د ښځو قبضيت: لاملونه او درملنه

د داسې يو حساسه موضوع په توګه د کولمو د انسداد، د هر عمر خلک متاثره کوي. په دغه لیکنه کی به موږ په اړه چې ولې شته دی د ښځو په قبضيت خبرې، او د ناروغۍ د درملنې عصري ميتودونو څه دي، او همدارنګه د د او فولکلوريکي جبران د بېلګه وي شریک کړي.

قبضيت څه ده؟

په ځینو مواردو کې موږ کولای شو د تشخیص په اړه خبرې "د کولمو د انسداد (بشپړ يا قسمي)؟" د اعلانونو د تبلیغاتو له لارې د خلکو تر ټولو ډاډمن یو چې د حاجت د بهیر باید په ورځ کې لږ تر لږه یو ځل واقع کيږي. په حقیقت کې، د هر کس د بدن مختلف دی. په طبابت کې دا عادي غايطه فریکونسۍ څخه په ورځ کې درې د کولمو د غورځنګونو په اونۍ کې له دریو څخه ګڼل کېږي. دا ضروري ته د تشناب ته، چې څنګه کولای شو چی د شمېر تړلي نښې نښانې بدلونونه، د کولمو د خوځښت د فریکونسي، او همدارنګه، چې کېدای شي په لاندې تفصيل وموندل شي پاملرنه هره ورځ سفرونو شمېر تر دې کچې نه په پام کې ده.

د قبضيت نښې نښانې

د د د د د حاجت اعمالو نادرو پیښو سربیره، د ناروغ يو يا زيات د وړو نښې نښانې سره وکتل:

1. د کولمو د خوځښت د شمېر کمول
2. د فاضله شي ګڼ، مضبوط
3. د نابشپړ حاجت پروسه احساس، په بطن heaviness.
4. اشتها کموالی.
5. Bad ساه.
6. د وینې او په غايطه مخاط.

څومره خطرناک قبضيت؟

ناراحتي ترڅنګ، بطني درد، د ښځو په قبضيت bloating کولای شي د مختلفو اختلاطاتو سبب:

1. راټولوي غايطه، خوسا، کولای شي نېشه، چې د ده له خوا د زړه بدوالی، کانګې، د سر خوږ نه معلومه شوه سبب شي. په خورا سختو حالاتو کې، ښايي د ميکروبي کېدو ته وده ورکړي.
2. ښايي مقعد prolapse، مقعدی fissures یا د کولمو څیریدل، د مخاطي غشا، مل له خوا د وینې.
3. قبضيت د ساري ناروغيو، په ګډون د کولمو د زيات خطر سره مرسته کوي.
4. د اوږدې مودې د جولاب استعمال د کولمو موټيليټې د تشوشاتو د پرمختګ سره ډک دي.
5. قبضيت دي ضعيفه غذايي تاسو له خواړو ته اړتيا لري هضم.
6. د اميندوارۍ په ترڅ کې کیدای شي د اختلاطاتو، چې جزئیات وروسته په جلا پراګراف بیلابیلو ښکاري.

د ښځو قبضيت لاملونه

د طبي احصایې په نښه کړي چې د بې عيبه جنس په 2 ځله زياتره نارينه وو په پرتله قبضيت حساس دی. دا څرګنده له خوا د تناسلي سیستم او هارموني اناتوميک جوړښتونو. اکثرا د سره مشرې هيله ميندو د ستونزو شکايت کوي. ولې شته دی د ښځو په قبضيت؟ د دلایلو ښايي په لاندې ډول وي:

1. د سره حاجت ستونزو تر ټولو عام سبب دی ناسمه وي، د بې وزلو Nutrition. عصري ښځه په ساده وخت نه چې د يو بشپړ رژيم پاملرنه لري. روژه د خوړو د ده د شحمو او بې ګټې د کاربوهايډرېټو بشپړ، په داسې حال کې د خوړو سپڼسی او ويټامينونه دي اکثرا په بشپړه توګه غیر حاضر. د قبضيت او منظم غذايي رژيم، په خوړو او يا په کتابتون کې د توليداتو د ناڅاپي بدلون د پراختیا سره مرسته کول.
2. د ښځو قبضيت لاملونه کیدای شي په بېلوي، د دفتر ژوند دروغ.
3. د د اوبو د هره ورځ حجم تاوان. خپل نرم څښل او قهوه بدلول هم سبب کیږي چې د قبضيت.
4. د کولمو microflora له امله ناسم د انټي د استوګنې په کورس کې او يا د جولاب شدیده استعمال ته سرغړونې له امله د بدن د پاکولو او د وزن له لاسه ورکړي.
5. Endocrine ناروغيو. سره د یو کس د رئیس ستونزو په اړه په وار وار شکايتونه سره د شکر د خلکو واقع کيږي.
6. د توئيدو، dysbiosis، بواسیر او نور: د معدې د ناروغيو د د بدن outputting سيستم سم عملیات له خنډ سره.
7. زياتره وختونه له قبضيت، د حامله ښځو اخته دي. دا کار د دواړو ځکه د هارموني بدلونونه اورګانيزم او د کولمو د فشار له امله.
8. په زړو ښځو د قبضيت په بدن کی د عمر اړوند بدلونونه چې بهېدل څخه سرغړونه له امله واقع کيږي.
9. د کولمو په تومور، تغافل او مؤمنینو.
10. د معدې او ميخانيکي زخمونو.

د ښځو قبضيت: د اميندوارۍ په موده لاملونه، درملنه

د بې عيبه جنس چې په د "زړه" دريځ يو عام شکایت، ده قبضيت. د امیندوارو ښځو کې 57٪ ستونزه واقع کيږي. په کې د ښځو په دغه موده قبضيت زښت خطرناک دي. د دې ناروغۍ لاملونه په لاندې ډول دي:

1. د کرلو د رحم د کولمو کمپرسونو. دا ګډوډیو بهيږي او د والړو پروسو په حوصلې ښکاري.
2. د انسان د بدن د يو ځانګړي مواد، چې د کولمو peristalsis د پروسې د فعالیت توليدوي. د اميندوارۍ په ترڅ کې، دا د دې ډول موادو ته د رحم تقلصات او ممکنه سقط د مخنيوي ترکيب کچه راښکته. که څه هم، لکه د يو او شرطه دفاعي غبرګون د فاضله اطراح د بهير اغيزه کوي.
3. هارموني بدلونونه هم منفي د کولمو اغيزه کوي، د هغه دنده کمزورې کوي.
4. په زېږون وروسته موده کې د ښځو قبضيت عوامل معمولا دا ده چې د حوصلې د پوړ عضلات د کمزوري، د وړاندې کولو په ترڅ کې څیریدل، او درد د کولمو د حرکتونو بهیر.

د امیندوارئ په قبضيت په درملنه کې چې د دغو ناروغانو څو د نشه يي نه شي کولای وکاروي پیچلې پروسه. په دې صورت کې جولاب او فیزیوتراپی استطباب، لکه څنګه چې ښايي بنفسه سقط راوپاروي. د هيله من په میندو قبضيت تر ټولو عامه ستونزه ترلاسه رژيم او منځلاري فزيکي فعاليت له لارې ده. د دې علاج په اړه نور تفصيلات کولای شي په لاندې کې وموندل شي.

د اميندوارۍ په موده کې د ښځو ولې قبضيت خطرناک دي؟ پېچلې حاجت ښايي منفي د يو ماشوم سپاره، چې د اميندوارۍ د فسخې د پروسې اغیز وکړي. التهابي پروسو، مستۍ، سره یوځای د ساري ناروغيو د جنين جدي اختلاطاتو سبب.

د قبضيت رژيم درملنه

څنګه کولای شو چی د ښځو قبضيت حل؟ لاملونه او درملنه دي نږدو. د دې ناروغۍ څخه ځانونه بېغمه کړو، دا ضروري لومړی د ټولو ته د ستونزې اصلي لامل، يعنې هغه ناسمه رژيم له منځه دی.

د لپاره د قبضيت په غذايي رژيم اصلي حاکميت دی چې د فايبر یو لوی مقدار په مصرف رسوي. دا په بدن کې دی هضم نه، او دا د کولمو د فضله موادو د محصولاتو په وتلو دی. فایبر-شتمن تازه مېوې، سابه، unrefined غلو، سبوس لرونکې ډوډۍ، شفافی او وچو میوو. په رژيم کې یو ځانګړې ځای الوبخار نیسي. دا یوه ودانۍ په توګه sorbitol درلودلو laxative اغېز پرته د نورو فايبر شامل دي. د وچو میوو compote څښي، یا، په تشه معده کې د الوبخار څو ټوټې، په اوبو کې د شپې ټکیدلی، د سهار په وخوري.

په ښځو کې قبضيت هم کولای شي له امله په بدن کې د مایعاتو د نشتوالي واقع کيږي. دا اړینه ده چې د اوبو کافي اندازه په مصرف رسوي. دا د حاجت نرم او له بدن څخه د خپلو لرې د نرم ته وده ورکوي. دا معدني اوبو "Essentuki"، "Jermuk"، "Borjomi" او نور شفا مرسته کوي.

تخمیر خوړو د کولمو د خوځښت ته وده ورکړي. ورځپاڼې لکه مستې يا مستې محصولات مصرف، سره د قبضيت د طبيعي kvass کې مرسته کوي.

د وريجو د اوړو د محصولاتو، خواږه، د څارویو د غوړو د کارولو له منځه يوسي. خو د سابو غوړي، په ځانګړې توګه د زيتونو تېل، برعکس، بهېدل عادي حالت.

فزیکي فعالیت قبضيت

ولې زیاتره په ښځو قبضيت واقع کيږي؟ په ځواب کې د خوځښت او فعاليت د نشتوالي کې پروت دی. دا ستونزمنه ده چې د کولمو د ستونزې د منځلاري فزیکي فعالیت ګټور اغیز اټکل شې. له امله تمرینونه د حوصلې د پوړ عضلات د پیاوړتیا، د وينې دوران او ميتابوليزم چټک، په کولمو کې peristalsis ښه. ستاسو د فزیکي فعالیت ډول وټاکئ، او د سره په هره معامله ونه باسو. دا کیدای شي چې د سپورټ په کلپ کې يو سفر، د لامبلو حوض او یا د کور د سهار تمرين وکړي. د مثال په توګه، سره د قبضيت لاندې تمرینونه سره مرسته وکړي:

1. پراته ستاسو د بېرته تګ پر مهال، په یو ځل د سينې ته په ګونډو شاخي پښې alternately، او دواړه پورته کیږی.
2. پروت په شا ولاړ، شاخي په پښې د حق او پاتې په نوبت سره ترسره کړي.
3. تمرین "Kitty:" په ټولو څلوریزې کړئ، د پړاو د خپل بېرته Arch، نو په نرمۍ په مخالف جهت تکيه.
4. تمرین "بايسکل": درواغ د هغه د بېرته "pedaling" پښې په.
5. له يوې ولاړې مقام، alternately هر زنګون د سينې ته ټينګولو.

ټول تمرینونه، 15 ځله تکرار کړي.

د مخنیوی او د قبضيت د درملنې زیږنتون اغيزمن ميتود المبوزني کوي، یوګا او سره fitball عملي. وړاندې له دې چې د روزنې ليدنه تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.

د قبضيت د نشه

نه تل dieting او د قبضيت د ستونزو د حل په غاړه واخلي. ډیر وختونه باید درمل زړو واخلي. د قبضيت درمل په لاندی توګه طبقه:

1. د نشه يي چې د کولمو د خوځښت رامنځته: د buckthorn د ريښو، senna واښه، "Guttalaks"، "Senadeksin"، "Dulkolaks". دغه نشه يي ژر تر ژره اقدام وکړي، به په غوښتنلیک وروسته له 10-12 ساعتونو سبب شي.
2. د نشه يي چې په کولمو کې د اوبو د منع، دې توګه د غايطه سوديم سلفيټ، Carlsbad مالګې serokislaya magnesia نرم.
3. په هیلۍ Prebiotics ته اسيدونه، چې د غایطه موادو د حجم د زياتوالي جوړوي او د "Dyufolak"، "Eksportal" د اوبو د ساتلو. د نشه يي توکو د عمل به د ورځې په ترڅ کې ښکاري.
4. سره د نشه يي توکو د غذایی سپڼسی د فايبر سلولوز، flaxseed، agar-agar استعمال اغېز لري.

د پلانونو د شربتونه، ګولۍ او کپسولونه، او همدارنګه د مقعد suppositories په بڼه توليديږي. د نشه يي توکو تر ټولو خوندي او اغيزمن وروستنۍ ډول. د روسيې په بازار نامتو څخه د قبضيت په توګه "Evakyu"، "bisacodyl"، "microlax" لکه شمعې دي.

زياتره نشه يي توکو اخته دي او د نورو contra-نښې نښانې او منفي غبرګونونه دي. په زاړه ښځه قبضيت، د هغه د نشه يي توکو د درملنې د ډاکټر له خوا د ځانګړې څارنې ته اړتیا لري. د ځان درمل اجازه نه وي.

فیزیوتراپی

د قبضيت د درملنې په پراخه توګه کارول او فیزیوتراپی ميتودونو. د ټاکلو د خپل ډاکټر پر نښو نښانو پر بنسټ، د دې ناروغۍ د پروسې د شدت او اړوند روغتيايي ستونزو. لاندې طرزالعمل Apply:

• Electrophoresis antispasmodics؛
• UFO بطن؛
• د تودوخی د علاج؛
• خټو او پيراپين غوښتنلیکونه؛
• diathermy؛
• د ترتيبلو ډول شاور؛
• reflexology.

ethnoscience

په ولسي طبابت کې د نباتاتو د شفا مال اخلي، له هغوی څخه decoctions کوي. مرسته قبضيت بوټو لکه:

• buckthorn olhovidnaya؛
• ليکور ته د ريښو؛
• agave پاڼي؛
• kelp؛
• senna ته روان شو؛
• psyllium تخمونو.

د دې لپاره نه چې په دوز خطا، دا ښه په درملتونونو ته د طبي بوټو ته چمتو جوړ کلکسیون واخلي او د لارښونو له مخې کارول کيږي.

د چوغندر، شفتالو، ګازرې، کوهی Beverage، celery، سور currants: په توګه د سبو او میوو جوس يوه laxative اغېزه ولري.

نه يوازې د موټرو ناخوښ دي، بلکه د یو کې د ښځو په "قبضيت" ډېر ناراحته ستونزه ده. لاملونه او د ناروغيو بیلابیلو اغیزې. قبضيت - یوه جدي ناروغۍ، چې د خطرناک اختلاطاتو. دا د راجع کولو چې د يو متخصص ته اړتیا لري. اغېزمن وقايوی تدابير - مه چې سم خواړه او فزیکي فعالیت ونه باسو.