ما بیرته ویده ولیدله؟

د مصروف او اوږد ورځې وروسته، موږ د خوب وخت ته سترګې په لار یو. په شپه کې زموږ بدن آرام دی او د ځواکونو سره تور لګول کیږي. مګر دا سمه ده چې بشپړ آرام ولرئ، که تاسو د بستر څخه راوباسئ، تاسو ناامنه احساس کوئ. د خوب څخه وروسته پسې درد څه کوي، او د دې په اړه څه وکړي؟

دلته ډیری دلیلونه شتون لري. د خوب په جریان کې ترټولو اسانه نده. ډیری خلک د خپلو ګیډو په خوب کې خوب سوځي. مګر دا موقف په عین حال کې د عضلاتو مخه نیسي، دوی اجازه نه ورکوي چې آرام شي. په دې حالت کې، د خوب څخه وروسته درد درد نشي کولی. ستا په شا ژړا، تاسو خپل عضلات فشار نه لرې نه. په دې موقف کې د بشپړ آرامۍ لپاره، تاسو اړتیا لرئ پښې لوړ کړئ او په ګوتو کې یې مو وهلو، د ځینو بالښتو مخه یې ونیوله. دا وضعیت به د لمر سیمه څخه تاوان راولي، او تاسو شپه شپه د ماشوم خوب نیسي.

که چېرې دلیل ستا خوب بیرته وګرځېږي نو دا نه وي، تاسو باید بستر وګورئ. شاید ستاسو توشک او تکیا بدیل ته اړتیا ولري. د پوټکي پوټکي ته په بشپړه توګه آرامتیا ورکول کیږي، تاسو باید د اتتوپایډیک ګریس باندې ویده شئ. د هډوکي په شکل کې تکلیف، د رحم د ریین مالتړ کوي، تاسو به اجازه درکړي چې په سهار کې د درد او سوځیدو په اړه هیرې وساتئ. په سمه توګه د خوب لوازمات به تاسو ته یو خوب خوب درکړي.

که، د دغو دوو دلیلونو له منځه وړلو وروسته، بیرته لا تر اوسه د خوب څخه وروسته ځورول کیږي، نو د ټراټاتولوژیک او نیورولوجیسټ څخه وړ وړ مرستې لپاره اړین دی. لامل کیداي شي د تاکونو هر ډول برخه اوسټیوکوډروسیسونه وي، د پوټکي درد، کلک، سوز یا اضافه کول، د سپت کڅوړې او د عضلاتو د اتوماتیک اختراط د برتاني کالم سره سم واقع شي. د دلیل موندلو په صورت کې، ډاکټر به ووایی چې څنګه د بیرته دردونو درملنه وکړي. د هر ناروغ لپاره د بیا رغونې یو انفرادي پروګرام او نور مخنیوی پراختیا شوی، د شخصي ځانګړتیاوو او د ناروغ حالت حالت ته په پام سره.

دا ممکنه ده چې د خوب څخه وروسته د پوستکي علت د نخاع سره د ستونزو علامه نه وي، مګر د داخلي ناروغۍ پایلې. بیا تاسو اړتیا لرئ اضافي آزموینې تیر کړئ ترڅو دقیق علت پیدا کړئ. دردناک بیک سنډوموم د اعصابو، سرطان، جیوترینوریز سیسټم، د جگر ناروغۍ، پینسریت او د معدنی جریان ناروغۍ سره مل کیږي.

تاسو باید پوه شئ چې تاسو څنګه کولی شئ د درد سنډوم له منځه یوسئ او د بیا راڅرګندولو مخه ونیسئ. لومړی، د بشپړې آرامۍ او د درد درملو استقبال ته اړتیا ده، په دې کې کېدای شي چې د دوکوفینیک، Ibuprofen، Nuprin یا Brufen. داسې اقدامات به د تیز درد د لرې کولو کې مرسته وکړي. د حملې په لومړۍ ورځ کې د درد د کمولو لپاره باید سرد لوړې وي. د دویمې ورځې څخه، تودوخه ډیر مناسب دي. دا تودوخه ده چې د عضلاتو سره په بشپړه توګه آرام کوي او د درد سنډوم کم کړي. رښتینې نجات به د تودوخې، سپروس، قشر یا نیرولي تیلو سره ګرم غسل واخلي.

د مسعود بدلاسي ځواک په اړه مه هېروئ. یوازې یوه غونډه کې د مسؤل مسلکی لاسونه به جمع شوي تاوان له منځه یوسي او درد به لیرې کړي. مګر دا طریقه په بشپړه توګه د منځګړیتوب د هیریا په شتون کې مناسب نه ده. هغه ځواک چې د ځواک میتود لخوا داخل شوی کیدای شي د یو کس نا امني سبب شي.

د داسې ناروغۍ په شتون کې، د اسکټیټیکا په توګه، د موم د ګرمۍ څخه د تودوخې ترکیب به مرسته وکړي. بیرته په لومړنۍ توګه د پروولولیس غوړ سره روغ شوی. موم په پولی پالینین او یو ګرم شال یا رومال سره پوښلی دی. دا مشوره ورکول کیږي چې د شپې توقیف کمپنۍ جوړ کړي.

د ټيټ پورتنۍ برخې کې د سکایتي اعصاب او درد اخته کول به د سینټ جان ویټ انفیوژن سره مرسته وکړي. د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته د سینټ جان د ویټرو یو بوټي ته اړتیا لرئ، کوم چې تاسو کولی شئ په هره فارمسي وپلورئ. موږ د سټیل اوبه سره د سینټ جان ویټ سامان راواخلو او په سخته توګه یې لپاسه کوو، موږ تقریبا دوه ساعته ټینګار کوو. موږ په ورځ کې یو کپ تر پنځه ځله لیږو. د درملنې کورس په میاشت کې دوام لري.

د تودوخې د بیلابیلو تغذیاتو سره ډیره مرسته. دا د "اماکامون"، "وروستګګون" یا بل کوم بل غوږ کیدای شي د مچ او ساین زین شتون ولري.