د محاربوی سامبو اصول. د ځان د دفاع تخنیکونه. د روسیې فدراسیون د جنګي سامبو

د جنګي سامبو مقررات څه دي؟ دا ورزش د څه ده؟ د محاربوی سامبو - يوه جګړه چې د قدرت د جوړښتونو، د نړیوال کارکوونکي پوهاوی د رزمي فورمه، د حقيقي په جګړې کې د تقريبي.

سره معياري تخنيکونه غيږ دا هنر تخنیکونو او فلج asphyxiating کاروي. دا د د ځانګړو واحدونو (VDV)، د GRU او د ایف، د سمندري ځواکونو د قول اردو، چې د خپل لوړ اغیزمنتوب ښيي د سرتېرو د روزنې د پروسې کارول کېږي.

ټلوالې کلب

نن، ډیر سفر د محاربوی سامبو د کړی. د کلب ټلوالې څه ده؟ د هغه لوبغاړو څو ځله په جګړه کې سامبو د روسیې د جايزې د اتلولۍ فتحه. د دې موسسې فارغان د نړۍ او اروپايي اتلولي.

دلته د بالغ کړی novices واخلي. ټولګي د سهار او ماښام په کې ساتل کیږي. څوک غواړي، کولای شي چې په یو مناسب وخت کې د ګډون په انفرادي روزنې وړاندې کوي. بايد يادونه وشي چې دا ورزش کولای شي د دواړو ښځو او نارينه وو ونډه واخلي.

تاسو غواړئ چې د درد د تخنيکونه زده؟ چې پوه شي چې څنګه د ځان او د خپل عزيزان د ساتنې لپاره غواړي؟ بيا د کلپ ټلوالې، چې په مسکو کې پرته ده ته ولاړ شي، په کوڅه کې Novodmitrovskaya، د کور شمیره 5A، په 6th پوړ.

اساسی شرطونه

د جنګي سامبو مقررات څه دي چې د دې سياليو کې د ګډون پوه ته اړتيا لري؟ موږ پوهیږو چې په دې ورزش اجازه لري چې د ساتلو غوښتنه، د شپېلک او د هغه د پښو او لاسونو درد بلاکونو. سربیره پردې، د پوزی د سیال غورځوي، تاسو کولای شي د تنې او extremities وکاروي.

سامبو ټکي د ساتلو ورکول کيږي او د شپېلک. غوښتنې ته د استوګنې له کومو سره چې د ورزشکار د سیال پړاو توازن اخلي او د غاليو د شپېلک، د خپل لیپ ټاپ او یا د بدن په بله برخه پر وشړل. له خوا د ترسره sambist د سیال د بدن په هره برخه کې پر وړاندې د فشار او د 20 ثانيو لپاره په دې موقف کی اچولي دي.

یوه پهلوان کولای شي په مخکې د ګټلو که د هغه د بېرته تګ پر shvyrnot سیال، په داسې حال کې د نان پاتې، پورته اته نمرې د دښمن څخه زيات واخلی، دردناک تخنیک ترسره کړي.

محاسبه

د محاربوی سامبو اصول جوتوي چې د لاندې ځیرشی:

• د سره د بريد د ښکارته د هغه د بېرته تګ پر مهال د یو سیال وويشته - 4 ټکي؛
• لپاره پرته رالويږي مخ همداسي د هغه له لوري د سیال وويشته - 4؛
• لپاره د ساتلو dvadtsatisekundnoe - 4؛
• ستاسو د سیال د بريد له سقوط سره اړخ رول - 2؛
• د رول په اوږه، د ټټر، حوصلې، بطن پرته رالويږي striker - 2؛
• د لسو ثانيو کې ونیسئ - 2؛
• لپاره د هغه په اوږه، بطن، د ټټر د سیال وويشته او د حوصلې د بريد کوونکي لر - 1 ټکی.

نازکیو

څه ده درد کوي؟ په جګړه کې دا د تخنيکي مانورو پراته دي، د دښمن ته وسپارو اړ. سامبو اجازه بهر د ټولنو، هرمونو، د په پښو کې د عضلاتو او بندونه تخلف، د سیال په لاس ترسره کړي. دریښتینو باید له 3 نه تر 5 دقیقو دوام وکړي.

نادولتي "ناموس"

آیا تاسو په جګړه کې سامبو یو کړی؟ د مثال په توګه، په پیتربورګ عمل نادولتي "ناموس". دا د ټولنې د سپورټ کلب ارسنال په اساس فعاليت کوي. هر هغه څوک چې دي دلته روزنه بايد د جګړې سامبو لنډ canons پوهيږي.

لپاره د مبارزې د غالیو - په فزیکي جنګ په کلپ صحنه کې ساتل کیږي. لپاره د سرتېرو فورمه چې ټاکل شوي په لاندې ډول دي:

• سامبو جاکټ (آبي، سور)؛
• د ورزش ته نیکرونه (آبي، سور)؛
• غيږ؛
• doghouse؛
• غيږ د جګړې په خلاص ژامې (آبي، سور) خولۍ؛
• آياالتو (جامدو بنداژ)؛
• پښه دیسکی د سامبو، او د شين د مخ د lacing پوښښ؛
• د پهلوانانو نیلي يا سور (پورته د شاک "shengarki") دستکشو.

د سامبو اصول (3 برخه) له مخې، دلته د قاضیانو د یو پینل ده. په وروستۍ ازموینه، او غونډو د انقباضاتو لپاره د 5 دقیقو تېر.

د ارزونې

په دې ورزش تخنيکي کړنو د ارزونې څنګه ده؟ ټکي کې د د لاندې تخنيکونه سوچه وختي د بري په صورت کې ورکړل شوي دي:

• درېيم؛
• زندۍ کمپ؛
• دوه knockdowns؛
• والوزول شو، پاک رول؛
• دردناک تخنیک؛
• د 12 ټکي روښانه ګټه؛
• که دا ناشونې ده چې د مبارزې په (زخم، ردول) دوام ورکړي؛
• لپاره د اصولو د ماتولو په ايستلو.

غلچکی

درد میلمستیاوې لوبغاړو مطالعه اوږد او سخت. یو knockdown څه ده؟ دا د هغه له امله د لاسه سکتې (نصب ارواکو) د ځان د دفاع چانس یو لنډ مهاله تاوان. د پایلې په توګه، د یو طالب کولای شي 10 ثانيو کې دننه بیرته.

دژباړې ده د يو چانس بېرته تر څو وجنګېږي او ځکه چې د ځمکني سکتې (نصب ارواکو) مبارزه موقتي تاوان غوښتنه وکړه. وروسته له هغه، چې د طالب ته بیرته نه شي لس ثانیو. دغه ورزشکار چې درېيم سیالۍ ترلاسه سره ړنګ شو.

اوروي

د ماشومانو د جنګي سامبو adore. د سیالۍ د اصولو دوی سره د خپل مور او پلار زده کړي. په دې ورزش څه تخنیکي ګامونو اجازه لري؟ جنګيالي کولای شي د دموسیقی هنر وکاروي. ګوزار سره يو کږه شوې او يا مستقيم خط تدبيره مشر له خوا د اعدام د یو impulsive تخنیکي عمل دی، پښو او لاسونو سره په يوه ځانګړې ځواک او سرعت د انسان د بدن د canons منع نه دي.

ژر تر ژره هڅه وکړي چې د جنګي سامبو د قاعدې زده. په ضمن کې، لړزه ارزول که وروسته د سیال ترسره خپل توازن له لاسه ورکوی. دلته مقام rassmatrivetsya چېرته چې د سیال د بدن د سیټ د پوزی اټکل، چې د ده، چې په دې جګړه کې د اټکل له ډزې.

د شپېلک

آيا تاسو د ورزش غواړم؟ د محاربوی سامبو - دا هغه څه باید تاسو يې کوئ. په دې جنګيدو وويشته او تخنيکونه حل. ورزشکاران کولای شي د هر ډول ترسره کړي د شپېلک، د مبارزې د اصولو (21 ماده، پراګراف. 2) له خوا منع نه دي.

recumbency

د محاربوی سامبو د لويانو ده په هرځای کې تدریس. راځئ د موندلو په جګړه تخنيکونه پراته څه ټکي اجازه. جنګيالي کولای شي په لاندې کړنو د ترسره:

• د قوانینو د سامبو د کنده او میشته مجاز په دردناک بلاکونو گډون د پوليسو د نیولو (دردناک تخنیک ځایونه له لارې پلې د هغه تر شا د هغه لاسونه)؛
• کله چې سرغړوونکي لارو د غاليو جګړه حاشیه سیال دوام وځي، په نان د درد په توګه منع نه؛
• زندۍ چل - د غاړې سیال carotid شریان يو تخنيکي اغېز، په پایله کې د شعور له لاسه (تمرین جامې، البته)؛
• زندۍ بازو، بعدې رقبي نخاع - پرته لاسونه ترسره مخې ته سره لیه او شا پرته په لاس لومه مخې بريد، په دې شرط چې د سیال د پښې ضامن؛
• د جامو د تخنیکونو او ېووالی پهلوانانو د کارولو اجازه بیارغولو؛
• که د غاړې مخامخ ده سره د بريد مټ نیول زندۍ پښو نه دي منع؛
• مجرايي د سامبو د اصولو له مخې اجازه.

دا بايد زياته شي چې د لیه ده د تخنيکي عمل چې د بريد مخالف کنترول په نامه.

منع السوهنې

نو، موږ ته دوام ورکړي چې د جنګي سامبو د اصولو زده کړه وکړي. د ځوانانو، دوی په توګه د لويانو په شان دي. په دې ورزش لکه د تخنيکي مانورو منع:

• وزن پر له يوې ولاړې مقام الوتکه سیال بریدونو؛
• extremities ګوتو، خرما او يوه اډه خلاص دستکشه حملو.
• په سر پښې، لاسونه او سر لګيږي، که د قرباني خولۍ نه وي؛
• په پښو او لاسونو بندونه (زنګون، څنګلی، پښه Arch) د طبيعي، او همدارنګه د غاړې، سر، سترګو، ملا، بېرته، coccyx، حمل، مقعد مخالف برابره اوږدو حملو.
• وويشته او حرام canons سامبو؛
• پر بندونه او د عضلاتو درد قوانینو بلاکونو منع سامبو (فرهنگی هنری، 34.) د "د هغه تر شا کوږ لاسونه" پرته؛
• د ترسره کولو پر پښو، لاسونو، غاړه او نخاع درد میلمستیاوې؛
• د بدچلندۍ، اخالقي، پر خپل سیال، د قاضیانو، د سیالۍ ګډونوالو، لیدونکو، او داسې بې ادبه چلند.

د ځان د دفاع

ادامه کتاب Velmyakina vn "د ځانګړو ځواکونو لپاره د پهلوانۍ او د محاربوی سامبو." دا په تفصيل سره د ځان د دفاع لپاره تر ټولو موثره او ارزانه تخنيکونه پرته وسلې وباله. زده جګړې بېرته څنګه وروونکي د هر تبعه ته اړتيا لري.

اوس موږ د موندلو څخه د څه دي د ځان د دفاع تخنیکونه. په انسانانو کې کمزوري ټکي چېرته دي؟ دوی په هغو سیمو کې د کورونو، د لمر plexus، ضلع، عجان، ځيګر، زړه، underarms، د پښتورګو، coccyx، طحال کې موقعيت لري. کله چې melee جګړه کې یې ترسره کړل، تاسو باید وتوانېږي چې په فوري توګه څخه د برید د دفاع ته حرکت کوي، په داسې حال کې انډول ساتنه وي. په دې صورت کې هر وخت د ضرورت د مناسب نان په کارولو سره مبارزه.

له بده مرغه، دا ناشونې ده چې په يو سړک د مبارزې په هر حالت کي امکان تمه. له همدې امله، هغه شخص بريد، سرپرست راوباسي، او دومره په طبيعي او غيراختياری. هغه کولای شي د لاندې تخنيکونه کاروي:

• لغتو؛
• نووينځۍ او لاسونه؛
• منځه وړي؛
• کړکېچن شوی؛
• د شپېلک؛
• بریدونو ضامن؛
• درد بلاکونو؛
• دغه برید د مزي څخه وتل؛
• میتودونه چې د بوتل د اغیز پر وړاندې خوندي کړي؛
• سره دوه وروونکي مبارزه؛
• سره درې اعتصاب جګړه؛
• پر ځمکه د جګړې (که تاسو په یوه جګړه کې مداخله)؛
• د چاقو د ګواښ پر وړاندې د ساتنې؛
• د ګنی او د لوبې پچه فلج په ضد تخنیکونو.

برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي د رزمي هنر د تخنيکونو د روسيې په ډول وکاروي. د اوږدې مودې د روسانو په پرتله د يږي. بهرنیان دې باور دي چې د د taiga د واکمن انځور تر ټولو په بریالیتوب سره د دواړو د Slavs د داخلي او خارجي کیفیت منعکس کوي. دا نښې او د روسیې د هنر پر بنسټ جوړه کړه.

په روسیه کې سامبو

آيا تاسو پوه شئ چې په 2008 کال کې د روسیې د فدراسیون د جګړې سامبو خپل seventieth د زوکړې ورځ لمانځله؟ په مسکو کې سره مربع د نومبر په 16 مه په داسې حال کې په لویه کچه ډیر پيښه کې ترسره شو. اوس دا د هغو ټولو پهلوانانو، لپاره يوه ستره کورنۍ تر ټولو مهم رخصتي عام نوم ورځ ده. دا جشن نن د روسیې په ټولو سیمو کې مروجه ده. دا نه يوازې د يو ستر ټورنمنټ، بلکې د ټولنیز مهمه پېښه، چې د ورزش او ماشومانو ته د ځوانو کسو ده.

دا ښکاره ده چې په 2009 کال کې تر ټولو د روسیې د سامبو د فدراسيون سره د روسیې د فدراسیون د ورزش د وزارت اسپه په 2009 کال کې، د 50 ښارونو کې د ګډون سره د لومړي پيښه کې جوړه شوه. موږ دا مفکوره په د دولت په ټولو کونجونو په اړه زده کړي، او تر ټولو د روسیې د سامبو ورځ ژر تر ژره ترلاسه شهرت.

د روسیې د 120 ښارونو سیالیو په 2015 وقف د هنر 77 کلیزه ترسره شوي دي. دوی څخه زيات 15 000 ځوان جنګيالي لاس لري. او په 2016 کال کې د سیالۍ جوړونکو يو ځانګړي ورکولو صفات او د یادګارونو په چمتو. په هر سایټ کې د ورزش د مبارکۍ اوتوبه د ختیز او PA Kolobkova "جوړونکو، د ګډون کوونکو او د ملي ورځې سامبو میلمنو" او د مبارکۍ د سپورټ وزیر د روسیې د سامبو S. V. Eliseeva فدراسیون ولسمشر ته.

اختر په دوديزه بڼه جوړه شوې وه: د ازموینې "؟ آیا تاسو چمتو دی چې د TRP پاس" د روسیې د لوبډلو تر منځ د رقابت او د تيريدو. روښانه لويي پرانستلو شو ملتيا د نندارې وړ جګړو له خوا. په همدې یو څو مينه وال پرېکړه وکړه چې د ځانګړو ځواکونو لپاره د پوځي سامبو تسلط.

د مسکو په سیمه کې، د دریم - - د سمريا سیمه او Krasnodar خاوره کې د لوبډلې سيالۍ د لومړي ځای د مسکو، دوهم د لوبډلې وګټله. په دې ورځ د ځوانانو د زيات شمېر د خپل لومړي مډال، ليوالتيا او مثبت احساسات ترلاسه کړ.

لوبغاړو او مينه والو لپاره يوه باش مزاج او ودې له خوا تورن شوي وو، چې د يوه روغ ژوند د روح احساس کوي.