په 1 کال د ماشومانو د خوړو: یوازې ګټور محصولات

ريښتيا سره ټول فعاليتونه ودرول په اړه چې د جامدو خوړو معرفي ستاسو ماشوم څه د عمر د پیل حيران دي. د دې لپاره چې د ماشوم روغ، ضروري، طبیعي او تازه خواړه وه. که دا ده چې حق خوري، نو په راتلونکي کې به نه د معدې سره ستونزې لري. کنه نو دا به د وخت په تېرېدو ګاستریت، د معدې زخم او نورو ناروغيو ته وده ورکړي. د ویلو ده چې دا حقیقت چې د ماشوم هر څه خوري له امله د دغو ناروغيو واقع کيږي.

دا ډېره مهمه ده نه ده چې د يو ګام خپل ماشوم څخه ووځي، او يوازې په پخلنځی کې هغه ته نه پرېږدي. وروسته ناوړه غلط کولای شي د مور او پلار تر څارنې پرته ترسره شي.

بې له شکه، چې په د ژوند په لومړۍ شیبو ستاسو د ماشوم د هغه لپاره تر ټولو غوره خواړه د مور د شیدو دی. وروسته د ټولو، چې دا ټول د اړتيا وړ ويټامينونه او د مګن دا لري. په هغه صورت کې چې د يوه ماشوم د سينه ډډه وکړه، چې د مور او پلار د مرستو ته راشي ماشوم فورمول. په اوسنۍ نړۍ کې، د دوی ډېر.

ماشومان باید څه وخورو؟

د رژيم د ماشوم باید له خوا میاشت توپير لري. نو، په تدريجي ډول په د ژوند په لومړي کال کې د ماشوم، د نویو محصوالتو وړاندې. که څه هم، د حقیقت دا دی چې د رژيم بايد د تازه او طبیعي خواړه زيات شامل دي. حتمي د غورنۍ بايد موجود میوې او سابه، د شيدو د دمیوه او شوربا همدارنګه غوښه وي.

د اوبو او یا خواږه compote؟

سره د دې پوښتنې په ځواب کې په یوه غږ د ټولو pediatricians اوبو غوره کړي. ولې؟ د انسان وجود 90٪ مايع. دا په دې مانا چې د اوبو - د قدرت اصلي سرچينه ده. د دا ګټور وي، دا ضروري دا سمه سوځېدنه ده. د اوبو کولای شي، اېشول شي، د چاڼګر تیریږی، خو په هيڅ صورت نه د نل څخه دا وڅښي. تر ټولو ګټور اوبو ګڼل سیلیکون وي. د کارولو کې مرسته کوي د ریکتس او د وینې څخه ځانونه بېغمه. که څه هم، چې دا په منظم ډول په لوی مقدار نه کولای شي. د کمکیانو لپاره لکه د اوبو ډېر ساده دی: سره د عادي اوبو ضروري (عرق) ته دکثافتونو د ډبرو چې په هر درملتون پلورل کيږي اضافه کړي. د نور د هغوی په مايع دي، ډیر ګټور به د وروستي محصول وي. بايد يوازې د مشرانو طبقو خوري، او د پاتې ښکته وي باید ایسته.

اوس موږ ولې ماشومان دي سپارښتنه نه compote معلوم. لومړی، خوږ دا د ماشومانو د منع دی. دوهم، د ماشومانو شمېر چې خوندور د مل دی. وروسته د ټولو، دا د څښلو د يو رائج خوند چې د ماشومانو سره مينه لري. له دې امله، چې په راتلونکي کې ښايي د بېلابېلو ستونزو سره مخامخ کيږي.

هغه څه چې تاسو ته اړتيا کله چې د خوراکي توکو د چمتو کولو پوه

نو، تر څو نه يوازې لپاره سالم خواړه ستاسې د ماشوم لپاره، خو د کار د کمولو، دا غوره ده چې د يو steamer یا multivarka ترلاسه کړي. دلته د کورنۍ ځوان غړي د خوړو د برابرولو لپاره د یو څو سپارښتنې دي:

1. دا ډېره مهمه ده چې د تولیداتو د غذايي موادو او د لندبل پاتې شي. له همدې امله، د ميوو او سبزيجاتو باید ژر د چمتو ډوډۍ مخکې زياته شي. هم، دوی یوازې د پلیکا، او یا د المونیم کانتينرونو کې باید پخه شي.
2. که تاسو پرېکړه د کچالو پخوي، نو موږ باید یوازې د وروستيو واخلي. دا ضروري نه ده چې په يخو اوبو دا وساتي. د دې ويټامين ځکه چې ارزښت کموي.
3. باید هوارولو نه وي پري سابه او یوازې په ټيټه تودوخه يې پخوي.
4. د دې لپاره چې د ويټامين C د ساتلو لپاره، دا ضروري کې لږ تر لږه د ګرمو اوبو په اندازه ميوه راټیټ ته ده.

په 2 میاشتو کې د ماشومانو د غورنۍ

د ماشوم د 2 مياشتو رژيم شامل دي د ماشومانو د فورمول او د مور شیدې. دا د قدرت د ماشوم په غوښتنه راځي. په دې عمر کې ماشوم تقریبا هر وخت ویده کیږي. هغه یوازې د ويښ د خوراک. ماشوم هم د اوبو د درملنې پاڅئ.

په 5 میاشتو کې د کوچینیانو د غورنۍ

که په دې عمر کې د ماشوم تر اوسه هم په بشپړه توګه له شیدو، نو د اضافي خوراکي دا نه شرط ده. خو د پېښې شته دي چې په اړه يې لږ يا هيڅ د مور د شيدو د. په تغذيه پرته داسې يو حالت نه کوي.

په دې عمر کې د ماشومانو په لاندې ډول دي محصولات اجازه:

1. تازه سره د کاغذ او له هغې پرته د سبو او میوو جوس لمده. که څه هم، دا ناشونې ده چې له ليمويي ميوو د جوس چمتو کړي.
2. اودو پر جريمه grater مڼه.
3. Mashed ميوه. د مثال په توګه، کيله + مڼه + ناک. ټول برخې باید پاک شي او د ګډ. تاسو کولای mashed ځان پخوي یا په پلورنځي يې واخلي.

د رژيم، د تغذیې ماشوم 5 میاشتو د یو مثال په توګه په پام کې ونیسئ:

• چای: د مور شیدې یا د شیدو د هر فورمول.
• غرمنۍ: شيدې + يا د ميوو د puree 150 ګرامه د يو مخلوط.
• غرمنۍ: mashed ميوو يا جوس (200 ګرامه).
• Afternoon د مرغانو: دمور شيدې او يا د 50 ګرامه په اندازه فورمول + puree یا جوس.
• ماښامنۍ: د تغذیې د تقاضا په.

په اوسط ډول، پنځه میاشتې وروسته، د ماشومانو غواړي چې د نوي خواړه خورئ دي. له يو کال څخه د يوه ماشوم تطمیع باید متنوع وي.

د شپږو ماشومانو د غورنۍ

په دې عمر کې د ماشوم د نور او نور متجسس شي. هغه غواړي چې هڅه وکړي او هر څه لمس کړي. په ځانګړې توګه، هغه غواړي چې د خوند او د نویو محصوالتو وازمايي.

په شپږو میاشتو د ماشوم عمر غورنۍ باید شامل دي:

1. طبيعي شيره. مناسب ميوو لکه ناک، مڼې، زردالو، شفتالو.
2. د شيدو دمیوه: د مثال په توګه، وريجې، جوار، د سيمولينا، pumpkin.
3. تازه ميوه. دوي کولاي شي په يو مخلوط وځپل شي او د آيسکريم په يو څو اضافه کړي.
4. جوش کچالو، کرم، ګازرې، کدو، چوغندر. د دوی شي د سبزۍ puree کړي.
5. مستې او يا پنير د. کلسیم دی د ماشومانو لپاره د هډوکو ګټور دي.

دلته ده چې د 6 مياشتنې ماشوم يوې نمونې هره ورځ خواړه:

• 06:00 - د مور شیدې.
• غرمنۍ - سره مڼه ميوه جوس + oatmeal دمیوه.
• 14:00 - د مور شیدې او یا د ماشومانو فورمول + غوښه ساس (50-100) G.
• Afternoon د مرغانو - پنیر + د ماشومانو د جوس.
• 18:00 - براکولي puree (150) G + طبيعي مڼو جوس.
• دوهمه ماښامنۍ - د مور شیدې یا فورمول.

د نیم کال د ماشومانو د puree غذا يو څو پام کې ونیسئ:

1. سره 2-3 کچالو پاک او په بشپړه توګه پرېولل. د ريښو منځني cubes یا ټوټې پرې او چې په کم حرارت ايشوئ کړي. له 20-25 دقیقو وروسته، د بخارۍ څخه د کچالو لرې، توی وځپل او جوش شيدې.
2. ګازرې، براکولي او نورو سابه، په يو مخلوط دانې او څرخونه. يو غليظ puree. کولای شي لږ څه په اوبو رقیق شي که غوښتل.

په 7 میاشتو کې د ماشومانو د

لکه څنګه چې موږ پوهېږو، د ماشومانو ډېر په چټکۍ سره وده کوي. سره سم، دوی څه لوړه شوې او د خواړو اړتيا. د اوو میاشتو ماشوم رژيم بشپړ سره د هر نوي ورځ. د غورنۍ جوړول، ټول اړين ماشوم محصولاتو ته په دقت سره ووېشل شي.

دا مهمه ده چې په غذايي رژيم اصلي برخه د هګۍ زيړ وه. چې دا هم په دې محصول ويټامينونه ب او الف لري فاسفورس، چې په مثبته توګه د ټول بدن اغيزه لري.

موږ تاسو ته وړاندې کوي د ورځې لپاره د ښودونکی رژيم 7 میاشتې کلن ماشوم:

• 6:00 - د مور شیدې یا فورمول.
• غرمنۍ - دمور + یا کوم د لبنياتو د حبوباتو (150 ګرامه) د يو مخلوط + د ¼ هګۍ زيړ.
• 14:00 - mashed سابه (170) G + غوښه ساس (30) G + د ميوو جوس.
• Afternoon tea - او یا د مور شیدې + کوکيز یو مخلوط (1 ولايتي.).
• 18:00 - ميوه ساس (70) G + ماشوم بسکټ (1 ولايتي.).
• ماښامنۍ - د مور شیدې او یا د ماشومانو فورمول.

په ياد ولرئ چې د ماشومانو د محصولاتو چې للمي د مور شیدې لري شمیر کولای شي راټیټ شي.

ټوله ورځ په ترڅ کې د ماشوم باید په پرتله 6 زيات نه ځله وخوري. د ماشوم د 7 مياشتو کې دومره شتمن رژيم چې هغه کولای شي د د خوړو د يوه کمه اندازه په کافي اندازه ترلاسه کړي. د غورنۍ کولای بدل شي او د بېلابېلو سبزيجاتو د شوربا. اصلي خبره ده چې دوی تازه دي. کله چې د مصرف د طبیعي د تغذیې د خوړو د مقدار په پرتله د bottle- چې کم وي.

دا نو پېښېږي چې د ماشومانو د ځانګړو خوړو سره حساسيت لري. په دې صورت کې دا غوره ده چې له خپل ډاکتر سره مشوره کوي.

د ماشوم د 7 میاشتو رژيم، بايد د بېلابېلو broths لري. موږ تاسو ته وړاندې کوي د لوښي د نوعو څخه يوه بېلګه وي.

د چمتووالي موږ د لاندې محصولاتو ته اړتيا لري:

1. شين چرګ.
2. تازه اودو ګازرې.
3. دل.
4. د اوبو د جوش.

غوښه سیل او دانې. ته چمتو broth یو غلبیل له لارې ښه پړې کړې. دا باید په موخه د اضافي وازګه لرې ترسره شي. له دې وروسته، لږ مالګه broth او پاتې اجزاو اضافه کړي. د 15 دقیقو لپاره پخوي.

د 9 مياشتو او د هغه د واک د ماشوم

له خوا د ماشوم د 9 مياشتو کې زياتره نوي خواړه هڅه وکړه. په دې عمر کې واقع په رژيم کې د بدلون په لاندې ډول دي:

1. د خوراکي توکو د کارولو په مهارتونو بدلول. په دې عمر کې ماشوم ناست پخپله، نو دا باید د تدریس شي چې د کاشوغه وکړي.
2. د جامدو خوړو د مايع ډير زيات مقدار د. د ماشوم د لا لږ تر لږه 6 غاښونه لري. د ژولو مهارتونو ته د خوړو لږ اوړه اړتیا ته وده ورکړي.

موږ د خوړو چې بايد په د 9 میاشت کلن ماشوم په غذايي رژيم کې شامل شي لست:

1. کبان. دا مرسته کوي هډوکو پياوړتيا. د hake، شمېرښځې، Pollock، ډیپارټمنټ غوره استعمال، ځکه چې لږ غوړ لري.
2. شوربا سره د غوښې او یا د کبانو غوښه توپونو، د چرګانو د سربېره.
3. Kashi. په پام کې ګټور لوبیا، وريجې، oatmeal.
4. پنير، مستې.
5. میوې او سابه.
6. غوښه (د غوښينو، ترکيه).

موږ تاسو وړاندې د ماشوم د 9 میاشتو د یو نمونه رژيم:

• 6:00 - د مور شیدې یا فورمول.
• غرمنۍ - دمیوه (200 ګرامه) + ميوه خميره د (50) G د هګۍ زيړ + (د ¼).
• 14:00 - د سبزيجاتو د broth يا غوښه (200 ګرامه) + غوښه ساس (50) G + جوس.
• 18:00 - چکه (50 ګرامه) + مستې (100 ګرامه) + mashed ناک او bananas (50) G + بسکټ.
• دوهمه ماښامنۍ - د مور شیدې یا فورمول.

څنګه کولای شو چی د خوړو د ماشوم متنوع؟

1. د ميوو او سبزيجاتو د وړاندې کولو په وړو ټوټو.
2. د دمیوه ضروري ته د بورې او کوچ يو غونج کړئ.
3. په 9 میاشتو کې، د ماشومانو په کافي اندازه غاښونه لري. نو نه غوښه لاس واخلي.

د يوه ماشوم د 9 میاشتو رژيم بايد steamed سابه لري. د سبزيجاتو ragout - موږ تاسو ته د تر ټولو ساده غذا یو وړاندې کوي.

د چمتووالي تاسو باید د یو کچالو، ګازرې، کرم او نورو سابو په توګه تاسو ته غواړم، او همدارنګه د واېښول چرګ 150 ګرامه او د دل يو څه واخلي. ټول محصولات پري کيږي او په يوې کاسې Multivarki کړي. جوړ ادفايوی دنده. د پخلي د پروسې هم کولای شي د مالګې ډکې وي.

د ماشومانو لپاره ډوډۍ 1 کال

د ژوند د لومړي کال په ترڅ کې د ماشوم کوي د تغذيې په يو ستر برياليتوب په. په دغه موده کې د هغه د میوې، سابه او نور محصولات نوعه د خوند زده کوي. دمور شيدې او يا د ماشوم د يو مخلوط شي لږ. هغه خواهش چې په څه ډول غذا، هر څه د د "غاښ" هڅه وکړي. خو د مور او پلار بايد د وخت د يو ماشوم د يو بالغ خواړه درس واخلي.

لطفا په ياد چې په هر حالت کې دا ناشونې د ماشوم مالگه او څکاوه د خوړو د وړاندې ده. وروسته د ټولو، د ماشومانو د معدې تر اوسه هم ډیر کمزوري دي. د دا ډول خوراکي ځکه چې کېدای شي د بطن د درد لري.

د یادونې وړ ده چې دا ښه ډېر وختونه خپل ماشوم ته خواړه نه ده، خو لږه برخه.

موږ د موندلو څخه هغه څه چې تاسو کولای شي کلن ماشوم وخوري. د ماشومانو د خوړو 1 کال مخکې د نویو محصوالتو چې سره ويټامينونه، کلسیم او نورو دلويو عناصر غني شامل دي:

1. د شيدو دمیوه.
2. ډوډۍ. د ټولو غنمو ښه. هغه د ماشومانو په پرتله جودر ښه جذب.
3. سابه.
4. ميوو (استثنا - ډېرحساسیت).
5. د مېوو شيره، د میوو څښاک، جیلې.
6. غوښه. دا د ب ويټامينونه، او همدارنګه د پروتين او اوسپنې يوه سرچينه ده. د کوچینیانو لا ممکنه ده چې په ځانګړو مرتبانونو د غوښينو، ترکیې، خوګ (نه وازګه)، ژبې، او همدارنګه د ماشومانو د کنسرو غوښه ورکوي.
7. د کبانو ټوکرۍ: شوربا، meatballs، جوش کبان. دا ډول د خوراکي توکو سره د فاسفورس د ماشوم د بدن، چې په دې عمر دومره ضروري ده تماميږي.
8. لبنیات. د مثال په توګه، پنير، مستې، ماشومانو، مستې.

د ورځې لپاره د خالي غورنۍ پام کې ونیسئ:

• 6:00 - د مور شیدې یا فورمول.
• غرمنۍ - لوبیا groats (200 ګرامه) + د ميوو جوس + bun سره د پنیر.
• 14:00 - د سبزیجاتو + د ډوډۍ + compote جات د غوښينو broth.
• Afternoon د مرغانو - ميوه puree (70) G + جوس + اختیاري کوکيز.
• 18:00 - کچالو په هر ډول سابه + + چای.
• دوهمه ماښامنۍ - د مور شیدې یا د فورمول د ماشوم د غوښتنې لپاره.

د ماشومانو د خوړو 1 کال به خوږ او نشايسته خواړه نه لري. ګڼ شمېر ځوانانو میندو زياتره ماشومان ضايع چاکلېټو او خواږه. دغو توليدات په لوړه کچه د روغتيا او غاښونه زيانمنه ده. لومړی، تاسو د یو حساسیت، چې د ده له خوا د پوستکي، خارښ او د بخار سخت سوروالی ملتيا لري. په د ژوند په دې پړاو کې دا ضروري ده چې د ماشوم په دغو محصولاتو محدود دی. د شکری کولاي شي، خو دا هم ممکنه ده چې د ميوو په ځای: د مثال په توګه، مڼې، شفتالو، زردالو او bananas. د ماشومانو د خوړو 1 کال مور او پلار بايد ډېر په احتياط سره وټاکل شي. سمه جوړښت رژيم او ښه غوره محصولات وروسته به د هضمي سيستم د ماشوم روغتیا برابر کړي.

یو څو غذا چې مناسب کلن د کوچینیانو پام کې ونیسئ:

1. د تپ کوکوی. د خپل چمتووالي باید د هر ډول غوښه 150 ګرامه شئ، اضافه ټیټ وازګه پنير (2 tablespoons)، 1 هګۍ او کوچ. د شکل او steamed جوړه کړئ. دوی سره mashed کچالو دنده ترسره کولای شي.
2. سبزيو سلاته. د د چمتو کولو ته اړتیا بادرنګ، روميان، ګازرې واخلي. ټول اجزاو باید د grater وځپل شي. پوښول کولای شي د لږ غوړ ترش آيسکريم او يا د زيتونو تېل وي. دا لازمي نه ده چې دا کار یو د سبزيجاتو ټولګه چمتو کړي. نو، د مثال په توګه، کولای شي چې د چکنی او لږ کرم او جوش کچالو زياته شي.

يو کال وروسته د ماشومانو له مخکې په ورځ کې 5 ځله وخوري. د ماشومانو د خوړو 1 کال د خوراکي توکو، شامل دي په کوم کې چې د پروتين کار: د شيدو، هګيو، لبنياتو او غوښه محصولاتو. تر 1.5 کلونو کې، د ټولو خواړه، شوربا، سابه په موښلو فورمه پخه کړي وه. د کارولو مخکې، تاسو باید د خوړو د ښاخۍ یا مخلوط خميرهشي. ټول لوښي کولای steamed شي، stew، یا په ساده ډول له پخوي. په هيڅ صورت نه د دیګ او مرخیړی نه کړئ.

یو کال وروسته په غذايي رژيم کې د ماشومانو د تغذيې د څه ځانګړتیاوی؟

1. توپير د خوړو، چې د پروټينونو، غوړو، شکري او ويټامينونه شامل دي.
2. د غوښې د توليداتو د Share زیاتول.
3. معدني اوبه، د میوو څښل، د میوو څښاک، کمزوری چای.
4. د شيدو محصولات: مستې، د ماشومانو د پنير، مستې.
5. د ډوډۍ ډولونه.

هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د ماشوم د ځان څخه وغوښتل چې لري؟

لومړی، لوښي خدمت باید تل موجود وي. ښکلی سينګار ډوډۍ ځوان د کوچینیانو پام واړوي. تاسو کولای شي، د مثال په توګه، د یو د همدې سابه مسخره اوربوز کړي.

دوهم، د لوی ميوو پرې کړي. وروسته د ټولو، د ماشوم د وريو برخه د ونښته غاښونه ځکه زیړیږی دي.

د مور او پلار یادونه

• دا ضروري نه ده چې يو ماشوم د يو بالغ خواړه درس. د تدریجي انتقال غوره دی: لومړی، مايع خواړه، 1 کال، نيمه مايع، او یو کال وروسته د ماشومانو به غواړي چې د ځان خلاصېدل.
• اړتیا نشته چې په ميز باندې د ټولو محصولات بهر کېږدي. متردد، د ماشوم په يو قطار کميسون کې د ټولو. د پایلې په توګه، هغه به سره د يو خپه معدې برابر شي.
• د ماشوم تغذیه د لوښي نوعه، چې د خوند په خپله لاره توپير لري ده.
• د دې لپاره چې د يو ماشوم په زور د خوراک لپاره، نه د هغه اچوي. سره څه captivate دا بسنه کوي. د مثال په توګه، د يوه ماشوم د اخيستلو ته یوه پیاله او سره مسخره حیوانات يو پليټ وخوري.
• وخورئ د خوړو د کوچینیانو باید یوازې په مېز ناست. دا تل بریالي نشي، خو په ډيرو مواردو کې د دې باید ترسره شي، چې په لاره.
• مه د ماشوم د نه overfeed. ښه لږ، خو زياتره.
• هیڅکله د یو ماشوم په زور د خوراک. که يو د کوچینیانو نه غواړي، او د هغه د سر په فیصلو، دا ضروري ته په خپل وخت د ډوډۍ وځنډوي ده. هغه ښايي يوازې د پوزې، او یا هغه نه مزاج لري.
• د محصولاتو پیرودل د پتنوسونو وګورئ. ډاډه اوسئ چې په پلي کولو موده او د ساتلو په لټه.
• مخکې د خوراکي توکو د چمتو کولو، تل صابون سره خپل لاسونه پريمينځی او د اجزاو په بشپړه توګه پرېولل.
• اجازه لري چې په يو کتاب کله چې د خوړلو انځورونه خبرې يا وښيي.