قبضیت، ګرم (flushes) څه دي

قبضیت، د ده له خوا د دې حقیقت چې د کې د ښځو د تخمدان د کار په تدريجي decelerated. د هغه نښې نښانې چې د ملتیا په دې حالت خورا ناوړه. په قبضیت، وروسته درې ښځې څخه دا ده چې د جزر او د پدیده موضوع، او، د یو قانون په ډول، ډیر متاثره کیږي.

نو، د جزر او هغه څه شی دی؟ څنګه کولای شو چی د هغوی درملنه وکړم؟

د تش په نامه "د تودو د راوتو" - د راغلي اوج اصلي ځانګړنه. دا یو ښایسته ځانګړي دولت سره هيڅ اشتباه نه شي کولای. په ډيرو مواردو کې، دا د کلونو، قبضیت، مخکې يو څو په پيل؛ خو، هغه ښځې چې د يو ډېر اوږده وخت لپاره له دا اخته دي. په قبضیت Hot د راوتو له خوا profuse خولې، او د مخ او décolleté ناڅاپي reddening خصوصيات دي. لکه 'ځي ګرم "يوه ښځه شي stuffy، د تنفس سخت. دا د په اړه یوه دقیقه دوام لري. د پوستکي له امله دا حقیقت چې د وينې په رګونو dilate سور وګرځي؛ معمولا د دې دولت له خوا قوي اضطراب احساسات مل، د excitation احساس. کله چې د سمندر د څپو چلوي بهر، ريږدوي ښايي پیل شي.

څنګه زياتره ګرم راوتو لري؟
دا له خوا د ټول، قبضیت، څومره سخته واقع ټاکل کيږي. که يوه ښځه د ورځې په ترڅ کې ده ګرم د راوتو له او له لسو څخه تجربه کوي، دا متوسط ګڼل. تر شل ورځې - د منځلارو د شدت یو دولت. په هغه صورت کې که د هغوی د فریکونسي زیات د ورځې شل، ډاکټران، قبضیت، نومول په توګه د درنو. معمولا، قبضیت، ګرم د راوتو په سهار کې په يوه ټاکلي وخت کې په منظمه توګه واقع - د شپږو څخه تر اوو - او د ماښام شاوخوا اووه له لسو څخه تر ساعتونو کې. برسېره پر دې، د دوی د فریکونسي اړوند ده چې د عواملو، لکه د اضطراب، خپګان، ناڅاپي د اقلیم د بدلون، سخت فشار، extragenital ناروغيو د يو شمير. برسېره پر دې، دا باید په یاد ولرو چې د دوی بڼه ښايي نه يوازې postmenopauzualnym عمرونو او ولادي عملیات (لکه د دوه اړخیزو oophorectomy) شي له امله.

قبضیت Hot flushes: څنګه د هغوی لپاره دا آسانه؟

د دې لپاره چې له دې حالت معامله، چې دا لومړی د ټولو اړتيا وي، د عمومي مثبت مزاج دی. دا څرګنده ده چې په دې وخت کې، هر لږ خبره irritates او کار اخته و، خو هڅه کرار. د خپل عمر د ګټو په اړه فکر وکړئ: تاسو ښايي د لويانو ماشومان، په بل عبارت يوه بريالۍ دنده لري، تاسو پوه شي. په یوه د ستاینې وړ هڅې د نورو پام وکړي (د مثال، سره لمسيان ponyanchitsya) نه خپل ځان په اړه هېر: د خوښې خواړه وخوري، په هغه څه چې تاسو خوند بوخت شي، د فشار امکان محدودوي.

برسېره پر دې، قبضیت، او د هغوی د فریکونسي په ترڅ کې تود flushes دی په پراخه توګه د رژيم سره تړاو لري. هڅه وکړئ، چې ډېر تازه میوې او سابه تر ژره وخوري - دا طبيعي phytoestrogens لري. پوهان د زده کړو چې د تاسیس چې سبزي ګرم د راوتو له متوسط یا غیر حاضر بيخي دي يو لړ ترسره کړي دي. نو هڅه وکړي چې د غوښې د مصرف کم کړي. هڅه وکړئ چې د پریږدي قوي چای او قهوه - د کافین کولای شي د يوه ګڼه ګوڼه رامنځته شي. د دا ډول ناوړه څښل یو ښه بدیل - شین چای، دا سيسه او پوره تازه لرې. آيا سره اوجالبو، شحمي، مالگه په ترسره نه لرې، د ډېرحساسیت د دیګ د غذا څخه منع کړي.

ستاسو ډاکټر به تاسو ته یو ښه ويټامين پیچلې غوره کړي. همدارنګه، تاسو باید د فزیکي تمرین نه ویستل شي. لکه څنګه چې زیاتره د امکان تر خيمو لاندې وي، خو چې د ساحلي د سفر او د سونا ښه د رد په دی.

دا ټول. موږ هيله لرو چې تاسو ته د هغه څه پوښتنه یو بشپړ ځواب ترلاسه کې د ښځو ګرم راوتو.