د چين د ناک: ګټور مال

د چين د ناک دی د تر ټولو خوندوره او خوږه ميوه یو. په فورمه کې دا يو سپين مڼو او زردالو اناناس تر منځ د صلیب. pulp - نرم، چې خوشبويه. تر اوسه پورې، د دې ميوه ده د تغذيې او د بدیل درمل ډېر مشهور دي.

د ناک ډولونه

اوس مهال، د خوشبويه ميوه 100 څخه زيات نوعي شتون لري. د ناک دي ډېر photophilous او undemanding هغه نباتات چې د وچکالۍ زغم او د دي توان لري چې د عضوي موادو له خاوری څخه د يو لوی ژوره جذب ګڼل. له خوا د قلمو او پيوند تبلیغ.

په د اروپا د نړۍ برخه دي د ناک دا ډولونه په پراخه توګه د چين، ارغواني loosestrife، د واورې او نور. هم مشهوره د Ussuri نوعو په 19th century د روسیې د بیولوژي Maximovich جوړ دي. دا د نوعو په 15 متره د ونې سره د خپریدو ګڼ تاج او نمو کوی. د پخيږي د ميوو په سپتمبر کې پیل شي. Lampovidnuyu شکل او زيړ رنګ لري.

د چين د ناک، Pyrus serotina یا، دی د ختیځ د یوه استازي د کلتور ډول. په روسیه کې، دا په Primorsky خاوره کی کرل کیږی. زياتره د ونو د 12 متره لوړوالي ته ورسيږي. د پاڼو بیضوی، لوی، ټيټوالي serrated پر څنډو. ميوو مونډ شکل او روښانه زيړ رنګ لري. د ناک قطر ده 4 سانتي مترو او 150 ګرامه وزن خميره د سخت او خوږه ده. د دې ډول د ځانګړنو څخه يوه ده چې د خپل (جوس). له همدې امله، د خلکو دا دی د چين د اوبو د ناک په توګه. Ivolistny ډول په لویدیځ کې اسیا او شمالي قفقاز کرل. د ونې د 7-8 متره لوړوالي ته ورسیږي، خو یو غليظ او شریفی د پراخه تاج. د ريښو سيستم په ښه توګه وده، نو د نبات کولای شي په اسانۍ سره په تيره په لمنو کې ترسره شي. Lampoobraznye ميوو، د وړو، خرمايي-د سرو زرو. د ناک تروش خوند. پخيږي ته نژدې د سپتمبر د منځني.

د واورې ناک استازیتوب د لوی نوعې کلتور (قطر 6 سانتي متره) یو. د ترش او خوشاینده خوند، نو هغوی زیاتره د ساتنې په کارول. دا د ناک تر ټولو ژمي-ستونځی ډول دی. د ونو وده کوی، چې د قد نه 4 متره زیات وي.

د ناک Bretschneider بل نامتو ډول. په وروستيو کلونو کې، دا یوازې په آسیا کې کرل. د خپلو ميوو لپاره د خپلو (جوس) او crunchy غوښه، سنجول کېږي. د نباتاتو د ژوند هیله - 150 کاله.

د ناک د چين: مشخصات

دا ميوه د نه یوازې لري ښه خوند، بلکې ډېرحساسیت او بهرني ځانګړتياوي. په بېلابېلو هېوادونو، د چين د ناک ښايي په توګه د آسیا، ريګ، يا ټايوانيان شي پېژندل. نن، دا نوعه په اسرائيلو کې، کوریا او جاپان کرل. د چين د ناک دی. څو نوعه (hybrid)، چې يو يې ده ټولګي Yamanashi. په لرغونو وختونو کې، دا نه ځکه چې د ډېر ترش خوند مشهوره شوه، خو د اسيا د پوهانو، نسلګیري سره وکولای شول چې د کرامت د نشتوالي بدلول. په بڼه، د ميوو د ژمي د مڼو او زردالو اناناس یوه وړه برخه ورته دی. پخه ناک څخه تر 180 ګرامه په یوه نسبتا په منځنۍ کچه د پورته وزن لري. اسيديک dusky سره کوچنۍ ټوټې تر پوښښ لاندې. د تالو، د ميوه ده ډېر د داوطلبۍ، جوس او خوږ.

د چين د پخیږي ناک، کالورۍ منځپانګه چې د 42 څخه کم کیلوکالوری، په هر غذایی لوښي اجازه ده. د دې ميوې دي چې په انسانانو لپاره ضروري مصرفه شتمن.

د چين د ناک جوړښت

د تازه ميوو 100g د اوبو د 45 g، د غذايي فايبر 2 G او د ايرې 0.2 g لري. پاتې برخه ده ويټامينونه او منرالونه تر منځ وویشل.

د چين د ناک ګټور اجزاوې لکه جست، مس، selenium، کلسيم، منګنيز او مګنيزيم غني. که څه هم، چې دا تر ټولو لرونکی د فاسفورس او پوتاشيم. د ميوو په پرتله د نورو منرالونو په ټولو 5 ځله زیات د جوړښت په تېر عنصر دی. لکه څنګه چې د ويټامينونو، ستره برخه ده چې د ډلې له خوا د C، د K او choline اشغال. د ميوه جوړښت هم شامل دي چې فولیک اسید، نياسين معادل، thiamine، pyridoxine او نورو برخو.

کالورۍ د چين د ناک

د انرژۍ د دې حاصلاتو د ارزښت اټکل شوی دی چې خورا کمې وي. حیرانۍ وړ خبره نه د غذایی ميوه يو ګڼل د چين د ناک وي. کالورۍ 100 ګرامه، لکه څرنګه چې مخکې يادونه وشوه، په اړه 42 کیلوکالوری توپیر لري. دا ميوه د ده په خوراکي رژیم غورنۍ لپاره یو متوسط ميوه د ورځې درې ځله اجازه.

لکه څنګه چې د تغذيې ارزښت، دا له خوا د کاربوهايډرېټو کنترول کې ده. د هغوی د پروتين او شحم خپلوان سليزه معادل د شاخص 85٪. د شکري د وزن له مخې دي د ټولو ډله 7 g. د پروټينو او شهمياتو ګډو - 0.8 g

ګټور مال

د خوړو فایبر د چين د ناک مرسته د کولون، چې د هضمي سيستم د فعالیتونو یو مثبت اغېز د پاکولو. فولیک اسید د اميندوارۍ پر مهال د ښځينه بدن ګټور دی. د ويټامين C لوی مقدار د دفاعي سيستم د پياوړتيا او د هغې د ساتنې مال ښه. کلسیم دا دی چې د هډوکو او د ويښتانو د پرمختګ په ګټه. د چين د ناک، ګټور مال چې کېدای شي ډېر اوږد لست وي، هم د فاسفورس یوه لویه پیمانه درابرسیره، چې ښه لرونکی د پروټین په ترکیب کی، د حجری د ودې او د غړو سيستم پياوړتيا ته وده ورکوي. پوټاشيم د زړه والونه، چې د پام وړ د فلج او د زړه د حملې د خطر کموي د فعاليت عادي. سربیره پردې، د دې عنصر په میتابولیزم کی دخالت. مګنیزیم لپاره عادي دندې د atria ضروري ده.

د ميوو د اساسي ګټې یو دی خپل ټيټ کالورۍ منځپانګه. د هغې مننه، د چين د ناک دی کې د خلکو دي چې خپل ارقام ننداره د رژيم کارول.

د حامله ښځو لپاره د چين د ناک استعمال

لکه څنګه چې موږ پوهېږو، نه د ټولو ميوو دي، د مور د بدن د جنين د پرمختيا په جريان کې د خوړو د مناسب. د اميندوارۍ په ترڅ کې د چين د ناک دی د څو محصولات چې د ټولې مودې لپاره په پرله پسې غورنۍ جواز لري یو. ځینې ډاکټران سپارښتنه کوو چې د استعمال ته پوستول مخکې، لکه څنګه چې کولای شي په عضوي سرې او ناوړه کيمياوي حل. دا د د نبات د هر محصول د خبرداري به راوسپړو چې نه وي.

د اميندوارۍ په ترڅ کې د چين د ناک کولای شي د بدن د حرارت درجه د دايمي د کمولو او د پښتورګو دندو ته وده ورکړي. همدارنګه په ميوه - لوړ فولیک اسید منځپانګه، د ماشوم د ودې لپاره دومره ضروري دي. دا د هيله من د مور او په لومړی ترایمستر د ماشوم لپاره په ځانګړي ډول مهم مواد. د اميندوارۍ په 7th میاشت په لور، د ښځو څخه د اوسپنې د کمښت سره مخ دي. د چين د ناک د دې مصرفه معدني په پرېماني، او همدارنګه د کوليګن اسيد، د معافیت اړين دي. دا سپارښتنه نه دی چې په شپه ميوه وکاروي. 0.5 کيلو - د حامله ښځو لپاره د ورځنی دوز د.

د چين د ناک د تخريب

د ميوو ګټه مال تقریبا هر څوک پوهیږي، خو د څو خلکو contraindications په اړه پوه شي. دا سپارښتنه نه ده چې په پوخوالی فورمه ناک وخوري. په دغه موده کې، ځواکمن ميوه laxative مال لري، او ښايي د اوږدې او درد سبب indigestion.

کېدی شي چې تاسو نه د هر ډول ناک وخت سره د تازه شیدو وکاروي. دا په د هاضمې سيستم د معدې د والګي او جدي ناکامۍ ډک. سره د چين د ناک د تخمیر د شيدو د توليداتو د استعمال Contraindications نه ده، د نورو نوعو په خلاف. په تشه معده کې د دغو ميوو يو زيات شمېر، لامل bloating او د اېښېدل ټوخله ونډه ورکړل شي. ځينې ډاکټران مشوره سره د غوښې تولیدات ناک وخوري. په دې صورت کې، غذايي مواد ضعيفه په بدن کې جذب.

زيرمه او د استعمال

د چين د ناک پوره په سړه خونه د اوږد ترانسپورت څخه وځي. په ازاده هوا کې د ميوو د ساتلو سپارښتنه نه، ځکه چې په چټکۍ سره پیل کلکې او تور رنګه تراکم له لاسه ورکړي.

د خپل incomparable خوند لري او د چين د ناک بوی مننه اکثرا په مختلفو غذا کارول. دا د دې هم چې د salads او ميوه desserts د ټولو ډولونو سره تطبيق وړ دي.

برسېره پر دې، د چين د ناک دی لپاره په پخولو د ډکولو ښه طريقه بلل کيږي.