روغتیا, د ناروغیو او د شرايط
د ودې او د مختلفو پياوړتيا د نجونو د وزن اندازه
هره مور به ژر یا وروسته د ځان د پوښتنې پوښتي: "آیا د ودې په ماشوم؟". يو داسې بريښي چې د ماشوم ډېر ارام، نور، پر خلاف، چې د ده ډېر فعال د ځينو ډېر ښه للمي ماشوم، د نورو لپاره - د "کلکو-prihudyuschy". د دې لپاره چې د خپل ماشوم د صحيح پوه، هره مور د خپل د حل لارې موندلي دي، دا د يو ډاکټر او يا هم د نړیوال پراخ ويب د ځوابونو په لټه سره په مشوره وي.
کله چې د ماشوم وده کوی، هغه داسې نه ده يو بې وسه لږ بنډل، او دا کېدای شي چې د لرګي څخه داسې ښکاري، خو دا یوازې یوه بڼه. د عمر سره، د کوچني بدن د بدلونونو زيات شمېر. او ددې ټولو له مور او پلار په اړه د ماشوم باید څنګه ښه وده اندیښنه. د مور او پلار لپاره تر ټولو ستونزمن موضوعاتو يو د ده د ودې کچه او د نجونو او هلکانو د وزن. او د ټولو ځکه چې دا ښايي د د د د د د ځوانو رامنځته پرمختګ د لیدلو وړ شاخصونو د څو یو.
بايد يادونه وشي چې د هلکانو او نجونو په مختلف وده، نو تاسو باید د هغوی په اړه په انفرادي توګه یې ولیکئ.
د ودې او د نجونو لپاره د وزن اندازه
طبيعت لري، چې د هلکانو دي ستر او د لوړو، او د نجونو دي نازک، د وړو او stroynenkie. خو نه یوازې د ماشوم د جنس د ودې او د وزن د شاخصونو د سموالي ټاکي. دا بايد پوه شي چې د ارقام د نجونو لپاره د قد او وزن په نسبت ښيي، دي تقريبي. په حقيقت کې، په مختلفو مختلفو هويت خارجي نښې، لکه د اروپا او د ختیځ اسیا استازي به په څرګند ډول وي پر ودې توپير لري. بل عامل پاراميټرونه غټ - دا یو ژوند او Nutrition.
د ځوانو نجونو ته د وزن او قد په جدول
که څه هم د ټولو په مختلف وده، خو د مثالي د شاخصونو د میز نه شته او په پراخه تنکیو معالجو کارول. په دې جدول ارقام دي په منظم ډول تازه، او همدارنګه د تازه د ودې او د نجونو لپاره د وزن احصايوي کچه.
د جدولونه چې د اصلي نېټې په دې برخه کې د نورم وښیی. بايد يادونه وشي چې د نجونو لپاره په درې ستنې ښودل د قد او وزن: د ودې / وزن، منځني او ډېر لوړ ډېره ټيټه کچه د.
| عمر، کاله | لوړوالی ډیر کم | لوړوالی په اوسط ډول | لوړوالی ډېر لوړ |
| 7 | 111،1 | 116،9-124،8 | 131،3 |
| 8 | 116،5 | 123،0-131،0 | 137،7 |
| 9 | 122،0 | 128،4-137،0 | 144،8 |
| 10 | 127،0 | 134،3-142،9 | 151،0 |
| 11 | 131،8 | 140،2-148،8 | 157.7 |
| 12 | 137،6 | 145،9-154،2 | 163،2 |
| 13 | 143،0 | 151،8-159،8 | 168،0 |
| 14 | 147،8 | 155،4-163،6 | 171،2 |
| 15 | 150،7 | 157،2-166،0 | 173،4 |
| 16 | 151،6 | 158،0-166،8 | 173،8 |
| 17 | 152،2 | 158،6-169،2 | 174،2 |
جدول د وزن د معیارونو
لکه څنګه چې د وزن لپاره، د اوسط په لاندې ډول دي.
| عمر، کاله | د وزن ډیر کم | د وزن په اوسط ډول | د وزن ډېر لوړ |
| 7 | 17.9 | 20،6-25،3 | 31.6 |
| 8 | 20 | 23-28،5 | 36،3 |
| 9 | 21،9 | 25،5-32 | 41 |
| 10 | 22.7 | 27،7-34،9 | 47،4 |
| 11 | 24.9 | 30،738،9 | 55.2 |
| 12 | 27،8 | 36-45،4 | 63،4 |
| 13 | 32 | 43-52،5 | 69 |
| 14 | 37.6 | 48،2-58 | 72.2 |
| 15 | 42 | 50،6-60،4 | 74،9 |
| 16 | 45،2 | 51،8-61،3 | 75،6 |
| 17 | 46.2 | 52،9-61،9 | 76 |
که د جدولونو (وزن یا قد) یو ډیر کم د یو او یا ډیر لوړ ارزښت سره متناسب، نو ژر تر ژره د خطر زنګ وواهه او وساتي چې د کارپوهانو د هلک لازم نه دی. دا حقيقت چې د ځوان اورګانيزم ميلان لري ترڅو په چټکۍ سره او یا ورو وده وکړي. د بېلګې په توګه، که د ماشوم ډېره لوړه ده، خو د هغې د وزن، د هغې په خلاف، ډیر کم دی، نو چې د برابرولو د د ودې د یو تش په نامه تيره ورټوپ خبرې کوي. همدغه د بدن د وزن پورته په زياتېدو تطبيق وړ دي. څومره بد، که د قد او وزن د عادي ولسي حد نږدې دي. دا ډول یوه بیلګه کیدای شي د ماشوم د پرمختګ د ستونزو په ګوته کوي.
یوه 12 کلنه نجلۍ د لوړوالی او د وزن
لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، 12 کاله - ده د عمر لپاره د نجلۍ له یوه ځوان بي بي دا يوه نجلۍ ته مخه پيل اړوي. او د دغو بدلونونو، د جسمي او روحي، ډېر ښکاري. د نجونو د بدن دی ودان، ميتابوليزم دی چټک، چې په خپل وار د لږ وزن سبب کیږي. د وزن او د نجونو لپاره 12 کاله لوړوالی - د هغو شمېرو، په اړه، چې د لږ تر لږه بايد د مور او پلار اندېښنه. په دې عمر کې ښايي د کمیدلو، په فزیکي پرمختګ زوال (د اصولو په چوکاټ کې)، خو د نجونو په پخيږي د پروسې ترلاسه کړي دي. البته، د نجونو د بلوغ د پېل هر په بېلابېلو وختونو کې راځي، او د 12 کالو په عمر تل یو بهونکی پړاو ټکی نه دی.
د بدنې کتلې شاخص
د "بلوغ" مخکې عبرتناک ودې نجونې بايد په لړ 137-164 سانتي متره وي، د وزن کولای 27-64 کیلو ګرامه وی. که، خو د مور او پلار د ماشوم د بدن د وزن په اړه اندیښنه لري، هڅه کوي د بدنې کتلې شاخص محاسبه کړي. دا د دې لپاره چې د امتحان دی مناسب په هر عمر او د جندر د يوه ډاډمن لاره.
محاسبه د بدنې کتلې شاخص باید وزن تقسيم په قد مربع وي. د مثال په توګه، د وزن 48 کيلو ګرامه، د قد 1.56 - په داسې حال کې 48 (1.56 * 1.56)، چې د ده، 48: 2،4336، مساوي 19،72.
د عادي د بدنې کتلې شاخص ته 25. د يو څخه د 19 ارزښت د تطبيق وړ که دا رقم 19 څخه کم دی، دا په ګوته وزن، او که زيات 25 - چې د اضافي.
د انتقال په دوره کې د نجونو
د انتقال په دوره کې د نجونو لپاره - د يو ځوان د بدن احساسي او فزیکي بيا یوه پیچلې پروسه ده. په بل یو ماشوم پيل د هغه په شاوخوا کې د حقيقت پوهيږي او د خلکو هغه څه دي چې هغه مخکې له پامه يې وګورئ. ښايي د د د رفتار د ټولو اصولو بشپړ نفي يوه شيبه راشي. کړنې دي چې د هر څه برعکس، خو دا مانا نه لري چې د هلک یو بد کس، يوازې هغه کسان د فزیکي بدلونونه چې د يوې ځوانې نجلۍ د بدن په دې موده کې واقع شي، په زوره د عصبي سيستم کار کوي، "واغوندي" شي، او دا روښانه ده چې د نجلۍ تر پايه نه وو هغه پوهیږي چې څه ده. په ترڅ کې د بلوغ شته دی بلوغ، چې له همدې امله د پراختیایي بهیر چټک دي، هلته لږ ځنډ وروسته چې راځي په ودې کچه او د وزن د نجونو د يوه تيره زیاتوالی لومړی دی. په خاصه توګه، د دې ټوپ سره د لومړي حيض پيل کوي. همدارنګه، د انتقال دوره د داخلي ارګانونو او نجونو د وروستي جوړښت له خوا خصوصيات چې د هورمونونو زيات شمېر ته وده ورکړي. په دې وخت کې، مور او پلار بايد د ځوانې نجلۍ ته زياته پاملرنه وي.
Similar articles
Trending Now