څنګه زده څنګه وجنګيږي؟

د امریکا د هر لږ تر لږه یو ځل تعجب جګړې څنګه زده کړي. زموږ په وخت کې، یوازې باید وتوانېږي چې په دې لپاره چې د بد خلک بېرته د جګړې، د ساتنې لپاره د خپل انډيوالې یا عزیزان، یوازې په خپلو وړتیاوو ډاډمن شي د ځان لپاره بیرولي وي. خو له بده مرغه، دا چې د رزمي ورزش ته ډلو سفر پرته مبارزه زده ناشونی دی. د دې مادې له لوستلو وروسته، تاسو به په دې وتوانېږي چې د څنګه د جګړې لپاره د زده کړې د پوښتنې ته ځواب ورکړي.

د هر ډول پوځي هنر په پراختیا کې مهم رول فزیکي فورمه غږوي. فزيکي تمرين کولی شی چې خپل عضلات پياوړتيا کې مرسته کوي، او په ځواب کې ښه شي. که تاسو په فزيکي کمزوری کس وي، نو تاسو باید سخت کار وکړي. پوه په موخه مبارزه چې، د فزیکي فټنس کافی نه دي. دا مهمه ده چی وتوانیږو د خپل فزیکي قوت استعمال شي. که تاسو پوهېږي چې څنګه زور کاروي، په سمه، د تخنيکونو د ترسره دا به څومره کم شي.

څنګه چې په کوڅو کې د جګړې زده کړل؟

د هغو کسانو لپاره چې غواړي تر څو په کوڅو کې څه ډول د جګړې زده کړه، د زده کړې ښه ډول به شي پهلوانۍ. سره خپلو مرسته، تاسو کولای dexterity او انعطاف وده، او همدارنګه د د تماس په جګړې کې د تخنیک تسلط. په رزمي لکه ووشو، کاراټې، ایکیدو، کونگ فو کار کولای شي چې د مبارزې په پرتله نه شي او ناشونی دی چی په يو سړک د مبارزې سره مرسته وکړي، خو به ستاسو د معنوي پرمختګ د ستره ګټه وي.

د هغو کسانو لپاره چې غواړي څه ډول سره جنګيږي، خو يو لوړ ودې او پراخه اوږو، ښه ورزش نه لري زده - جودو. دا په دې ورزش دی په عمده توګه د توان د خپل سیال او scrupulousness احساس کوي.

که تاسو په ورزش نه دي بوخت، هڅه وکړي تر څو د کيک او يا د سوک يوه برخه کې شامل کړي. هلته به تاسو د جمیل صبر، او د وړتیا باندې بمبارۍ ته زده کړي، د دښمن د بريدونو ډوج، به د عضلاتو ته وده ورکړي.

تاسو کولای تمرین او څو د ورزش، او بیا د یو تاسو غواړئ غوره کړي.

په هر ډول د ښکېلتيا د رزمي ډول، تاسو به په تدريجي ډول ودروي ته د جنګي اړوند بریدونو او فشار ويره وي. او د ښه لاره نه وي ډاريږم - مبارزه وکړي. نو له همدې کبله اړينه ده چې په خپله چمتو کړي چې د اخلاقي پرمختګ ویکتر بوت وو چې ښايي رامنځته کړي.

موږ به په غیر د اړیکو د جګړې تمرکز غواړم. اړیکه جګړه کې چې د دفاع کس د فزیکي ځواک کاروي او له خپل سیال په فزیکي لږ تماس توپير لري. مخ په وړاندې د اغيزو قوت احساس: شوه هغه خوږ، هغه خپل توازن له السه ورکوي او ولويږي. دا د انرژۍ د شتون، له کومو سره چې د هغه سیال د دفاع اغېز له امله ده.

څنګه چې په کور کې د جګړې زده کړل؟

که تاسو غواړی چې څنګه وجنګيږي، پرته د خپل کور د پرېښودو په زده کړه، هڅه کوي چې له چلولو او یا د لامبو خپل عضلات وده پيل کړي. یواځې وروسته چې دا به ممکنه وي چې لاس ماغوګان او د اخيستلو يو سوکانو کڅوړه. يو ورزش چې تاسو به د تخنیک تسلط سره سره، د خپل ځان د دفاع د اساسي تخنيکونو يوه سي ډي واخلي او یا په دې ویډیو کې پیدا غواړم غوره. د خپل ملګري خپل کور تمرین!

زه هیله لرم چې دغه مقاله به مرسته وکړي چې تاسو د رزمي د ډول انتخاب، چې د ماستري، تاسو به وکولای شي چې د خپل عزت او د هغوی د کورنۍ د عزت دفاع وکړي.