د عصبي سیسټم د پیاوړتیا په اړه ځینې لارښوونې

د نن ورځ ژوند د دې توان لري چې حتی تر ټولو دوامدار کس له منځه یوسي. نو له دې امله هرڅوک باید د خپل عصبي سیسټم ساتنه وکړي مخکې له دې چې دا ویجاړ شي او نور د مخنیوي اقداماتو سره مخ نشي. د عصبي سیسټم د پیاوړتیا په اړه لارښوونې، کیدای شي نږدې ټولو ته ګټور وي چې د فعال فعال ژوند الرښوونه کوي.

ساده آسانتیاوې

غواړئ خپل اعصاب حجرو وساتئ ، تاسو اړتیا لرئ چې لږ وحشیانه او بیالبیلو فشارونو ته لار ومومئ. دا آسانه ده چې ووایاست، مګر دا کار کول آسانه نه دي. لومړی شی چې تاسو باید پوه شئ: سمه آرام د روغتیا تضمین نه یواځې د اعصابو سیسټم، بلکې د ټول ژوند څخه. خپل ځان نه پورته کړئ، دا لاهم هیڅ ګټه نه ده ترلاسه کړې. په اونۍ کې یو ځل تاسو اړتیا لرئ چې په طبیعت کې څومره امکان ولرئ، په تازه هوا کې. دا هم ګټور دی چې وخت په حالت کې بدلون راولي، مګر د اوږدې مودې لپاره نه. د روغ سړي 8 ساعته خوب د عصبي سیسټم معمول حالت ته هم اړتیا لري. او يقينا، مناسب تغذیه.

عصري ډاکټرانو هغه محصولات لست کړل چې د اعصابو سیسټم پیاوړي کوي. پدې کې ټول هغه خوراکونه شامل دي چې ویټامین بی لري. دا نه یوازې د حافظې پیاوړتیا او د دماغ فعالیت زیاتوي، بلکې د ستړیو کمښت هم راځي. د عصبي سیسټم لپاره ګټور هم د غوښینو غوږو، کران (غنم، ریو - هرڅه، که یوازې دا مزی وه)، د سمندر خلیه، او د سینټ جان د وورت څخه چای هم. د مناسبې تغذيې سربیره، د عصبي سیسټم پیاوړتیا لپاره لارې شتون لري . یو ښه خدمت کیدای شي د یوګا، تمریناتي تخنیکونو او د غوره کولو لپاره هم غوره کارونه ترسره شي. د شوق ترسره کول او د کوچنيو ستونزو له امله نه ویریږي، تاسو کولی شئ په بشپړه توګه د خپل عصبي سیسټم روغتیا ساتنه وکړئ.

درمل

د اعصابو حجرو ساتلو لپاره خپل بدن سره مرسته وکړئ مختلف درملونه هم کولی شي. مګر دوی هغه وخت کار کوي کله چې وضعیت له کنټرول څخه بهر شي او بدن په اسانۍ سره مرستې ته اړتیا لري. د هر کس لومړنۍ مرستې کټی باید یو ویلرین یا تیاری ولري چې په کوم جوړښت کې داخلیږي. دا د یادونې وړ ده چې دا د دې مرستندویانو ناوړه ګټه اخیستنې لپاره سپارښتنه نه کیږي، دوی په یو مشخص حالت کې د لنډمهاله اندازې په توګه ښه دي.

دودیز تدابیر

موږ ته ووایو چې د عصبي سیسټم د پیاوړتیا څرنګوالی، موږ هم زموږ مور او مور هم کولی شو. د ریکارډونو په کتاب کې د تل لپاره یو څو ترکیبونه شتون لري چې کولی شي په سولې او روغتیا کې پاتې شي. نو، په دې حالت کې لومړني مرستندویان تل بیلابیل بوی وو. دا ښه ده چې د سل زره زره واټونو څخه ګټه پورته کړئ . دوه ټوټې ټوټې باید دوه شیشې د اوبوله اوبو سره ولګول شي، د ماښام څخه تر سهار پورې راوباسئ، او وروسته له دې چې په یوه ورځ خالي تشخیص درې یا څلور ځله واخلئ.

بیا هم اختیارونه څنګه د اعصابو سیسټم پیاوړتیا ته اړتیا لرئ: تاسو د ویلرین جری دوه پوټۍ ته اړتیا لري چې یو لیټره اوبوله اوبه راوړي، نو دا د اوبو غسل کې لوټ شوی او د خوړو وروسته د نیم پیالو حق لري.

تاسو کولی شئ د هګۍ یو ښه مکس جوړ کړئ چې ستاسو د اعصابو پیاوړتیا به هم وکړي. دا اړینه ده چې د داسې اجزاوو سره مخلوط شي: 10 ګرامه ټنه، د والیرین جریبه 15، د ګیډی 20 ګیورور، د حوض 25 ګرامه، 30 جی د اګانګو. د دې مخلوط درې ټوټې باید د ګازو د اوبولګولو اوبو سره ډک شي، د وینې ښایسته پریږدئ. له مخه مخکې 100 ملیونه واخلئ. او دا د خپلواکۍ اعصاب سیسټم د پیاوړتیا په اړه د لارښوونو بشپړ لیست نه دی!