ناک "کنفرانس." کالورۍ، مغذی او سالم

ناک "کنفرانس"، چې د ده په ډیره ټیټه کچه کالورۍ - په روسیه کې تر ټولو غوره بولي. د هغې جوس او خوږ غوښه ستاسو په خوله رادبره شي.

ګټه

ناک "کنفرانس،" چې د کالورۍ د نورو میوو په پرتله وړوکی دی، دا امکان چې د بېالبېلو غذاي دا کار واخلي. دا به د رقم زيان ونه رسوي وزن له لاسه ورکوي. دا ميوه ده د خلکو په زړه کی له درد اخته لپاره ګټور، او په سربېره، د استعمال لپاره د خونديتوب د ښه اشاره ده. ناک "کنفرانس،" چې د کالورۍ یوازې 40 کالوري ده، لرونکی د عضوي اسيدونو، او فايبر ډېر.

د ميوه لرونکی د 40 ګرامه پروتين، 30 ګرامه وازګه، د هر 100 ګرامه په پاملرنې سره چې وزن 200 ګرامه کاربوهايدريت 105 mg، د کالورۍ ارزښت 1 ده 80 کیلوکالوری ناک. دا خواړه يا dessert تر منځ د یو ښه د مرغانو هم د درنو ډوډۍ نه ده. کالورۍ 1 ناک "کنفرانس" اجازه ورکوي هغې ته له ماښامنۍ څخه دمخه وخورئ، ستاسو د اشتها د وژلو او نه د شپې له خوا خپل د معدې ټانګرونو. له ياده ونه باسي، چې د دې ميوې بايد په اعتدال کې وخوړل شي، ځکه چې دا د معدې پياوړې کوي.

Etiquette او ويټامينونه

ناک یو ښاخۍ او د چاقو په کارولو سره وخوري. لومړی، دا ټوټې پرې ده او بيا په احتياط سره د پختي، وړو له خرڅلاو څخه جلا او په خپله خوله دا واچوي. څومره tastier دبرېښنا غاښونه د نرم او غوښينه ناک او سره د پوستکي خورئ، خو دا دی - د کور. په همدې او يا په يو مهم کیمپ ته تلنه د etiquette تعقيب کړي. په رښتیا، د ويټامين (A، B ګروپ، C، E، H، K) اکثریت لپاره د ميوو د پوستکي او موندلو عناصر (Ca، Mg، na، KA، P، S، اوسپنه، جست، Cu، MN، ايجاد، F) .

سپارښتنه ناک "کنفرانس" پورته ذکر کالورۍ، د منځني او ژور عمر د خلکو. همدارنګه، حامله ښځې او ماشومان.

وچې میوې

د انار ميوه کيږي. (د نورو هېوادونو سره پرتله) په کمه اندازه تازه کارول. په روسیه کې، د خلکو وچو ناک، چې د کالورۍ منځپانګه دی په هر 100 ګرامه 270 کمیت- برسېره پر دې، د خلکو د مربا، compotes، مربا، liqueurs، اشتيا بیلابیلو خوند اخلي. خو په ګرمۍ د درملنې د تر ټولو ويټامينونه دي له لاسه ورکړي. نو ښه دا ده چې د يو ناک تازه وخوري.

ناک جوس

میوه (جوس) ښه تازه اجازه ورکوي. تازه ناک جوس - د بشپړ تازه استازی. دا نه لږ په دا ترش ښکاري، مڼه خلاف، که څه هم شکره. ناک جوس پر ځيګر ګټور اغېز لري او له کولسټرول د آدرسونو د وينې رګونه پاکوي. په لنډ وخت کې په کولمو د اېښېدل او ناراحتي بېغمه. دا هم په cholecystitis او ګاستریت ګټور دی.

کله چې خواړه ناک جوس باید یو ځل یوه ورځ نشه وي. دا به ستاسو په میتابولیزم کی د زیاتوالی او د چټک ومینځی مرسته د سيسه د بدن. تازه جوس بايد د ډوډۍ (1-2 ساعته) مخکې يو څه وخت وڅښي.

A little تاریخ

ناک اوږد پېژندل شوی دی چې د انسانانو د. د ونې د تعريف په اړه معلومات نه مبدا. د يوه نسخه، د چين د ناک مورنۍ له مخې. شاعرانو درې زره کاله وړاندې ذکر دا، او د اوږدوالي يو سمبول revered دا. بل نسخه له مخې، داسې باور کېږي چې د لومړي بلب د لرغونو یونانیانو کرلو پيل وکړ. دوی څخه د تر ټولو خوږه او وحشي نوعو وړل شوي دي لويه ميوه ده، او د تخمونو په خپلو باغونو کرل شوي دي. خو زه باور لرم چې تازه ناک ښه ونه خورئ، او د هغې د شرابو لپاره.

په هند، دې ونې روح وقفي او هغه ته يې، او امید، خپل رازونه باوری.

د اروپايي هېوادونو اوسېدونکي څرګنده کړه یوازې په 18th century کې د ناک په ګټه دي. نو د دې د نسل اخستنې او د غوراوي ډله. يو چانس تولید نوعه، چې د ميوو د توپير د کوچ خوند موجود و آن.

نن، د ناک دی په هرځای کې کرل، مګر په شمالي سیمو کې. په نبات کال يو ونې دا کولای شي چې د 250 کیلو ګرامه د ميوه پورته واستوي. د ناک د باغونو د پام وړ سیمو کې تیر شول.

په زړه پورې حقايق

• پاخه ناک ( "غونډې" او نه يوازې د) ده چې د ټوخي او برانشيت د درملنې لپاره کارول.
• دا ميوي نه يوازې په desserts، خو هم په سره غوښه، پنیر او مغز salads ښه دي.
• عامي نوعي دي 3،000 څخه.
• د ونو پاڼي شو د خپلو بڼه د تنباکو پر ځای کارول.
• وود موسيقي له آلاتو کړې.
• GAO د شينجيانګ د چين د سړي راغلل تر کې د بودا د مجسمې په شکل ناک وکري. د دې، چې دا د يوه پلاستيکي چڼاسکه کاروي. دا ميوه په چين مغازو کې پلورل کيږي او په نوم "خوښ ناک."
• د ناک د کاغذ خميره له ماسک په cosmetology کارول. دا د داخليدو نه ډير، ښه elasticity، روغیږي درزونه او abrasions، ټنه او rejuvenates.

په cosmetology ناک

• وېښتان ماسک لري د ميوي mashed د کاغذ او د gelatin پړسوب يوه سيپې. دا د سر ته استعمال شي، له 15 دقیقو وروسته، سره د شامپو پړاو ومينځي.
• د ويښتانو ترکیب Firming خميره د ناک، يو وهل هګۍ، د لیمو جوس يوه سيپې او د burdock د تیلو ورته اندازه شامل دي. دبارولو په پوستکي، 20 دقيقې وروسته پړاو ومينځي.
• د مخ ماسک لري يوازې د غوښې وحشي ناک. دا په بيالوژيکي توګه فعال مواد چې د پوستکي د ښیرازه کولو، د کوچني نوکاري علاج، د التهاب او د خارښت له منځه وړلو سره مرسته شتمن.
• د دې لپاره چې د پوستکي د شحمو د کمولو د ناک د ونو د پاڼو د يو decoction سره مرسته کولای شي. دا ضروري ده چې د خپل مخ دوه ځله په ورځ کې له بېخه.

• وچ پوستکی کولای شي د کاغذ د ناک د oatmeal دوه tablespoons او د زيتونو د تېلو د يوه سيپې مرسته وکړي. 15 دقیقو وروسته، کنګال او moisturizing اوموندل درخواست.
• د پوستکي به غوښه ناک مرسته د پاکولو، مخلوط سره چینونه پياز (تاسو کولای شي د "غونډې" او يا کوم بل يو ډول واخلي). د 15 دقیقو لپاره Applied، سره د اوبو د بند ومينځل.