د پوستکي خپګان: د یو ځوان مور د خپګان حالت سره څنګه چلند کول؟

د ماشوم بڼه د خوښۍ او اوږدې مودې انتظار دی. مګر د هورمونون په پس منظر کې بدلون او په ژوندانه کې ناڅاپي بدلونونه د ځوانو مور لپاره خورا ستونزمن وي. له همدې امله په ښځو، حماس کې د زهرجن فشار خپور نه دی. مرسته باید نږدی وي، ځکه چې هغه څوک چې ځان په یوه خراب حالت کې پیدا کوي، یوازې د هغه د جګړې لپاره ستونزمن کار دی. کلیدي نکات شتون لري چې د پوستکي خپګان سره د مقابلې په پوهیدلو کې مرسته.

د ځوانو مور لومړنی ستونزه: غلطه غلطه

یو له هغو ستونزو څخه چې ښځه ورسره مخ کیږي د نورو څخه د پوهیدو نشتوالی دی. هغه ډیری وختونه د چټک کار کولو نوي طریقه په چټکۍ سره وخت نه لري، د ماشوم پاملرنې څخه ستړی شوي او پریښودل احساس کوي. بنده کړئ چې دا ښځه په اسانۍ سره کور پرېښوده او د ماشوم ښکیلتیا ډیره خوشحاله نه ده. دا خورا طبیعي ده چې د یو ځوان مور سره دا تګلاره د پوستکي خپګان ښکارندوی کوي. د دې حالت سره څنګه چلند کول ؟ ښځه په ډیر پام سره واخله. هغه ملاتړ او آرام ته اړتیا لري، نه تبلیغ کوي. د ماشوم پاملرنه، په تېره بیا په لمړیو میاشتو کې، پخپله یو لابراتواري اشغال دی، نو میرمن باید د پاکولو، مینځلو او پخلی کولو پاملرنه وکړي. که ممکنه وي، تاسو حتی کوالی شئ مرستندویه یا نانګی ګمارل شی. یوه ښځه باید په هغو چارو کې ښکیل وي چې د هغې لپاره یې پوره پیاوړې وي، او هڅه مه کوې چې ټول کورني کارونه ترسره کړي، په وخت کې د دوی ناکامی لپاره ګناه احساس کول.

دوهم ستونزه: د صحي خوب خوب نشتوالی

د نیکمرغه شپې راتګ کولی شي د رواني ناروغۍ له منځه وړل شي چې حتی تر ټولو خوشحاله مور به د زېږېدنې خپګان شروع کړي. د مناسب آرام د نشتوالي سره څنګه چلند کوئ؟ د دې لپاره چې بې خوبۍ په زړورتیا تغذیه او ذهني اختالاتو ته لاړ شي، هڅه وکړئ چې د شپې په وخت کې ماشوم ته ځان ورسوي. ځینې کورنۍ د یو ګډ خوب سره مرسته کیږي، په جریان کې اړینه نه ده چې په بل ځای کې لاړ شئ - تاسو کوالی شي ماشوم په بست کې په کار وخورئ. که چیری تغذیه لاهم دوام ومومي، نو دا به مشوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تايرایډ ګلان معمول دی. یو تجربه لرونکی متخصص به د ناروغۍ لاملونه وپیژني او د امکان تر حده ژر سره د مقابلې سره مرسته وکړي.

دریم ستونزه: پخپل شک کې

کله چې په کورنۍ کې لومړنی ماشوم ښکاره شي، ډیر شیان چې ځوان ماشوم باید پخپله زده کړي. د ملاتړ نشتوالی او ځان باور د هغې خوږ کمزوری کوي، ولې د زیږون وروسته خپګان وده کوي. د دې دولت سره څنګه چلند کول؟ ځوان مور ته فرصت ورکړئ چې مینه، ښه ښځه او مور احساس کړي. که ستونزه د امیندوارۍ وروسته ظاهري بڼه بدله کړي، ډاډ ترلاسه کړي چې ښځه په منظمه توګه د خپلې خوښې لوبې کې زده کړې ترسره کوي. پخوانۍ فزیکي بڼه ته بیرته راستنیدل لومړی ګام دی چې هیرموند ډیپلوم دی هېر کړي.

څنګه د خراب بد چلند سره معامله کوئ؟ د خپل ځان لپاره د میرمنو وخت ورکړئ، د خپلې خوښې او موخو غوږ ونیسئ، په سختو ستونزو کې مرسته وکړئ، د هغې په بدل کې د هغه یو احساس او ښکلې ښځه احساس کړئ. د خپلوانو لپاره، او تر ټولو مهمه - د میړه لپاره - د ماشوم بڼه باید د یوې ښځې په توګه د یوې پیښې په توګه وي. پوهیږي او مینه به د هر منفی ټکي سره د هغه د مقاومت سره مرسته وکړي.