تور قهوه پراختیا او یا د وینی د رګونو constricts؟

تور قهوه. د هغه مينه او د نړۍ د خلکو په میلیونونو وڅښي. ډېر کارپوهان موافق دي چې ده د کافین مصرف او د سر خوږ تر منځ اړيکه شته، خو د ټولو سره موافقه ونه لري چې دا نو په بشپړه توګه په ټولو مواردو کې دی. راځئ چې د نظرونو په تحليل او د موندلو څخه کټ مټ هغه څه چې تاسو ته اړتيا څخه د کافین له سرخوږ د ستونزې په اړه پوه شي، زده کړي، د قهوې پراختیا او یا د narrows د دماغ د رګونو.

د کافین - دا تاسو څه کوي!

تاسو به غالبا پوهېږئ چې د کافین یوه طبیعي محرک. دا لرونکی د قهوه، چای، colas او نور نرم څښل. د کافین ده د ځينو درمل، لکه د "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (ټولټال 75 چمتوالی) يوه برخه ده.

لکه څنګه چې د یو محرک، د کافین د مرکزي عصبي نظام اغيزه کوي او تاسو نور د خبرداري. خو چې نه د ټولو. دا هم په توګه vasoconstrictor (narrows عمل د وينې په رګونو)، diuretic جمع کولای شي د وينې د فشار زیات کړي.

انعکاس ته په قهوه وینی د رګونو د، او یا narrows dilates، نه هيروي چې د مختلفو خلکو هغه عمل بل ډول. که څه هم، د يو حاکميت په توګه، ده په توګه د نشه يي توکو، د کافین طبقه نه پیښیږي،، په دې معنا چې تاسو د وتلو نښې نښانې تجربه که تاسو اخلي دا ودروي دی اخته.

د ښه خبر: د کافین سرخوږ relieves

قهوه پراختیا او یا د وینی د رګونو constricts؟ خلک دا پوښتنه د يو بل او ډاکټرانو ته، ښایي راهيسې قهوه نه وه. دا ښکاره ده چې د کافین له اوږدې مودې شوې چاره لپاره سردرد کارول (که په یوه عادي درد او بې اولادۍ وي). آيا تاسو پوه شئ چې "له خوا سرونه" کې د کوکا کولا-د خپریدو په لومړیو پړاوونو په توګه د يوې وسيلې په وپلورل شو؟ ولې دا کار کې مرسته وکړي؟ څه د قهوه (د کافین) په کارولو کې د وینی د رګونو د رامنځ ته کيږي؟

اولادۍ اخته کسانو په ځانګړې توګه د دې حقیقت چې د کافین د وينې په رګونو constricts جلب کړي دي. Vasodilatation - د خلکو چې د عصبي بې نظميو د غصب تر ټولو عام لاملونه یو. د د قهوې په اړه د يوې پوښتنې په ځواب د لټون پاتې وینی د رګونو د dilates او يا نه دي، د دې حقیقت چې زياتره پاملرنه اولادۍ نشه يي توکو د وینی د رګونو د اغېز د رسیدو په موخه دي چې د عادي اندازې ته ستنيږي، چې د دوی په شاوخوا کې د اعصاب د کمپرسی کم کړي.

د migraines ځینې اخته ترلاسه کړو چې د درد په لومړيو پړاوونو کې د قهوه relieves. داسې باور کیږي چې د کافین په درمل کې شامل دي، د کربلاء اغېز زیاتوي. له دې امله د pharmacological شرکتونو په ډیرو ټوخي وسيله شامل دا.

د بد خبر دا دی چې د کافین د سر خوږ ګراه

دا کېدی شي چې د یو محرک د کافین اغیزه ده رواني لږ چل، يو څه مودې لپاره اجازه ورکوي چې د سرخوږ حساسیت کم کړي. د اغېز د بورې زیاته کړه چې د قهوې او يا په خطر کې شامل لوړوي.

ډیر شیان چې مرسته کولای شي، په توګه کولای شي زيان. په دې الحکمه د دې پوښتنې په یو غیر مستقیم ځواب پروت په اړه د قهوه پراختیا او یا د وینی د رګونو constricts. لکه څنګه چې د یو محرک، په ځانګړې توګه کله چې د بورې په ګډه، د کافین کولی خوشحالوي تاسو، خو دا کولای شي په چټکۍ سره د یو خوښۍاو وکړي. دا ناوړه، نه شي کولای. کله چې خلک څوک دي او بلايټ migraines، په يو د بورې او د کافین زیات په تشه معده کې اخلي دي.

دغه کار د وينې د قند د یوه ورټوپ کړه چې کولای شي د پايلو ناوړه سبب، د سر خوږ برید کې د پرمختګ دا مرسته کوي. په بل عبارت، که تاسو پرېکړه وکړي، چې چای وڅښم، نه د bun په اړه هېر کوئ!

له بدن څخه ګټور منرالونه ښکاره کېږي

قهوه د وينې رګونه او محدودوي dilates؟ پوښتنه، البته، په زړه پورې. خو دا په مساوي توګه مهمه ده چې پوه شي چې کولای شي د ويټامينونو په کچه، چې ستاسو د بدن په توګه diuretic د کافین ته اړتيا لري کم کړي. د مثال په توګه، مطالعاتو او څيړنو ښودلې چې د بې اولادۍ د مګنيزيم لوی مقدار ته اړتیا لري. خو هر د کافین سربند "نیسي لرې" (بهېدنې) دا، چې د لږ تر لږه د یو مهم عنصر د کچې د کمولو، حتی که تاسو هڅه کوي چې د Mg برسېره کړي.

څه د کافین ستاسو د وينې په رګونو کوي، کولای شي په توګه مثبت او منفي وبلل شي. دا ښايي او يا کېدای شي د وینی د رګونو د نری راکم کړي او یا هم ودروي يو خوږ او له هغوي سره په پراخيدو پيل کوي! هو، قهوه پراختیا او د وینی د رګونو د constricts. دغه ډول یو تناقض!

سر خوږ د اونۍ په پای - زياتره د حقيقت چې څوک هر سهار د د د کار په قهوې پيالې يو څو د څښلو، او بیا د ټولې اونۍ لپاره د خوب په پايله کې. لکه څنګه چې د خوب د stimulator په کارولو کې له تفريح څخه وګرځي، د بدن د ځواب فلش اولادۍ.

د فشار هڅې

درمل یوازې ستونزه ال: د قهوې او يا درمل پکې د کافین اسپرين ترکیب، کولای شي د بد اغیز وکړي. د stimulator کولای شي ضروري اضطراب لامل شوي دي، په ځانګړې توګه که په لوی مقدار په تشه معده او د خوب کافي موده د نشتوالي دي.

فشار کموي چې د چاپیریال او د ناروغیو د منفي اغېزو د بدن مقاومت، د حالاتو ګراه، exhausting د بشري. د دښمن رګونه - مطالعاتو کې د څښاک د کولا او د سر خوږ تر منځ اړیکی رامنځته کړي تر څو ثابته کړي، چې د کافین په موخه ترسره شوي دي.

په ورځ کې په اوسط ډول 1.5 لیتره کولا هر ګډونوال یې وڅښل. د هغوی ټول تجربه مزمن سردرد، که څه هم د دوی نه د بې اولادۍ د يو تاريخ لري. دننه 1-2 اونیو دوی ورو ورو د مستی د څښلو د شمېر کموالی، او د درد د 91٪ څخه زيات د بل د 24 اونيو لپاره په خپله تللي ده! د ورځپاڼې د مزمن سردرد په ځای د نورو يادونه کله ناکله migraines.

څه بايد وکړو ...

په داسې حال کې د ځینو دا کیدای شي په شان مبالغه ښکاري، خو زيات شمېر خلک هره ورځ استعمال ډېر د کافین، او بیا تعجب: "؟ قهوه پراختیا یا constricts د وينې په رګونو" يو شمېر کارپوهان په دې باور چې دا په ډیرو عواملو پورې اړه لري. برسېره پر دې، دا مهمه ده دومره د موادو او يا د هغې تمرکز د کمیت نه، په منظم ډول سره چې تاسو قهوه (يا نورو caffeinated مشروباتو) د څښلو په توګه.

که څه هم له مينې ته کرکه یو ګام، د معلوماتو د لوستلو، نه ژر تر ژره د څښلو ورکړي. په رژيم کوم بدلون باید په تدریجي شي. د کافین مقدار مصرف د کمولو هڅه وکړئ. په ضمن کې، تاسو کولای شي د پیسو سپما نه اخلي "اضافي جام."

ستاسو د درملو او خوړو د کافین اندازه وګورئ. اوسط جام (کوچنی) قهوه لرونکی په اړه 135 ګرامه، تور چای - 35 mg. زيات شمېر ماهرين وايي د 200-600 ملي ګرامه په کچه د يوه ذريعه ده ورځنی مصرف ساتي. احاطوي د مصرف په دوامداره توګه کم، تاسو کولی شئ د ligament "د سر خوږ، د کافین" څخه ډډه وکړي.

د لنډيز

- تجزیه څومره د کافین په يوه ورځ کې تاسو واخلي.

- هڅه وکړئ چې په ولسي قهوه ستاسو د ورځني لګښتونو لپاره.

- کوښښ وکړئ چې خپل ورځنی servings په توګه د امکان تر لږ کړي.

- ډډه نورو خوړو پرته سره د قند د یوه د څښلو اخلي.

- يوه مجله وساتئ چې د کافین سربند او د سر خوږ تر منځ اړیکی اوسی.

که تاسو د دې معلوماتو د کافین سردردي او ګټور د اړیکه موندلي - دا ښه ده، دا په دې مانا په صورت کې پر مخ وتلی، او تاسو به thoughtlessly نه قهوه وکاروي خوشحالوي او يا درد رفع کوي.

د پدیده په تاسو سردرد فریکونسۍ Watch. په یاد ولرئ چې دا یو ښه خوب کم شي، په کافي اندازه سوچه اوبو د څښلو. یوه متعادل خوراکي رژیم او هره ورځ تمرين به د درد وژني، له فشار سره مقابله کې مرسته وکړي. اوس هم هلته دي استراحت تخنیکونو، او څېړلي. دوی هم په د کافین د ترهګریزو روږديتوب څخه د وتلو په لاره کې تاسو ته ګټور دي.