سره قبضيت څه بايد وکړو؟

د وخت تر ټولو خلکو ميلان لري ترڅو خپل د روغتیا غفلت. خو د حساب ورځ هلته راځي، او موږ پېل کړي چې د د خپل بدن د درناوي نشتوالي له ځان اچوي او هڅه کوي چې وضعیت سمولو. په ځینو مواردو کې، له نیکه مرغه، هر څه روان دی، خو له بده مرغه، دا رامنځ ته او برعکس. له همدې امله ده چې د "epiphany" مهمه شېبه د امکان تر ژر راغلل.

د زموږ د بدن د ټولو عام ستونزې يو - ده قبضيت. سربیره پردې، دا په دواړو لويانو او ماشومانو کولای واقع کيږي. آیا دا یوه ستونزه ده؟ هو، خامخا: د قبضيت، د درد په معدې، اسکوریوت (اسکوریوت)، پرله پسې ناراحتي. قطی قبضيت شي مزمن شي او د بواسیر د بڼه راوپاروي. له دې ټولو دا لاندې چې د قبضيت په وړاندې د مبارزې لپاره اړينه ده.

سره قبضيت څه بايد وکړو. قانون يو.

د پیل، ځان ډاډه کړئ چې ستاسو ستونزه ده - قبضيت. د دغه مفهوم په عمومي توګه په کولمو د خوځښت او یا د دوو ورځو زيات غايطه ځنډ یو سیستماتیک ستونزو پوه. درې ځانګړنې له خوا چې د یو شي د معلومولو لپاره د حالت تاسو excites شته - قبضيت او يا فيزيولوژيکي نورم:

· تشناب خونه "د لوی کې" د ورځې درې ځلې په هره اونۍ کې درې کتنو ته لاړ؛

· د ټولو څخه ښه ساتنه، د معدې د ناراحتي نشتوالی؛

· د بهیر پرته هڅې بې اختياره حاجت، پرته د کولمو د خوځښت وروسته درد سبب ستنيږي نه احساس کوي چې د کولمو د ده یوازې په قسمي توګه خپور کړ.

که لږ تر لږه د خپل حالت د نښو يو ناسم دی، نو دا د خوندي کولو په هکله د قبضيت واقع خبرې وکړي.

سره قبضيت څه بايد وکړو. قانون II.

موږ د کولمو لهجه د ارزونې لپاره، د دې به د معالجوی عمل پورې اړه لري: د کولمو سپزم یا لرې کولو تحريک. توپیر قبضيت اتونیک او spastic (غايطه حجم، د هغوي په لومړي سختۍ مقعد، خوږ، پاتې ورته غايطه په اسانۍ سره تېر شو) (غايطه سره constrictions ښايي د پسونو د فاضله موادو په بڼه وي، معمولا د کولون painlessly ووځي). په ځینو مواردو کې، د قبضيت ګډ ډولونه (چمتوييز ګڼ لوټی له يو بل سره په ګډه بند استازیتوب کوي) شتون لري. که قبضيت واقع asthenic د معدې په heaviness، د ټپېدو احساس. سره spastic - سوځوونکی درد، دردونه، bloating.

سره قبضيت څه بايد وکړو. د قانون III.

بل، موږ هڅه کوو چې د پدیده لامل پوه شي. که تاسو یوازې جولاب، کولمو، البته، موجود واخلي. خو د هغې د لامل (چې موږ تر اوسه نه پوهيږو) ده، د قبضيت پدیده د احتمال په نږدې راتلونکي کې ډېره لوړه ده.

د قبضيت تر ټولو عام سبب - بڼي د رژيم او د مایعاتو د نه شتون. له مخې د خوارځواکۍ باید د لیه محصولات (وريجې، شيدې، د سيمولينا، blueberries، قوي چای، او داسې نور) له حده زیات استعمال پوه شي. دا ستونزه اکثرا د ځوانو میندو چې، د دې لپاره نه چې د ماشوم د زیان، په ناڅاپي ډول د خوړو په مصرف د لست د کمولو سره مخامخ وي. څه بايد وکړو. دا اړينه ده چې تاسو د مايعاتو رژيم پرېمانه، د خوړو په خامو فايبرو شتمن، او لبنیات ته ننوځي. سربېره پر دې، په ورته وخت کې یوه ورځ 5-6 ځله اړتيا ده، د وړو خواړه.

بل دليل - د فزیکي فعالیت نشتوالی (د اتونیک قبضيت بېلګه).

نه لږ مهم دليل - د اچولو ته د تشناب وروسته روان عادت. سګنالونه د اړتيا د کولمو، چې بدن ته ننوځی تش، باید له پامه نه شي، ځکه که د نښې به په ساده توګه د عمل ودروي، او تاسو neurogenic قبضيت ترلاسه کړي.

د قبضيت لاملونه هم ښايي له کمي او د انټي وي.

سره قبضيت څه بايد وکړو. قانون IV.

موږ د قبضيت د لاملونو له منځه وړلو: ته په لومړۍ غوښتنې په تشناب ته لاړ شي؛ موږ هره ورځ لږ تر لږه 1.5 لیتره مایع وڅښي؛ د لبنیاتو او فايبر لرونکو غذاګانو د رژيم شامل دي؛ شامل دي په ورځني فزيکي فعاليت، تاسو کولای شي د سهار په يوه عادي تور سره پيل کړي.

څه کې چې د پورته اقدامات سربېره سره قبضيت مرسته کوي،؟ سره مرسته وکړي، او په چټکۍ سره کولای شي چې د جبران په يو درملتون دي په لوی مقدار موجود برابر کړي. زه باید ووایم چې د دې مرستو نه روژه عمل ولري، خو هغوی د پر بدن اغیز د اندازې توپير لري، نو دا چې معقول ته یوازې د نسخې يې وکاروي.

سره به څنګه قبضيت د نشه يي معامله. په وار وار دا مطلوب ته قبضيت متوسط laxative چلند وکړي. ؛ شربتونه "Duphalac"، "Normase" - تاسو کولای شي د نشه يي ته lactulose وکاروي پوډر "Forlaks"، "Eksportal"، "Mukofalk". د هغوی د عمل له خوا زورنی laxative څخه حده ورو ښکاري، خو هغوی نرم او اخته نه دي. برسېره پر دې، دوی ته اجازه شته چې حتی کوچني ماشومان او نرسانو د میندو وخوري.

کله چې د اتونیک قبضيت امکان تر څو د bisacodyl او senna پر بنسټ د نشه يي وکاروي، او همدارنګه د "Guttalaks" څاڅکي "Slabilen"، "Regulaks".

د روژه اغېز، چې تاسو کولای شي glycerin مانا دا کولای شي د اتونیک د درملنې لپاره وکارول شي چې په ماشومانو، قبضيت امیندوارو ښځو او شيدې ورکوونکو ميندو.

په توګه د تیلو د enema vaseline، د زيتونو، د لمر-تخم د تیلو لپاره کارول کيږي.

په spastic قبضيت ګټور دی (ستاسو د معدې پر حمام، د تودولو) کینچي ګرمۍ علاج وکړي، دوی سپزم لرې او د غايطه حرکت چې وتل.