ستړیا: لاملونه او درملنه. دوامداره ستومانتيا، د بې هوشي

زموږ ټول ژوند سره زوږ او مختلفو فشارونو ډک. موږ په دوامداره توګه باید ځای پرمخ، څه وکړم، څه وکړم، او د خلکو د غوڅ اکثریت هلته د ځان لپاره د هیڅ وخت کې ده مطلق ډول سره. د معمول کار وروسته، ټول خلک د هغې د لاملونو د برښنا د نشتوالي په اړه شکایت کوي،، د حاکميت په توګه، نه يو په رښتيا نه پوهيږي او په ګوته کړي د هغوی سره د ژوند د سرعت په کافي اندازه سخت دی. خو که ستاسو په شان ناروغۍ زحمت دي - يو زنګ سيګنال. نو، دا د څه د بدلولو وخت دی.

د بريښنا د کوم ځای

هر ناروغۍ - اکثرا سره زموږ د بدن، چې د ناسم ا فغانستان کې د هغه له امله ناخوښي څرګنده کړه. په ټولو صورتونو کې، د معياري کله چې تاسو احساس پرله پسې ستړيا، لامل ګرځي، ډیر احتمال لاندې په پټ:

• بې ثباته خوب.
• Hypovitaminosis ب
• د جګړې او د فشار وړ شرايطو پرېماني.
• غټ احساساتي يا فزيکي فشار.
• بې خوبۍ.
• د سرطان د پرمختګ.
• د ويټامينونه نشتوالی.
• د تايرايډ اوناګټورتیا.
• Dysbacteriosis.
• د ساري ناروغيو د اوږدې.
• د زړه او رګونو ناروغۍ.
• د هوا اغېز لري.

په تر ټولو عام مواردو کې کله چې يو کس احساس سره د انرژي د نه شتون، د لاملونو په دروغ بې خوبي، ستړيا او ناوړه خواړه. وروسته د ټولو، تقریبا هېڅوک نه پوهېږي، چې موږ څه ډول د خوراک زموږ د روغتیا اويا سلنه پورې اړه لري. خو که تاسو د انرژۍ دوامداره نه شتون په اړه اندیښنه، د دې لامل کیدای شي ډیر ژور، نو دا شونې ده چې ډاکټر ته ولاړ شي.

نښې نښانې، چې د کشف وروسته ضروري ده چې د يو کس د ماهرو سره اړیکه

لکه چې مخکې، تاسو تل ته اړتيا نه ډاکټر ته پرمخ، خو موږ باید شیانو خپل کورس واخلي نه پرېږدي. که تاسو په دوامداره توګه ښه احساس او په لاندينۍ نښې نښانې د لیدو لپاره، نو بيا تاسو ته حتما باید سره یو تکړه تخنیکي د ټاکلو لپاره:

• علاقګي؛
• تخرشیت؛
• حامله تودوخي درجه له 36 تر 37 درجو؛
• ژړ پوستکي؛
• بدوالی؛
• سر دردی؛
• معیوبینو د پاملرنې.

د دغو نښو نښانو ټول کولای شي په مختلفو امراضو ورته وخت کې د یو نورمال ستړيا څرګندوي، خو. له همدې امله، ستاسو د بدن ژاړي لپاره په هر حالت کې د مرستې له پامه نه شي کولای.

د په ماشومانو کې د قوت د نشتوالي

په ویرجنه توګه، د بدن خوږ او کمزورتيا یوازې د لویانو له پاره نه ده. که کله ناکله په سړي ستړيا، چې لامل ګرځي کله کله تشریح ستونزمن، پیښیږي هغه څه کولای شي چې موږ د ښځو او ماشومانو په اړه وايي؟ د یادونې وړ ده چې په ماشومانو کې د ناروغۍ د دی نه معلومه شوه چې په لويانو په پرتله خورا زيات په وار وار. ماشومان د څرګندې او د جمیل صبر ته د ناوړه حالاتو نه لري. نو، که د ماشوم شوی یوه نقشه، لاملونه او درملنه به وکولای شي چې په ګوته کړي او یوازې د یو تجربه او ښه اطفالو معالج وټاکي وي.

د روغتيا ضمانت - سم خواړه

ولې خواړه دومره اهمیت ورکول کیږي؟ تقریبا هر څوک لږ تر لږه يو ځل تجربه د ځواکونو چټک کموالی و، چې د عواملو، لکه څنګه چې وروسته د تعرق، دا د خوارځواکۍ وه. دا حقيقت دی چې د دوی د چای، د غرمې يا د ډوډۍ پر مهال يو کس د روژه د کاربوهايډرېټو چې یو ساده شکرو ډېر لري یو لوی مقدار مصرفوی. چې په خپل ذات زمونږ د روغتیا په ډېر مثبت اغېز نه ده. دا کټ ولې یوه نقشه، د لاملونو د کوم لپاره چې په دې صورت کې ده چې د وینې د قند ټیټه کچه شتون لري.

نو تاسو لومړی باید په بشپړه توګه د خپل رژيم بور، او ترجیح ته په عمده توګه porridges، ميوو او سابو ورکړي.

ته ځان medicate

د ټولو لارو واک ته بېرته په بشپړه توګه مرسته وکړي، دا ممکنه ده چې د واحد څخه يو ډېر ګټور - او په ورته وخت کې په زړه - ده یې د میوو او سبو لوی مقدار د استعمال. وروسته د ټولو، هغوی دي د ضروري ويټامينونو یو عجیب سرچينه ده. او دا تر ټولو ښه دا ده چې د طبيعي، کرل د هغوی په خپل باغ ترجیح ورکوي، نه پیرودل، سابه. دليل يې دا دی ډېر ساده: اکثرا د هغو محصولاتو چې د خرڅلاو لپاره کرل کيږي، ډک سره د کیمیاوي وړ نوعه، چې یوازې د روغتیا ولړزوي.

ستاسو په رژيم بايد نه يوازې د ميوو، خو هم د خوراکي توکو، په آيوډين د شتمن، لکه seafood شامل دي.

مثبت احساسات چيرته وي؟

په ډيرو مواردو کې، د هر ناروغي په فشار او زور راځي، خپل ريښې لري. دا کله چې کمزوري، د انرژۍ د نه شتون دی. د دلايلو د يو بشپړ او د لوړ کیفیت د تفريح د نشتوالي دروغ. خو چیرته چې مونږ د قوت او مثبت احساسات واخلي، کله چې ځکه چې د ستړيا نه څه غواړي؟

هیڅ مطلب په تور یو کتابتون رخصتي په توګه ده. که دا ممکنه نه وي، هڅه کوي چې لږ تر لږه تل په تازه هوا مزل: دا پر روغتیا او د خوب یو مثبت اغېز لري. کله کله مو توان وي او د وړو خوښيو، تشویق، د مثال په توګه، د مالش يوه کورس کې شامل کړي. خو شراب ښه استفاده نه ده. د هوساينه دولت چې یو کس هم یو د څښلو څخه تر السه کوي - چې یوازې په یو افسانه.

د فزیکی فعالیت خوښيو

زياتره نه پوه شي او نه غواړي چې پوه شي چې څنګه کولای شي تمرین ستړيا مبارزې کې مرسته وکړی. هر فزیکي فعالیت ته د هينډو د توليد، د خوښۍ د هورمون مرسته وکړي. خو اصلي خبره - په اعتدال هر څه وکړو، او نه په ځانګړي توګه د overstrain. دا ضروري نه ده چې د ستړيا په خپله چلوي.

څنګه کولای شو چی د ورځې sleepiness بېغمه

تقريبا هر څوک، احساس ستړي او پرېوت، نيغه د قهوې ماشین ځي او پیل جام وروسته يوه پياله توی. که څه هم، له خوا د ورځې په پای کې د دې د څښلو ښه اندازه لا د يو ستر برياليتوب د خپل ټول معدې irritates.

ډیر وختونه د خلکو احساس په ماسپښين ستړيا، بې هوشي. د دغه کمزورتیا لاملونه، په يو بد شپه د پاتې دي. دا په دې مانا چې دا وخت د کټ او بالښت هوسا ته پاملرنه وکړي که ویده؟ په بحراني حاالتو کې، دوی باید ډیر هوسا بدل شي.

د ورځې sleepiness ليدنه نه، باید د خوب مهالوېش وده، T. E. د ویښ او په یوه او عین وخت کې ويده راځي. تاسو کولای نه د خپلو غوښتنو او پر وختو په کافي اندازه خوب په اړه پر ته ولاړ شي، او تر څو د اونۍ په خوب - دا يوازې به د بې خوبۍ سبب. که تاسو د سهار، چې د خوب لږ په احساس، دې ته اړ نه ده چې پاتې نور وخت تر ژره زیات کړي، بايد په تدريجي پنځلسو تر شلو دقیقو کړئ، تر څو چې تاسو د مطلوب د درملنې کار.

ethnoscience

اووه ستونزو - یو ځواب. د دوديزو درملو په مرسته کولای شي نږدې هر ډول ناروغۍ، او حتی یوه نقشه درملنه، چې د عواملو نه شي په هره لاره پیدا کړي.

ښايي د دې ناروغۍ په وړاندي د مبارزې د ساده او تر ټولو اغېزمنه لاره د شاتو د هوږه broth د استعمال کې دی. دا باید د خوړلو څخه مخکې یو tablespoon واخلي.

که تاسو سره د نارینه وو د چا لاملونه نه دي په ګوته شوي دي د ویش کې لاسوهنه وکړي، نو دا سپارښتنه د لاندې درمل کړي. دا اړينه ده چې د اودو چوغندر په سر ته څېرمه د تش بوتل ډک کړئ، نو ودکا توی او په 12 ورځو کې تاوده ځای کې پټ کړي. وروسته له هغه تر لاسه او یو شیشه يوه ورځ ډوډۍ مخکې واخلي.

د اعاده ځواک وڅېړئ په وسيله ده celery. دا باید د پاکولو، د وچو شوو، د يخې اوبه توی او لږ تر لږه دوه ساعته کړي. وروسته له هغه چې دا باید څو ځله په ورځ کې ونیول شي. Celery نه یوازې لاړل قوت ورستون او د بدن ولشمشر، خو د مغزو هم هڅوی.

د هغو کسانو لپاره چې نه غواړم چې يوازې ناو درمل خوري، خوندوره غذا شتون لري. د ليتر ظرفیت شي د لکیو کې د پیازو 100-150 ګرامه ځای، د شاتو د 100 ګرامه اضافه او توی دا ټولو ښه د انګورو شراب. نو تاسو باید د مخلوط ته د دوه اونيو لپاره پيونديږي اجازه. کله فلتر، او د ورځې درې tablespoons واخلي.

که چېرې يو نادره نقشه شتون لري، د عواملو د کوم چې تاسو ته يوه معما پاتې شي، تاسو کولی شئ د يو بوڅ ناست مخلوط چمتو کړي. د دې، چې تاسو د aloe جوس 100 ګرامه، 500 پرته مرمۍ د غوز ګرامه، او د شاتو د 4 لیمو 300 ګرامو ته اړتيا لري. د ليمويي ميوو جوس ته اړتيا ځبېښل، د غوزانو وځپی او هر څه سره ګډ. راځئ چې د دوو ساعتونو لپاره ولاړ، نو يوه سيپې د نيم ساعت لپاره په ورځ کې درې ځله خواړه مخکې واخلي.

تر ټولو اغيزمنه لاره د Eleutherococcus یو tincture recuperate. دا په درملتونونو کې په اسانۍ سره پیدا کولای شي. واخلئ د درمل بايد د 15-20 شي په ورځ کې (خوړلو څخه مخکې د یو نیم ساعت) دوه ځله وسپاره. Eleutherococcus لري پر بدن tonic اغېز، په مجموع کې د خپلو فعالیتونو او روغتیا زياتوي.

که ستړيا له امله افشاګري تمرین، بيا سره مخېږئ د کچالو واقع دی. تاسو ته د هغه له اوبو decoction (Husk) د څښلو په اوونۍ کې درې ځله اړتيا لري. د سبزيجاتو د اسيديک د ويټامينونو د یو لوی مقدار لري، ب، ج

البته په کې د ځواکونو د نه شتون په وړاندې د مبارزې تر ټولو مهمه خبره - یو بشپړ پاتې. خو که ټول پورتني وړاندیزونه به نه يوازې روغتيا، خو هم روغتیا بیرته.