د پلان د حمل د ویټامین پست

ويټامين پست (tocopherol) نن دی د ښځو په منځ کې ډېر مشهور دي. هغه هم "د ټولو ښځينه ويټامين." نومیږی په ځانګړې توګه مهمه ده چې د حمل د پلان په ترڅ کې د ويټامين پست.

د هغه په توګه monotherapy موجوده ده، او یا کیدای شي چې د ويټامين کمپلکسونو د او بيولوژيکي او اضافی او آن د سينګار برخه وي.

د tocopherol د ټولو ګټې، خو موږ باید په پټو سترګو د حوض بیړه ونه کړي او دا د يو کاشوغه د څښلو پيل کړي. دا د مخدره توکو ته اړتيا لري يو دوز د نیولو د روغتيايي حساب په کتلواو او د بدن د نورو حالت د مشخصو شکلونو. په لوی مقدار هر دوا کولای زهر اړوي. له همدې امله، آن داسې ضرره نشه يي توکو، لکه ويټامينونه، باید احتیاط او دقت سره چلند وشي.

د ويټامين پست ځانتياوې

دا یوه ښه Antioxidant (څخه د آکسيډېشن، چې د تدریجي زړښت سبب حجرو ساتنه، او بيا د مرګ). دا جوته ده چې د انتې کولای شي د سرطان په وړاندې د بدن ساتنه کوي.

دا ويټامين ته اړتیا ده د بدن ټولو انساجو له خوا. د اميندوارۍ په پلان جوړولو په ترڅ کې د ویټامین پست يو ضروري. دا ساتنه وینې په سرو حجرو، د زیاتوي چې د نسجونو او ارګانونو د اکسيجن د جريان. ښه زياتوي د وينې د ټېنګېدو، چې د وینې لخته مخنیوی کوي. په عمومي توګه، په ټول او رګونو سیستم یو مثبت نفوذ لري.

Tocopherol دی د عادي دندې د تناسلي سيستم لپاره ډېره ګټوره، نو دا هم یادیږی، او "د مثل د ويټامين."

مننه دا او بنجاری ملکیتونو: د توان د پوستکي او مخاطي غشا nourish، د ويښتان او نوکان د حالت د ښه والي.

پست مرسته د بدن د انرژۍ د تامين، ناوړه عمر ټوټې مخنيوی کوي، د پوستکي د elasticity ساتي، دی د عضلاتي سيستم د دولت لپاره د ښه.

د اميندوارۍ په پلان جوړولو په ترڅ کې د ویټامین پست

په ځانګړې توګه tocopherol شديد د حجری ویشل په ترڅ کې اړین شي. له همدې امله، د حمل ته د نمو په جنين د ساتنې په ترڅ کې، د میندو په لوړو دوزه د نشه وټاکل شو.

امیدواره د نشه يي توکو ته اختلاطات لکه د ایکلامپسیا (په تېرو امېدوارۍ د مايع او د لوړ فشار له ضرورته) د مخنيوي ته اړتيا لري.

دوز

د نشه يي توکو په دوز ته په نړیوالو واحدونو پام کې نیول کیږي (تش په نامه IU). که څه هم، د ويټامين کمپلکسونو د کڅوړې کولای شي په ملي ګرامه دوز وګورئ.

1 IU مساوی 0،67 ملي ګرامه tocopherol (1 milligram tocopherol اسيتيت).

یو خاصو ډيزاين کچه چې د tocopherol پورې د افرادو د عمر او جنس د لږ تر لږه هره ورځ دوز ټاکي شته. د ماشوم 3-4 IU preschoolers - 6-7 IU زده کوونکو - 7-8 IU، نارينه - 10 IU ښځې - 8 IU. یو بیلې کټګورۍ - یوه امیندواره ښځه. د اميندوارۍ په پلان جوړولو په ترڅ کې د ویټامین پست الزمه ده چې په هره ورځ نه 10-15 لږ IU يوه اندازه څښي، ځکه چې په دې موده کې د tocopherol اړتيا ډېره لوړه ده.

د ويټامين پست سرچینې

Tocopherol کولای شي له طبيعي سرچينو رسم. هغوی سره د وازګه یو لوړ منځپانګه خواړه شتمن: سابو غوړي، مغز، ځيګر، شيدې، کوچ، غلو.

یوه اضافي منبع شي د نشه يي (komplivit، undevit، ويټامينونه لپاره حامله vitrum، او نور). په multivitamins حامله ښځو لپاره نومول شوي، د tocopherol په شتون ته اړتيا لري. دا ډول ويټامينونه طرحه شوې دي چې تر څو د E. ورځنی اړتیا تر پوښښ

په یوه ټابلیټ د کورني د نشه يي "د ویټامین پست" لرونکی د 100 IU tocopherol. وارد چمتوالی لري 100، 200 او یا هم 400 IU. د قانون په توګه، دوی ډیر ګران. خو په د دوز څخه اضافه دی، د بهرنیو چارو او د روسیې د نشه يي توکو تر منځ هيڅ توپير نه لري. له همدې امله د اميندوارۍ په موده ويټامينونه کولای شي د څښلو او کورني.

Contraindications ويټامين پست ترالسه کړي:

- د tocopherol يا زغم ته د نشه يي توکو Hypersensitivity.

جانبي عوارض ښايي په ځینو مواردو کې، حساسيت تعاملات یا بدوالی او نس وي.

Hypervitaminosis tocopherol عملي نه واقع کيږي. د جنين د پرمختګ لپاره د منفي پایلو په دوز bolee40000 IU د ورځې سبب شي.

دوی لپاره د حامله دوز چې په ورځ کې 1000 ملي ګرامه په نه زیات خوندي. خو په اندازه د هغوی لپاره د تقاضا څخه زياته د نشه يي توکو نه احساس نه کړي دا به د کوم مثبت اغېز نه لري د اميندوارۍ کورس. لږ تر لږه، دا سپارښتنه نه د ورځې 100 IU واخلي.