رژيم په دره کې

کله کله Larisa دولینه خپل بڼه له السه ورکوي، خو ډېر ژر پخپله راوړي په نظم. بيا د رژيم څه ډول د هغې د اوږدې مودې ما نه غوښتل چې خبرې لپاره چې د دره پيروي کوي، د استهزا دبرخه چې دا د هغې په پټه وه. په پای کې، د معما او د زده کړي په غذايي رژيم Larisa دولینه لري ښايي تر ټولو مشهور شي څخه - د محصولاتو د ټولو، نو د خبرو کولو، په لاس، او تر ټولو مهمه خبره، د تل په شان، دی د ارادې.

Dietitians اخطارونه چې د رژيم په دره کې په جدي توګه د کالوري د عادي ژوند د اړتیا د شمېر محدودوي مات، خو ځکه چې دا نامطلوبي سره د هر ډول ناروغۍ د خلکو لپاره وکاروي. که څه هم، د نورو nutritionists ته ډاډ ورکړ چې د رژيم ده په توګه پروټينونه، ويټامينونه او منرالونه په سمه اندازه په کې شامل منطقي. خو د کارپوهانو په دوهم وېشنيزه کې سره موافق دي چې د رژيم سره د معدې او د ستونزو د خلکو لپاره استطباب نلری.

د رژيم په دره کې کلک رعایت ته اړتیا لري - ډاډه یو مساوي حیرانونکې پایلې ترلاسه ټولو شرايطو په وړاندې مقاومت شي، څومره متاثره د این سي ایل دره.

ته ispolneniiyu ځينې لازمي شرایط موجود دي:

- د رژيم د اونۍ مخکې ډاډمن ته د روژه په ورځ انتظام وي:

- تاسو کولای نه 18 ساعته وروسته د خوړلو؛

- پرته له سره ورته استعمال يې پر ځای ده په کلکه په غورنۍ محصوالت تعریف:

- هره ورځ د راشن په شپږو برخو وېشل شوی دی او کټ مټ په هرو دوو ساعتونو کې:

- د یوه ربع کې د بوټو د انفيوژن او یا شین چای (د chamomile، calendula او St. جان د wort یو مخلوط) دریم جام د څښلو د خواراک د مخه:

- نه د کارولو مالګې:

- 400 ګرامه، جمع د 1 په سلو کې درې ورځني کلن مستې يو ليټر - - د ورځې لپاره د خوراکي توکو مجموعي وزن غوره دا ده چې د بدن د چاڼيزو بهير مست کړي، په داسې حال کې د تازه ده اسانه غذایی محصول ګڼل.

Diet Larisa دولینه - 7 کيلو په اونۍ: دا په ارزښت د قربانولو د ارادې نشتوالی دی! سربیره پردې، چې په غورنۍ د لست محصولات، تاسو کولای ترخې تور قهوه اضافه او د ورځې هم نیم د جوش اوبو ليتر په ټول وڅښي.

دا سپارښتنه ده چې هره شپه د يو enema کار (د هغو کسانو لپاره چې د دومره زړورتيا).

نو، د رژيم په دره - Menu:

1 ورځ - په خپل پوستکي يا جوش پاخه کچالو، مستې؛

2 ورځ - ټیټ وازګه پنير او مستې؛

ورځ 3 - هر unsweetened ميوه او مستې؛

4 ورځ - جوش چرګانو د پوستکي (تکيه Veal يا د غوښي) او مستې پرته سينه؛

ورځ 5 - د هر unsweetened ميوه او مستې؛

ورځ 6 - 1.5 لیټره تر اوسه کاني اوبه؛

ورځي 7 - هر unsweetened ميوه او مستې.

د راتلونکې اونۍ کې، تاسو کولی شئ د معمول په څېر خوري، خو هڅه خوړو له خرابې او څکاوه، وچ او اوجالبو د خوړو د محدود کړي.

که په پایله کې کافي ښکاري، د رژيم په دره کې کولای شي په اوونۍ رژيم وروسته د بل د وتلو تکرار شي، خو دا ښه ده چې په هرو دوو مياشتو کې يو ځل څخه زیات تکرار نه.

موږ بايد په پام کې چې به ولري څو د کار ته لاړ هم شي، او لبنیات دي خرابېدونکي. او که په يخچال نه دی - چې د یوه کوچنۍ بسته واخلي.

رژيم Larisa دولینه په شپږمه ورځ اجازه یوازې معدني اوبه: د لومړۍ ورځ به تر ټولو ستونزمنه وي. نو اصلي خبره - په د يخچال په کور د شتون په اړه هېر او نه استازیتوب کوي چې دا پر له المارۍ څخه پراته.

خو په د حشر: د حق شېبه. غشی وزن هرو مرو به د څو فرقې يو رقم د اصلي څخه کم وښيي: لږ تر لږه د پنځو په سوځېدو، معمولا اووه کيلوګرامه په اونۍ کې خواړه - تضمين!

غذايي رژيم، که څه هم داسې ښکاري چې د پايلو ډېر الهام نه دي، دا ښه ده چې ډیر ځله په هرو دوو مياشتو کې يو ځل په پرتله تکرار نه. ډاډه اوسئ چې د هم باید په سمه توګه د رژيم څخه ترلاسه - د لومړۍ اونۍ یوازې د steamed یا جوش سابه او لبنيات، غوښه خورئ، دا ښه د کارولو نه ده.

د تيزابي ميوې شامل اناناس (دوی پوره غوړو اور)، د مالټې، انار، (lemons) او نورو ليمويي ميوي، ترش آلو، oxalis، ځينی، ګیلاس ځانګړو نوعو مڼې.