ناروغيو د درملني لپاره کارول. هغوی هم فرض ته په بدن کې د اوسپنې د نشتوالي د سمولو. دا د دې لپاره دا حقیقت چې د رینټول منځپانګه د اوسپنې په اندازه پوري اړه له امله.

د تشخيصولو

لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، کله چې د لومړي اعراض بايد د يوه ډاکټر وګورئ. دلته دا پوښتنه راپورته: د څه؟ دا د هغه نښې نښانې چې لیدل شوي دي پورې اړه لري. که چيرې يو کس په بطن د درد او ناراحتي لري، بايد د يو gastroenterologist وليکل شي. که تاسو سره د بصري ادارو ستونزې باید د یو ophthalmologist سره مشوره کوي. خو د پوستکي د ستونزو (د هر دليل) ته د پوټکې نيغه سړک په صورت کې.

د دغو کارپوهانو، په يوه او بل، په سره hypovitaminosis خپل عمل مخ لاره ټول. په سمه توګه د ناروغۍ د تشخیص لپاره چې، دا ضروري ته د ناروغ د لومړي معاينه ده. د پایلو معمولا فرض د وینې کیمیا او د ophthalmoscopic طرزالعمل له مخې. د دغو زده کړو د پايلو له مخې د ډاکټر د ټولو معلوماتو او تشخیص راټولوي. بايد يادونه وشي چې د تیروتنې د احتمال خورا لوړه ده، لکه beriberi نښې نښانې سره د نورو ناروغيو د یو کوربه نښې نښانې ته راشي.

د ناروغۍ د درملنې

دا بايد ژر تر ژره د یادونې وړ ده چې دا په بدن کې د ويټامينونو د بشپړولو ځنډ لازم نه دی. ډېر خلک داسې فکر کوم چې دا سمه ده، هغوی وايي، وروسته پيل د خوراک، او اجازه وي. دا په اساسي ډول غلط. د بهرنیو چارو د ويټامين د کموالي کولای شي چې له جدي پایلو سبب. په دې ناروغۍ د درملنې په تشخیص د ټولو نه اول باید ترسره شي چې د رینټول ډک کړئ. درملنه ویټامین A د کمښت په څو لارو ترسره:

1. د حق رژيم. موږ بايد سره د رینټول یو لوړ سلنه محصولات وکاروي پیل شي.
2. درمل. دا د درملنې لپاره څو اونۍ دوام، د حاکميت په توګه، تر يوه مياشت. ويتامين A بشپړونکی غذا په انفرادي توګه صادر شوي دي، په کتو سره د دغې ناروغۍ د پړاو.
3. د نورو ناروغيو درملنه. ويټامين د کموالي له بېلابېلو ناروغيو لامل، تر انکولوژې. له همدې امله، موږ هڅه د دغو ناروغيو په له منځه وړلو ته د ودې څخه د مخه يې نيسي.

که څه هم، د اخري ميتود په بشپړه توګه سمه نه ده، تر اوسه موږ سپارښتنه کوو چې تاسو ته د يو جدي چلند پیل شي د ويټامينونو کمښت جبیره کړي، او یوازې وروسته.

Medicinal محصولات پکې د رینټول، کوالی شي "Undevit" "Complivit" "Geksavit" او "Vitrum" توپير. د دغو medicaments کاریال د په بدن ويټامينونه د بيا جبيره ګړندۍ کړي. دوی په عمده توګه د ناروغانو لپاره چې د دي توان نه یو متوازن لاره خورئ ټاکل کیږي. په نورو ټولو حالاتو کې، ډاکټران سپارښتنه سره سره د ځانګړي جاپانیان د ناروغۍ چلند وکړي.

مخنیوی

په حقیقت کې، هر څه ساده ده. هغه څه لپاره ويټامين نیمګړتیاوې؟ د په بدن ويټامينونه دا کمښت. د دې ډډه وکړي، چې تاسو ته اړتيا خواړه چې د دغو عناصرو لپاره یوه برخه لري وخوري. سابه، ميوې، بوټو او هګۍ باید د هر فرد په غذايي رژيم کي شتون ولري. هغوی نه یوازې د ويټامين A، خو د عضوی مرکباتو چې د بدن يو مثبت اغېز نورې ډلې.

که چېرته يو څوک لري د دغو خوړو د خوړلو فرصت نه وي، او يا هغه يې نه خوښوي، دا سپارښتنه د نشه يي واخلي. د پورته درمل دي د رینټول یو مناسب کچه د ساتلو مطلوب. ډاکټران زياتره سپارښتنه اخلي "Aevit" یا ویټامینونو.

اغیزې

د ویټامین عواقب او د کموالی ډېر ډاډه نه ده. د رېټنايډز او کروټين د اوږدې نشتوالی چې د داخلي ارګانونو او سیستمونو اختلال اورګانيزم د ناروغيو لامل ګرځي. زیات احتمال لري ړوند تشخیص شي، Dermatitis پیښې کیدای شي د سرطان د وده ورکړي. د دې پر وړاندې خوندي کړي، چې تاسو د دوي د خواړو د څارنې ته اړتيا لري.

کله چې د لومړي اعراض د کشف کړي کولای نه شي د ډاکټر ليدنه. دا ستونزه، چې په لومړي نظر داسې ښکاري بنیادتوب، دا کیدای شي په يو روغتيايي خطر جوړ کړي. په ناراحتي د بطن په سيمه کې په اسانۍ سره کولای شي د پانقراص د سرطان د داسې يو ستر مبلغ مثالونه اړوي، او. نو تاسو بايد مينه ستاسو د بدن او د د باکټريا او ويروس د ingress پر وړاندې دا د ساتنې لپاره لارې چارې د ټولو ډولونو سره.