نیوکه وازګه: څنګه چې د اضافي بېغمه

کارپوهان وایي چې د غوړو د يو کس د ځانګړو ډله ته اړتيا ده. دا د بدن د حرارت د مقرراتو کې ښکېل دی، زموږ د مفصلونه ساتي. که څه هم، د اضافي د بدن غوړ څخه د سرطان د سکتې له ډېرو جدي ناروغيو په سبب،. په انسانانو کې، د سره د ميتابوليزم د بېلابېلو کچو وازګه درې ډوله دي:

• شحم د؛

• وازګه، چې د ده له خوا د جنسيت ټاکل. په ښځو کې دا 12٪ (په سينو، شاتخته، ورنونو وازګه)، نارينه (وازګه ضروري) - 3٪؛

• نیوکه او یا د داخلي وازګه.

وازګه چې د پوستکي لاندې تراکم، البته، راوړي يو څه ستونزې وزغمي، د مزاج ته بيايي، خو د شحم د - دغه ستونزه ډیر احتمال ظرافت کاري، دا د روغتیا د لاسه تللو ته نه لامل هم کيږي.

د روغتيايي ګواښ دی د وازګه بل ډول - نیوکه. دا په بطن په سيمه کې راټوله شوې ده: د داخلي ارګانونو په شاوخوا کې، په لوی رګونه. د داخلي ارګانونو Enveloping، دا بدلون د خپل کار د ميتابوليزم اغيزه کوي. نیوکه وازګه کولای شي حتی په داخلي ارګانونو او زياتره د زړه په عضلاتو د انساجو د نفوذ، او کله کله.

نیوکه وازګه - د پټ، دا خطرناکه دی ځکه چې دا منفي اغيزه د هورمونونو: نارينه ښکته توليدوي، او د ښځو د پرولاکټين په کچه لوړوي. برعکس، د شحم، چې دا وخت په وخت شحمي اسيد په وينه د شپېلک، چې د کولسټرول د آدرسونو د، د د فشار لاملونه یو د جوړېدو سبب کیږي. په پایله کې، د دې وازګه ده څخه subcutaneous ډېر زيات خطرناک دي. برسېره پر دې، نیوکه وازګه تل د لیدلو وړ نه دی، تاسو کولای شي د یو نورمال وزن لري، خو کېدای شي چې تاسو نور نیوکه وازګه په پرتله تاسو فکر لري. هغه ميتابوليکي د استازو او په اړه 30 هورمونونه چې د منفي د دماغ او زړه، زيان يې شریانونو دیوالونو اغيزه توليدوي. او دا فلج، د زړه د حملې او د سرطان کړی. دا له امله د جنسي هورمونونه د عمل په نامه چې نارينه زيات نیوکه غوړ لري. د بدن غوړ زياتره نارينه په تمرکز د بطن، په داسې حال کې د ښځو د اصلي ستونزه سیمو کې - په ورنونو، شاتخته، ورنونه. 40 کاله وروسته، کله چې ښځه د اسټروجن په کچه ښکته، وازګه د بطن څخه تېرېږي.

پوهان په دې باور دي چې د ښځو لپاره د خطر فکتور، د عمر، قد، شکل ځانګړنې په پام کې، د ملا څخه زيات 80 سانتي متره ده، په داسې حال کې د نارینه وو -. 94 څخه زیات سانتي که ستاسو د ټوکو د هغو شمېر زیات وي، تاسو باید پاملرنه د هغوی روغتيا ته ورکړي. کمزوری رژيم، د اضافي کالوري، وراثت، ژوند، عمر - د ټولو په زیاته نیوکه وازګه د راغونډېدنې کې رغنده رول ولوبوي.

په اړه څنګه چې د نیوکه وازګه بېغمه سوچ، خلک په دې باور چې د دې کار په پرتله د subcutaneous څخه ځانونه بېغمه ډېر ستونزمن دی، خو دا نه ده. کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکړي، د لومړي ځل لپاره د وازګه دې ډول ووځي. که تاسو د "نیوکه په نامه يو ستونزې په اړه اندېښمن وازګه"، څنګه لرې دا، چې دا په لومړي ګام کې د یو متوازن خواړه او فزیکي فعالیت.

دا ډیر ساده دی: د نیوکه وازګه يې ورک، موږ تمرین او مناسب، روغ رژيم ته اړتيا لري. په شحمو په عمومي - ده لګول کالوري. کله چې يو شخص کالوري مصرفوی په پرتله مصرفوي. دغه کالوري، چې د غیر ضروري ثابته کړه، چې د غوړو په خپل بدن امانت. د دې وازګه منځه تللې ده، تاسو بايد لږ کالوري په مصرف، او یا څومره چې تاسو باندې ولګوو. کې د شمېرنې د کالوري واخلي، حق سالم خواړه خوري، د فزیکي فعالیت ستاسو د بدن اجازه، او تاسو د نیوکه وازګه ته ماتې ورکړي.

د د نیوکه وازګه بيغمه ستره ګټه به ایروبیک تمرین ټولګيو راولي. شنه چای سره د تمرین په ګډه مرسته کوي کالوري سوځوي او د نیوکه وازګه بېغمه. دا د همدې ملکیت او blueberries.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، چې د نیوکه وازګه بيغمه د پټو ساده دی: نور حرکت او لږ وخوري.

<-page {اندازه: 21cm 29.7cm ؛! توپير: 2cm} P {حاشیه-ښکته: 0.21cm} ->