زخم سترګې کله چې په کمپیوټر کې کار کوي

د د د سترګو د منفي اغېز سربېره، اوږدې کمپيوټر کارولو کولای شي چې د سر دردۍ او د بېرته ستونزو سبب. شا اوږده سرګرمي د سوپرنووا څارنه چې د دنياوي myopia، کم حساسیت او بصري پخوالي د پراختیا او همدارنګه د سترګو د عضلاتو د نجماالجهاد سبب کیږي. زیاتره وخت، په تندی کې تر ټولو توده حس او د سوروالی په سترګو کې د "د شګو" یو احساس، درد شتون لري. درد احساسات او ښايي له خوا د eyeballs غورځنګ سره مل شي.

ستاسو د سترګو ولې زيان

اوږدې کمپيوټر کار - فشار زموږ د سترګو. د سوپرنووا نښې نښانې، د انځورونو پرله پسې بدلون، روښانه رنګونه وروسته، کوچني توري او شمېرې څخه چې د چې زموږ سترګې چمتو یو ډیر لوی بار جوړ کړي. منظم فشار او د سترګو د ستړيا د هغوی د وینې د جریان خنډ لامل ګرځي. د دې امله، شتون لري د اکسيجن له کمښت. د دې لپاره چې د کافي د وینې دوران microvessels سترګې په پایله کې موږ د خپلو سوروالی لیدلو پراخ کړي جبران. برسېره پر دې، چې د overexertion له امله زياتره د وینې کوچني رګونه،، چې البته، څه ښه نه ورننوتي. له امله د اکسيجن د سترګو د نشتوالي له زيان او هلته په هغوی ناراحتي oschkuschenie. له دې امله، چې زياتره myopia ته وده ورکړي.

د سترګو دوامداره مایعاتو - د هغوی روغتيا ته مهم دی. طبيعي moisturizing سترګو کېدای شي د دوو دليلونو په لیدلو کې شي: د انتخاب اوښکې بهونکی یا فلم ثباتۍ نشتوالی دی. په پایله کې، د تش په نامه سندروم شتون لري د وچ سترګو. هغه اکثرا په هغو خلکو لپاره د کمپيوټر د اوږدې مودې کار وليدل شو، او هغه کسان چې عدسيي واغوندي.

له خوا په لاره کې، د بهونکی فلم کې blinking تازه. که څه هم، د کمپيوټر کار کوي، هغه شخص په متمرکز دولت دی، او د سترګو رپولو فریکونسۍ کمه وی. دا ځکه چې د دې شته چې په سترګو کې درد او وچوالۍ.

کله چې ستاسو په سترګو کې د کمپيوټر څخه د زيان څه بايد وکړو؟

البته، موږ بايد د يو متخصص د کمپاين د نه ویستل شي. کله چې په يوه کمپيوټر کې کار کوي، تاسو د درد، زړيږي، او ګورې په سترګو، درد blurry، په توګه که blinking کم، دا د امکان وړ ده چې دا د وچ سترګو سندروم په لومړي پړاو د پرمختګ له امله ده. له همدې امله، تاسو باید د یو ophthalmologist سره مشوره کوي. هغه به د څاڅکو په بڼه د درملنې تجویز، د سترګو ځرګنده چمتوالی ويټامينونه ته ليد ته وده ورکړي.

که تاسو په يوه کمپيوټر تاسو زما سترګې زيان کار، چې ما يو څو اصولو په یاد:

1. د blinking دوره تعقیب وساتئ. وروسته د اوږدې څارنه استعمال ته اړتيا ده چې د هر 40-50 دقيقې تفريح وکړي. تاسو کولای ارام سره ستاسو د سترګو تړل او یا په ساده ډول په لرې شيانو ته وګورو ترجمه. يوه ډيره په زړه حقیقت شوی پوهانو له خوا جوړ شوی دی. دا سينمايي، تاسو کولای شي د سترګو له فشار واخلي، که د شنه موضوع تمرکز کوي. د دې، چې تاسو ته د هر ډول څارنه نبات واچول شي.
2. د کوټې د کمپيوټر ده Ventilate. برسېره پر دې، دا به ښه وي چې د کافي humidification تعقيب کړي.
3. وساتئ د څښلو د رژیم. دیهایدریشن منفي lacrimal غدي اغيزه کوي.
4. د خپل څوکۍ د رڼا پام کوه.
5. پرده پاک وساتئ.
6. که تاسو ستاسو د سترګو په زيان، تر منځ په کار لپاره په سترګو کې تمرینونه. دا به د تاوتريخوالي د ارام او د وينې جريان سپاينل مرسته وکړي.

ستاسو د روغتيا روان وساتئ او د دغو ساده اصولو د رعایت نه غفلت. د سترګو ساتنه، ځکه چې دا زموږ د بدن یوه ډیره مهمه دنده، پرته چې دا ناشوني نړۍ درک دی.